Archivo de 16 agosto, 2017

Durante el verano debemos comer ligero, menos cantidad y más veces al día

• Es muy importante que los mayores beban líquidos de manera regular y frecuente sin esperar a tener sed. El calor provoca deshidratación y patologías crónicas • Con 70 años las personas tienen un 10% menos de agua extracelular que con 25 años y un 15% más de grasa Frutas, verduras, hortalizas, cereales y, sobre …

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