Archivo mensual: agosto 2017

Galicia es la comunidad con menor uso de Internet

graymarket-computadora• La falta de uso de nuevas tecnologías puede generar exclusión social
• Los expertos destacan los beneficios para la salud que puede suponer para los mayores el uso de las TIC

Según el último estudio del INE sobre Equipamientos y Usos de Tecnologías, tres de cada diez gallegos no usa internet semanalmente, lo que convierte a Galicia en la comunidad con menor uso de la red.  Coincide que Galicia tiene además una de las pirámides poblacionales más envejecida del país, con un 30% de la población gallega mayor de 60 años. Estos datos hacen que en la comunidad se incremente el riesgo de sufrir un mayor grado de exclusión digital.

El envejecimiento progresivo de la población gallega así como la velocidad de los cambios tecnológicos están provocando que la comunidad se aleje del uso de internet. Sin embargo las TIC son aptas para todos los públicos. También para los 830.000 gallegos que tienen más de 60 años. De hecho, los expertos destacan el beneficio que puede generar en los mayores un habitual uso de dispositivos electrónicos e internet. “Existen aplicaciones destinadas a facilitar sus tareas cotidianas. Otras permiten rehabilitar funciones alteradas en las personas que sufren deterioro cognitivo. Las hay que contribuyen a mejorar la autoestima, a disfrutar de un envejecimiento activo y a estimular a nivel neuronal”, explica el Dr. David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial.

Más allá de esto, los mayores pueden ayudarse de las nuevas tecnologías para mejorar sus habilidades sociales y cultivar relaciones interpersonales. Además, las pueden emplear para trabajar la movilidad, la coordinación, el equilibrio, la fuerza, la atención, la memoria o la concentración.

Todo un catálogo de virtudes que ha llevado a Sanitas a acercar  a los 219 mayores de sus Centros Residenciales de Vigo y A Coruña el proyecto “Comunicando a todo color”. El objetivo es que sus residentes pierdan el miedo, la falta de motivación y las inseguridades y se lancen a disfrutar de las ventajas de utilizar las nuevas tecnologías e internet en su día a día.

Durante el tiempo que dura el proyecto, se han celebrado talleres en los que los mayores han empleado la mensajería instantánea (whatsapp) para contactar con amigos. Además han sido los protagonistas de algunas grabaciones multimedia (podcasts) y conocieron nuevas formas de comunicación por  texto, voz y vídeo basadas en internet (Skype) con las que han entrado en contacto con otros centros residenciales.

 

 

Desalentador futuro para personas mayores en México

adulto-mayor-mexicoEl futuro para las personas mayores es verdaderamente desalentador. México no está preparándose para enfrentar los retos que significa atender las necesidades básicas de alimentación, vivienda, salud y cuidados de casi 32.5 millones de personas que habitarán el país en el año 2050, según las estimaciones oficiales.

Isalia Nava Bolaños, del Instituto de Investigaciones Económicas (IIEc) de la UNAM, alertó que en caso de no toman acciones decididas desde ahora, en algunos años tendremos un país con población envejecida, enferma y en mayor pobreza.

En un comunicado, con motivo de la conmemoración este lunes del Día Nacional del Adulto Mayor, la experta destacó que según cifras oficiales de 2014, alrededor del 35 por ciento de esa población vivía en pobreza moderada, y casi nueve por ciento en pobreza extrema. Es decir, 43.7 por ciento de la gente de 60 años estaba en esa condición.

Además, se refirió que las tendencias hacia la informalidad y la formalidad precaria disminuyen las posibilidades de los esquemas de capitalización individual y se anticipa que las pensiones resultantes serán insuficientes para satisfacer las necesidades de esta población creciente.

Dijo que si se revisan las condiciones actuales de las personas en edades avanzadas, se encontrarán una serie de deficiencias, como que muchas de ellas no tienen seguridad económica, y el panorama para las siguientes décadas es desalentador, en términos de una mayor desprotección.

En México, a partir de la encuesta intercensal se identificó que en 2015 había 119.5 millones de personas; 10.4 por ciento correspondía a las mayores de 60 años (12.4 millones). Para 2050, con la estimación de 21.5 por ciento, habrá un aumento en términos absolutos y porcentuales, fenómeno que define el proceso de envejecimiento en el país.

Subrayó que se debe considerar la rapidez del fenómeno. En México la cifra se elevó en sólo cuatro décadas, a comparación de Europa, en donde tardaron dos siglos, y eso implica que no tendremos tiempo suficiente para prepararnos y enfrentar los retos para que esa población satisfaga sus necesidades básicas de alimentación, vivienda, salud y cuidados.

Lo ideal sería que al llegar a esa edad se tenga una pensión que permita cubrir esas necesidades; sin embargo, en 2013 sólo 26 por ciento de los individuos de 60 años y más años tenía una pensión contributiva.

Aún más grave es la diferencia por sexo: 35 por ciento de varones y 18.5 por ciento de mujeres cuentan con esa protección, y más de la mitad de ellas tiene pensión por condición de viudez, no porque hubieran participado en una actividad laboral.

Fuente: La Jornada en línea

Acción Social recibió 6.000 solicitudes de recursos en 2016 para personas mayores

jerezEl Ayuntamiento de Jerez dio ayer a conocer los datos de la Memoria de 2016 del Plan Local de Atención a Personas Mayores. Acción Social recibió el pasado año 6.102 solicitudes de recursos disponibles para el colectivo, entre los que se encuentran pensiones, prestaciones de la Ley de Dependencia, la tarjeta azul para el transporte urbano, la tarjeta Andalucía 65, carnets de socios de centros de mayores y programas vacacionales. Según la teniente de alcaldesa de Acción Social, Carmen Collado, «este Ayuntamiento trabaja en coordinación con el Consejo Local de Personas Mayores, que juega un papel primordial en el desarrollo de este Plan Local, y por ello son los primeros que conocieron los datos de la Memoria 2016. Desde el Ayuntamiento contamos con su colaboración y con su impulso constante, porque es fundamental atender las necesidades de las personas mayores a nivel transversal, y están representados en la Mesa de Movilidad, el Consejo de Medio Ambiente, en el Consejo Local de Bienestar social, en los que siempre dan voz a las demandas del colectivo». El Consejo Local de los Mayores engloba a 44 entidades, y celebró el pasado año 33 sesiones plenarias y cuatro reuniones de la comisión permanente.

El de 2016 ha sido el segundo año de la puesta en marcha del plan local. Como objetivos, se marca la lucha contra la exclusión social y la promoción de una autonomía en esta etapa de la vida, mejorando el bienestar gracias a la simplificación del acceso a los servicios municipales de los que se puedan beneficiar. Una de las patas de esta actividad se encuentra en los centros cívicos.

Entre las cifras manejadas por el Consistorio, señaló ayer en la memoria que el pasado año se realizaron 104 talleres, a los que asistieron 1.254 personas mayores. Por su parte, la Semana de los Mayores contó con alrededor de 4.000 participantes. Además, entre las actividades organizadas por el Ayuntamiento junto a otras instituciones, recuerdan que se han organizado galas especiales en la Real Escuela, catas en el Consejo Regulador o un certamen de teatro en la sala Compañía. Asimismo, en el ámbito de la salud se han realizado campañas de vacunación y de información mano a mano con el SAS, y de formación en seguridad junto a la Policía Local y el CNP. La memoria de 2016 también recoge las obras realizadas en instalaciones municipales, como la ampliación del centro polivalente de la zona Sur o la adjudicación para la instalación de 17 parques biosaludables.

En materia puramente social, se han registrado 716 solicitudes de reconocimiento de la situación de dependencia, 717 de la revisión del grado de dependencia, 570 propuestas de programas individuales de atención y 271 propuestas de revisión de estas modalidades. La Ayuda a Domicilio, por su parte, ha atendido a 928 mayores, sumando un total de 406.168 horas a lo largo del año, asegura el ayuntamiento. Entre tanto, los Servicios Sociales han realizado 55 detecciones de situaciones de posible riesgo social o malos tratos a ancianos. El Teléfono del Mayor ha recibido 58 denuncias a lo largo de 2016. En total, 18 personas mayores han requerido intervención interdisciplinar ante posibles casos de malos tratos en el ámbito familiar o de riesgo social. De ellas, siete han acabado en los juzgados o ante la Fiscalía. Igualmente, existe un servicio coordinado con el Centro Asesor de la Mujer para casos específicos de violencia de género entre personas mayores. Han recibido en 2016 a 74 mujeres entre 56 y 65 años, y a 34 de más de 65.

Además, para casos de falta de higiene en viviendas, se canalizaron por el protocolo municipal específico diez casos, de los que cinco acabaron en un plan de choque de limpieza. En los casos en los que los mayores no dispongan de vivienda, el albergue municipal tiene un programa especial para mayores de 60 años, que sirvieron para dar cobijo a 85 personas (el 91%, varones).

En la memoria se contienen también los datos referentes a otro tipo de actuación, las medidas económicas. Algunas de estas bonificaciones están dirigidas al uso de servicios municipales, como los propios talleres de envejecimiento activo, pero también el descuento en el autobús urbano (del que se han beneficiado 1.893 usuarios), y bonificación en los recibos de agua y otros gastos corriente. Ésta última es una de las más importantes medidas de Acción Social, pues se aprobó la concesión de 289 ayudas económicas, previa valoración por parte de la delegación.

Fuente: Diario de Jerez

Viajar genera nuevas emociones en los mayores con efectos positivos para la salud

recrean-1• Cada año, cerca de cuatro millones de mayores de 65 años dejan temporalmente su lugar de residencia habitual para viajar a otro destino

• Acercar los beneficios de viajar a los mayores que permanecen en sus residencias, objetivo del proyecto “vive la vuelta al mundo” promovido por Sanitas este verano

• Más de 5.000 mayores de toda España participan en la iniciativa, compartiendo la emoción de acercarse a culturas remotas

Cada año cerca de cuatro millones de mayores de 65 años deja temporalmente su lugar de residencia habitual para viajar a otro destino, según cifras del estudio Familitur (INE). Casi la mitad de estos viajes se realiza por ocio, vacaciones y recreo. Según los expertos, esto genera nuevas emociones en los mayores con efectos positivos para la salud. Con el objetivo de acercar estos beneficios a aquellos que mantienen su residencia durante el periodo estival, Sanitas Mayores invita a sus residentes a vivir este verano “la vuelta al mundo”.

Aunque viajar en vacaciones puede tener efectos beneficiosos, la realidad es que muchos mayores no tienen la oportunidad de salir por motivos de salud u otras razones sociales o económicas. Cuando se da esta situación, los expertos recomiendan aprovechar esta estación para incorporar algún pequeño cambio en la actividad diaria o en los hábitos que les permita vivir nuevos retos o emociones.

“Se trata de ofrecerles una oportunidad para interactuar, motivarse y estimularse con algo diferente”, comenta el doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, que destaca el beneficio a nivel cognitivo de someterse a nuevos y positivos estímulos.

Este objetivo ha llevado a Sanitas Mayores a acercar la “emoción de viajar” a aquellos mayores sin posibilidad de hacerlo  físicamente. Así, a través de la iniciativa “Vive la vuelta al mundo este verano”, más de 5.000 mayores de los 45 centros residenciales de Sanitas en España están viviendo de cerca culturas tan remotas  como la japonesa, la egipcia, la argentina o la india.

Durante  el mes de agosto, los mayores están realizando actividades musicales, talleres arqueológicos, bailes bolliwoodianos, recreando mercadillos al estilo de Camdem Town, asistiendo a exposiciones de cuadros impresionistas franceses y celebrando fiestas nobiliarias como en la antigua Roma.

Escriben deseos en tiras de papel de colores atadas a ramas de bambú para celebrar, a ritmo de tambores, la fiesta japonesa Tanabata. Exploran terrarios llenos de tesoros egipcios que, una vez hallados, han de ser restaurados o participan en talleres textiles de los que salen los coloridos vestidos y abalorios que luego lucen en coreografías al estilo de Bollywood. Sin olvidar torneos de futbolín y otras actividades en las que también participan familiares y cuidadores.

Junto a esta programación multicultural, las residencias preparan “carritos gastronómicos”, creados por Xabier Garmendia, chef de Sanitas Mayores Txindoki. Un muestrario de delicatesen culinarias procedentes de las distintas culturas y países, para la degustación de los mayores en ágapes organizados por los centros en el marco de esta iniciativa estival.

Durante el verano debemos comer ligero, menos cantidad y más veces al día

frutaas-de-verano-4(1)• Es muy importante que los mayores beban líquidos de manera regular y frecuente sin esperar a tener sed. El calor provoca deshidratación y patologías crónicas

• Con 70 años las personas tienen un 10% menos de agua extracelular que con 25 años y un 15% más de grasa

Frutas, verduras, hortalizas, cereales y, sobre todo, mucha agua. Alimentos que deben prevalecer en la dieta todo el año y, más aún, en verano para adaptar las necesidades energéticas y nutricionales a las condiciones climatológicas propias de la estación estival. La alimentación veraniega debe basarse en comidas ligeras, menos abundantes, más frecuentes y más ricas en líquidos. Esto ayudará a soportar mejor el calor especialmente a los mayores, por ser un grupo de población más vulnerable expuesto a los cambios relacionados con el envejecimiento como son la menor capacidad de absorción a nivel intestinal, el consumo prolongado de medicamentos, la dificultad en la masticación o la falta de actividad física, que hacen que presenten un mayor riesgo de sufrir desequilibrios o carencias nutricionales.

El doctor David Curto, jefe de gestión asistencial de Sanitas Mayores, aconseja consumir “los alimentos propios de la temporada, fácilmente digeribles y que además, les refresquen, como frutas, por ejemplo, que aportan un toque de frescor y ayudan a hidratar. Además, se deben elegir los métodos de cocinado que hacen que los alimentos conserven las propiedades organolépticas. Cocinar al vapor o al horno es lo más adecuado. Es importante también que, la flexibilidad del verano, no nos haga saltarnos comidas y que, estas, no sean demasiado copiosas. Es preferible comer más frecuentemente que mucha cantidad”.

Según la Guía de Información Nutricional publicada por la Comunidad de Madrid, las personas con 70 años tienen un 10% menos de agua extracelular que con 25 años y un 15% más de grasa. En relación a la ingesta de líquidos durante el periodo estival, el doctor recomienda que el líquido habitual sea el agua. “El calor provoca deshidratación y esto puede ser causa de descompensación de patologías crónicas de los mayores. Es muy importante beber líquidos de manera regular y frecuente sin esperar a tener sed. Cuando la sed aparece puede ser síntoma de que la deshidratación está establecida, aunque sea en un grado leve”

Después, también son recomendables bebidas cuya composición en un porcentaje elevado es agua, como infusiones y zumos naturales. Las bebidas carbonatadas (refrescos) aun siendo sin calorías, es recomendable restringirlas”, apunta el doctor.

Con el verano, llegan las intoxicaciones

Se calcula que, cada año, se producen más de 8.000 intoxicaciones alimentarias en España. En esta época son más frecuentes y graves. Los motivos son varios.Durante las vacaciones se cambian los hábitos y los horarios, es más frecuente comer fuera de casa, se descuidan medidas de higiene y se prolongan las sobremesas, manteniendo los alimentos expuestos al crecimiento de microorganismos, un proceso al que contribuyen las altas temperaturas. En general, en época estival, la cadena del frío se rompe con frecuencia.

Algunas recomendaciones para ponerse a salvo de este riesgo veraniego:

1. Después de comer, refrigera cuanto antes las sobras de comida para evitar su exposición a altas temperaturas y la generación de microorganismos.
2. Presta atención al lugar donde dejas la comida. Cúbrela para evitar que pueda ser contaminada por insectos.
3. Si te llevas comida a la playa u otro lugar, siempre debe ir en recipientes limpios y cerrados herméticamente, que permitan conservar los alimentos a la temperatura correcta.
4. Si tienes que recalentar algún alimento, recalienta solo la porción que vayas a consumir.
5. Cuando hagas la compra, deja para el final los alimentos que necesitan refrigeración y mételos en frío cuanto antes.
6. Extrema la precaución con los productos con salsas y mayonesas. También con los asados y los guisos.
7. Si estás en un lugar donde no estás seguro de si el agua está tratada, tómala embotellada y sin hielo. Cuidado también con las verduras frescas y los moluscos.
8. Extrema tu higiene personal. Lávate las manos con frecuencia y, especialmente, antes de cocinar o de comer.

El nuevo Plan de Cuidados Paliativos busca mejorar la calidad de vida de pacientes y familias

cuidado-paliativo-adulto-mayor-3La Consejería de Salud ha avanzado en el Portal del Servicio Riojano de Salud el borrador del nuevo Plan de Cuidados Paliativos de La Rioja que pretende dar respuestas concretas y precisas a las demandas de la sociedad y así mejorar la calidad de vida de los pacientes afectados y sus familias, que durante el año 2016 fueron un total de 749.

El nuevo Plan es fruto del riguroso trabajo realizado durante meses por un grupo de expertos encabezados por el director del Área de Salud, el doctor José Miguel Acítores y el jefe de la Unidad de Cuidados Paliativos de La Rioja, el doctor Javier Cevas, y se ha realizado en base a las indicaciones de la Estrategia Nacional y de la Sociedad Española de Cuidados Paliativos (SECPAL).

El borrador del nuevo Plan ya puede consultarse en Rioja Salud y estará en exposición pública durante el próximo mes para que todo el que lo desee pueda realizar las propuestas que crea convenientes para mejorarlo y enriquecerlo. Tras el periodo de alegaciones, el documento será presentado de manera oficial junto al equipo redactor y las asociaciones de pacientes implicadas.

El nuevo Plan de Cuidado Paliativos de La Rioja pretende lograr una atención integrada y efectiva, centrada en la persona enferma, a través de seis objetivos:

1. Consolidar un modelo asistencial homogéneo mediante una asistencia de calidad y equidad a todos los usuarios del sistema de salud de La Rioja;

2. Mejorar la atención en situaciones de enfermedad avanzada o incurable, respetando la autonomía y las necesidades del paciente y su familia, a través de un plan individualizado de cuidados que se registrará en la historia clínica del paciente.

3. Implementar la disponibilidad de los recursos para la atención;

4. Desarrollar una formación y capacitación adecuada de los profesionales sanitarios;

5. Promover la mejora continua de este tipo de atención;

6. Coordinar los medios asistenciales en el ámbito específico de la pediatría.

Respecto al modelo de organización del nuevo Plan asistencial, está basado en tres eslabones asistenciales fundamentales: el domicilio o centro residencial de las personas; el medio hospitalario y las unidades de cuidados paliativos.

Atención en el domicilio o centro residencial

El paciente permanecerá en su domicilio particular siempre que su complejidad lo permita, siendo por tanto la Atención Primaria, que asegura la atención a lo largo de la vida del paciente, la indicada para dar soporte a estos pacientes. De acuerdo a las necesidades que se detecten, se utilizarán los diferentes recursos disponibles, completando su asistencia con la red de profesionales de apoyo. Además, contará con las unidades de cuidados paliativos domiciliarias, hospitalización a domicilio, y con atención continuada las 24 horas del día, todos los días del año a través del Centro Coordinador de Urgencias.

En lo que se refiere a los centros residenciales hay que señalar que se les considera domicilio habitual del paciente cuando están institucionalizados.

Atención en el medio hospitalario

La Atención Especializada en La Rioja tiene como centro de referencia el Hospital San Pedro, con apoyo en la Fundación Hospital de Calahorra y cuenta con un servicio específico para la atención paliativa, la Unidad de Cuidados Paliativos. De esta forma, los pacientes de baja complejidad serán atendidos por los recursos de Atención Primaria o centros residenciales.

Todos los servicios hospitalarios están capacitados para orientar una asistencia paliativa básica. Los pacientes complejos serán remitidos a los recursos específicos: al grupo de Cuidados Paliativos de Adultos o al grupo de trabajo de Cuidados Paliativos Pediátricos en su caso.

Las Unidades específicas de Cuidados Paliativos

Los pacientes que reúnan criterios de complejidad en edad adulta serán atendidos por la Unidad de Cuidados Paliativos de Adultos, bien como consulta externa, atención domiciliaria y hospitalización convencional. Tendrán soporte psicológico con medios específicos y atención social, para el paciente y la familia. Posteriormente al fallecimiento la unidad proseguirá con la atención al proceso de duelo. En el caso de pacientes que necesiten una atención hospitalaria de larga estancia se derivarán a los centros concertados a tal fin.

Respecto a los Cuidados Paliativos Pediátricos, el Plan establece una atención integral al menor, lo que implica tener en cuenta tanto los problemas objetivos como las necesidades que presenta y manifiesta en las diferentes esferas de su persona: física, psicológica, espiritual y social.

Esta atención se prestará a través de un equipo de trabajo en Cuidados Paliativos Pediátricos que ofrecerá; cuidado domiciliario centrado en la familia; asistencia continuada las 24 horas del día, todos los días del año; identificación de un profesional como referente para la familia; atención de la población infantil susceptible de recibir cuidados paliativos; colaboración con pediatría Atención Primaria, con formación en cuidados paliativos para poder valorar niños susceptibles y formación en cuidados paliativos a niños y adolescentes a los profesionales sanitarios.

 Fuente: nuevecuatrouno

La hospitalización a domicilio en Navarra se ha triplicado desde 2014 y representa ya el 6,3% de los ingresos

hospitalización a domicilioEl pasado mes de junio, 316 del total de 4.984 ingresos registrados en los hospitales de Pamplona, Tudela y Estella se realizaron bajo esta modalidad asistencial, frente a los 105 del total de 4.871 ingresos que tuvieron lugar en el mismo período de 2014.

El aumento de la actividad ha sido posible «gracias al incremento de equipos profesionales dedicados a prestar este tipo de atención y al aumento de las plazas disponibles, desde las 46 camas que había en 2014 a las 105 actuales», ha destacado en un comunicado el Gobierno de Navarra.

La hospitalización a domicilio es un modelo asistencial concebido para dispensar los cuidados médicos y de enfermería característicos de un centro hospitalario en el propio domicilio de pacientes que no precisan de la infraestructura hospitalaria al completo, pero sí de seguimiento médico activo y asistencia compleja. La apuesta por este tipo de atención responde a la necesidad de desarrollar modelos asistenciales alternativos para hacer frente al aumento de enfermedades crónicas asociadas al envejecimiento de la población. Entre sus ventajas, destaca la de evitar el ingreso hospitalario y lo inconvenientes que conlleva, garantizando en todo momento la atención que el o la paciente precisa.

En la actualidad, el Complejo Hospitalario de Navarra (CHN) cuenta con 75 camas de hospitalización domiciliaria, el Hospital ‘Reina Sofía’ tiene 20 y el Hospital ‘García Orcoyen’ de Estella dispone de 10. El índice de ocupación de este servicio ha oscilado en lo que va de año entre el 74% y el 96%, con cifras más acusadas a comienzos de año, coincidiendo con el momento más álgido de la epidemia de gripe.

En el primer semestre de 2017, se han registrado un total de 2.048 ingresos (1.547 de en el CHN, 323 en el Hospital ‘Reina Sofía’ y 178 en el Hospital ‘García Orcoyen’) y 16.903 días de estancia. El tiempo medio de ingreso ha sido de 8,2 días.

RECUPERACIÓN FUNCIONAL MÁS RÁPIDA Y MENOR RIESGO DE INFECCIONES

Respecto a la modalidad de ingreso convencional, la hospitalización a domicilio aporta numerosas ventajas, ya que permite a los pacientes tener acceso a la atención sanitaria que precisan en un entorno más conocido y cómodo (su hogar o el de una persona allegada de su elección) y en compañía de sus familiares, que también evitan desplazamientos y noches de cuidados en el hospital. Asimismo, se evitan las infecciones adquiridas en el centro hospitalario, los pacientes se desorientan menos y la recuperación funcional acostumbra a ser más rápida.

Esta forma de hospitalización resulta además más eficiente desde el punto de vista de la gestión de recursos sanitarios y mejora la coordinación entre los facultativos especialistas y los médicos de Atención Primaria.

Para optar a este tipo de hospitalización, el paciente debe cumplir una serie de requisitos: aceptar voluntariamente el ingreso después de recibir toda la información; vivir en el área de cobertura del servicio; y convivir con una persona con plenas capacidades que se haga cargo de los cuidados que va a requerir y de la coordinación con los profesionales médicos y de enfermería de referencia.

El equipo de Hospitalización a Domicilio visita al paciente periódicamente y realiza en el domicilio las pruebas diagnósticas que se consideren necesarias, como análisis, electrocardiograma, monitorización de la presión arterial, saturación de oxígeno, etc. Se pueden además indicar diferentes procedimientos terapéuticos propios del ámbito hospitalario, como tratamientos antibióticos intravenosos, nutrición artificial, oxigenoterapia, curas complejas y transfusiones de sangre, siempre con las mismas garantías de atención y seguridad que en el centro hospitalario.

La hospitalización a domicilio se puso en marcha a finales de 2006 en Tudela, en 2008 se extendió al Área de Salud de Pamplona y en 2009 a Estella. Desde entonces, se han realizado varias ampliaciones del servicio, las más importantes durante los últimos dos años, coincidiendo con la expansión del programa de Atención de Pacientes Crónicos y Pluripatológicos del Servicio Navarro de Salud-Osasunbidea (SNS-O).

En una de las últimas ampliaciones a nuevos grupos de población, realizada a finales de 2016, la estructura de hospitalización a domicilio extendió su cobertura al área de Tafalla, Olite, Peralta, Cascastillo y Artajona, con 10 nuevas plazas que dan servicio a una población de 40.000 habitantes. En el último trimestre de 2017 se realizarán nuevas ampliaciones del servicio en las tres áreas de salud de Pamplona, Estella y Tudela.

Fuente: 20 minutos

El tratamiento de fisioterapia segrega “hormonas de la felicidad”, que disminuyen el estrés y la ansiedad

fisioterapia• Algunos de los beneficios menos conocidos de la fisioterapia son la reducción del dolor de migrañas y cefaleas

• Las consultas de fisioterapia más habituales están relacionadas con lumbalgias y cervicalgias, seguidas por los problemas en tendones

• La rodilla y el hombro son las articulaciones más tratadas por los especialistas de esta disciplina

Tendemos a pensar que la fisioterapia es un remedio para contracturas o lesiones musculares, pero ¿qué hay detrás de otro tipo de dolencias? El fisioterapeuta de Blua de Sanitas, Fernando Dorrego, nos cuenta algunos de los beneficios menos conocidos, como son la reducción del dolor de migrañas y cefaleas o la generación de endorfinas y serotonina, denominadas coloquialmente ‘hormonas de la felicidad’.

Aunque el perfil del paciente por excelencia es el de trabajador de mediana edad, deportista y paciente de post-operatorios, los beneficios que podemos obtener al acudir al fisioterapeuta, unido a hábitos saludables como la práctica del deporte y una alimentación adecuada, son múltiples. Fernando Dorrego recomienda que acudir al fisioterapeuta en edad pre-adolescencia puede evitar una de las patologías más comunes a esas edades, la famosa escoliosis.

En este sentido, el experto de Sanitas recomienda que para mantener una buena salud de nuestro aparato locomotor es fundamental tener un estilo de vida activo y saludable, además de  acudir al fisioterapeuta, siempre y cuando detectemos algún problema determinado. Poder llevar un seguimiento adecuado de nuestras lesiones con nuestro fisioterapeuta de referencia nos va a ayudar a tener a nuestro cuerpo controlado y siempre a punto”, insiste el fisioterapeuta de Blua de Sanitas.

Sobre el aspecto psicológico, el especialista de Sanitas insiste en que “el tratamiento fisioterapéutico ayuda al paciente a disminuir el estrés y la ansiedad, quitando las tensiones musculares acumuladas”, y añade que “desde un punto de vista físico, la fisioterapia ayuda a la recuperación de patologías, evitar lesiones y mantener una buena salud”.

“Aunque no hay estudios que puedan certificar su impacto en la autoestima, la experiencia clínica nos dice que, dentro del trabajo de recuperación funcional, el fisioterapeuta logra que los pacientes vayan consiguiendo pequeños objetivos que les ayuden a valerse por sí mismos”, explica el Fernando Dorrego, y señala que “en Sanitas, por ejemplo, disponemos de un fisioterapeuta que atiende a tres o cuatro trabajadores al día, entre 780 y 1.000 empleados al año”.

“Las consultas más solicitadas por los pacientes son lumbalgias y cervicalgias, seguidas de problemas tendinosos producidos al realizar un gesto repetidas veces. Además, los tratamientos para aliviar problemas de espalda suelen tener muy buen resultado”, expone el fisioterapeuta. También indica que dentro de las recuperaciones de los post-operatorios, “la rodilla y el hombro son las articulaciones más solicitadas”.

Cómo hacer que el tratamiento sea más eficaz

El experto de Blua de Sanitas, asegura que es “recomendable una preparación previa. Siendo positivo aplicar calor antes del tratamiento y realizar estiramientos dinámicos que ayudan a acortar los tiempos de recuperación. Si también nos referimos a recuperación o tratamientos neurológicos, siempre es recomendable realizar movilizaciones para normalizar el tono”.

Las enfermedades crónicas, los golpes de calor o la sobreestimación de la condición física son las principales causas de ahogamiento en mayores

mayor nadando• Casi la mitad de víctimas por ahogamiento en 2016 eran mayores de 65 años

• La prevención, el control de las enfermedades crónicas y bañarse en zonas vigiladas, claves para reducir los ahogamientos en mayores

El 44,8% de las víctimas por ahogamiento en 2016 eran mayores de 65 años, según el Informe Nacional de ahogamientos de 2016 elaborado por la Real Federación Española de Salvamento y Socorrismo. David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, explica que las causas principales que hacen a este segmento de la población especialmente vulnerable a ahogamientos son “las enfermedades crónicas, los golpes de calor relacionados con las altas temperaturas o la percepción errónea de la propia persona mayor de poder hacer más esfuerzo del que realmente es capaz. Por ello, es fundamental la prevención, tener un control permanente de las enfermedades crónicas y siempre bañarse en zonas vigiladas y seguras para evitar este tipo de accidentes”.

Entre las enfermedades más comunes que pueden agravar el riesgo de ahogamiento están las cardiovasculares, ya que pueden provocar un sincope, mareo o pérdida de conciencia; las enfermedades metabólicas como la diabetes, ya que una hipoglucemia también puede ocasionar mareos; o las enfermedades osteomusculares, una persona poco entrenada puede sufrir un tirón muscular o un calambre en el mar mientras se encuentra en una zona profunda de la playa o piscina.

Asimismo, el doctor Curto advierte que la “hidratación es fundamental a pesar de estar en un medio acuático y, sobre todo, recomienda evitar las horas de máximo calor”. Por otro lado, explica que “los mayores deben realizar deporte en función de sus posibilidades. Nadar es beneficioso pero siempre hay que hacerlo en zonas poco profundas, bajo vigilancia y sin fatigarse. Y si no sabe nadar o lo hace con dificultad, puede caminar por las zonas poco profundas”.

Recomendaciones para un baño seguro

Por último, el doctor de Sanitas Mayores, David Curto, subraya que lo más importante para evitar este tipo de accidentes es la prevención y la concienciación, y da los siguientes consejos:

  • Respetar el tiempo prudencial después de comer.
  • Bañarse siempre acompañado o informar a otras personas de lo que se va a hacer, sobre todo, si el mayor padece un problema de salud. Y, si es posible, bañarse siempre en una zona que disponga de socorrista.
  • No acudir a la piscina o la playa en las horas de máximo calor.
  • Consultar a un médico de confianza los beneficios y perjuicios de realizar actividades de intensidad.
  • No sobreestimar la condición física, ni la capacidad para nadar. Por ejemplo, si estás en el mar cansado y tienes dificultad para volver, es recomendable nadar de espaldas moviendo únicamente las piernas hasta llegar cerca de la orilla.
  • Hidratarse frecuentemente.
  • No bañarse por la noche o en zonas donde está prohibido el baño.
  • Mejorar las habilidades de seguridad y natación.
  • Si no sabe nadar, utilizar un chaleco salvavidas para bañarse o practicar un deporte acuático.

El derecho a la intimidad y a la expresión de la sexualidad de las personas mayores

F PilaresJornada Técnica y presentación del libro «Sexualidad en Entornos Residenciales de Personas mayores. Guía de actuación para profesionales», editada por Fundación Pilares.

Viernes 22 de septiembre de 2017 de 8:30 a 13:30 horas en el Salón de Actos de la Planta 4.ª del Palacio de Cibeles (entrada por c/ Montalbán, 1. 28014, Madrid).

Aforo limitado. Inscripción gratuita necesaria,  a partir del 1 de septiembre

Programa

#JornadaSexualidad

08:30 RECEPCIÓN DE ASISTENTES

09:00 INAUGURACIÓN

9:30 Derechos humanos y personas mayores.
– Carmen Mormeneo. Departamento de programación, evaluación y desarrollo de la Dirección General de Mayores y Servicios Sociales del Ayuntamiento de Madrid.

9:45 La protección de la intimidad de personas mayores que precisan cuidados.
– Teresa Martínez. Dra. en Psicología y Ciencias de la Salud. Principado de Asturias.

10:15 Sexualidad y vejez. 
Modera: Feliciano Villar. Prof. De psicología de la Universidad de Barcelona y Director del Máster de Psicogerontología.
– La sexualidad en las personas mayores Rodrigo Serrat. Prof. Psicología de la Universidad de Barcelona.
– Resultados de la Investigación «Actitudes profesionales frente a la sexualidad de personas mayores en residencias». Montserrat Celdrán. Prof. de Psicología de la Universidad de Barcelona.

11:15 DESCANSO

11:45 Diversidad de miradas en la expresión de la sexualidad en la edad avanzada
– La sexualidad en las personas mayores desde el enfoque del Buen Trato, Pilar Serrano Garijo. Jefa del Departamento de programación, evaluación y desarrollo de la Dirección General de Mayores y Servicios Sociales del Ayuntamiento de Madrid.
– UDP. Paca Tricio. Vicepresidenta de Mayores UDP
– LGTB, Federico Armenteros, Presidente de la Asociación 26 de Diciembre

12:45 Presentación del libro Sexualidad en entornos residenciales de personas mayores. 
Feliciano Villar y Pilar Rodríguez. Nº 3 de la Colección Guías de la Fundación Pilares para la Autonomía Personal.
(Autores de la publicación, Feliciano Villar, Montserrat Celdrán, Josep Faba,̀ Rodrigo Serrat, Teresa Martínez)

13:15 CLAUSURA

Toda la información: http://www.fundacionpilares.org/jornadas/170922-guia-sexualidad/index.php

 

 

La ONG Amigos de los Mayores organiza encuentros intergeneracionales en Navacerrada

NavacerradaRomper el contacto, aunque sea por unas semanas, con las personas de su entorno puede aumentar la sensación de soledad de los mayores que viven solos, y por eso una ONG lleva unos años organizando convivencias para ellos durante el verano. «Me he sentido como la princesa de Mónaco: todo ha sido extraordinario».

Tras celebrar en 2005 una primera estancia de convivencia en una casa rural de Cuenca, la ONG Amigos de los Mayores ha repetido la experiencia en zonas rurales de Madrid, Ávila, Segovia o Soria, y este año ha sido el turno de la sierra de Navacerrada, donde se han celebrado varias convivencias.

Se trata de vacaciones adaptadas para personas mayores, que son atendidas por voluntarios y que se desarrollan en tres periodos: los días 9, 10 y 11 de junio con 10 personas mayores y 10 voluntarios compartiendo fin de semana completo; los días 21, 22 y 23 de julio con 20 personas mayores y 20 voluntarios; y los días 4, 5 y 6 de agosto con 30 personas mayores y 30 voluntarios en una modalidad para personas que prefieren volver a casa a dormir.

«Este verano vamos a lograr que 60 personas mayores y 60 voluntarios participen en nuestro programa de vacaciones adaptadas», explica a Efe el responsable de comunicación de la ONG, José Ángel Palacios.

Todos estos encuentros intergeneracionales se han desarrollado en el hotel rural Los Robles de Navacerrada, lejos del calor y la soledad, buscando paliar el aumento de la soledad no deseada en verano y permitiendo a las personas mayores hacer nuevas amistades o disfrutar de unas vacaciones por primera vez en sus vidas.

«El verano es una de las épocas más complicadas para las personas mayores que viven solas: muchas pierden el contacto con las pocas personas con las que se relacionan durante el resto del año. Esta situación, junto al calor del verano, agrava en los meses estivales la soledad no deseada y los efectos que ésta puede generar en su salud y calidad de vida», detalla Palacios.

Para paliar esta situación, la Fundación Amigos de los Mayores desarrolla su programa de vacaciones adaptadas en verano que supone para muchas personas mayores una experiencia inédita, ya que a lo largo de sus vidas no han podido irse de vacaciones.

«No he estado aún en la gloria pero esto se le parece. Todo ha sido extraordinario… Y no he pasado calor», ha dicho Antonia, de 81 años, tras disfrutar del primer turno, celebrado en junio.

«Me he sentido como la princesa de Mónaco: todo ha sido extraordinario. La comida, las visitas, la compañía… Me he apuntado los teléfonos», señala a Efe otra participante, Victoria.

De igual forma se expresa Carmen, que apunta que esta actividad es la «única oportunidad» que tiene de salir de Madrid en todo el verano, «y un año más ha sido un fin de semana inolvidable junto con otros mayores y voluntarios». «Además de la comida, los juegos, las risas y sobre todo la buena compañía, cada año conozco gente nueva y maravillosa y siempre me llenan de cariño», ha valorado.

«Espero el fin de semana de vacaciones todo el verano. Es una forma de salir de casa, volver a la naturaleza, que siempre me encanta y compartir unos días muy agradables con otros mayores y voluntarios. Además comemos fenomenal», añade Faustina, que lleva tres años con estas experiencias.

Desde la ONG explican a Efe que durante todo el año cuentan con un equipo de más de 600 voluntarios con sus respectivos mayores que visitan en sus casas. El perfil medio de estas personas es una mujer de 84 años que vive en su domicilio y que aunque disponga de familiares «necesita apoyo afectivo».

El perfil del voluntariado es «mucho más variado» aunque predomina una mujer de unos 30 ó 40 años. «La visita del voluntario les da apoyo afectivo y una amistad incluso, lo que hace que algunas personas mayores que apenas salían de casa se hayan animado a salir con esta persona», detallan.

Durante las jornadas de convivencia se organizan excursiones al pueblo o al mercado de Navacerrada, aunque los asistentes disponen de libertad. «Pueden incluso ir a misa o realizar actividades de ocio y naturaleza», explica Palacios.

«Esta iniciativa también les permite hacer talleres y juegos, abriendo una ventana que les permite conocer a otras personas. Se traen teléfonos de otros mayores y amplían sus redes sociales», añade.

La Fundación Amigos de los Mayores es una ONG de voluntariado y sin ánimo de lucro, creada en 2003, que lucha para paliar la soledad no deseada de las personas mayores. En la actualidad trabajan en Madrid, Móstoles y San Fernando de Henares, Vigo (Pontevedra), San Sebastián y Lasarte (Gipuzkoa).

Fuente: El Periódico

Usuarios de teleasistencia de Vélez con demencias podrán contar con un GPS para facilitar su localización

Velez MalagaEl Ayuntamiento del municipio malagueño de Vélez-Málaga, a través del servicio de teleasistencia, ofrecerá a los usuarios que cuenten con alguna alteración cognitiva, alzheimer y otras demencias la posibilidad de contar con un dispositivo de localización GPS que permita su localización.

El alcalde de Vélez-Málaga, Antonio Moreno Ferrer, y la concejala de Bienestar Social e Igualdad, Zoila Martín, presentaron los aparatos que facilitan la localización de la persona en caso de desorientación y que estará conectado durante 24 horas con la central de emergencias.

El regidor veleño ha resaltado que a través de los últimos avances tecnológicos se mejora la calidad de vida de las personas, «se garantiza la seguridad y tranquilidad tanto de los usuarios de teleasistencia como de sus familiares, que permita una rápida respuesta en una situación de urgencia».

La concejala de Bienestar Social e Igualdad ha destacado la «importante mejora» que supone para los vecinos y que en este caso garantiza la seguridad tanto dentro del domicilio como fuera de él, «permitiendo que haya un control permanente de la personas usuarias».

Este servicio se presta a través del dispositivo portátil que se denomina MIMOV, suministrado por la concesionaria del servicio Clece, que el usuario pueda llevar consigo fuera del domicilio, y que funciona como un teléfono móvil de uso sencillo, con cuatro teclas, y que permite que las alarmas lleguen a la central de emergencias.

El aparato es de tamaño inferior a un teléfono móvil y de peso ligero, que se puede guardar dentro de un bolsillo o colgado al cuello. Permite que se puedan recibir llamadas así como ser localizado a través de GPS, a pesar de que no se haya establecido ninguna llamada. También contempla la posibilidad de establecer áreas seguras o inseguras, alertas de superación de velocidad, inactividad o caídas y avisa en caso de estar con la batería baja. Dicho terminal se adapta en función de las características y necesidad de la persona, pudiéndose limitar su uso únicamente a la geolocalización si el usuario, por su capacidad cognitiva, no puede darle otro manejo.

Para acceder a este servicio complementario se debe ser usuario del servicio de teleasistencia municipal, solicitándolo según el procedimiento en Servicio Sociales Comunitarios del Ayuntamiento de Vélez-Málaga, presentando documentación de la situación económica y familiar, informe médico sobre la demencia o deterioro cognitivo; y que dada la situación física pueda haber un riesgo constatable de desorientación de la persona.

La Unidad de Trabajo Social de referencia emitirá informe donde se valorará la situación económica, familiar y redes de apoyo del usuario así como la pertinencia del dispositivo, que complemente los cuidados que recibe que la persona de su entorno familiar.

Fuente: 20 minutos

La creatividad artística tiene propiedades terapéuticas especialmente en personas mayores y niños

arteterapiaEl arte es una herramienta que el ser humano ha utilizado para comunicarse desde su existir más vetusto y que va unida irremediablemente a la evolución del pensamiento y de la destreza motora. Trasciende a todas las etapas de la vida, incluso a la consciencia, y además «cura». Aunque así dicha esta última afirmación no es del todo cierta, numerosos estudios han demostrado que el arte, o más bien la creatividad artística, sí tiene propiedades terapéuticas y que mejora la calidad de vida de quienes la entrenan, especialmente los segmentos poblacionales en los que la actividad cognitiva está desarrollándose –es el caso de los niños–, y en los que tiende a deteriorarse –es el caso de las personas mayores–.

«Es una manera muy fácil de acercarnos a los problemas y traumas y de conocernos a nosotros mismos a cualquier edad», explica la responsable del área de Bellas Artes en el Centro Universitario de Artes TAI (Transforming Arts Institute), Mónica Aranegui. El arte tiene esa virtud metaconsciente porque nos atraviesa de punta a punta el cuerpo, la mente y las emociones. «De hecho, conecta mucho con la parte de los recuerdos, nos facilita el acceso a ellos», aclara. Así que la creatividad artística, aunque es un jarabe para todos, cobra especial relevancia cuando la desarrollan personas de tercera edad, un momento de la vida en el que «más que servirnos para adquirir nuevas competencias, frena el deterioro cognitivo».

La Dra. Sacramento Pinazo-Hernandis, vicepresidenta de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) explica cómo «la investigación neuropsicológica ha demostrado que realizar actividades artísticas aumenta la función cognitiva al producir nuevas conexiones neuronales y dendritas –pequeñas ramificaciones que brotan de la neurona encargadas de la recepción de estímulos– más fuertes».

Ni siquiera hace falta practicarlo, aunque su función se refuerza si lo hacemos, según la doctora «simplemente contemplarlo ayuda al cerebro a que continúe adaptándose, reestructurándose y expandiendo su potencial de incrementar la capacidad de reserva cognitiva –quiere decir que busca «vías o estrategias alternativas» para compensar las pérdidas–.

Una llave a los recuerdos

Una gran cantidad de recuerdos permanecen a la deriva de la inconsciencia incapaces de ser rescatados por una memoria que en edades avanzadas vive cada vez más débil. El arte interviene en la remembranza como una red de pesca.

Cuenta Mónica Aranegui que si algo le sigue sorprendiendo a diario en su trabajo en el Centro Universitario TAI es «la capacidad que tiene el arte para acceder a nuestro inconsciente». Cuando una persona entra en contacto con un recuerdo olvidado –a veces como defensa del propio organismo– «se le ilumina la mirada». Los recuerdos están muy unidos a los sentidos, aclara, y todo ello tiene que ver al final con «el desarrollo evolutivo del ser humano para su supervivencia».

Si eso que permanecía oculto en la persona era el origen de un trauma, se libera y puede empezar a tratarse. Según explica la doctora Sacramento «surge entonces la oportunidad de poner en valor las propias fortalezas y recursos personales», que además se ven reforzados por una creciente autoestima y por las nuevas herramientas que las conexiones neuronales resultantes del trabajo creativo han puesto en marcha para solucionar el problema. Aranegui asegura que esta aleación «aumenta las posibilidades de éxito y favorece al autoconcepto».

Sacramento explica que «cuando las personas mayores realizan actividades significativas –que responden a un propósito–, pueden desarrollarse y crecer en competencias, habilidades e integridad. Les hacen ganar confianza en ellos mismos. Así que de la misma forma, las experiencias que se tienen a partir del arte pueden ayudar a dotar de sentido las vidas de las personas mayores». Se sienten útiles e incluso ven incrementada su motivación para participar en actividades cotidianas.

Sentimiento de pertenencia

Uno de los grandes males que aqueja a la población mayor es la progresiva pérdida de un sentimiento de pertenencia a una comunidad. En definitivas cuentas, lo que experimentan es una corrosiva sensación de soledad. Para esto también tiene cura el arte: «el formato de pequeño grupo en la actividad puede ayudar a disminuir el aislamiento social de muchas personas que viven solas o se sienten solas. Ofrece una red de conexión y apoyo social, un espacio seguro para el intercambio de historias personales y la ilusionante determinación de emprender un proyecto común».

Aranegui coincide con la doctora en que la creación artística «es una vía para desarrollar y fomentar habilidades interpersonales». Para la experta, el arte es en definitiva «una especie de maleta de herramientas que en función de cada caso particular se usa en uno u otro sentido».

Fuente: ABC

Castellón instala detectores de humo en los hogares de 200 personas mayores

detector-humoEl Ayuntamiento de Castellón ha finalizado la instalación de 200 detectores de humo que empezó a colocar en febrero en los hogares de personas mayores dependientes para proteger a este colectivo de posibles incendios en sus viviendas, pues es uno de los más vulnerables ante estos accidentes.

Esta iniciativa ha sido impulsada por las concejalías de Bienestar Social, Salud Pública y Seguridad Ciudadana, y ha contado con un presupuesto de 2.400 euros, asumido por la Concejalía de Salud Pública, según fuentes del Consistorio.

Servicios Sociales ha remitido a los bomberos municipales, los encargados de su instalación, el listado de las personas mayores de 80 años, que viven solas o con otras también de avanzada edad o en una circunstancia similar, y que se encuentran en una situación de dependencia y vulnerabilidad.

Este colectivo tiene un mayor riesgo de tener un descuido o sufrir un accidente que puede derivar en un incendio, y por sus condiciones pueden tardar más en darse cuenta de lo que sucede y también en reaccionar, recuerdan las mismas fuentes.

Hasta el momento, aquellos que se han beneficiado de esta iniciativa son los usuarios del Servicio Municipal de Ayuda a Domicilio (SAD) y de la Teleayuda Municipal, además de otras personas de las que Servicios Sociales tiene constancia de su situación.

Los detectores de humo, que han sido instalados en diferentes ubicaciones de los hogares según las características de las viviendas, son unos pequeños aparatos que cuando se produce un incendio o se acumula una cantidad peligrosa de humo emiten una alerta sonora y otra lumínica.

En caso de que ocurra algún accidente, el detector de humo se conecta a una central de alarma que permite activar los servicios de emergencia necesarios.

Los Servicios Sociales son los encargados de la supervisión del proyecto, de los equipos de teleayuda y del seguimiento anual y del recambio de pilas de los dispositivos.

Fuente: EL MUNDO

Las personas con una mala higiene bucodental tienen más de posibilidades de sufrir una cardiopatía

  • higiene dental3 de cada 10 mayores de 60 años no se cepillan los dientes diariamente o lo hacen solo una vez al día
  • Las personas con una mala higiene bucodental tienen entre un 25% y un 50% más de posibilidades de sufrir una cardiopatía
  • El deterioro cognitivo hace que las personas mayores sean más propensas a abandonar su higiene bucodental
  • Se recomienda establecer rutinas fáciles de recordar por los mayores como la pauta 3-2-1: limpieza tres veces al día, dos minutos mínimo de cepillado y al menos una revisión anual

Según un estudio realizado por la Sociedad Española de Cardiología y Periodoncia (SEPA), la acumulación de placa bacteriana puede provocar, además de caries, gingivitis y periodontitis, otros problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares. Según este estudio, las personas con periodontitis (inflamación e infección en las encías) tienen entre un 25 y un 50% más de posibilidades de sufrir una cardiopatía isquémica.

Debido a que la salud bucodental tiene muchos más efectos de los que se puede pensar, es esencial que los mayores no la descuiden. La doctora Patricia Zubeldia Masset, odontóloga responsable asistencial de la Dirección Médico-Asistencial de Sanitas Dental, aporta algunos consejos básicos que podrían resumirse en la pauta 3-2-1:

  •  3 veces: cepillarse tres veces al día después de cada comida, especialmente antes de dormir, ya que durante la noche las bacterias tienen más tiempo de actuar.
  •  2 minutos: cepillarse los dientes durante un tiempo mínimo de dos minutos, complementándolo con enjuagues bucales y seda dental. Utilizar cepillo eléctrico si hay menos destreza o para facilitar el cepillado. No hay que olvidarse de cepillar la lengua.
  •  1 revisión mínima anual: revisarse periódicamente. Nunca menos de una vez al año.

3 de cada 10 mayores de 60 no se cepillan diariamente o lo hace solo una vez al día

A pesar de que casi 9 de cada 10 mayores preguntados por Sanitas Dental son conscientes de que descuidar la salud bucodental puede provocarles otras enfermedades graves, más del 30% no se cepilla diariamente o lo hace solo una vez al día, según el último Estudio Sanitas de Salud Bucodental. Además, cerca de la mitad de los encuestados (44,8%) manifiesta no usar nunca la seda dental y un 26% visita al dentista solo cuando detecta algún problema. El 44% reconoce que lo que principalmente motiva su falta de higiene bucodental es la ausencia de hábito.

En este sentido, el doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial, destaca la importancia de la concienciación, además del papel fundamental del cuidador quien, en función del deterioro cognitivo de la persona, debe preocuparse de recordar a los mayores las rutinas para su higiene bucodental. Asimismo, debe asegurarse de que siempre tenga los utensilios que necesite para poder cumplir con las mismas: cepillo, pasta, enjuague, etc.

El papel fundamental de la alimentación

Por otro lado, la alimentación juega un papel fundamental en la salud general y también en la bucal. Lo óptimo es seguir una dieta equilibrada y reducir el picoteo entre comidas. Consumir una cantidad de agua adecuada diariamente y una alimentación variada con presencia de cada uno de los cinco grandes grupos específicos de alimentos: cereales, frutas, hortalizas, alimentos con proteínas, productos lácteos y legumbres.

En términos generales, algunos alimentos pueden ser perjudiciales, como los alimentos ácidos, azucarados y las bebidas carbonatadas y edulcoradas. También conviene limitar el consumo de ciertas sustancias que pueden dañar y amarillear el esmalte de los dientes, como el tabaco, el vino, el café, el chocolate y algunos alimentos artificiales con colorantes. Por su parte, otros alimentos se consideran beneficiosos para la salud bucodental. Es el caso del calcio, las verduras y los alimentos que proporcionan una correcta masticación como manzanas, así como alimentos que contengan ácidos grasos omega 3 y omega 6, y vitamina C.