El 69% de los españoles considera que una buena forma física es fundamental para ser feliz en la vejez

• Los beneficios del ejercicio físico pasan por la mejora del equilibrio, la postura y la agilidad. Además reduce la tensión arterial y contribuye al equilibrio cardio-respiratorio

• Más de 5.000 mayores podrán disfrutar durante más de un mes de un verano olímpico, una iniciativa centrada en el deporte que Sanitas Mayores ha organizado con motivo de los Juegos de Río

Un buen estado de forma física se posiciona como el segundo aspecto más importante para la tercera edad según el estudio Actitudes hacia el envejecimiento realizado por Bupa, matriz de Sanitas. Así, el 69% de los encuestados considera que un buen estado de forma es un aspecto esencial para ser feliz en la vejez.

 En línea con este dato y con motivo de la celebración de los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, Sanitas Mayores ha puesto en marcha la iniciativa “Un verano olímpico”, con la que los más de 5.000 residentes podrán disfrutar de un mes repleto de actividades centradas en el deporte.

 El doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, incide en que “son muchos los beneficios del ejercicio físico moderado realizado de manera regular para los mayores, tanto en el plano físico, como en el emocional. Con una rutina adaptada a las necesidades de cada persona, el deporte contribuye a su estado funcional y orgánico, mejora su bienestar y, en definitiva, su calidad de vida”. Entre los efectos positivos de la práctica deportiva destacan la mejora del equilibrio, de la postura y de la agilidad, y la reducción de la tensión arterial. Además la actividad deportiva contribuye al equilibrio cardio-respiratorio y aumenta la fuerza muscular.

 Es necesario adaptar la práctica deportiva a las condiciones físicas y cognitivas del mayor. Así, aquellos con problemas articulares, musculares o cognitivos pueden fortalecer la musculatura o relajarse al mismo tiempo que llevan a cabo otras labores beneficiosas como aumentar los contactos sociales y la participación social.

 También es esencial llevar un control o supervisión de las actividades que realicen los mayores, ya que “establecer programas de acondicionamiento físico dirigidos a la tercera edad puede ser complicado debido a elementos como las enfermedades o alteraciones asociadas a la edad avanzada o el simple hecho de ser una población de riesgo”, comenta David Curto.

Un verano olímpico en los centros de Sanitas Mayores

Dados los beneficios del deporte en los mayores, y aprovechando la celebración de los Juegos de Río, Sanitas Mayores pone en marcha la iniciativa “Un verano Olímpico” en sus 39 centros.

Esta iniciativa tiene diversas fases. La primera, tras el encendido de la llama olímpica, que tendrá lugar en cada uno de los 39 centros de Sanitas Mayores, consiste en la preparación de los juegos. Diseño de la mascota de cada centro, de las banderas que representarán a los países participante o la preparación de una coreografía para el himno olímpico. Durante esta primera fase los equipos de cada disciplina, lanzamiento puntería, pesca, bolos y tiros a puerta, entrenarán para llegar a punto a la inauguración de los juegos, que tendrán lugar en agosto, coincidiendo con los de Río.

Durante la competición, cada equipo representará a un país, y una vez finalizadas las pruebas se realizará una comparativa de las puntuaciones obtenidas para así determinar el país que ha ganado el Verano Olímpico de Sanitas Mayores.