ola de calor
Niños, ancianos y enfermos crónicos, los más expuestos a efectos del calor
El incremento de las temperaturas de estos días ha motivado que Cruz Roja intensifique en Navarra las comunicaciones con personas mayores o dependientes, para realizar seguimiento y trasladar consejos, especialmente dirigidos a quienes más expuestos están a los efectos del calor, como son niños, ancianos y enfermos crónicos.
Así, en una nota Cruz Roja Navarra explica que los días de calor intenso obligan a que el cuerpo haga un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura normal, por lo que las altas temperaturas pueden tener una serie de efectos negativos sobre la salud como calambres, deshidratación, insolación o golpe de calor, que son especialmente preocupantes en la población infantil y en las personas mayores.
Sin embargo, el calor no afecta a todas las personas por igual, y las más vulnerables son las personas mayores (especialmente las que viven solas o son dependientes), la población infantil (especialmente menores de 4 años), las personas con enfermedades crónicas y en tratamiento con determinados fármacos, y las personas con dificultades de comprensión, orientación, poca autonomía en la vida cotidiana y consumo de alcohol y otras drogas.
Con el fin de reducir los problemas derivados de las altas temperaturas, Cruz Roja recuerda una serie de pautas sencillas en el día a día para poder disfrutar del calor y del verano con más seguridad a partir de su campaña âYo me protejo, que en el exterior recomienda permanecer en la sombra, protegerse del sol con gafas y gorras, hidratarse con frecuencia, y evitar la realización de actividades en las horas donde se registran las temperaturas más altas.
En el hogar, aconseja permanecer en las estancias más frescas y bajar persianas y toldos para evitar que el sol entre directamente;en el coche nunca dejar a niños ni a personas mayores en el interior de un vehículo cerrado, y recomienda llevar líquidos para la hidratación y prestar especial atención a los cambios bruscos de temperatura al entrar y salir del vehículo.
Refrescarse e hidratarse de forma continua, usar ropa ligera y de colores claros y calzado cómodo y fresco, realizar comidas ligeras (frutas, ensaladas, verdurasâ) y beber líquidos en abundancia (agua, zumosâ), siempre que no exista contraindicación médica, son otras recomendaciones.
En caso de exponerse al sol, se insta a utilizar protección solar adecuada y aplicarla 30 minutos antes de salir de casa, «de forma generosa» y renovarla regularmente;proteger la cabeza y cuello y usar gafas de sol con protección frente a los rayos ultravioleta y radiación azul visible.
Fuente: noticias de Navarra
La actual ola de calor está causando estragos entre nuestros mayores
Estamos en el día más caluroso de todo el verano. En Madrid y toda España, alerta, hoy y toda la semana. En esta jornada alcanzaremos los 41º grados en algunos puntos del a región.. El 112 ha atendio a 95 personas ya por golpes de calor.
Tomen precauciones, sobre todo personas mayores, enfermos y mucho cuidado con los niños.. por el calor, y por los resfriados, porque con los baños y los aires acondicionados, aumentan las fiebres y las visitas de con los pequeños al hospital.
El 112 ha atendido desde el pasado 25 de junio a 95 personas con síntomas provocados por la ola de calor, de las cuales ocho han recibido asistencia hoy, ha indicado a Efe un portavoz de Emergencias 112 Comunidad de Madrid.
Ninguno de los casos revestía gravedad, puesto que la mayoría de los cuadros hacía referencia a personas mayores, adultos que practicaban deporte o niños, que sufrían golpes de calor, mareos, lipotimias y pequeños desvanecimientos, según las mismas fuentes. El 112 comenzó a contabilizar los datos a partir del 25 de junio con motivo de la primera ola de calor que afectó a gran parte del país.
Una segunda ola de altas temperaturas ha llegado a la península este fin de semana a raíz de la entrada el pasado viernes de una masa de origen africano por el sur del país, que ha originado un ascenso significativo de las temperaturas. Para evitar los efectos adversos que puedan provocar las altas temperaturas, se recomienda hidratarse sin esperar a tener sed, evitar hacer esfuerzos en las horas centrales del día y protegerse del sol.
Sanidad ha aconsejado «extremar las medidas de precaución con los colectivos más vulnerables al calor», como las personas mayores, los niños y enfermos crónicos.
Además, ha recomendado ingerir al menos dos litros de agua diarios aunque no se tenga sed, así como evitar salir a la calle y practicar deportes intensos en las horas más calurosas del día.
La Dirección General de Atención Primaria mantiene la alerta de la subida de temperaturas a la red sanitaria y social de la Comunidad de Madrid con el objetivo de «optimizar sus recursos en previsión de aumento de la demanda de la población susceptible».
Los interesados en recibir información sobre las alertas de calor pueden recibir mensajes de texto por móvil o correos electrónicos tras suscribirse en la página web www.madrid.org/calorysalud.
Ante síntomas graves o cualquier emergencia causada por el calor, el ciudadano debe solicitar ayuda en el teléfono 112 o a través de la aplicación para móviles My112.
