Archivo diario: 21 noviembre, 2012
Ejercicios para hacer en casa cuando se cumplen los 70 años
Después de la jubilación, las personas suelen, por lo general, reducir poco a poco su actividad diaria y se vuelven cada vez más sedentarias. Desde la web de Familia queremos animar a nuestros mayores a que se pongan en «marcha» para que tanto sus cuerpo como mente se encuentren más sanos.
Para ello, hemos desarrollado, siempre de la mano de expertos en la materia, una serie de tres vídeos —que se publicarán a partir de hoy y en días sucesivos— en los que se muestran sencillos ejercicios para que las personas de 70, 80 y 90 años puedan realizarlos desde casa sin necesidad de tener compañía e independientemente del estado físico de la persona que lo practique. «No hay que forzarse, cada uno debe hacerlo hasta donde pueda —asegura Javier Ramos, fisioterapeuta de Sanitas Residencial El Viso—. Lo importante es la constancia en el tiempo. Basta con empezar con quince minutos cada día, y dependiendo del estado general de cada practicante podrá ir aumentándo o no».
No hay escusas. «No solo se pueden hacer, sino que se deben hacer», tal y como recomienda Marta Buiza, fisioterapeuta de Sanitas residencial El Viso. «Mucha gente no es consciente de los beneficios de la actividad física, pero practicando los ejercicios que recomendamos en el vídeo, se puede retrasar la artrosis, evitar caídas, mejorar el sistema cardiovascular o favorecer el metabolismo, entre otras muchas cosas más».
«Arrugas» se estrenará el año que viene en Estados Unidos
El dibujante de cómic valenciano Paco Roca se mostró hoy ilusionado con el salto a EE.UU. de la película de animación «Arrugas», dirigida por Ignacio Ferreras, y basada en su exitoso álbum homónimo, y valoró el poder del cómic para narrar historias más «ambiciosas». «Todo lo que ha pasado con esta película ha sido una sorpresa, nació como algo muy personal, y no te esperas el éxito y la difusión», indicó Roca a EFE a la salida del American Film Institute (AFI). La cinta está basada en la novela gráfica homónima publicada en primer lugar en 2007 en Francia, y que en 2008 obtuvo el Premio Nacional de Cómic del Ministerio español de Cultura. «Ves que un tema como la vejez de tus padres puede tener tantos lectores en Finlandia, en Japón, en Francia, y todos reconocen el mismo problema, también aquí en EE.UU», explicó Roca, al referirse a la atípica historia centrada en la vida dentro de una residencia para la tercera edad.
Pese a tener como tema central el envejecimiento y la enfermedad de Alzheimer, Roca logra otorgar a los personajes una sensibilidad y proximidad especiales que les acercan al espectador. «En principio, una historia sobre la vejez, aburrimiento, monotonía, parece que va a ser un fracaso», sonríe Roca, quien ya está trabajando en una nueva adaptación cinematográfica de otro de sus libros, «Memorias de un hombre en pijama». Sin embargo, agregó, «yo creo que funciona por el tono. A veces sabes lo que quieres contar pero no sabes cómo contarlo, por eso me plantee que esta historia, para funcionar, tenía que ser real. Si alguien tiene Alzheimer no se va a salvar de repente. Si acaba mal, pues acaba mal».
En un hecho pocas veces logrado por cintas de animación extranjera, la versión de «Arrugas» en EE.UU será doblada al inglés y contará con distribución en salas del país el próximo año de la mano de GKids, empresa especializada en cine independiente y animación internacional. Como preámbulo, la película que ganó en España los premios Goya a mejor película de animación y guión adaptado, fue presentada este fin de semana dentro de la Muestra de Cine Europeo de la capital estadounidense, donde Roca tuvo la oportunidad de observar de primera mano la recepción por parte de la audiencia estadounidense tras una sesión de preguntas y respuestas. «La reacción del público cambia bastante depende del país». El público de EE.UU. se implica mucho más, se ha reído más con las escenas pensadas para la risa, y ha sufrido más en otras más tristes».
