Envejecimiento activo
Súper Paco: el hombre de 80 años que participa en maratones de 100 kilómetros
Que la edad es sólo un número queda de manifiesto cuando se conoce a Francisco Contreras. A sus 80 primaveras, este malagueño ha completado una durísima prueba de 101 kilómetros. No es la primera vez que lo hace, pues lleva desde 2005 participando en carreras. Por todo ello, la gente le ha bautizado como Súper Paco, aunque este entrañable personaje asegura que no es un superhéroe.
Francisco es un hombre de campo, al que le hubiera gustado estudiar medicina. Las circunstancias no se lo permitieron pero, a cambio, asegura que devora los libros. Pero leer no es el único de sus hobbies, pues también es un aficionado al deporte. De hecho, cada semana suele correr unos 40 kilómetros. Lo hace por la noche, siempre con un móvil a mano por si ocurre alguna emergencia. Su historia fue recogida en el documental Súper Paco: el corazón de la zancada, de Terral Films.
No para quieto. Por las mañanas trabaja como agricultor en una de sus fincas. Una tarea que le lleva a estar una media de quince horas al día de pie, razón por la que no lleva una vida sedentaria. Eso, junto con su entrenamiento, asegura, hace que pueda soportar sus amadas carreras. La última, la de 101 kilómetros, tardó treinta horas en completarla. Pero eso no importa, pues no se pedía un mínimo de tiempo para completarla.
¿Su truco? Ejercicio constante y una mochila en la que no falten higos, pasas, almendras y su bocadillo de queso con aceite. Por las noches procura no saciarse y no prueba el alcohol desde que una Nochevieja, hace 15 años, se le disparara la tensión arterial a 24 por una copa de champán. ¿Y cuál es su atuendo? Lo cierto es que huye del chándal. Un pantalón vaquero y una camisa de manga larga resulta ideal para él. Eso sin olvidar su sombrero de paja, para combatir con el solano. Aunque, reconoce, eso ha hecho que más de una vez la gente pensara que se había colado en la carrera o que acompañaba a algún atleta.
En cuanto a su salud, es óptima para su edad. Tanto los médicos como su familia le permiten seguir corriendo, aunque nada de forzar la máquina. Eso lo deja atrás, como cuando en 2012 lo dio todo para correr 189 kilómetros en la Cerdanya. Era una prueba controlada, con médicos que le acompañaban y monitorizaban hasta qué punto le afecta el organismo estas competiciones.
¿Y viajar al extranjero? Había existido un movimiento que le animaba a participar algún día en la Maratón de Nueva York. Pero no es algo que el protagonista de esta historia se plantee por ahora, pues en su mapa ha añadido como competición más “lejana” la de Sanlúcar de Barrameda. Pero ofertas no le faltan, pues cada semana le invitan a participar en competiciones solidarias. No puede aceptar todas, claro está.
Lo que sí tiene claro es lo que se debe hacer cuando termina las pruebas: ir al mar, pues asegura que el yodo del agua le ayuda a recuperar los pies. Y, como no podía ser de otro modo, pensar en la siguiente carrera. Dos costumbres que no piensa cambiarlas por nada del mundo.
Fuente: La Vanguardia
Ni tan viejos ni festival de heavy-metal
Una nota de prensa policial mal entendida aventó la noticia falsa de que dos ancianos se habían escapado de una residencia para ir a un concierto de heavy-metal. Al final, los hombres sí se perdieron, pero ni eran tan mayores ni se dirigían al Wacken Open Air, el festival de heavy-metal más grande del mundo.
Un comunicado «decía que dos personas mayores de una residencia del distrito de Ditmarschen estaban de camino a Wacken [el pueblo alemán de 1.800 habitantes donde se celebra el festival, en Schelswig-Holstein] no querían subirse a un taxi para regresar a la residencia». A partir de ahí, todos los medios comenzaron a sobredimensionar lo sucedido.
Según ha podido comprobar ‘El País’, la información era falsa y que nadie se escapó para dar saltos al compás de la música. Además, los varones solo tenían entre 58 y 59 años.
Un portavoz policial aclaró el lunes a la cadena NDR lo sucedido: ambos están ya en la residencia, que denunció su ausencia el pasado viernes a las 22 horas. «Los encontraron en una parada de autobús el sábado. Aparentemente habían perdido el autobús de regreso a casa». Tras una pequeña discusión sobre si volver en autobús o en taxi, ambos regresaron al centro, situado a situada a 32 kilómetros de Wacken.
Sin nada que ver con este suceso, esta localidad celebró entre el 1 y el 4 de agosto la 29º edición del festival, que acogió a 75.000 personas para escuchar Red Hot Chilli Peppers, Danzig, Judas Priest, Hatebreed, In Flames, Running Wild, Arch Enemy, In Extremo y Eskimo Callboy.
Fuente: El Periódico
Dos abuelos se escaparon de la residencia donde vivían para ir a un macrofestival de música heavy-metal
Una pareja de ancianos alemanes han protagonizado una de las historias más curiosas del verano. Los dos abuelos se escaparon de la residencia donde vivían para ir a un macrofestival de música heavy-metal, el histórico Wacken Open Air que se hace en una localidad de Schleswig-Holstein.
El personal de la residencia dio el grito de alerta al ver que la pareja de jubilados había desaparecido. Entonces, la policía les comenzó a buscar hasta que finalmente los encontraron a las tres de la madrugada en el festival.
Según explicaron más tarde, los abuelos no querían abandonar la fiesta, y entonces les hicieron volver en taxi y los escoltaron en un coche policial.
El festival es una de las citas más icónicas del mundo de la música metal y este año ha reunido grupos como Judas Priest, Nightwish, Arch Enemy, Sepultura y Dimmu Borgir.
Fuente: RAC1
Cada vez más personas mayores en Japón devuelven sus licencias de conducción voluntariamente
Más personas de la tercera edad están devolviendo sus permisos de conducir de forma voluntaria en los últimos años. Esta tendencia ha ido expandiéndose tras una serie de accidentes de tráfico graves y con la introducción de pruebas psicotécnicas obligatorias para los conductores mayores de 75 años.
Un creciente número de personas de la tercera edad en Japón están devolviendo de forma voluntaria sus licencias de conducir. En 1998 se introdujo un nuevo sistema como respuesta al envejecimiento de la población japonesa, pero solo a partir del 2012 el número de conductores de avanzada edad que decidieron entregar sus permisos comenzó a aumentar de forma notable. El número de personas que han animado a las personas mayores directamente o a través de sus familias a entregar las licencias también ha ido aumentando entre la sociedad. Esta tendencia ha surgido como respuesta a los frecuentes accidentes de tráfico graves provocados por conductores de la tercera edad, como el atropello de peatones al confundir el pedal del acelerador con el del freno o accidentes provocados por conductores que viajaban en el sentido erróneo en la autopista.
En 2017 un total de 423.800 personas mayores devolvieron sus permisos de conducción, la cifra más alta desde que se introdujese dicho sistema. Entre ellas, ese año 253.900 personas de 75 años o más devolvieron sus permisos, lo que supone un aumento del 56 % respecto al año anterior. Unos de los principales factores que contribuyeron a este incremento fue que en marzo de 2017 Japón introdujo una nueva prueba psicotécnica para los conductores de ese arco de edad. Los conductores de 75 o más años deben renovar sus licencias de conducción cada tres años, y son sometidos a este tipo de test, además de otras pruebas para determinar si están en riesgo de sufrir demencia. Se les requiere igualmente que visiten un médico, aunque nunca hayan infringido ninguna ley de circulación o provocado ningún accidente hasta la fecha. Además, los conductores que se salten un semáforo u olviden indicar un giro tendrán que someterse a una prueba psicotécnica que servirá para considerar si deben seguir conduciendo o no.
A pesar de que cada vez más personas mayores dejan de conducir, a finales de 2017 todavía había alrededor de 5,4 millones de conductores de 75 años o más, y esto quiere decir que la proporción de personas que devolvieron sus licencias está solo en torno al 5 %. Los gobiernos municipales de todo el país están animando a la entrega voluntaria de las licencias ofreciendo beneficios especiales, como descuentos en el uso del transporte público, a aquellas personas que participen de esta iniciativa. En las ciudades más grandes, donde existe una amplia red de transporte, es relativamente fácil para una persona mayor dejar de conducir. En cambio, en las zonas montañosas en las que no hay servicio ferroviario y las líneas de autobús se han visto suspendidas o reducidas a unos pocos autobuses al día, la gente depende de los automóviles para hacer la compra o visitar el hospital. Los esfuerzos para promover la entrega de licencias deben venir acompañados de medidas para atender las necesidades de transporte de las personas que viven en estas áreas.
Fuente: nippon.com
Los viajeros mayores de 50 años ya tienen su comunidad The Freebird Club
Viajar no entiende de edades. Si buscas vivir una experiencia divertida y conocer gente de otras partes del mundo, The Freebird Club es tu sitio. ¡Únete!
Los bellos paisajes de Irlanda, dominados por el verde de los campos, el marrón de los acantilados y el azul intenso del Atlántico, fueron testigos del comienzo de esta aventura. Todo empezó en el espectacular condado de Kerry, donde Peter Mangan decidió alquilar su casa de campo a visitantes de otros países.
Pero fue su padre, ya jublilado, quien se encargaba de recibir a los húespedes, mientras Peter estaba fuera trabajando en una universidad de Dublín. Cuando llegaba gente de su edad a pasar unos días en su casa, la conexión era tal que Owen salía con ellos por los pubs del pueblo alguna noche, jugaban juntos al golf y se encargaba de ser su guía turístico, compartiendo su vida y haciéndoles sentir como auténticos locales.
Las relaciones anfitrión-invitado pasaron a convertirse en amistades verdaderas, por lo que Peter decidió dar un paso más y brindar la posibilidad de vivir esta experiencia a adultos de todo el mundo. Así nació en 2017 The Freebird Club, una plataforma social de viajes y alojamientos, exclusiva para mayores de 50 años.
“El compromiso social que le proporcionaba era como una nueva oportunidad de vida y le encantaba. Además, las críticas de los huéspedes fueron excepcionales, mencionando a menudo este aspecto social como el punto culminante de su viaje”, explica Mangan.
Los socios de esta comunidad ofrecen el alquiler de sus habitaciones libres con el fin de generar unos ingresos extra, conocer gente nueva y, a la par, tener la posibilidad de recorrer mundo de una forma enriquecedora.
“Hasta ahora el feedback de los miembros ha sido maravilloso. Aparte de las habituales reseñas sobre la experiencia durante la estancia, hemos recibido numerosos correos electrónicos de gente comentándonos cuánto les ha gustado la idea y planteándose ofrecérsela a las personas mayores que conocen, especialmente a aquellas que se encuentran solas”, confiesa.
NUNCA ES TARDE SI EL DESTINO ES BUENO
Australia, Bahamas, República Dominicana, Canadá, Brasil, Bélgica, Colombia, Costa Rica, República Checa o Austria son algunos de los maravillosos destinos que los miembros de Freebird pueden escoger. Ya suman unos 350 alojamientos en 31 países de todo el mundo, y la cifra promete seguir creciendo. Tanto como lo ha hecho el número de usuarios: 35.000 de 70 países diferentes.
“La tarea más importante en este momento es hacer crecer la red de anfitriones de modo que haya una amplia selección de ubicaciones, anfitriones y alojamientos, adaptándonos a las necesidades de nuestros miembros. Nos encantaría que cualquier lector mayor de 50 años, que esté interesado en recibir invitados de Freebird, se uniera a nosotros”, comenta Mangan.
El precio varía en función del lugar y la calidad del alojamiento. Puedes encontrar desde un precioso apartamento en Tailandia por menos de 10 € la noche, hasta villas de lujo en España o Francia por más de 100 €.
La esencia de The Freebird Cub son las personas, por ello encontraremos más habitaciones que casas o apartamentos. Además, en un futuro, la idea es realizar actividades en grupo o reuniones de personas con las mismas aficiones, como pueden ser el cine o la lectura.
“El objetivo del club es fomentar las conexiones sociales y el compromiso entre las personas, esto sólo es posible cuando se tiene un anfitrión que está allí durante la estancia. The Freebird Club se dirige a personas que quieren el toque personal de quedarse y conocer al dueño de la casa”, apunta Peter Mangan.
LOS REQUISITOS
Para viajar o ser anfitrión en Freebird, sólo tienes que abonar los 25 € del registro y ser aprobado por el resto de miembros del club. Una vez hecho esto, el usuario debe completar su perfil con el fin de encontrar afinidades entre invitados y anfitriones. Pero, sobre todo, el requisito imprescindible es ser mayor de 50 años. ¿Por qué? Su artífice nos ha dado la respuesta.
“El concepto original era para personas mayores de 60 años, ya que están más cerca de la jubilación y es más probable que tengan el tiempo y la inclinación de viajar y conocer gente, así como la necesidad de complementar sus pensiones. Sin embargo, el consejo que recibía de expertos en marketing era que, para atraer a personas de esa edad, hay que decir que es para mayores de 50. De ahí la franja escogida”, explica.
“El objetivo de The Freebird Club es permitir un envejecimiento activo, saludable y ‘conectado’. No tiene sentido para mí que haya tantos ancianos luchando contra la soledad y el aislamiento. Queremos empoderar a los mayores para que se conecten, viajen, se diviertan y disfruten del mundo que les rodea”, nos comenta.
Y para tranquilidad de aquellos que quieran formar parte de esta experiencia viajera, durante el proceso de incorporación, los artífices de Freebird se pondrán en contacto con los anfitriones y, por medio de una serie de preguntas (por Skype o por teléfono), se asegurarán de que sus hogares son adecuados, así como de que son conscientes del compromiso que supone unirse a esta comunidad.
“Como una característica adicional de confianza y seguridad hemos diseñado un sistema que permite a los miembros nombrar a un ‘amigo’ que tendrá acceso limitado a su cuenta y actividad en Freebird. Si el miembro reserva una estancia o aloja a un huésped, su ‘amigo’ recibirá una notificación y podrá ver el perfil de la otra parte y los detalles de la reserva realizada”, explica el creador de Freebird.
“Creemos que ahora mismo es el comienzo de un movimiento, por el cual estamos creando una comunidad que puede movilizar y empoderar a los mayores, sobre todo a aquellos que han olvidado lo que es conocer gente nueva y viajar. Cada movimiento depende de la comunidad, y esa será la clave del éxito de The Freebird Club”, concluye Mangan.
Fuente: The Freebird Club
Ancianos italianos ocupan un centro para la tercera edad en Roma: «Rota la cadena de la vergüenza»
Un grupo de ancianos italianos lleva unos días «en las barricadas» en un centro para la tercera edad del norte de Roma. «Las personas mayores recuperan su centro», con este lema justifican lo que consideran una justa reapropiación, en lugar de una ocupación.
El pasado 2 de julio, este colectivo, cuyos miembros superan los 70 años -algunos incluso los 90-, ocuparon el lugar después de que el ayuntamiento local lo declarara no apto para su uso en mayo. Con un total de 350 miembros, el grupo respondió al cierre del centro en el que se habían reunido durante casi 20 años rompiendo las cerraduras y volviendo a tomar posesión de las instalaciones.
«No hemos hecho ninguna ocupación. Hemos roto la cadena de la vergüenza, las cadenas significan esclavitud. Y al hacerlo, hemos provocado la reacción de la sociedad civil», explica el presidente del centro de ancianos a Euronews. Se llama Giuseppe Betulia y espera que la administración local, dirigida por el partido Movimiento 5 Estrellas desde 2016, haga algo.
«¿Qué haremos en los próximos días? Nada, estamos aquí. Somos una cincuentena de ancianos que juegan a las cartas, comen helado, sandía…Nuestra vida continua sin faltas de respeto, ni actos violentos».
Restructuración voluntaria e ilegal
En un principio, el centro era provisional, a la espera que se terminaran las obras del nuevo centro de ancianos en construcción desde 2011 y cuya apertura ahora se proyecta para 2020.
Según Marcello Ribera, vicepresidente de la Comisión de Medio Ambiente, Movilidad y Seguridad del Ayuntamiento de Roma XV y concejal de la oposición (PD), el consejo de gobierno «ha estado aquí durante 2 años, pero todavía no sabemos el momento de desbloquear la obra, nunca ha habido respuestas».
«Había cientos de ratones, había suciedad, llovía por dentro, hacía frío por todas partes, la gente estaba enferma, me atrevería a decir que alguno ha estirado la pata», narra Betulia las condiciones del centro provisional, lo que les motivo a reestructurarlo por cuenta propia. «Pasar aquí otros tres inviernos en esas condiciones hubiera sido como hacernos morir«, recrimina.
En el barrio, hay varios centros de la tercera edad pero están a varios kilómetros, por lo tanto virtualmente inalcanzables por personas mayores. «La gente de 90 años no puede tomar un autobús a la Cassia», apostilla el presidente del club.
«Hablamos de personas mayores, incluso de 97 años, en una tienda de campaña, 40 grados a la sombra en verano. Entonces los miembros se dijeron unos a otros: nos autoimponemos para hacerla más habitable. Y así lo hemos reestructurado a nuestro propio costo, poniendo aire acondicionado, ventanas, un panel de madera aislante, puertas de escape, nuevos baños con azulejos».
«Hemos hecho un trabajo decente«, concluye.
El presidente del club dice que, paradójicamente, antes de las obras de los ancianos, el centro era considerado viable, pero ahora ya no lo es.
«Los ancianos han realizado obras ilegales y no autorizadas, pero lo han hecho en una estructura que también es ilegal. En todo esto faltaba la política, aquí está el problema», señala a Euronews.
Para evitar el riesgo de desalojo, «hemos pedido a la administración una actitud de diálogo», continúa Ribera. «Nuestra posición es buscar la mediación».
El pasado 13 de junio, el Consejo Municipal había comprometido al Presidente de la XV y a los Consejeros de Obras Sociales y Públicas a «adoptar todos los procedimientos necesarios para la reapertura del centro». Stefano Simonelli, Presidente del Ayuntamiento XV de Roma, no respondió a nuestra petición de comentarios, ni se expresó en Facebook en los últimos días.
Fuente: euronews
La terapia psicoestimulativa con animales incrementa el bienestar físico y mental de las personas mayores
El objetivo es estimular y contribuir en el desarrollo cognitivo y emocional de la persona.
El porcentaje europeo de personas mayores de 65 años está creciendo a gran velocidad y, por consecuente, se requiere –aún- una mayor involucración en los servicios destinados a la tercera edad y a las personas en situación de dependencia. En cuestión de unos años aumentará exponencialmente el censo de personas octogenarias en nuestro país, produciéndose un envejecimiento acelerado de la población.
De manera que, tomando como punto de partida esta realidad, nos situamos ante un escenario que necesita una gran atención por parte de los profesionales, entidades y organizaciones para contribuir y garantizar una mejora en la calidad de vida de las personas mayores.
El concepto de “Envejecimiento Activo”, no se trata únicamente de una práctica relacionada con la actividad física, que también, sino de mantener un ritmo y estilo de vida activo en cuanto a relaciones interpersonales, actitud positiva y enérgica, autonomía de decisión y actuación, actitudes responsables y saludables, estimulación cognitiva y mucho más.
En L’Onada Serveis, a través de un programa de actuación, basado en la Atención Centrada en la Persona, se desarrollan diferentes actividades en función de los gustos y necesidades físicas y cognitivas de cada individuo. En esta línea, es básico el hecho de potenciar los derechos y libertades de las personas usuarias, por ello el equipo de profesionales de L’Onada Serveis organiza e impulsa múltiples actividades, desde el área psicoestimulativa con colaboración e implicación de toda la plantilla del centro para su correcta realización.
“Un envejecimiento activo basado en la Atención Centrada en la Persona es la filosofía sobre la cual garantizamos un servicio y atención de calidad hacia las personas mayores”, afirma Cinta Pascual, directora general de L’Onada Serveis.
A modo de ejemplo, diariamente se realizan actividades de gimnasia y fisioterapia con las personas usuarias -variando el grado de intensidad y tiempo, acorde con el estado de salud y edad de la persona-, paseos por los jardines de los centros y por los exteriores, así como excursiones de grupo, talleres psicoestimulativos, sesiones de relajación y una alimentación diaria controlada, saludable y que responda a los gustos de las personas.
Precisamente, de acuerdo con el sistema alimenticio aplicado en los centros de L’Onada Serveis, la organización ha sido reconocida, recientemente, con el “Premio Nutrisenior 2018”, el cual pone en valor su buena práctica alimentaria aplicada en los más de 30 centros gestionados.
El programa de actuación de L’Onada Serveis, en relación con el envejecimiento activo, acoge cantidad de talleres y actividades –muy peculiares- que tienen una gran participación y aceptación por parte de las personas usuarias. A demás, dichas actividades siempre van al unísono con las festividades nacionales, territoriales y de los mismos barrios donde se encuentran los centros.
Semanalmente se impulsan talleres de orientación espaciotemporal, musicoterapia, reminiscencia, memoria, manualidades, costura, juegos de mesa, cine, baile, tertulias y actividades lúdico-culturales. Así como también se organizan visitas a escuelas, actividades con niños –dentro y fuera de los centros residenciales- muestras de baile, actividades en familia, petanca, excursiones de ocio, actividades con animales y equinoterapia.
Concretamente, es importante destacar que este tipo de prácticas relacionadas con los animales es una de las más peculiares e innovadoras, cuyo objetivo es estimular y contribuir en el desarrollo cognitivo y emocional de la persona a través del contacto y la terapia con animales, tales como pájaros, perros o caballos.
En este sentido, las personas usuarias de los centros de L’Onada Serveis que desarrollan actividades como la equinoterapia aseguran, a través de encuestas de satisfacción o mediante la técnica del Dementia Care Mapping, que incrementa su nivel de satisfacción y realización personal, así como su bienestar físico y mental.
Un total de 103.000 personas mayores son ya socias de los 17 centros sociales que el Instituto Murciano de Acción Social (IMAS) tiene en toda la Región
Los centros sociales del IMAS constituyen un punto de encuentro para quienes aún disfrutan de un buen nivel de autonomía. La conquista de la ciencia y el progreso de la medicina han contribuido de forma decisiva en los últimos años a prolongar la duración media de la vida para los mayores.
El envejecimiento activo, que promueve el Gobierno regional, está recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). En ocasiones desde los centros de Salud se orienta a las personas mayores a participar de la vida de estos centros como un modo de mantener o mejorar su salud tanto física como emocional. Vivir más años con buena salud presupone una mejor calidad de vida, ser más independiente y seguir siendo más activo tanto física como socialmente.
La consejera de Familia e Igualdad de Oportunidades, Violante Tomás, asistió esta semana a la convivencia que celebraba el centro social de personas mayores de Roldán, en Torre Pacheco, que cuenta con 1.095 asociados, donde recordó que «los mayores abarcan una parte considerable de la población y son personas que, aunque ya no forman parte del mercado laboral, disponen aún de grandes recursos y de la capacidad de participar en el bien común de la sociedad actual».
«El desarrollo personal y social de una persona no termina en los últimos años de la vida adulta. Esta etapa puede potenciar muchas experiencias y habilidades propias, cristalizadas en conocimientos y práctica», añadió.
Los diferentes centros de mayores de la Región ofrecen unos 250 talleres, con diversidad de actividades (gerontogimnasia, memoria, yoga, tai chi, cuenta cuentos, senderismo, manualidades). Actualmente se está desarrollando un programa de formación con la Fundación Vodafone en el manejo del smartphone para las personas mayores.
También es fundamental el diálogo intergeneracional y, por ello, el IMAS colabora con un proyecto de la Universidad de Murcia de envejecimiento activo y solidaridad intergeneracional, que recibió el Premio de Investigación de Innovación Social.
SERVICIO DE CENTRO DE DÍA
El centro social de personas mayores de Roldán también dispone de un centro de día para la atención de personas dependientes. El IMAS financia con 382.360 euros el transporte y la atención un total de 20 personas en este centro.
Los centros de día prestan atención sociosanitaria especializada, con una finalidad preventiva y rehabilitadora, a las personas mayores con algún grado de deterioro físico o cognitivo, discapacidad sensorial y de movilidad.
Los usuarios disponen de un seguimiento individualizado y actividades programadas en función de sus necesidades. Una vez incorporados al centro de día, se elabora un Plan de Atención Personalizado consensuado por el equipo multidisciplinar con los equipos sanitarios, sociales y con la persona atendida y su familia o cuidadores.
La misión principal es proporcionar a las personas mayores un apoyo técnico y especializado en horario diurno para que puedan desarrollar con mayor autonomía las actividades de la vida cotidiana, en un entorno próximo a su residencia.
La Comunidad Autónoma subvenciona en la actualidad un total de 4.135 plazas a personas mayores en diferentes centros de la Región. 1.093 de estas plazas son de centros de día.
Fuente: 20 minutos
Un «campamento» de verano para las personas mayores
La Fundación Doña María organiza, un año más, su ciclo de talleres «Plan de Verano en Nervión», una iniciativa que se prolongará hasta mediados de agosto y que busca dar una opción de ocio y acompañamiento a las personas mayores. «Es en los meses estivales cuando más se reducen las actividades para ellos y justo cuando más las necesitan para combatir situaciones de soledad y aislamiento social», explican desde la entidad. Por ello, se ha puesto en marcha este auténtico «campamento de verano» para los mayores sevillanos.
Los talleres se desarrollan en la antigua Cárcel de la Ranilla, hoy transformada en centro Cívico, y cuentan con un enfoque integral que abarca, al mismo tiempo, la esfera física, la cognitiva y la emocional.
En concreto, se trabajarán la relajación, la estimulación cognitiva y el envejecimiento activo, siguiendo una de las máximas de la Fundación: convertir Sevilla en una ciudad amigable para las personas mayores, al mismo tiempo que se crean redes de apoyo entre este sector de la población y se facilita su participación activa en la ciudad.
Para asistir a los talleres, que forman parte de la convocatoria municipal «Sevilla Solidaria», se puede pedir información a través del teléfono 954 627 075 o de la página web de la Fundación Doña María.
Fuente: ABC
Blanca Marsillach y «la Caixa» involucran a las personas mayores en las artes escénicas
«Entre versos y Marsillach», adaptación de la obra que Adolfo Marsillach creó como homenaje al Siglo de Oro español, recala hoy en Castelló con la participación de 11 personas mayores del CEAM del Grau de Castelló.
Varela Producciones, la Cía. de Blanca Marsillach, y la Obra Social «la Caixa» prosiguen la gira de ‘Entre versos y Marsillach’, un proyecto de artes escénicas que involucra a uno de los colectivos más importantes de nuestra sociedad: las personas mayores. La obra ha reecalado esta tarde (18.00 horas) en el paraninfo de la Universitat Jaume I de Castelló.
En esta ocasión, ‘Entre versos y Marsillac’h —adaptación de Mónica Buiza del homenaje que Adolfo Marsillach realizó en 1997 a los grandes de la poesía del Siglo de Oro español, junto con Amparo Rivelles y María Jesús Valdés— es representada por once personas mayores procedentes del Centro Especializado de Atención a Mayores del Grau de Castelló (en convenio con la Conselleria de Igualdad y Políticas Inclusivas de la Generalitat Valenciana), quienes llevan a cabo una interpretación dramatizada del verso, en compañía de la actriz y codirectora Begoña Mencía y Blanca Marsillach, con la imagen proyectada de Marsillach padre.
Castelló es la sexta parada de este año de una gira que ya ha pasado por 25 ciudades españolas. Desde su estreno en junio de 2016 en CaixaForum Barcelona, más de 260 personas mayores han participado en la iniciativa ya que el elenco ha cambiado en cada representación; los actores y actrices han sido seleccionados en los centros propios y en convenio que el Programa de Personas Mayores de la Obra Social «la Caixa» tiene por todo el territorio.
En todas las ciudades se ha dado a las personas mayores participantes una formación de cinco días para aprender a declamar el verso y desenvolverse sobre un escenario acompañados por varios miembros de la Cía. de Blanca Marsillach en sus centros. Del mismo modo a las personas mayores seleccionadas, que pueden estar participando en el taller de Grandes Lectores del catálogo del Programa de Personas Mayores de la Obra Social «la Caixa» o una actividad similar en los centros elegidos, se les ofrece un mes antes del estreno familiarizarse con la obra, la lectura previa de los versos, comprensión de los mismos, situarlos en el contexto social de la época, etc. Además, también se entregará un dossier para los grupos de Grandes Lectores de los centros de mayores en convenio con la Obra Social «la Caixa», con el objetivo de enriquecer la iniciativa.
Piezas como Poderoso caballero es Don Dinero de Francisco de Quevedo, Sonetos de Lope de Vega, Que se nos va la Pascua y Letrillas de Góngora, Canciones de San Juan de la Cruz, Vivo sin vivir en mí de Santa Teresa de Jesús, e incluso la Elegía a Ramón Sijé de Miguel Hernández componen esta selección que supone un recorrido por la época del florecimiento de la literatura en España.
Teatro para fomentar la participación social de los mayores
La finalidad de este proyecto es promocionar la participación social de los mayores a través del teatro, así como ayudar a mejorar sus competencias y habilidades personales, favoreciendo la empatía y el trabajo en equipo. El ejercicio teatral, mediante la memorización y la recitación, puede ayudar a estimular el cerebro, al mismo tiempo que los participantes tendrán también la oportunidad de disfrutar de textos que ya forman parte de la historia de nuestra literatura.
La técnica del programa de Personas Mayores de la Obra Social «la Caixa», Rocío Vera, afirma: «Los mayores forman parte del espíritu y la esencia de la Obra Social «la Caixa». Por eso trabajamos para dar oportunidades a las personas mayores de vivir su envejecimiento con compromiso y motivaciones, y para que muestren su papel activo en nuestra sociedad, conectados y con proyectos y retos para afrontar».
Por su parte, a Blanca Marsillach le gusta destacar que «este proyecto es fundamental para lograr la unión de las personas mayores con el teatro y haber podido acercar esta iniciativa a tantas ciudades nos demuestra todos los beneficios que tiene la actuación para este colectivo. Cada año se benefician del programa de Personas Mayores de la Obra Social «la Caixa» más de 820.000 personas, con el objetivo de sumar vida a los años, al mismo tiempo que se suman años a la vida».
Fuente: Levante EL MERCANTIL VALENCIANO
Un proyecto buscará involucrar a los mayores de Almendralejo en las artes escénicas
Varela Producciones, la compañía de Blanca Marsillach, y la Obra Social La Caixa llevan a Almendralejo (Badajoz) este lunes la obra ‘Entre versos y Marsillach’, un proyecto que busca involucrar a los mayores en las artes escénicas.
La presentación de la obra ha tenido lugar este lunes en el Teatro Carolina Coronado, con la presencia de la directora del programa de Personas Mayores de la Obra Social La Caixa, Cristina Segura; la actriz y productora Blanca Marsillach y la actriz Begoña Mencía, acompañadas de las diez personas mayores que participan en la iniciativa.
Asimismo, la representación de ‘Entre versos y Marsillach’ será este mismo lunes, a las 18,00 horas, en el mismo espacio, según ha informado Varela Producciones en nota de prensa.
En esta ocasión, ‘Entre versos y Marsillach’, adaptación de Mónica Buiza del homenaje que Adolfo Marsillach realizó en 1997 a los grandes de la poesía del Siglo de Oro español, junto con Amparo Rivelles y María Jesús Valdés, será representada por diez personas mayores procedentes del Centro de Mayores de Almendralejo (en convenio con el SEPAD), quienes llevarán a cabo una interpretación dramatizada del verso, en compañía de la actriz y codirectora Begoña Mencía y Blanca Marsillach, con la imagen proyectada de Marsillach padre.
Almendralejo es la quinta parada de este año de una gira que ya ha pasado por 24 ciudades españolas. Desde su estreno en junio de 2016 en CaixaForum Barcelona, más de 250 personas mayores han participado en la iniciativa ya que el elenco ha cambiado en cada representación; los actores y actrices han sido seleccionados en los centros propios y en convenio que el Programa de Personas Mayores de la Obra Social La Caixa tiene por todo el territorio.
En todas las ciudades se ha dado a las personas mayores participantes una formación de cinco días para aprender a declamar el verso y desenvolverse sobre un escenario acompañados por varios miembros de la compañía de Blanca Marsillach en sus centros.
Del mismo modo, a las personas mayores seleccionadas, que pueden estar participando en el taller de Grandes Lectores del catálogo del Programa de Personas Mayores de la Obra Social La Caixa o una actividad similar en los centros elegidos, se les ofrece un mes antes del estreno familiarizarse con la obra, la lectura previa de los versos, comprensión de los mismos, situarlos en el contexto social de la época.
Además, también se entregará un dossier para los grupos de Grandes Lectores de los centros de mayores en convenio con la Obra Social La Caixa, con el objetivo de enriquecer la iniciativa.
Piezas como Poderoso caballero es Don Dinero de Francisco de Quevedo, Sonetos de Lope de Vega, Que se nos va la Pascua y Letrillas de Góngora, Canciones de San Juan de la Cruz, Vivo sin vivir en mí de Santa Teresa de Jesús, e incluso la Elegía a Ramón Sijé de Miguel Hernández componen esta selección que supone un recorrido por la época del florecimiento de la literatura en España.
TEATRO PARA FOMENTAR LA PARTICIPACIÓN SOCIAL DE LOS MAYORES
La finalidad de este proyecto es promocionar la participación social de los mayores a través del teatro, así como ayudar a mejorar sus competencias y habilidades personales, favoreciendo la empatía y el trabajo en equipo.
El ejercicio teatral, mediante la memorización y la recitación, puede ayudar a estimular el cerebro, al mismo tiempo que los participantes tendrán también la oportunidad de disfrutar de textos que ya forman parte de la historia de la literatura castellana.
La directora del programa de Personas Mayores de la Obra Social La Caixa, Cristina Segura, ha afirmado que los mayores «forman parte del espíritu y la esencia de la Obra Social La Caixa».
«Por eso trabajamos para dar oportunidades a las personas mayores de vivir su envejecimiento con compromiso y motivaciones, y para que muestren su papel activo en nuestra sociedad, conectados y con proyectos y retos para afrontar», ha indicado.
Por su parte, Blanca Marsillach ha destacado que este proyecto es «fundamental» para lograr a unión de las personas mayores con el teatro y haber podido acercar esta iniciativa a tantas ciudades demuestra, en su opinión, «todos los beneficios que tiene la actuación para este colectivo».
Cada año se benefician del programa de Personas Mayores de la Obra Social La Caixa más de 820.000 personas, con el objetivo de «sumar vida a los años, al mismo tiempo que se suman años a la vida».
Fuente: Región Digital
Andújar acoge el VII Encuentro Andaluz de Mayores por el Medio Ambiente para compartir experiencias de educación ambiental
La ciudad de Andújar (Jaén) ha acogido hoy el VII Encuentro Andaluz de Mayores por el Medio Ambiente, organizado por la Junta de Andalucía para promover la participación de este colectivo en la conservación del medio ambiente. La consejera de Igualdad y Políticas Sociales, María José Sánchez Rubio y el consejero de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio, José Fiscal, han inaugurado el encuentro junto al alcalde de Andújar, Francisco Huertas.
Esta iniciativa, dirigida a las personas y entidades de mayores, pretende dar a conocer las distintas experiencias que en materia de educación ambiental se han desarrollado en la comunidad autónoma andaluza, así como apoyar el desarrollo de acciones a favor del medio ambiente y del desarrollo sostenible.
El consejero de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio, José Fiscal, ha valorado el compromiso de las personas mayores con el medio ambiente, y ha recalcado que iniciativas como las del encuentro sirven para compartir la sabiduría de quienes han sabido reciclar durante toda su vida sin saber siquiera en muchos casos qué era eso de reciclar.
José Fiscal indicado que en el programa Recapacicla, impulsado por la Consejería de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio con la colaboración de la Consejería de Igualdad y Políticas Sociales, Ecoembes, Ecovidrio y la Federación Andaluza de Municipios y Provincias han participado desde 2011 y hasta la fecha más de 25 mil personas mayores en 1.400 actividades en los centros de Participación Activa para Personas Mayores de toda Andalucía.
Por su parte, la consejera de Igualdad y Políticas Sociales, María José Sánchez Rubio, ha subrayado que “hoy, más que nunca, las personas mayores son un elemento muy activo, presente en todos los ámbitos y espacios sociales”. Asimismo se ha referido al proyecto de Igualdad y Políticas Sociales y la Consejería de Medio Ambiente “que es una muestra más de lo importante que son para el Ejecutivo autonómico las personas mayores”, un colectivo “muy activo y que está presente en todos los ámbitos, como demuestra este encuentro”.
En este orden de cosas, Sánchez Rubio ha recordado que Andalucía cuenta con el Libro Blanco del Envejecimiento Activo para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. En el documento se propone, entre otras cosas, el fomento del voluntariado ambiental de las personas mayores y se aboga por potenciar, facilitar y agilizar los recursos y programas de participación desde los centros de día.
Por último, ha reiterado el compromiso de seguir avanzando en la mejora de la calidad de los servicios y recursos públicos destinados a mayores, como los Centros de Participación Activa (CPA) sobre los que se sustenta el envejecimiento activo. En Andalucía hay 168 CPA de titularidad de la Junta, con 519.000 personas asociadas, que impartirán este año 130.000 horas de talleres.
El encuentro se desarrolla en el marco del Programa Mayores por el Medio Ambiente, cofinanciado con fondos europeos Feder y que prevé realizar durante dos años 51 talleres ambientales en espacios naturales andaluces de la Red Natura 2000, con la participación de más de 2.000 personas.
Exposición Certamen Fotográfico
En el transcurso de la jornada se ha inaugurado la exposición con las imágenes finalistas del V Certamen Fotográfico Mayores por el Medio Ambiente-Recapacicla y se han entregado los premios a los ganadores de este concurso. En total se han expuesto 24 fotografías, entre las que se incluyen las cuatro obras premiadas, seleccionadas por parte del jurado entre las 190 presentadas.
En esta ocasión, el primer premio de este concurso ha recaído en la obra denominada ‘Cortejo en Fuente de Piedra’, de Guzmán Camacho Parra (Sevilla), mientras que el segundo ha sido para la imagen ‘Ocupado’ de Juan Rosique Luengo (Sevilla). Igualmente, el jurado de este certamen ha concedido los premios especiales ‘Recapacicla’ y ‘Los Mayores y el reciclaje’ a las fotografías ‘Ironía Medioambiental’, de Manuel Villanueva Melgar (Ubrique, Sevilla), y ‘Jugamos a reciclar’, de Encarnación Gómez Calandria (La Línea de la Concepción, Cádiz).
Con todas estas obras se realizará un catálogo digital que será divulgado y usado libremente por los promotores del certamen para que llegue al mayor número de personas posible.
Fuente: Junta Andalucia
Media hora de ejercicio cuatro o cinco veces por semana: la fórmula para mantener las arterias jóvenes
Practicar actividad física regularmente a lo largo de la vida aleja problemas cardiovasculares relacionados con la edad, según un equipo científico de Texas.
Con el paso de los años, el corazón y los vasos sanguíneos envejecen. La rigidez de las paredes aumenta y la sangre circula con más dificultad. Una clave para contrarrestar estos efectos negativos, y así prevenir problemas cardiovasculares, es el ejercicio físico, según distintos estudios. ¿Pero cuánto hace falta esforzarse para ver beneficios? Investigadores de Dallas (Texas, EE UU) han demostrado que no es necesario tener ritmos de atletas profesionales, aunque sí mucha constancia. Estos científicos han estudiado los distintos hábitos de actividad física de un centenar de individuos sanos de más de 60 años. Según sus conclusiones, cuatro o cinco sesiones semanales de al menos media hora son suficientes para mantener joven la edad biológica de las arterias principales. Y ya con dos o tres sesiones por semana se pueden empezar a ver reducidos los efectos del envejecimiento sobre el sistema cardiovascular.
«Una sesión de una hora o más de alguna actividad divertida como tenis, danza o un recorrido largo en bicicleta. Un día de entrenamiento de intervalos de alta intensidad [HITT, por sus siglas en inglés]. Dos o tres días con actividad moderada durante al menos media hora. Más un día por semana de ejercicio de fuerza». Así Benjamin Levine, uno de los autores del estudio, detalla los mínimos que hay que cumplir para que corazón y arterias obtengan beneficios evidentes.
La regularidad en el tiempo es fundamental, según Levine y sus compañeros. Anteriores estudios de estos investigadores habían demostrado que un año de intensa actividad física no es suficiente para beneficiar el sistema cardiovascular. Tampoco vale para mucho empezar después de los 65 años de edad, según mantienen. «Hace falta entrenar toda la vida. El ejercicio físico tiene que ser parte de la higiene personal», asegura Levine.
Para el último estudio llevado a cabo, publicado en la revista The Journal of Physiology, los investigadores del Institute for Exercise and Enviromental Medicine de Texas dividieron a los 102 individuos de la muestra en cuatro grupos, según qué hábitos de ejercicio siguió cada uno durante un cuarto de siglo. No se tomaron en consideración personas con obesidad, diabetes, hábitos de fumador y problemas cardiovasculares o pulmonares.
Los individuos que no practicaban actividad física más de una vez por semana se consideraron individuos sedentarios (primer grupo). En el segundo segmento de muestra, se contemplaron las personas que entrenaban entre dos y tres veces. El tercer grupo estaba formado por los que hacían ejercicio cuatro o cinco veces cada siete días. Los que tenían la costumbre de practicar actividad física seis o siete veces entraban, en cambio, en la categoría de Master athletes. Para todos los pacientes se han tomado mediciones en distintas arterias de diferente grosor, como la femoral (un tipo de arteria central), la carótida (de tamaño medio) y las arterias periféricas.
Los datos registrados evidenciaron que la rigidez de las arterias centrales debida al envejecimiento era menor en las personas que practicaban actividad física al menos cuatro veces por semana. En otras palabras, la edad biológica de estos vasos sanguíneos resultaba «aproximadamente diez años menor» que en las personas sedentarias (en los atletas profesionales, hasta 25 años). Según el estudio, el resultado es importante porque la rigidez es un índice que puede predecir las muertes por problemas cardiovasculares entre las personas mayores. Los investigadores han detectado también pequeños efectos beneficiosos en la arteria carótida (el vaso sanguíneo que suministra la sangre al cerebro) entre las personas que hacían ejercicio dos o tres veces por semana.
Nuevos retos para ampliar la investigación
Los autores del estudio admiten que la investigación ha tenido algunas limitaciones. En particular, matizan que no han tenido en consideración factores que podrían tener impacto en los resultados como el tipo de dieta, el tiempo en el que se practica actividad física no considerada como ejercicio, el contexto social, la situación económica y el nivel educativo de cada individuo. También afirman que no evaluaron otros aspectos significativos como la intensidad, la duración y la modalidad de entrenamiento. Vicente Andrés, del Centro Nacional de Investigaciones Cardiológicas Carlos III (CNIC), añade que, en su opinión, el número de individuos incluidos en este estudio es bajo.
Según este investigador, no es fácil establecer en términos universales cuánto ejercicio físico es necesario para obtener beneficios. «A lo mejor para mí son necesarios cuatro o cinco días por semana, pero habrá quien, por otros factores de riesgos y factores protectores, no necesita hacer tanto ejercicio», explica. En su opinión, el estudio de los científicos de Texas trata de dar una respuesta a esta duda y el mensaje principal que hay que destacar es que «el ejercicio practicado con regularidad es beneficioso para nuestra salud, incluso con intensidad moderada. Y más aún si se acompaña de otros hábitos saludables que conocemos muy bien, como no fumar y una dieta equilibrada».
Ferran Rodríguez, del Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña, explica que los resultados del estudio están en línea con las recomendaciones de actividad física estándar que ofrecen organismos internacionales como la Organización Mundial de la Sanidad o el American College of Sports Medicine. «Sabemos que estas recomendaciones están bien para prevenir enfermedades como la arteriosclerosis o el ictus. El objetivo era ver si también tendrían un beneficio general con respecto al endurecimiento arterial que se produce con la edad», afirma Rodríguez.
Las conclusiones del estudio sugieren que «es importante desarrollar estrategias para prevenir problemas cardiovasculares relacionados con el envejecimiento», según los autores. En este sentido, la investigación permite cumplir un paso más en la elaboración de programas de ejercicios que permiten mantener el corazón biológicamente joven, apunta Levine. El investigador afirma que el siguiente objetivo de su equipo es observar a pacientes con factores cardiovasculares de riesgo y ver qué efectos puede tener si comienzan a entrenar en la mediana edad. «Para empezar a ir manejando factores de riesgo cardiovascular nunca es tarde; pero cuanto antes, mejor», recuerda Vicente Andrés.
Fuente: El País
Las XXIV Olimpiadas de Mayores de Valdepeñas visibilizan el deporte senior
Se celebrarán del 4 al 8 de junio con multitud de actividades para fomentar el envejecimiento activo.
Valdepeñas celebrará del 4 al 8 de junio las XXIV Olimpiadas de Mayores que organiza el Ayuntamiento de la localidad con el objetivo de fomentar la práctica del ejercicio físico, aproximar distintos deportes a la población mayor, favorecer su estilo de vida saludable y visibilizar la figura de las personas mayores en la localidad.
“Hemos querido no solo ampliar la participación, que las personas mayores participen más en estas olimpiadas, sino que también queremos visibilizar esas actividades deportivas que realizan a lo largo del año las personas mayores”, ha destacado la teniente de alcalde de Servicios Sociales y Sanidad, Vanessa Irla, apuntando durante la presentación de esta actividad que “mantenemos la esencia de lo que son las Olimpiadas Senior, que es que nuestros mayores se mantengan activos, fomentar el deporte y una vida saludable”.
Irla precisó que la inauguración de las Olimpiadas de Mayores, que se organizan en colaboración con la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha y la Diputación de Ciudad Real, tendrá lugar el 4 de junio, a las 10:00 horas, en la Plaza de la Constitución, que será como novedad el escenario escogido para visibilizar el deporte senior. Además del tradicional encendido de la llama, allí se realizará una exhibición de los participantes en los talleres de gimnasia y de recuperación de la movilidad de los centros de mayores del Lucero y Bonillas, que imparte Cruz Roja. Además se llevarán a cabo coreografías en colaboración con varios centros educativos de la localidad, siendo de esta manera una actividad intergeneracional.
El día 5 de junio el Parque Cervantes acogerá, a partir de las 10:00 horas, una demostración de juegos populares. Los usuarios del Centro de Mayores de Bonillas demostrarán sus dotes en mocho y tangana, y a partir de las 11:00 horas se desarrollará una yincana para los usuarios de ambos centros de mayores de la localidad.
La teniente de alcalde de Servicios Sociales y Sanidad, que destacaba la importancia del envejecimiento activo, señaló que los deportes acuáticos también tendrán su espacio en estas Olimpiadas Senior el día 6 de Junio. La piscina del Complejo Deportivo de Los Llanos acogerá desde las 9:00 horas diferentes ejercicios para mayores de 60 años con acceso autorizado al complejo. El mismo día, a las 11:00 horas, en la Plazoleta de San Juan se realizarán actividades dirigidas a personas con movilidad reducida o dependientes de distintos recursos de la localidad.
Como novedad este año también se llevará a cabo la iniciativa ‘Conoce otros deportes’, para introducir a los mayores en nuevas disciplinas deportivas. Para ello el 7 de junio la Ciudad Deportiva ‘Virgen de la Cabeza’ acogerá esta actividad en la que se practicarán bádminton, frontón, fútbol sala y tiro con arco. Los deportes populares tendrán su protagonismo de nuevo el 7 de junio en el Parque del Este, que acogerá a partir de las 17:00 horas una demostración de petanca.
Por último, la clausura llegará el 8 de junio a las 10:00 horas en la Plaza Constitución, donde habrá una exhibición de las personas participantes del taller de taichí del Centro de Mayores de Bonillas y se procederá a la entrega de medallas a las personas participantes en estas Olimpiadas de Mayores, para reconocer su esfuerzo y agradecer su participación.
Sobre las XXIV Olimpiadas de Mayores también se han manifestado los presidentes de los Consejos de Mayores de los centros del Lucero y Bonillas, Domingo Pliego y Alfonso Carceller, respectivamente. Ambos han coincidido en resaltar la importancia del envejecimiento activo y de visibilizar estas actividades al conjunto de la sociedad. Del mismo modo subrayaban que “el deporte es posible en edades avanzadas”, por lo que han animado a los mayores que practican algún deporte a participar.
Fuente: diariodecastillalamancha
La costura tiene beneficios similares a la meditación, como el aumento del autocontrol y de la autoestima
• Favorece el envejecimiento activo para las personas mayores y ejercita capacidades a físicas, cognitivas, emocionales y sociales
• Para fomentar todos estos beneficios, las 46 residencias de Sanitas desarrollan un taller de psicomotricidad con manteles de actividad que realizarán algunos de los residentes
Las tareas manuales son muy positivas para la actividad cognitiva y para el desarrollo de habilidades y destrezas fundamentales para el día a día de las personas mayores. Según Conchita García, doctora de la Dirección Asistencial de Sanitas Mayores, “son una excelente forma de relajarse, mejorar la autoestima, desarrollar la creatividad, la expresión de emociones, mejorar la psicomotricidad y fomentar las relaciones sociales”.
La costura es una de las actividades enmarcadas en la categoría de manualidades que aporta estos beneficios. En el caso de las personas mayores, favorece además el envejecimiento activo y ejercita capacidades físicas, cognitivas, emocionales y sociales ya que, según la doctora, “les ayuda a ocupar el tiempo libre y mezcla creatividad, paciencia, orden y movilidad, cualidades que se han de ejercitar para envejecer de forma activa”.
Según Conchita García, “la costura aporta también beneficios similares a la meditación: “ambas actividades alivian la ansiedad y el estrés, potencian la salud mental, favorecen las capacidades cognitivas, aumentan el autocontrol, la confianza en sí mismo y la autoestima”. Sobre esta última, la doctora aclara que “coser estimula la confianza en uno mismo y la sensación de ser capaz de hacer algo que, terminado, tiene un reconocimiento de otras personas”.
Con la costura se trabaja también la memoria. “Les ayuda a activar la memoria al ser una actividad que han desarrollado a lo largo de la vida, les puede evocar recuerdos del pasado gratificantes, activa la actividad mental y puede disminuir el riesgo de deterioro cognitivo”, explica la doctora García. Además, la memoria táctil recoge información sobre el contacto que se genera con personas y objetos del entorno inmediato. “La aspereza, suavidad, rugosidad… y las asociaciones hechas con ellas como la seguridad, confort, placer o displacer fomentan esa memoria táctil”, añade la especialista de Sanitas Mayores.
Un mes dedicado a la psicomotricidad con manteles de actividad realizados por algunos residentes en los centros residenciales de Sanitas Mayores
Durante esta primavera, las 46 residencias de Sanitas Mayores llevarán a cabo diversos talleres de psicomotricidad con manteles de actividad que fomentan la actividad cognitiva.
Los manteles empleados serán realizados por algunos de los 5.000 residentes de Sanitas Mayores, que los elaborarán con fieltro y elementos como botones o cremalleras. Para la elaboración de estos manteles emplearán diferentes formas, texturas y colores.
Estas actividades, tanto de la costura como la de psicomotricidad, se adaptan a las condiciones de cada uno de los residentes. Para Miriam Díez Pérez, terapeuta ocupacional de Centro Residencial Carabanchel de Sanitas Mayores, “hay que tener en cuenta tanto los factores físicos como la visión, los temblores, la artrosis, cervicalgias… que pueden dificultar la actividad o limitar su tiempo de ejecución”. Además, según la terapeuta, la costura es una labora con la que “los mayores disfrutan mucho al hacer algo que les es muy familiar”.
El Ayuntamiento de Valladolid ofrecerá teleasistencia gratis durante tres meses a mayores de 85 años que viven solos
El Ayuntamiento de Valladolid ofrecerá a unos 4.300 mayores de 85 años que se estima que viven solos en la ciudad una prueba gratuita durante tres meses del servicio de teleasistencia y, posteriormente, si están satisfechos, podrán solicitar continuar con su uso de forma ordinaria, con un pago máximo de 10,67 euros al mes.
Se pone así en marcha el proyecto piloto ‘Cuidando-Te’, enfocado a la mejora de la atención a las personas mayores de 85 años que viven solas, el cual ha sido presentado este miércoles por el alcalde de Valladolid, Óscar Puente, y la concejal de Servicios Sociales, Rafaela Romero.
El Ayuntamiento ofrecerá una prueba del servicio de teleasistencia a los mayores de 85 años durante tres meses y, posteriormente, si están satisfechas con la atención recibida, pueden solicitar continuar en el servicio de forma ordinaria.
En Valladolid existe un número importante de personas mayores de 85 años que viven solas, con un total de 5.522 personas según datos de padrón a fecha de febrero de 2018. De ellas, ha explicado la concejal, unas 941 ya son usuarias del servicio y otras 300 lo fueron y se han dado de baja, por lo que la prueba gratuita se ofrecerá a unos 4.300 mayores.
Puente ha explicado que se trata de personas que, aunque tengan «buena salud» y unas relaciones adecuadas con el entorno, se trata de un servicio «muy adecuado» para mayores, ya que permite un contacto periódico y permanente, con objeto de detectar situaciones de riesgo y poder responder de forma inmediata a posibles emergencias en sus domicilios.
La edil también ha recalcado que es importante poder llegar a más usuarios de estas edades, pues ha apuntado que se trata de un colectivo con «bastantes resistencias» a este tipo de mecanismos.
El coste del servicio, una vez pasados los tres meses gratuitos, será de un máximo de 10,67 euros al mes para los usuarios con mayor renta. Para los que tienen ingresos inferiores el Ayuntamiento realiza aportaciones que reducen el pago final, con lo que el servicio puede llegar a ser gratuito.
SERVICIO DE TELEASISTENCIA
En la actualidad, el servicio de teleasistencia del Ayuntamiento de Valladolid cuenta con 3.528 personas beneficiarias atendidas, de las cuales tienen instalado el terminal en 2.893 domicilios.
Según datos extraídos del último informe de personas mayores del Imserso 2016, el índice de cobertura del Servicio de Teleasistencia para personas mayores de 65 años, en España es del 8,89 y en Castilla y León es del 3,66. En el caso de Valladolid este índice de cobertura a fecha de enero de 2018 es del 4,48, con lo que la ciudad se encuentra, por tanto, por encima de la cobertura de Castilla y León, pero por debajo de la nacional.
«Aún se detecta un margen de mejora, que se puede deber a un desconocimiento del servicio, lo que motiva la oportunidad de este proyecto, que nos permita incrementar ese índice de cobertura y dar un mejor servicio a las personas mayores de 85 años que viven solas», ha recalcado el alcalde.
Con este proyecto, el Ayuntamiento espera además poder obtener una información personalizada de los mayores de 85 años con los que no han contactado los servicios sociales para poder ofrecerles otro tipo de herramientas que precisen.
El alcalde ha señalado que el servicio de Teleasistencia es «una prestación social consolidada en Valladolid, cuyas potencialidades preventivas, de asistencia y acompañamiento están suficientemente contrastadas».
Las personas interesadas podrán solicitar la participación en este proyecto piloto hasta el 30 de diciembre de 2018, en el teléfono gratuito 900 82 80 40, donde se les informará y se iniciarán todas las gestiones oportunas.
Si transcurridos tres meses desde la instalación del terminal de teleasistencia, las personas beneficiarias del proyecto desean continuar con el servicio, se facilitarán los trámites de acceso al servicio público ordinario.
DISPOSITIVOS PERIFÉRICOS
En estos casos, una vez las personas beneficiarias del proyecto accedan a la teleasistencia ordinaria se procurará la instalación de dispositivos periféricos que permiten «diseñar hogares más seguros», configurados en función de las necesidades, características y capacidades de cada persona de forma individualizada, que permita iniciar de forma ágil y precisa la atención requerida.
Estos dispositivos periféricos permiten detectar de forma activa o pasiva situaciones que supongan un potencial peligro para la integridad de las personas beneficiarias, bien por detectar de forma específica ese peligro (humo, gas, caída) o bien por detectar situaciones anormales en las constantes o patrones de conducta definidos como patrón de normalidad (pasividad, ocupación de un determinado lugar, etc.).
En el caso de que la persona mayor considere que el servicio de teleasistencia no es adecuado a su situación, el equipo podrá retirarse en cualquier momento y como fecha máxima al cumplirse los tres meses de su instalación.
El proyecto se enmarca dentro del plan de Ciudades Amigables, de cuya Red es miembro el Ayuntamiento de Valladolid, responde a los objetivos del área de servicios sociales y de la Estrategia autonómica de prevención de la dependencia para personas mayores y promoción del envejecimiento activo.
Fuente: La Vanguardia
Fuengirola instalará este verano una estructura en la playa para facilitar el baño a personas mayores
El concejal de Playas del Ayuntamiento del municipio malagueño de Fuengirola, José Sánchez, ha presentado la próxima innovación que se va a instalar en el litoral fuengiroleño, como es una estructura pensada para facilitar el baño a personas mayores que se ubicará en la playa de San Francisco, junto al chiringuito La Cepa Playa.
Sánchez ha detallado las principales características de este nuevo elemento, que se divide en tres zonas: una primera de balizamiento donde se forman unas calles para que los mayores puedan nadar con seguridad y, si se cansan o advierten algún tipo de peligro, pueden agarrarse a unos cabos que hay entre las boyas para que se sientan totalmente seguros.
De igual modo, hay otra zona que consta de unas barandillas unidas al suelo y que van prácticamente desde la orilla hasta adentrarse bastante en el agua para que las personas puedan entrar y salir cómodamente; por otro lado, también hay una zona de sillas con 22 asientos, ubicados a escasos metros de la orilla y a unos 40 o 50 centímetros de profundidad, para que todas aquellas personas que hagan uso de esta estructura puedan sentarse y refrescarse; además esta zona está protegida por una especie de toldo que proporciona protección solar a toda la estructura.
Sobre la ubicación elegida para instalar este nuevo elemento de playa, el concejal ha explicado que «una vez adjudicada a la empresa que se iba a hacer cargo de la instalación de esta estructura, recorrimos con ellos el litoral del municipio y pudimos comprobar que la zona más adecuada para implantar este sistema es la playa de San Francisco, donde está La Cepa Playa, porque es una zona que está resguardada por espigones, tanto de los temporales de Levante como de los de Poniente».
En relación con la inversión realizada para la adquisición de este nuevo elemento, el edil ha informado de que se trata de un total de 21.590 euros, «un esfuerzo inversor que hace la concejalía de Playas del Ayuntamiento de Fuengirola para que cada año haya innovaciones en nuestro litoral».
En este sentido, ha añadido que la idea es que esta instalación esté colocada desde principios del mes de junio hasta finales de septiembre, porque es un elemento que todos los años habrá que montar y desmontar, ya que durante la temporada de invierno la empresa adjudicataria hace un mantenimiento de la misma una vez esté fuera del agua.
Por otra parte, según ha explicado Sánchez «esta primera instalación que hacemos en la playa de Fuengirola irá en la playa de La Cepa, veremos cuál es el resultado y si funciona bien estudiaremos la posibilidad de que en próximos años la podamos también instalar en otras playas de nuestro municipio». «Las playas son muy cuidadas por el Ayuntamiento de Fuengirola y todos los años no escatimamos en esfuerzos para que estén siempre en perfecto estado, no solamente cuando llega la temporada de verano sino prácticamente durante todo el año, pues los servicios de mantenimiento y limpieza hacen un trabajo importante de forma continuada y además, cada verano intentamos siempre hacer algún tipo de innovación para todas aquellas personas que vienen a disfrutar de nuestro litoral».
Por último, ha destacado que «el turismo es un sector muy competitivo, somos conscientes de ello y a las personas que vienen de fuera intentamos darles algo nuevo siempre y en este sentido nuestras playas están dotadas con todo tipo de servicios, no en vano cada año nos conceden los galardones de la Q de Calidad y las Banderas Azules fruto del esfuerzo y la inversión que realiza el Ayuntamiento».
Fuente: 20 minutos
Desarrollan un programa para personas mayores de ejercicio supervisado por alumnos ESO
El Centro de Atención Primaria (CAP) Manso de Barcelona ha desarrollado un programa para que personas mayores hagan actividades físicas, cognitivas y de psicomotricidad supervisados por alumnos de la ESO de la escuela Salesians Rocafort.
Según ha informado el Instituto Catalán de Salud (ICS) de la Generalitat, en el programa participan 30 personas mayores de 65 años que llevan un estilo de vida sedentario o con baja actividad física y, a través del programa, hacen ejercicios de fuerza, potencia, equilibrio, marcha, flexibilidad y ejercicios cardiovasculares.
Cada participante dispone de dos estudiantes de la ESO que organizan ejercicios personalizados, supervisan su ejecución y realizan tareas de evaluación y acompañamiento de los ancianos.
Participantes y alumnos también participan en charlas transgeneracionales para intercambiar experiencias.
El ICS explica que, gracias a estas charlas, «los estudiantes conocen de primera mano las dificultades de una persona mayor que pierde capacidades físicas y tiene dificultades físicas al llevar a cabo tareas cotidianas, lo que fomenta la empatía de los jóvenes».
«También se han tratado temas como el acoso escolar o las relaciones tóxicas con el punto de vista de las personas mayores y estudiantes, se acerca el concepto de vejez a los adolescentes promoviendo el envejecimiento saludable y la importancia del autocuidado», añade el ICS.
La directora del Equipo de Atención Primaria Sant Antoni, del CAP Manso, Ylencia García, ha destacado que «generar interés en la cooperación en la comunidad debe servir para arrancar programas en los que podamos nutrirnos de las capacidades de los diferentes actores para crecer como sociedad de una forma más saludable».
Fuente: La Vanguardia
