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Con la edad, el sueño es menos profundo. Sepa cómo cuidar de su descanso adquiriendo unas costumbres saludables

Son las nueve de la noche y Francisca, de 87 años, ya está en la cama, «a estas horas me entra mucho sueño, además, prefiero dormir que ver las tonterías que hay en la tele». A las cuatro de la madrugada se despierta de golpe. Da vueltas en la cama durante media hora, finalmente decide …

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