Etiqueta: Sueño

SEMERGEN fomenta hábitos saludables del sueño entre la población mayor

El área solidaria de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN Solidaria), ha colaborado recientemente en la jornada “Aprendiendo a dormir” de la Asociación de Jubilados de Ibercaja, cuyo objetivo ha sido aportar conocimientos sobre los trastornos del sueño de las personas mayores, y la formación en los hábitos higiénicos del sueño para …

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Las altas temperaturas provocan alteraciones del sueño especialmente en personas mayores

• Se acentúa durante el periodo de verano, especialmente en las personas mayores • Prendas ligeras, bebidas frías y el control de la temperatura favorecen el sueño continuado • El trastorno del sueño en mayores puede derivar en otros problemas de salud como dolores de cabeza, conducta errática o fatiga La mayor parte de la …

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El sueño es otro atributo que se deteriora con la edad

«En promedio, una persona de 70 años duerme una hora menos cada que una persona de 20 años», explica el autor principal Clifford B. Saper de la Facultad de Medicina de Harvard. «La disminución del número de horas de sueño y su fragmentación se asocian con una serie de problemas de salud, incluyendo disfunción cognitiva, aumento …

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