envejecimiento
SOCIALCARE, un proyecto innovador para mejorar la calidad de vida de las personas mayores en sus hogares
Worldline Iberia participa en SOCIALCARE, un proyecto innovador para mejorar la calidad de vida de las personas mayores en sus hogares, mediante el uso de sensores. En colaboración con un consorcio de socios europeos, y con el soporte del Ministerio de Energía, Turismo y Agenda Digital dentro del marco del programa europeo Active and Assisted Living Program (AAL), SOCIALCARE es nuevo paradigma en los sistemas de cuidados y bienestar, en el que voluntarios, cuidadores informales y proveedores de servicios cuentan con las más avanzadas tecnologías para trabajar conjuntamente y apoyar la gestión individual de la vida independiente de las personas mayores en sus hogares.
El proyecto SOCIALCARE nace con el propósito de ayudar a las comunidades auto gestionadas de personas mayores que, con sus familiares, vecinos, y cuidadores, se organizan para disponer de servicios de bienestar y cuidado de su salud. Para ello, SOCIALCARE dispone de un conjunto de directrices, mejores prácticas y herramientas tecnológicas enfocadas a facilitar su interacción social, el seguimiento de la salud y bienestar, y fomentar la adquisición de nuevos conocimientos en materias que sean de su interés.
De hecho, son estas comunidades locales las que van a poder prestar un más amplio apoyo a las personas mayores en el momento en el que más lo necesitan, cuando son más frágiles y tienen una mayor necesidad de atención. El proyecto se basa en la idea de que son precisamente las propias personas mayores y las comunidades a su alrededor las que mejor saben cuáles son sus problemas, y por tanto son también quienes pueden dar con las soluciones que resulten más eficientes a nivel local. Por tanto, las personas mayores son usuarios del sistema, pero al mismo tiempo son también voluntarios y ciudadanos en su comunidad.
La salud es lo primero
El proyecto SOCIALCARE está trabajando directamente con diversas comunidades de prestación de servicios sociales a personas mayores para conocer de primera mano sus principales preocupaciones y los servicios más demandados. De esta forma se ha podido constatar que la principal prioridad son los servicios relacionados con la salud, en particular, y en este orden, la detección de caídas, la petición de ayuda y la gestión de la medicación.
Además de estos servicios, se encuentran otros de carácter social, como información sobre eventos a los que puedan asistir o actividades y voluntariados en los que puedan participar.
Asistencia personalizada
Sin embargo, la realidad es que apenas existen en el mercado soluciones asequibles que permitan realizar un seguimiento de los parámetros personales de salud en su propia casa y de forma no intrusiva, por ejemplo mediante la utilización de sensores portátiles de bajo coste (los denominados “wearables”), cuyo objetivo es realizar un seguimiento de aquellos parámetros que los profesionales de la salud hayan recomendado vigilar. La solución SOCIALCARE no solo realiza dicho seguimiento según las necesidades específicas de cada usuario, sino que incluye un sistema de gestión que permite avisar inmediatamente a los cuidadores de la persona mayor si se detecta cualquier tipo de anomalía que pueda indicar la existencia de una situación de riesgo para la salud.
Según Antoni Paradell, Responsable de I+D del Centro de Competencias de Movilidad de Worldline: “La combinación de las tecnologías más avanzadas en el ámbito de IoT con los dispositivos móviles de última generación nos permite dar un salto cualitativo en los sistemas de atención remota de la salud, adaptándonos a las necesidades específicas de cada paciente”.
SOCIALCARE en acción
La solución SOCIALCARE ya ha iniciado su andadura mediante su implantación en comunidades de los Países Bajos y de Austria, obteniendo un alto grado de aceptación en estas comunidades. Esta gran acogida se ha visto favorecida por la filosofía de desarrollo ágil de SOCIALCARE, que permite la rápida adopción de las sugerencias que realizan las propias comunidades, redundando en un beneficio mutuo. Otro aspecto clave que ha contribuido al éxito de la solución ha sido el cuidado extremo que se ha prestado a la usabilidad de la solución desarrollada, considerando las necesidades y restricciones propias de las personas mayores como usuarios principales de las aplicaciones.
Fuente: Worldline
Un protocolo medirá cómo «prevenir, evitar y tratar» la violencia hacia las personas mayores
El consejero de Políticas Sociales, Conrado Escobar ha presidido hoy la constitución formal de la Comisión Técnica de Maltrato a Personas Mayores, de la que forman parte, ha explicado en declaraciones a los medios de comunicación, la Dirección de Política Social; el Ayuntamiento de Logroño; la Delegación del Gobierno; Salud; y el Poder Judicial.
Ha relatado cómo, tras la reunión de hoy, un grupo de trabajo tratará de en «siete, ocho, nueve meses como máximo» tener «un primer borrador» del protocolo de actuación en casos de violencia hacia las personas mayores.
«Se trata», ha indicado, «de detectar cualquier tipo de comportamiento violento a personas mayores» y para ello, ha añadido, es necesario «identificar cuáles son los riesgos, a veces ocultos».
Ha concretado que se trabajará en la detección de casos de maltrato físico, psicológico o emocional, e incluso cuando se da en cuidadores «que no son conscientes de que están provocando esa situación de maltrato».
También, en un «un fenómeno preocupante que ya ha sido objeto de intervención» como es «el maltrato económico, cuando alguien cercano a la persona mayor se quiere apropiar de su patrimonio aprovechando su ignorancia y su buena fe».
La Oficina de Atención a la Víctima, ha detallado, ha atendido once casos de agresiones de personas a mayores a su cargo en los dos últimos años; «pero nos tememos que sea la punta de iceberg», ha apuntado.
«Hoy damos un gran paso, pero la realidad con que nos vamos a encontrar puede ser dura», ha afirmado.
Fuente: 20 minutos
Las ONG advierten de que la soledad de los ancianos en España es un problema cada vez más frecuente y piden mejoras
Según los datos de Médicos del Mundo, Cruz Roja, Teléfono de la Esperanza y Fundación Desarrollo en España el 60% de las personas de más de 65 años atendidas por sus servicios viven solas, «la sociedad española envejece».
Cruz Roja Española, Médicos del Mundo, el Teléfono de la Esperanza y Fundación Desarrollo y Asistencia, han advertido de que la soledad es un problema «cada vez más frecuente», que puede «ir creciendo con el tiempo», y han pedido introducir mejoras para reducir su incidencia.
Así lo han manifestado las ONG después de que el Reino Unido creara un Ministerio de la Soledad, ante la realidad de que, según asegura Fundación Desarrollo y Asistencia, el 75% de los ancianos del país viven solos y 200.000 de ellos pueden pasar un mes sin mantener ninguna conversación con un amigo o familiar y sin ningún tipo de interacción social.
«El problema de la soledad es un problema importante. En España quizás no alcanza los datos de Reino Unido, pero es un problema que puede ir creciendo con el tiempo. El 60% de las personas mayores de 65 años que atendemos viven solas, muchas de ellas viven en sentimiento de soledad», ha señalado el responsable del Programa de Mayores de Cruz Roja Española, Joaquín Pérez.
En este sentido, ha destacado que hay un «problema» que afecta «no solamente a las personas mayores», sino a «toda la sociedad». «La soledad se da en más personas. Hay un problema y por eso trabajamos en fomentar las relaciones sociales y el encuentro entre personas, con el acompañamiento que hacen los voluntarios», ha apuntado.
«No pensamos que sea tan acuciante como en el Reino Unido, pero eso no quiere decir que no sea problema. Creemos que hay que estar atentos, hay que estar presentes e iniciar acciones de carácter muy preventivo para que la incidencia sea menor», ha subrayado Pérez, que también ha destacado que la tecnología, aunque «facilita la conexión», también «puede generar situaciones de soledad y de estar más aislados».
En la misma línea, ha añadido que el tema de la soledad en España, que «todavía no tiene las características de otros países», «poco a poco se va incorporando».
«Hay que consolidar el sistema público de dependencia e introducir mejoras para que el sistema vaya más rápido«, ha pedido el responsable del Programa de Mayores de Cruz Roja Española.
Para el presidente de Médicos del Mundo, José Félix Hoyo, es «necesario» tener un «plan cerrado» que incluya la «mejora de la vida» de las personas que viven en soledad. «Hay muchos sistemas para conseguir ese apoyo, como grupos de ayuda. Hay personas que tienen necesidades especiales, personas dependientes de todo tipo y que tienen poco apoyo social», ha concretado.
«La sociedad española envejece y tendremos que plantearnos cuál es la solución. Hay muchas personas que malviven en condiciones infrahumanas, es un tema que siempre se relega a un segundo plano pero es algo sobre lo que habría que trabajar en serio», ha subrayado Hoyo.
Asimismo, ha afirmado que el sistema sanitario español, aunque «en líneas generales es un buen sistema», está «sufriendo grandes ataques» y tiene «dificultades para cubrir todas las posibilidades».
«Día a día vemos personas que tienen que acceder a recursos gubernamentales para ser cuidadas, porque no pueden cuidarse por sí mismas y es cierto que hay carencias en esa atención», ha lamentado el presidente de Médicos del Mundo.
Fuente: La Sexta
Presentación en Córdoba del ‘Observatorio Social de las Personas Mayores’
El ‘Observatorio Social de las Personas Mayores’, una publicación elaborada entre la Federación de Pensionistas y Jubilados del sindicato CCOO y la Fundación Primero de Mayo, en la que se recoge un estudio sobre la situación de las personas mayores y, en especial, en materia de pensiones.
El secretario confederal de Políticas Públicas y Protección Social de CCOO, Carlos Bravo, ha afirmado este lunes que el envejecimiento de la población que se está registrando en España ha de verse «como una oportunidad» para generar empleo, mediante un cambio de modelo productivo que aproveche la necesidad de prestar cada vez más servicios especializados y de calidad a la creciente población de mayores.
Bravo ha hecho esta afirmación durante la presentación en Córdoba en rueda de prensa CCOO del ‘Observatorio Social de las Personas Mayores’, una publicación elaborada entre la Federación de Pensionistas y Jubilados del sindicato y la Fundación Primero de Mayo, en la que se recoge un estudio sobre la situación de las personas mayores y, en especial, en materia de pensiones.
En este contexto, ha explicado que en la actualidad una de cada cinco personas es pensionista, pero a mediados de siglo lo será una de cada tres, debido al mencionado envejecimiento de la población, que, según ha argumentado, «ha de verse como una oportunidad para que este país modifique su modelo productivo reforzando algo en lo que somos una potencia mundial, servicios a las personas mayores».
Se trataría, según ha indicado, de dar respuesta «a una demanda creciente de bienes y servicios donde la inversión en centros de día, en centros residenciales, en ayuda a domicilio, en teleasistencia, etcétera, son yacimientos de empleo».
Sin embargo, el dirigente sindical ha precisado que es necesario «que sean servicios de calidad, con empleos de calidad, estables, bien remunerados con sistemas de cotización y un sistema fiscal más justo», ya que ello redundará en beneficio de los futuros pensionistas, que también necesitarán de estos bienes y servicios.
Por su parte, la secretaria general de CCOO-Andalucía, Nuria López, ha indicado que el Observatorio recoge algo «muy importante y muy preocupante», porque, «fruto de las políticas de recortes y de austeridad, se han dinamitado una gran parte de los resortes que permitían a las personas pensionistas vivir con dignidad».
Además, según ha añadido, «se les está coartando el derecho a un envejecimiento activo» a los mayores, ya que se les «ha atacado con los recortes en sanidad, en dependencia y en el sistema de pensiones».
Junto a ello, la responsable sindical ha apostillado que «una mala financiación autonómica, un no reconocer a los andaluces y a las andaluzas, significa que no tenemos recursos para la sanidad y para la dependencia, y eso al final también perjudica a las personas pensionistas».
PENSIONES
Según apunta el sindicato, las personas mayores sustentan en España un tercio de los hogares y la pensión media es de 1.071 euros, pensión que baja a los 965 euros en Andalucía, lo cual «dificulta ese derecho de las personas a tener una vida digna, algo que se agrava en el caso de las mujeres, con una pensión 400 euros inferior a la del hombre, fruto de las discriminaciones que se dan en el mundo del trabajo».
En este sentido, López ha insistido en que hay que recuperar la inversión social y garantizar la viabilidad del sistema de pensiones que, según ha recalcado, «es un sistema viable, financiable y que tiene futuro». El sindicato propone, por tanto, reforzarlo desde la vía de los ingresos y los salarios.
«Es ahí –ha proseguido– donde hay que afrontar los problemas del sistema de pensiones, desde la base del empleo, subiendo salarios y generando empleo de calidad». En todo caso, «el sistema público de pensiones no puede ser sea objeto de juego político y las propuestas que haya han de llevarse a la Mesa del Pacto de Toledo, de donde nunca debieron salir», ha apostillado.
A este respecto y por su parte, el secretario confederal de la Federación de Pensionistas y Jubilados de CCOO, Julián Gutiérrez, ha asegurado que «la Seguridad Social no tendría ningún tipo de problemas hoy día si la tasa de empleo de las mujeres estuviese equiparada con los hombres».
DEPENDENCIA
CCOO ha reivindicado sobre este ámbito «una inversión que garantice un sistema de atención a la dependencia suficiente, porque en torno a un tercio de las personas que deberían ser atendidas no lo están siendo, con casi 400.000 personas en España».
Sobre esta cuestión, Gutiérrez ha recordado que CCOO le ha dicho al Gobierno de la Nación, «que ha recortado la Ley de la Dependencia prácticamente a la mitad desde el año 2012», que «todo el dinero que se invierte en ella se recupera con la creación de puestos de trabajo».
Fuente: La Vanguardia
La mayor esperanza de vida también alarga la duración de las parejas e iguala los roles
Los cambios sociales suelen ser lentos, pero una vez emprendidos es difícil pararlos. Las grandes transformaciones registradas en las últimas décadas desde el punto de vista demográfico, especialmente por la prolongación de la esperanza de vida, están modificando la estructura de los hogares y, en consecuencia, los roles que cada integrante tiene en ellos. Diversos estudios ponen de manifiesto que el papel tradicional de la mujer como cuidadora principal y casi exclusiva de los familiares con alguna dependencia tiene visos de desaparecer, al menos, cuando supera los 65 años. De hecho, este fenómeno ya se ha empezado a producir. El varón está asumiendo a partes iguales (o casi) el trabajo de cuidar al dependiente, hasta tal punto que los investigadores llegan ya a hablar de “igualdad entre hombres y mujeres en el cuidado”, una tendencia que se agudizará en el futuro inmediato. Esto, indican, supondrá una auténtica revolución en el cuidado a los dependientes mayores.
Así se recoge en un capítulo del Informe España 2017 (Universidad de Comillas) sobre dependencia y cuidados, elaborado por los investigadores Antonio Abellán, Julio Pérez, Alba Ayala, Rogelio Puyol y Gerdt Sundström, quienes apuntan a la “feminización” de los hombres de más edad, “al menos en cuanto al cuidado de su pareja”.
¿Cómo se explica este cambio? Por el aumento de la esperanza de vida, que, al nacer, ya se sitúa en los 80,4 años en los varones y en los 85,9 en las mujeres, lo que se ha traducido en un incremento de la duración de las uniones de pareja, que ahora duran casi el doble –para las parejas que siguen juntas– que hace un siglo.
Así lo ponen de manifiesto los mismos investigadores (del CSIC y el INE) en el trabajo Mortalidad y duración potencial de las uniones. Según este, la duración media de la vida en común se sitúa en los 43,5 años frente a los 25 de los inicios del siglo XX, una cifra que se situaría en los 49,9 años si se equiparara la edad media de la unión (en 1920, el hombre se casaba a los 28, y la mujer, a los 25, y actualmente la edad se ha retrasado a 34 en el caso de los varones y a 32 en el de ellas).
Esto, a su vez, ha conducido a que el inicio del estado de viudedad, situado hasta no hace mucho en las edades maduras, ha pasado ahora a ser una transición propia de la vejez. Se llega a los 65 años mayoritariamente con pareja, algo que en el siglo pasado apenas se producía en un tercio de las uniones. Esto, a su vez, ha supuesto una mayor presencia de hogares de parejas sin otros convivientes en la vejez, “hasta convertirlos en mayoritarios, por encima de los hogares unipersonales. Estas tendencias, que son constantes en al menos las últimas dos décadas, se mantendrán en los próximos años”, aseguran.
La progresiva equiparación del cuidado entre hombres y mujeres en la vejez, impulsada por el creciente peso de los hogares de pareja sin otros convivientes, afectará al diseño actual de las políticas sociales, según indican los investigadores en el Informe España 2017.
Los servicios sociales normalmente intervienen en casos de personas mayores frágiles que viven solas, aunque todavía es común que las personas en esa situación de salud convivan en hogares complejos con sus familiares. “Puesto que los hogares de pareja llevan camino de convertirse en la norma y la convivencia es posible hasta una edad cada vez más avanzada, la atención formal y pública a las personas dependientes debería ser revisada consecuentemente, para no dejar cada vez más desatendidas situaciones graves encubiertas por producirse en personas con compañía y cuya salud podría verse arrastrada por las necesidades de atención a su pareja”, indican.
Fuente: La Vanguardia
El Big Data clave en la investigación de la salud, envejecimiento y medioambiente
Sanitas impulsa la investigación en salud basada en Big Data.
• El resultado de todos los trabajos estará accesible desde la página web del proyecto, www.sanitasdatasalud.es, en tres categorías: salud y bienestar, envejecimiento y medioambiente
• Los usuarios también podrán acceder a indicadores de salud de los principales organismos nacionales e internacionales como el Ministerio de Sanidad o la Organización Mundial de la Salud, entre otros
• El primer estudio de Big Data publicado en Sanitas Data Salud establece la relación entre la superación de los límites de contaminación en la ciudad de Madrid y el aumento de las visitas a urgencias por patologías respiratorias
La compañía presenta su proyecto Sanitas Data Salud, una iniciativa que pretende impulsar la investigación en salud basada en datos para así diagnosticar el estado de la salud en España, detectar tendencias de salud y elaborar modelos predictivos que pueden contribuir a avances científicos en el campo de la medicina. Todas las investigaciones y estudios elaborados en el marco de Sanitas Data Salud estarán accesibles para todos los interesados a través de la página web del proyecto www.sanitasdatasalud.es.
Cada día se generan en el mundo 2,5 trillones de bytes de datos. El 90% de los datos mundiales se ha producido durante los últimos dos años. Un hospital genera cientos de megabytes de datos al día. Esta realidad abre una nueva oportunidad gracias al análisis de datos de salud. Según la directora ejecutiva de Comunicación, RSC y Fundación Sanitas, Yolanda Erburu, “desde Sanitas apostamos por la investigación en salud basada en datos a través de técnicas de Big Data para contribuir a la gestión de la salud del futuro, que ha de ser participativa, personalizada, predictiva y preventiva”.
“La cesión de nuestros datos para investigación médica puede ayudarnos a convertirlos en información útil para nuestra salud y la de nuestras familias, impulsando la práctica de una medicina de precisión. El compromiso de hacer un uso ético y responsable de los datos por parte de todos los actores involucrados en este proceso es uno de los factores clave para el éxito de estas iniciativas”, comenta Juanjo Casado, director de Data&Analytics de Sanitas. “Esto daría pie a impulsar una cultura de datos abiertos de salud, en la que el usuario se sienta propietario de sus datos y tenga capacidad de decidir, en todo momento, qué uso quiere que se les dé”, concluye Casado.
Sanitas Data Salud emplea para la realización de estos estudios únicamente datos anonimizados o agregados y aquellos cuyo tratamiento ha sido consentido por los pacientes con el objeto de garantizar su privacidad y confidencialidad, que es la máxima preocupación de la compañía. Estos datos se podrían obtener del alrededor de los 40 millones de actos médicos al año que realiza la compañía. Además, Sanitas cuenta con un modelo de salud integrado propio formado por 4 hospitales, 20 centros médicos multiespecialidad, 16 centros de bienestar, 180 clínicas dentales, 46 residencias de mayores y 3 centros de día.
Sanitas no realiza ningún estudio, ni tratamiento de datos de los pacientes, sin una auto-evaluación que asegure su privacidad de acuerdo con la legislación aplicable. Finalmente, Sanitas establece las máximas medidas de seguridad para protección y garantía de los datos.
A través de www.sanitasdatasalud.es, los usuarios interesados podrán consultar estudios e indicadores de salud de diversas fuentes: estudios propios de metodología Big Data, estudios científicos realizados por los profesionales médicos de Sanitas, estudios demoscópicos o indicadores de salud de fuentes institucionales como la OMS, el Ministerio de Sanidad, consejerías de Salud, etc.
La contaminación aumenta las visitas a urgencias por patologías respiratorias
El primero de estos estudios propios basados en técnicas de Big Data establece la relación entre las visitas a urgencias por problemas respiratorios y la contaminación atmosférica en Madrid, una de las ciudades que más rebasa los niveles de contaminación, según la Comisión Europea.
Gracias a esta investigación, se demuestra que los años donde el nivel de contaminación supera los límites establecidos por la OMS (40µg/m3) se produce un aumento de las visitas a urgencias. Así sucedió, por ejemplo, en el año 2015 cuando se registró el mayor número de visitas a urgencias de los cinco años analizados.
Para la realización de este estudio se han analizado los datos públicos de calidad del aire del Ayuntamiento de Madrid por distritos, el clima y las visitas a urgencias por problemas respiratorios de los hospitales universitarios Sanitas La Moraleja y Sanitas La Zarzuela desde agosto de 2011 hasta mediados de diciembre de 2016. El dióxido de nitrógeno (NO2) ha sido el contaminante escogido para el estudio, puesto que éste es uno de los principales contaminantes emitidos por el tráfico y las ciudades. En concentraciones de corta duración superiores a 200µg/m3 (límite medio establecido en una hora), causa inflamación de las vías respiratorias, según la OMS.
Los usuarios que accedan al estudio podrán filtrar por fecha para conocer el detalle por distritos, donde se han representado los niveles de contaminación y el número de pacientes de ese distrito que han acudido a las urgencias de los hospitales de Sanitas por problemas respiratorios.
Según la doctora Gema Díaz Nuevo, del Servicio de Neumología del Hospital Universitario de La Zarzuela, “existen numerosas enfermedades que pueden ser causadas por la polución. Los efectos de la contaminación pueden ser a corto y a largo plazo incidiendo en la mortalidad de los pacientes con afecciones respiratorias y cardiovasculares”.
Además, esta investigación permite elaborar modelos que pueden contribuir a avances científicos en el campo de la medicina. De este modo, conocer los niveles de contaminación de cada uno de los distritos de la capital, en combinación con la estacionalidad inherente a ciertas patologías respiratorias y cómo influye en las visitas a urgencias de nuestra población de asegurados, ayuda a entender mejor la realidad que nos rodea y planificar con antelación el personal asignado en las urgencias de nuestros hospitales.
Cuatro de cada diez mayores de 60 años tienen obesidad en España
• La tendencia va en aumento, especialmente, por el sedentarismo y los malos hábitos de alimentación
• El principal problema asociado a la obesidad es el riesgo cardiovascular. También se relaciona con el síndrome de apnea del sueño, el reflujo gastroesofágico, la insuficiencia venosa crónica, la artrosis, así como algunos tipos de cáncer
La obesidad se considera la epidemia del siglo XXI, dado que está produciendo un gran impacto sobre la morbimortalidad, la calidad de vida y el gasto sanitario. En España se ha estimado que el 35,5% de los hombres y el 40,8% de las mujeres mayores 60 años tienen obesidad, según la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG). Aunque por encima de 80 años estas cifras descienden a 19,4% y 29,2% en hombres y mujeres respectivamente. Actualmente, la tendencia va en aumento, especialmente por los cambios en los hábitos de vida, elevando los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares, entre otros problemas de salud. El mantenimiento de la actividad física junto a una adecuada dieta, los mejores aliados para prevenir la obesidad o abordar la pérdida de peso.
“Cada vez tenemos más a nuestro alcance alimentos de alta carga calórica que consumimos con frecuencia, sobrepasando las necesidades de energía y nutrientes de nuestro organismo”, apunta David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, que añade el sedentarismo y la falta de ejercicio físico cómo tendencias habituales de nuestra sociedad y responsables del aumento de los índices de obesidad entre las personas mayores de 60 años.
Según el doctor, el principal problema asociado a la obesidad es el riesgo cardiovascular, especialmente las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales. Asimismo, afecta a la acción de la insulina y altera el metabolismo. Además, la obesidad también se relaciona con otras enfermedades como el síndrome de apnea del sueño, el reflujo gastroesofágico, la insuficiencia venosa crónica, la artrosis de articulaciones sometidas a sobrecarga, así como con algunos tipos de cáncer.
20 minutos de actividad física diaria y dieta equilibrada para prevenir la obesidad
Uno de los hábitos saludables para prevenir el sobrepeso es el mantenimiento una actividad física de intensidad moderada unos veinte minutos diarios. “Por ejemplo, pasear a un ritmo elevado, sin llegar a tener fatiga es una buena práctica”, comenta el doctor.
Junto a esto, recomienda consumir una dieta rica en verduras y cereales integrales, sin olvidar incluir fruta, aceite de oliva, legumbres, frutos secos crudos, pescado, carne de ave y lácteos desnatados y evitando los azúcares refinados y la grasa saturada.
Tratamiento para la pérdida de peso
En las personas mayores, el objetivo de pérdida de peso, aparte de ser individualizado y programado según su estado de salud, debe abordarse con cautela y sin demasiada agresividad, valorando los beneficios, pero también los riesgos de sarcopenia o pérdida de masa muscular.
Los pilares en el tratamiento de la obesidad se fundamentan en tres modalidades terapéuticas:
- Restricción de calorías a unas 500 menos de las que correspondería por edad y sexo, consumiendo los productos comunes en la dieta mediterránea, sobre todo verduras, frutas y cereales no refinados.
- Actividad física. La opción más recomendada en personas mayores es el entrenamiento de resistencia progresiva, basado en ejercitar los músculos con algún tipo de resistencia que se incrementa progresivamente a medida que mejora la fuerza.
- Terapia conductual. Modificación de hábitos orientado a reforzar el efecto de la dieta y el ejercicio sobre la reducción ponderal.
“A más sentimientos de soledad, más posibilidad de enfermar”
La vicepresidenta de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, Sacramento Pinazo relaciona la soledad sentida con las situaciones de stress
España supera, por primera vez, las 15.000 personas mayores de 100 años en 2017 y medio millón alcanzan los 90 años. Castilla y León, con el 25% de su población con más de 65 años, es la Comunidad Autónoma con el porcentaje de envejecimiento más elevado de todo el país. A partir de estos datos, los expertos debaten un nuevo modelo de atención centrado en la persona. Eso es lo que han hecho la empresa Atenzia y el Ayuntamiento de Salamanca reuniendo en nuestra ciudad a un centenar de profesionales del sector de los servicios sociales.
En declaraciones a RADIO SALAMANCA, la vicepresidenta de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología, Sacramento Pinazo, pone el acento en la relación existente entre el sentimiento de soledad y los problemas de salud: “Las personas que tienen fuertes sentimientos de soledad emocional suelen tener habitualmente sintomatología depresiva, pero también problemas físicos. Esa soledad sentida produce alteraciones en el sistema inmunitario, eleva el cortisol en sangre como ocurre en cualquier situación de stress. Y ya sabemos que el stress tiene mucha relación con el deterioro cognitivo”. Las investigaciones que maneja la vicepresidenta de la Sociedad española de Geriatría y Gerontología se resumen en que “a más sentimientos de soledad, más posibilidad de tener deterioros cognitivos, problemas psicológicos e incluso problemas físicos (sobre todo, cardiovasculares)”. Se producen entonces situaciones de aislamiento social porque son personas que salen poco, tienen conductas menos saludables, se acelera el sedentarismo y con él la obesidad: “al final todo ello se traduce en más gasto sanitario, más consumo de medicamentos y en un problema realmente social”.
Sacramento Pinazo apuesta por mejorar las redes de apoyo social, las intervenciones en domicilio y ofrecer más recursos de apoyo para todas aquellas personas que quieren seguir viviendo solas. En esta jornada se aborda también la soledad del cuidador “Muchas personas que son cuidadores únicos de personas mayores también sufren el sentimiento y las consecuencias de una soledad no elegida”.
Pinazo, que también es profesora en la Universidad de Valencia, asegura que las intervenciones para reducir la soledad por parte de las Administraciones son muy pocas: “son más frecuentes las que proporcionan asociaciones de Amigos de los Mayores, proyectos como el de Grandes Vecinos que se realiza en Madrid y las labores de Cruz Roja con sus programas sobre vulnerabilidad social”.
El director general de la empresa Atenzia, Florencio Martin ha reivindicado en Salamanca el valor que tiene en la prestación de servicios de calidad la especialización de las organizaciones. Esta empresa de servicios sociosanitarios -especializada en el cuidado de las personas, de su bienestar y de su salud- acaba de cumplir 25 años.
La Concejalía de Familia del Ayuntamiento de Salamanca presta el servicio de teleasistencia a 1684 personas, ayuda a domicilio de 1511 y comida a domicilio a 349 personas.
Fuente: Cadena Ser
Madrid asignará 5.000 pulseras a personas mayores con demencia o Alzheimer
La Comunidad de Madrid entregará a madrileños mayores de 65 años afectados por demencia senil o Alzheimer 5.000 pulseras de emergencia dotadas con un código de identificación que permitirá localizarles en caso de pérdida o emergencia.
«No me olvides si me olvido» es el nombre del programa que ha presentado hoy el consejero de Políticas Sociales y Familia, Carlos Izquierdo, y que el Gobierno regional desarrollará en municipios que tengan entre 5.000 y 40.000 mayores.
Las pulseras llevan consigo un código de respuesta rápida QR (en inglés, Quick Response) con la información necesaria para localizar a su portador y contactar con la familia.
«El programa ofrece una cobertura de apoyo y seguridad a los familiares de las personas que padecen Alzheimer u otras demencias», ha señalado el consejero, quien ha explicado que los beneficiarios del programa serán personas mayores afectadas en una fase inicial por demencia o Alzheimer.
Para seleccionar a las personas beneficiarias de la pulsera, los ayuntamientos requerirán un informe médico en el que se indique el diagnóstico de la demencia o enfermedad de Alzheimer en una fase inicial, que irá acompañado de un informe de los Servicios Sociales donde se especifique su idoneidad como potenciar beneficiario para recibir las pulseras.
El consejero ha dicho que con este programa el Gobierno regional pretende «mejorar las condiciones de vida de las personas que están afectadas de demencia o Alzheimer», y responder a las dificultades con las que cuentan en el desarrollo de su vida diaria.
La Comunidad de Madrid dispone de unas 3.700 plazas de atención específicas destinadas a personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer, sumando las plazas de residencias y centros de día de la Comunidad de Madrid, junto con las disponibles a través de convenios de colaboración firmados con el Ayuntamiento de Madrid.
Fuente: EcoDiario.es
Por qué cada vez les roban el piso o los ahorros a más ancianos
En los últimos años, según los colegios de abogados, han aumentado las estafas y los abusos contra las personas mayores, aunque muchos casos no llegan a judicializarse nunca.
Isabel Martínez tenía 87 años, un pecho cortado y un principio de demenciaque le hacía cantar coplas sin venir a cuento y a sacar “¡billetitos, billetitos!” y meterlos en sobres que después iba desperdigando por la casa. A su alrededor, una cuidadora, un ayudante para el baño y otras tareas pesadas y una limpiadora. Los tres, cada uno a su manera, fueron robándole todo el dinero. Incluido el que guardaba en una caja fuerte. También los cubiertos de plata. Sin embargo, ella consideraba que “los pobres” trabajaban mucho sin casi recompensa. Llegaron a sacar más de 100 euros diarios cada uno. Hasta que no quedó nada para repartirse. Ni siquiera la propia anciana, que falleció en 2016.
“El abuso económico a los ancianos es constante. Hay miles y miles de casos”, alerta el abogado Jordi Muñoz, responsable de la Comisión de Derechos de la Gente Mayor. “En muchas ocasiones son pequeñas cantidades hurtadas diariamente sin que nadie lo pueda detectar por el gran deterioro cognitivo que sufren las víctimas”. En España viven solos casi dos millones de personas mayores de 65 años. Una cifra que, vista la pirámide de población, va a ir en aumento en los años sucesivos. “Los casos más bestias, claro, sí que acaban en los tribunales”, concede Muñoz.
El próximo viernes se va a juzgar uno de esos casos en el Tribunal Superior de Justicia de Madrid. María Rosa S. F. se enfrenta a una petición fiscal de cinco años de prisión por robar a un anciano con distintos procedimientos nada menos que 363.000 euros entre 2010 y 2013. Se encargaba de comprar las medicinas y los alimentos. Así que empezó a usar la tarjeta de crédito del hombre al que cuidaba. O con cheques al portador. O con la cartilla directamente en ventanilla. La víctima firmaba los cheques “sin ser consciente de su significado”.
Peor aún fue lo que les aconteció a dos ancianos, contactados por la plataforma Stop Estafadores, que pidieron asesoramiento a unos ‘señores’ para que les ayudaran a escriturar su casa. Les ayudaron, pero cambiando la titularidad de la vivienda a su favor ante un notario. Los estafadores, después, vendieron el piso a una inmobiliaria de Barcelona que los echó de su casa. Descubrieron el fraude seis meses después, cuando ya les conminaban a abandonar el domicilio. En esta misma plataforma, a la que pertenecen más de 2.000 afectados, hay muchas otras personas mayores. Por ejemplo, Francisco, que dice que pensó hasta en quitarse la vida. Le quitaron dos pisos por pedir un préstamo abusivo en el que figuraban como aval. Tiene más de 80 años.
También vecinos y familiares
“Los casos de robos de pisos también son muy frecuentes. Hoy en día, las personas más vulnerables y más fáciles de engañar son estos ancianos, y hay muchos”, explica Muñoz, que ha visto casos “muy rocambolescos de gente realmente muy malvada que se toma muchísimos esfuerzos para estafar a las personas mayores”. Entre esas personas no es raro encontrarse con vecinos, que después argumentan sus acciones con un exculpatorio: “¡Ya que les echo una mano, algo les tengo que cobrar!”. Unos emolumentos que en muchas ocasiones consisten “en quitarles todos los ahorros y dejarles las cuentas a cero”.
El perfil del estafador no es el de una persona ‘chapucera’. Muchos de ellos idean su acción durante años y en ese tiempo preparan tanto el plano psicológico (ganarse la confianza del anciano y de su entorno es fundamental) como el jurídico: en muchas ocasiones son cesiones ‘voluntarias’ de bienes por parte del mayor que no ha sido inhabilitado por sus familiares y por tanto los documentos son legales hasta que se demuestre lo contrario en un litigio que suele ser largo y costoso. Y no solo son cuidadores y vecinos. También los propios familiares en distintos grados de consanguinidad son los que abusan.
Los casos son tan frecuentes que la Guardia Civil y el Cuerpo Nacional de Policía crearon un protocolo conjunto en 2010 para proteger de manera específica a estas personas “con especial vulnerabilidad”. Se llama Plan Mayor Seguridad y se ha prorrogado por entender que está muy vigente. El plan incluye material «pedagógico» y consejos para los familiares y las propias víctimas potenciales.
Isabel falleció y en su casa sus herederos no hallaron absolutamente nada de valor. Para entonces, después de cuatro años de convivencia con sus cuidadores, ya había desaparecido todo: joyas, cuadros o cualquier otro objeto con un mínimo valor pecuniario. Había sido una rapiña planeada y sistemática. Por otra parte, la Ceoma (Organización Española de Asociaciones de Mayores) ha pedido que se cree un número telefónico de los que no dejan rastro para denunciar el maltrato a las personas ancianas.
Fuente: El Confidencial
La principal inquietud sobre la vejez para seis de cada diez españoles es cómo mantenerse sano e independiente
• Ocho de cada diez españoles señala que entre las principales actividades en las que invertirán sus ingresos serán en ocio y viajes
• Para los españoles tener una buena forma física, una posición económica desahogada y estar cerca de los seres queridos son los factores más importantes para encontrar la felicidad en la vejez
En el marco del Día Internacional de las Personas Mayores de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se puede afirmar que los españoles miran con optimismo su vejez. Esta es una de las principales conclusiones extraídas del estudio Actitudes hacia el envejecimiento realizado por Sanitas entre 1.000 encuestados. Ocho de cada diez personas esperan mantenerse activos en la vejez y el 64% afirma que la edad no le impedirá disfrutar de la vida de forma plena. En este sentido, tener buena salud es el aspecto que más señalan para ser felices (85%).
Para seis de cada diez españoles, cómo mantenerse sano e independiente es la principal inquietud relacionada con la vejez. Además, el 12% de los españoles entre 25 y 45 años se cuestiona a diario cómo será su vida durante la vejez; dos de cada diez lo hace varias veces por semana y un 8%, al menos, una vez a la semana.
Asimismo, más de la mitad se plantea cuánto dinero necesitará para afrontar esta etapa y un 47% qué pasará si cae enfermo. En el caso de necesitar cuidados y ayuda en el futuro, una de cada cuatro personas afirma no saber quién se ocupará de su atención. Mientras que el 60% sitúa esta responsabilidad en la familia.
“La toma de conciencia del envejecimiento es progresiva y requiere una adaptación paulatina. Lo más deseable es pensar en la vejez con una perspectiva temporal, es decir, adoptar desde una edad temprana un estilo de vida saludable, ya que, a pesar de los achaques propios de la edad, tener un estado físico razonable es fuente de calidad de vida y bienestar”, explica el doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores.
Otros aspectos que los españoles señalan para ser felices en la vejez son una buena forma física en el 69% de los casos; tener una posición económica desahogada en el 68% y estar cerca de los seres queridos en el 66%.
Por otra parte, entre las actividades principales en las que los españoles invertirían su dinero al jubilarse es en ocio y viajes con un abrumador 80% de los encuestados. El doctor Curto comenta que “un ocio de calidad resulta esencial para promover un envejecimiento activo y saludable. Como consecuencia del desarrollo de ciertas patologías o del consumo de ciertos fármacos con la edad se desarrollan tendencias hacia el sedentarismo o el aislamiento social. El ocio cumple un papel fundamental para combatirlas, ya que contribuye al bienestar de los mayores, tanto físico como mental”.
En cuanto a la percepción social de las personas mayores, menos de un tercio de los encuestados considera que se valore de manera adecuada a este sector de la población. El doctor Curto explica que «de la investigación se desprende que la gente tiene preocupaciones realistas acerca de las necesidades y los potenciales retos de salud que plantea la vejez. Esto no impide que pueda ser una etapa feliz y satisfactoria si las personas son valoradas y tratadas con respeto».
Respetar la sexualidad de las personas mayores, una cuestión de derechos también en los centros
Sexualidad en entornos residenciales de personas mayores. Guía de actuación para profesionales editada por Fundación Pilares.
La innovadora publicación de descarga gratuita, ofrece elementos clave para la reflexión sobre la expresión de necesidades sexuales de personas mayores en residencias así como recomendaciones para orientar la buena praxis desde un enfoque de atención centrada en la persona.
La sexualidad es una dimensión del ser humano que nos acompaña durante toda nuestra vida. Tiene que ver con la forma en la que nos expresamos y nos percibimos como seres sexuados, por lo que incluye la actividad sexual pero no se limita a ésta. Abarca también aspectos tan variados como la identidad y los roles de género, la orientación sexual, el erotismo, la intimidad, nuestros pensamientos, creencias, actitudes y valores sobre la sexualidad, el deseo y las fantasías, etc. En consecuencia, que alguien no sea sexualmente activo no quiere decir que carezca de vida sexual.
En coherencia con una visión de la vejez como etapa de declive, tradicionalmente se ha pensado erróneamente que la sexualidad de las personas mayores no existe, que ya no les importa la actividad sexual, o incluso que es algo sucio o inmoral seguir teniendo intereses de este tipo en edades avanzadas. Sin embargo, los estudios y la propia experiencia nos dicen que muchas personas mayores siguen teniendo intereses sexuales y siendo sexualmente activas.
También ha mostrado la investigación que el mantenimiento de la actividad sexual en la vejez contribuye a la salud y calidad de vida de las personas mayores, y que la salud sexual es una dimensión que preservar en la vejez. La OMS entiende por salud sexual «un estado de bienestar físico, emocional, mental y social en relación con la sexualidad; no es sólo la ausencia de enfermedades o disfunciones. La salud sexual requiere un acercamiento positivo y respetuoso a la sexualidad y relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de coerción, discriminación y violencia».
Hay algunas situaciones, sin embargo, en las que esta preservación de la salud sexual se ve dificultada. El caso de las personas mayores que viven en residencias es una de ellas, y constituye el foco de la presente guía de actuación.
Consideraciones sobre los contenidos de la Guía y la intención de los autores y autoras al escribirla:
- El abordaje de las expresiones sexuales en entornos institucionales es un aspecto que puede generar problemas para los profesionales, para las familias y para las propias personas implicadas. Es un tema que pertenece a la intimidad de los residentes, en el que están en juego derechos y en el que ciertas decisiones presentan unas claras implicaciones éticas. Además, como los profesionales que trabajan en residencias saben, la vida dentro de este tipo de centros es muy compleja. Cada situación, al igual que cada persona implicada en ella, es en cierto sentido única y, por tanto, lo que puede ser óptimo en ciertas circunstancias puede no serlo en otras.
- Debido a ello, esta guía de actuación no es un libro de recetas. El lector no encontrará un catálogo de situaciones potencialmente peligrosas y conflictivas junto con la forma ‘correcta’ de actuar ante ellas. Lo que el lector encontrará son una serie de elementos para reflexionar y participar, de manera responsable y fundamentada, en la gestión y decisiones respecto a la sexualidad en centros residenciales. También se señalan aspectos que es necesario tener en cuenta y balancear a la hora de manejar situaciones sexuales en un entorno residencial.
- La intención de la guía no es fomentar la sexualidad en las residencias ni sugerir que una persona mayor que no se exprese sexualmente presenta algún tipo de carencia. La actividad sexual es un derecho, y como tal la persona puede escoger libremente no ejercerlo sin que sea juzgada o etiquetada por ello. Lo que se pretende con la guía es poner a disposición de los profesionales un instrumento para manejar las situaciones sexuales que suelen aparecen en las residencias y ofrecer alternativas para que las personas que sí desean expresarse sexualmente puedan hacerlo con mayor facilidad, seguridad y respeto a los derechos de los demás.
- Somos conscientes de que algunas de las recomendaciones contenidas en esta guía en muchas ocasiones no son de fácil implementación. Como veremos, existen numerosos factores relacionados con la cultura de la institución, el perfil de las personas que viven y trabajan en ella o con las actitudes de los familiares que pueden suponer obstáculos para el manejo adecuado y reconocimiento pleno de los derechos sexuales de las personas que viven en residencias. El trabajo hacia ese reconocimiento y hacia una buena práctica en esta materia no se consigue de un día para otro, sino que puede resultar un proceso largo y complejo. La presente guía pretende simplemente marcar un camino en esa dirección.
Para contribuir al objetivo último de esta guía (ayudar a las instituciones y a los profesionales que trabajan en ellas a fomentar la salud y calidad de vida sexual de las personas que viven en ellas, así como a contribuir al reconocimiento de sus derechos sexuales) en ella se:
- Plantean algunos de los conflictos éticos que supone el reconocimiento y la práctica de la sexualidad en residencias de personas mayores.
- Examinan diferentes barreras que pueden impedir la libre expresión sexual y el ejercicio de los derechos sexuales de las personas mayores que viven en instituciones.
- Analizan situaciones particularmente complejas, como son la expresión sexual de las personas con demencia o la aceptación de la diversidad sexual en un entorno residencial.
- Proponen diferentes estrategias que pueden ayudar a promover la expresión sexual en instituciones y a gestionar los riesgos y complicaciones que puede implicar.
- Ofrecen recursos, tales como el estudio de casos, referencias bibliográficas y páginas web relevantes, que pueden incrementar su valor como material con fines formativos.
Autores
Feliciano Villar. Doctor en Psicología por la Universidad de Barcelona, trabaja en el Departamento de Cognición, Desarrollo y Psicología de la Educación de la citada universidad. Ha dirigido numerosos proyectos de investigación en el ámbito del envejecimiento activo y de la atención centrada en la persona. Actualmente es el Director del Máster O cial Interuniversitario en Psicogerontología de la Universidad de Barcelona y coordinador del Grupo de Investigación en Gerontología (GIG) y de la Red Iberoamericana Interdisiciplinar de Investigación en Envejecimiento y Sociedad (RIIIES).
Montserrat Celdrán. Doctora en Psicología. Es profesora e investigadora en el Departamento de Cognición, Desarrollo y Psicología de la Educación de la Universitat de Barcelona. Es docente en el Máster O cial Interuniversitario en Psicogerontología e investigadora en el Grupo de Investigación en Gerontología (GIG). Sus principales áreas de interés se centran en la comprensión del papel de la persona mayor dentro de la familia y en la comunidad y cómo ese papel puede tener un impacto en la vivencia de esta etapa y sus características (bienestar, calidad de vida, salud).
Rodrigo Serrat. Doctor en Psicología por la Universidad de Barcelona, trabaja en el Departamento de Cognición Desarrollo y Psicología de la Educación de la citada universidad. Es docente en el Máster O cial Interuniversitario en Psicogerontología e investigador en el Grupo de Investigación en Gerontología (GIG). Su investigación versa sobre la participación social y política de las personas mayores en diferentes contextos, incluyendo organizaciones del tercer sector y residencias para personas mayores.
Josep Fabà. Doctor en Psicología por la Universidad de Valencia, trabaja en el Departamento de Cognición Desarrollo y Psicología de la Educación de la citada universidad. Es docente en el Máster O cial Interuniversitario en Psicogerontología e investigador en el Grupo de Investigación en Gerontología (GIG). Su investigación versa sobre la sexualidad en la vejez y la vivencia de la situación de cuidado. Además, trabaja como psicólogo en la Residencia para mayores SARquavitae Sant Jordi.
Teresa Martínez (acpgerontologia.com). Doctora en Ciencias de la Salud por la Universidad de Oviedo, psicóloga y diplomada en Gerontología Social. Trabaja en el Servicio de Inspección y Acreditación de la Consejería de Servicios y Derechos Sociales del Principado de Asturias. Miembro del grupo de investigación Evaluación Psicométrica del Departamento de Psicología de la Universidad de Oviedo. Experta y autora de diversas publicaciones sobre atención centrada en la persona y su aplicación en servicios gerontológicos
Descarga gratuita: http://www.fundacionpilares.or
Pamplona acogerá el 29 de septiembre un foro internacional sobre personas mayores
El congreso ‘Vivir más y vivir mejor’ está organizado por el Gobierno de Navarra y HelpAge International España, con la colaboración de la Obra Social la Caixa.
El Gobierno de Navarra y HelpAge International España, fundación de apoyo a las personas mayores, han organizado, con la colaboración de la Obra Social la Caixa, el Foro Internacional “Vivir más y vivir mejor”, que tendrá lugar el 29 de septiembre en Pamplona, en el Palacio Baluarte. La jornada servirá para debatir sobre la tercera edad y la situación de la población envejecida, con un especial enfoque en aspectos como la discriminación por edad, los derechos del colectivo mayor y el buen trato en la vejez.
Los objetivos del foro “Vivir más y vivir mejor” serán formar, concienciar y sensibilizar a la sociedad y a los medios de comunicación sobre los derechos de las personas mayores y su situación actual en todo el mundo, contribuir al empoderamiento social de las personas mayores y de las entidades involucradas en el trato y cuidado de este colectivo, y fomentar una cultura social de respeto y buen trato a las personas mayores.
Entre los ponentes se encuentran Alexandre Kalache, experto en envejecimiento y ex-director del Programa Mundial de Envejecimiento de la Organización Mundial de la Salud; Ellen Graham, coordinadora de la Alianza Global para los derechos de las personas mayores (GAROP, por sus siglas en inglés) y Nena Georgantzi, consejera política de Age Platform. Asimismo intervendrán Satur Álvarez Bacaicoa, presidente de la Unión Democrática de Pensionistas; Federico Mayor Zaragoza, presidente de la Fundación Cultura de Paz y ex-director general de la UNESCO; e Isabel Martínez Lozano, presidenta de HelpAge International España, así como expertos en el campo de la sociología y geriatría.
La participación a la jornada es gratuita y las inscripciones se podrán hacer en la web del foro www.vivirmasyvivirmejor.es. La jornada está destinada a un aforo aproximado de 300 personas y el público al que irá destinada esta jornada será personal usuario y técnicos de los centros geriátricos, profesionales de diferentes ámbitos relacionados con las personas mayores (personal sanitario, gerontología, Trabajo Social, Educación Social, Sociología, Derecho, etc.) o entidades del tercer sector.
Un mundo envejecido
El contexto actual muestra que, a escala mundial, cada segundo dos personas cumplen 60 años, lo que supone hay casi 58 millones de personas que llegan a los 60 años. Actualmente 1 de cada 9 personas tiene 60 o más años de edad, y las proyecciones indican que en el año 2050 habrá más personas de más de 60 años que niños de menos de 15 años. Por tanto, el envejecimiento de la población es un fenómeno que ya no puede ser ignorado.
Los cambios demográficos que estamos viviendo en todos los países del mundo plantean nuevos retos sociales, ya que al éxito que supone el aumento de la esperanza de vida, hay que añadirle las oportunidades de vivir bien y dignamente en todas las etapas de la vida. Los datos nos dicen que a medida que la población envejezca, un número cada vez mayor de personas sufrirán discriminación por edad. De modo que, o bien conseguimos que la sociedad considere esa discriminación inaceptable, que las legislaciones prohíban el trato desigual, y que las políticas públicas protejan a los mayores, o el número de personas que sufren discriminación y violencia se incrementará inevitablemente.
Los ponentes
Alexandre Kalache es un experto mundial en envejecimiento activo. Nació en Rio de Janeiro en 1945 y se doctoró en Medicina Social en Reino Unido. Desde 1995 a 2008, dirigió el departamento de Envejecimiento y Ciclo de Vida de la OMS. Actualmente es Presidente del Centro International de Longevidad de Brasil (desde marzo de 2012). Ejerce como asesor en todo el mundo en temas de envejecimiento a los gobiernos nacionales, estatales y municipales, organizaciones de la sociedad civil y el sector privado.
Ellen Graham, con más de 17 años de experiencia en cargos políticos y de investigación a nivel local, nacional e internacional, ha trabajado como manager de proyectos a nivel internacional en el sector de la cooperación y desarrollo, igualdad y derechos humanos. Actualmente coordina GAROP, Alianza Global para los derechos de las personas mayores
Nena Georgantzi es una abogada especializada en derechos humanos y protección social y desde 2010 trabaja en Age Platform Europe, una red europea de organizaciones que representan a más de 30 millones de personas mayores del continente. Es doctora en los derechos de las personas mayores por la Universidad de Galway, Irlanda.
Fuente: Pamplona actual
El tratamiento de fisioterapia segrega “hormonas de la felicidad”, que disminuyen el estrés y la ansiedad
• Algunos de los beneficios menos conocidos de la fisioterapia son la reducción del dolor de migrañas y cefaleas
• Las consultas de fisioterapia más habituales están relacionadas con lumbalgias y cervicalgias, seguidas por los problemas en tendones
• La rodilla y el hombro son las articulaciones más tratadas por los especialistas de esta disciplina
Tendemos a pensar que la fisioterapia es un remedio para contracturas o lesiones musculares, pero ¿qué hay detrás de otro tipo de dolencias? El fisioterapeuta de Blua de Sanitas, Fernando Dorrego, nos cuenta algunos de los beneficios menos conocidos, como son la reducción del dolor de migrañas y cefaleas o la generación de endorfinas y serotonina, denominadas coloquialmente ‘hormonas de la felicidad’.
Aunque el perfil del paciente por excelencia es el de trabajador de mediana edad, deportista y paciente de post-operatorios, los beneficios que podemos obtener al acudir al fisioterapeuta, unido a hábitos saludables como la práctica del deporte y una alimentación adecuada, son múltiples. Fernando Dorrego recomienda que acudir al fisioterapeuta en edad pre-adolescencia puede evitar una de las patologías más comunes a esas edades, la famosa escoliosis.
En este sentido, el experto de Sanitas recomienda que para mantener una buena salud de nuestro aparato locomotor es fundamental tener un estilo de vida activo y saludable, además de acudir al fisioterapeuta, siempre y cuando detectemos algún problema determinado. Poder llevar un seguimiento adecuado de nuestras lesiones con nuestro fisioterapeuta de referencia nos va a ayudar a tener a nuestro cuerpo controlado y siempre a punto”, insiste el fisioterapeuta de Blua de Sanitas.
Sobre el aspecto psicológico, el especialista de Sanitas insiste en que “el tratamiento fisioterapéutico ayuda al paciente a disminuir el estrés y la ansiedad, quitando las tensiones musculares acumuladas”, y añade que “desde un punto de vista físico, la fisioterapia ayuda a la recuperación de patologías, evitar lesiones y mantener una buena salud”.
“Aunque no hay estudios que puedan certificar su impacto en la autoestima, la experiencia clínica nos dice que, dentro del trabajo de recuperación funcional, el fisioterapeuta logra que los pacientes vayan consiguiendo pequeños objetivos que les ayuden a valerse por sí mismos”, explica el Fernando Dorrego, y señala que “en Sanitas, por ejemplo, disponemos de un fisioterapeuta que atiende a tres o cuatro trabajadores al día, entre 780 y 1.000 empleados al año”.
“Las consultas más solicitadas por los pacientes son lumbalgias y cervicalgias, seguidas de problemas tendinosos producidos al realizar un gesto repetidas veces. Además, los tratamientos para aliviar problemas de espalda suelen tener muy buen resultado”, expone el fisioterapeuta. También indica que dentro de las recuperaciones de los post-operatorios, “la rodilla y el hombro son las articulaciones más solicitadas”.
Cómo hacer que el tratamiento sea más eficaz
El experto de Blua de Sanitas, asegura que es “recomendable una preparación previa. Siendo positivo aplicar calor antes del tratamiento y realizar estiramientos dinámicos que ayudan a acortar los tiempos de recuperación. Si también nos referimos a recuperación o tratamientos neurológicos, siempre es recomendable realizar movilizaciones para normalizar el tono”.
Las enfermedades crónicas, los golpes de calor o la sobreestimación de la condición física son las principales causas de ahogamiento en mayores
• Casi la mitad de víctimas por ahogamiento en 2016 eran mayores de 65 años
• La prevención, el control de las enfermedades crónicas y bañarse en zonas vigiladas, claves para reducir los ahogamientos en mayores
El 44,8% de las víctimas por ahogamiento en 2016 eran mayores de 65 años, según el Informe Nacional de ahogamientos de 2016 elaborado por la Real Federación Española de Salvamento y Socorrismo. David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, explica que las causas principales que hacen a este segmento de la población especialmente vulnerable a ahogamientos son “las enfermedades crónicas, los golpes de calor relacionados con las altas temperaturas o la percepción errónea de la propia persona mayor de poder hacer más esfuerzo del que realmente es capaz. Por ello, es fundamental la prevención, tener un control permanente de las enfermedades crónicas y siempre bañarse en zonas vigiladas y seguras para evitar este tipo de accidentes”.
Entre las enfermedades más comunes que pueden agravar el riesgo de ahogamiento están las cardiovasculares, ya que pueden provocar un sincope, mareo o pérdida de conciencia; las enfermedades metabólicas como la diabetes, ya que una hipoglucemia también puede ocasionar mareos; o las enfermedades osteomusculares, una persona poco entrenada puede sufrir un tirón muscular o un calambre en el mar mientras se encuentra en una zona profunda de la playa o piscina.
Asimismo, el doctor Curto advierte que la “hidratación es fundamental a pesar de estar en un medio acuático y, sobre todo, recomienda evitar las horas de máximo calor”. Por otro lado, explica que “los mayores deben realizar deporte en función de sus posibilidades. Nadar es beneficioso pero siempre hay que hacerlo en zonas poco profundas, bajo vigilancia y sin fatigarse. Y si no sabe nadar o lo hace con dificultad, puede caminar por las zonas poco profundas”.
Recomendaciones para un baño seguro
Por último, el doctor de Sanitas Mayores, David Curto, subraya que lo más importante para evitar este tipo de accidentes es la prevención y la concienciación, y da los siguientes consejos:
- Respetar el tiempo prudencial después de comer.
- Bañarse siempre acompañado o informar a otras personas de lo que se va a hacer, sobre todo, si el mayor padece un problema de salud. Y, si es posible, bañarse siempre en una zona que disponga de socorrista.
- No acudir a la piscina o la playa en las horas de máximo calor.
- Consultar a un médico de confianza los beneficios y perjuicios de realizar actividades de intensidad.
- No sobreestimar la condición física, ni la capacidad para nadar. Por ejemplo, si estás en el mar cansado y tienes dificultad para volver, es recomendable nadar de espaldas moviendo únicamente las piernas hasta llegar cerca de la orilla.
- Hidratarse frecuentemente.
- No bañarse por la noche o en zonas donde está prohibido el baño.
- Mejorar las habilidades de seguridad y natación.
- Si no sabe nadar, utilizar un chaleco salvavidas para bañarse o practicar un deporte acuático.
Las personas con una mala higiene bucodental tienen más de posibilidades de sufrir una cardiopatía
3 de cada 10 mayores de 60 años no se cepillan los dientes diariamente o lo hacen solo una vez al día- Las personas con una mala higiene bucodental tienen entre un 25% y un 50% más de posibilidades de sufrir una cardiopatía
- El deterioro cognitivo hace que las personas mayores sean más propensas a abandonar su higiene bucodental
- Se recomienda establecer rutinas fáciles de recordar por los mayores como la pauta 3-2-1: limpieza tres veces al día, dos minutos mínimo de cepillado y al menos una revisión anual
Según un estudio realizado por la Sociedad Española de Cardiología y Periodoncia (SEPA), la acumulación de placa bacteriana puede provocar, además de caries, gingivitis y periodontitis, otros problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares. Según este estudio, las personas con periodontitis (inflamación e infección en las encías) tienen entre un 25 y un 50% más de posibilidades de sufrir una cardiopatía isquémica.
Debido a que la salud bucodental tiene muchos más efectos de los que se puede pensar, es esencial que los mayores no la descuiden. La doctora Patricia Zubeldia Masset, odontóloga responsable asistencial de la Dirección Médico-Asistencial de Sanitas Dental, aporta algunos consejos básicos que podrían resumirse en la pauta 3-2-1:
- 3 veces: cepillarse tres veces al día después de cada comida, especialmente antes de dormir, ya que durante la noche las bacterias tienen más tiempo de actuar.
- 2 minutos: cepillarse los dientes durante un tiempo mínimo de dos minutos, complementándolo con enjuagues bucales y seda dental. Utilizar cepillo eléctrico si hay menos destreza o para facilitar el cepillado. No hay que olvidarse de cepillar la lengua.
- 1 revisión mínima anual: revisarse periódicamente. Nunca menos de una vez al año.
3 de cada 10 mayores de 60 no se cepillan diariamente o lo hace solo una vez al día
A pesar de que casi 9 de cada 10 mayores preguntados por Sanitas Dental son conscientes de que descuidar la salud bucodental puede provocarles otras enfermedades graves, más del 30% no se cepilla diariamente o lo hace solo una vez al día, según el último Estudio Sanitas de Salud Bucodental. Además, cerca de la mitad de los encuestados (44,8%) manifiesta no usar nunca la seda dental y un 26% visita al dentista solo cuando detecta algún problema. El 44% reconoce que lo que principalmente motiva su falta de higiene bucodental es la ausencia de hábito.
En este sentido, el doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial, destaca la importancia de la concienciación, además del papel fundamental del cuidador quien, en función del deterioro cognitivo de la persona, debe preocuparse de recordar a los mayores las rutinas para su higiene bucodental. Asimismo, debe asegurarse de que siempre tenga los utensilios que necesite para poder cumplir con las mismas: cepillo, pasta, enjuague, etc.
El papel fundamental de la alimentación
Por otro lado, la alimentación juega un papel fundamental en la salud general y también en la bucal. Lo óptimo es seguir una dieta equilibrada y reducir el picoteo entre comidas. Consumir una cantidad de agua adecuada diariamente y una alimentación variada con presencia de cada uno de los cinco grandes grupos específicos de alimentos: cereales, frutas, hortalizas, alimentos con proteínas, productos lácteos y legumbres.
En términos generales, algunos alimentos pueden ser perjudiciales, como los alimentos ácidos, azucarados y las bebidas carbonatadas y edulcoradas. También conviene limitar el consumo de ciertas sustancias que pueden dañar y amarillear el esmalte de los dientes, como el tabaco, el vino, el café, el chocolate y algunos alimentos artificiales con colorantes. Por su parte, otros alimentos se consideran beneficiosos para la salud bucodental. Es el caso del calcio, las verduras y los alimentos que proporcionan una correcta masticación como manzanas, así como alimentos que contengan ácidos grasos omega 3 y omega 6, y vitamina C.
Médicos japoneses proponen subir la “desfasada” edad de jubilación a los 75
Los defensores de esta medida afirman que las personas de entre 65 y 74 años deben estar dentro de un grupo “pre-vejez” para animarles a seguir trabajando- Se prevé que la proporción de personas mayores de 65 años en Japón pase de un 27% a un 38% y que la población caiga de 127 millones en 2015 a 88 millones en 2065
Los médicos tienen una idea nueva para ayudar a Japón a seguir el ritmo al rápido envejecimiento de su población: aumentar la definición de personas de la tercera edad a aquellos a partir de 75 años.
Uno de los máximos defensores de esta propuesta afirma que la barrera comúnmente aceptada de los 65 años está “terriblemente desfasada” y hay que aumentarla teniendo en cuenta la mayor esperanza de vida y las actitudes sociales cambiantes respecto al envejecimiento.
El doctor Yasuyoshi Ouchi, exdirector de la Sociedad Geriátrica de Japón, afirma que la propuesta no pretende servir de tapadera política para aumentar la edad de jubilación. En este sentido, la gente cercana a los 70 años debería tener mayor flexibilidad para continuar trabajando o, en su lugar, hacer labores voluntarias para grupos de la comunidad, si así lo desean.
“A aquellos que sienten que todavía están en condiciones de trabajar cuando cumplen 60 o 65 años se les obliga a jubilarse y eso significa que personas que solían ayudar a otras se convierten, en su lugar, en aquellos que necesitan ayuda de otros”, ha explicado este martes Ouchi en un acto en el Centro de Prensa Extranjera de Japón. “Creemos que este tipo de trato está muy desfasado”, ha añadido.
Bajo las propuestas avanzadas este martes por un comité conjunto de la Sociedad Gerontológica de Japón y la Sociedad Geriátrica de Japón, la gente entre 65 y 74 años se incluiría en un grupo denominado edad ‘prevejez’ y aquellos mayores de 75 años se considerarían personas en la vejez. Por último, los mayores de 90 entrarían dentro del grupo “supermayores”.
Japón se ha enfrentado durante mucho tiempo a los retos demográficos, dado que la gente mayor cada vez representa una proporción más importante de una población en declive. Se prevé que la proporción de personas mayores de 65 años pase de un 27% a un 38% en 2065.
Esto presenta retos presupuestarios, ya que un número menguante de contribuyentes en edad laboral tendrá que sostener mayores exigencias en sanidad y servicios de atención. En 2015, un jubilado estaba respaldado por una media de 2,3 trabajadores, pero este ratio pasará a 1,3 trabajadores en 2065, de acuerdo con datos oficiales.
Ancianos cada vez más jóvenes
Ouchi, director del hospital Toranomon de Tokio, afirma que el envejecimiento de la población a menudo se describe como algo negativo, pero él ve un futuro vibrante en el que la gente mayor se vea animada a contribuir a la sociedad si todavía tiene el deseo y la capacidad de hacerlo.
El director del hospital hace referencia a un sondeo oficial en el que solo el 5% de los encuestados considera mayor a una persona de 65 años. También menciona indicios de un “rejuvenecimiento” en la salud de las personas mayores en Japón en las últimas décadas.
Por ejemplo, aunque el riesgo de infarto aumenta a medida que la gente se hace mayor, se ha producido una reducción generalizada de este tipo de casos en las personas de entre 65 y 79 años entre 1995 y 2010. Otro estudio revela un aumento de la velocidad a la que caminan las personas mayores y un aumento en la fuerza de agarre entre los años 1992 y 2002, con este fenómeno más pronunciado entre las mujeres.
“Creemos que la marca de los 75 años es bastante apropiada porque desde la experiencia clínica podemos ver que a los 75 años normalmente se produce un punto de inflexión”, explica Ouchi, añadiendo que se tienen que respetar las diferencias individuales y la diversidad.
Uno de los principales defensores del envejecimiento positivo, Shigeaki Hinohara, murió este martes con 105 años. El presidente honorífico del Hospital Internacional de San Lucas, en Tokio, continuó practicando la medicina después de cumplir los 100.
Hinohara fue un orador prolífico que a menudo pedía a la gente mayor mantener una vida social activa y tomar el control de su destino. Estaba entre las 65.692 personas centenarias viviendo en Japón el año pasado, un número récord.
Se prevé que la población de Japón caiga de 127 millones en 2015 a 88 millones para 2065, pero probablemente la porción de gente mayor de 65 años aumente de los 34 millones actuales a un pico de 39 millones para 2040, antes de volver a caer a los 34 millones en 2065.
Las proyecciones del Instituto Nacional de Investigación de Población y Seguridad Social asumen índices “medios” de fertilidad y mortalidad, con la esperanza de vida de los hombres en 84,95 años y la de las mujeres en 91,35 años.
Problemas de envejecimiento
Aunque la mayor esperanza de vida es algo positivo, los servicios sanitarios han notado un incremento en el número de gente con demencia. El ministro de Sanidad de Japón pronostica que alrededor de siete millones —o el 20% de los mayores de 65— sufrirán esta enfermedad en 2025, según ha informado Kyodo News.
También ha habido preocupaciones sobre el aumento en el número de accidentes de tráfico de personas mayores, lo que ha desencadenado una serie de ideas creativas para encontrar soluciones. Bajo un programa puesto en marcha el año pasado en la prefectura de Aichi, en el centro de Japón, a los conductores de tercera edad que renuncian a sus licencias se les conceden descuentos en ramen noodles en 176 restaurantes.
El emperador Akihito, de 83 años, provocó un debate el año pasado sobre la tercera edad al anunciar su deseo de abdicar, pensando que le sería difícil continuar con sus obligaciones oficiales. El mes pasado, el Parlamento aprobó una legislación excepcional que le permitiría convertirse en el primer emperador en dimitir en más de 200 años.
Fuente: eldiario.es
Uno de cada cuatro abuelos españoles cuida de sus nietos alrededor de siete horas diarias
• Se trata de dos horas diarias más que la media europea de tiempo dedicado al cuidado de los nietos
• Esta labor puede llegar a generar problemas de estrés, ansiedad o depresión si se ven sobrecargados de actividades y responsabilidades en detrimento de sus propias necesidades
Según datos de la encuesta SHARE, proyecto promovido por la Comisión Europea, en España uno de cada cuatro abuelos cuida de sus nietos alrededor de siete horas diarias, dos más que la media europea. El estudio SHARE ha llegado a estas conclusiones tras encuestar a más de 290.000 ciudadanos mayores de 50 años en más de 20 países europeos.
El director asistencial de Sanitas Mayores, David Curto, advierte que “dedicar tantas horas al cuidado de los nietos puede llegar a generar problemas de estrés, ansiedad o depresión si los abuelos se ven sobrecargadas de actividades y responsabilidades en detrimento de sus propias necesidades”.
Es por esto que las ventajas y desventajas que este rol puede tener para las personas mayores depende de cómo padres y abuelos afronten la situación. De hecho, el compartir tiempo con los nietos tiene efectos muy positivos en los mayores, ayuda a combatir la soledad, les hace sentir más vivos y útiles y les ayuda a mantener una mejor forma física e incrementar su rendimiento cognitivo, a la vez que se estrechan los vínculos afectivos.
Todo ello, señala el doctor Curto, “siempre que la relación se base en el respeto y el mayor no se sienta sobrecargado de compromisos o deberes”. Y añade la importancia de que los abuelos asuman esta labor como una actividad placentera y nunca como una carga, además de que los padres sepan reconocerlo y agradecerlo adecuadamente.
Es por esto que conviene seguir una serie de recomendaciones a la hora de asumir el cuidado para evitar las consecuencias negativas que este puede acarrear:
- Hay que aprender a decir “no” a tareas que el mayor no se vea capaz de realizar o le interfieran en otros planes o compromisos. Especialmente si dificultan la asistencia a revisiones o pruebas médicas, a las que siempre debe darse prioridad. Asimismo, las obligaciones como abuelo deben dejar también espacio propio para el ocio y el tiempo libre.
- Una buena comunicación con los padres es fundamental para establecer unas reglas básicas con las que ambas partes estén de acuerdo, no se trata de que los abuelos asuman el cuidado como una carga a la que no pueden poner límites.
- El cuidado de los nietos no debe interferir en el mantenimiento de los abuelos. Es importante no renunciar a tiempo para ellos mismos para poder mantener su buena forma física, hacer ejercicio, seguir una dieta adecuada y estimular la mente mediante actividades pensadas para ellos.
- Las actividades que se realicen durante el tiempo que se comparte con los nietos han de estar adaptadas a las capacidades del mayor, de esto modo, el ocio compartido será reconfortante para ambos.
- Es necesario saber poner límites a los nietos, para así evitar que los estos flexibilicen las normas de comportamiento cuando no están con sus padres.
- Si se sigue esta serie de recomendaciones será más fácil que los abuelos han de enfocar la labor de un modo positivo, para valorar y disfrutar e la experiencia y evitando momentos de frustración.
