envejecimiento activo
Súper Paco: el hombre de 80 años que participa en maratones de 100 kilómetros
Que la edad es sólo un número queda de manifiesto cuando se conoce a Francisco Contreras. A sus 80 primaveras, este malagueño ha completado una durísima prueba de 101 kilómetros. No es la primera vez que lo hace, pues lleva desde 2005 participando en carreras. Por todo ello, la gente le ha bautizado como Súper Paco, aunque este entrañable personaje asegura que no es un superhéroe.
Francisco es un hombre de campo, al que le hubiera gustado estudiar medicina. Las circunstancias no se lo permitieron pero, a cambio, asegura que devora los libros. Pero leer no es el único de sus hobbies, pues también es un aficionado al deporte. De hecho, cada semana suele correr unos 40 kilómetros. Lo hace por la noche, siempre con un móvil a mano por si ocurre alguna emergencia. Su historia fue recogida en el documental Súper Paco: el corazón de la zancada, de Terral Films.
No para quieto. Por las mañanas trabaja como agricultor en una de sus fincas. Una tarea que le lleva a estar una media de quince horas al día de pie, razón por la que no lleva una vida sedentaria. Eso, junto con su entrenamiento, asegura, hace que pueda soportar sus amadas carreras. La última, la de 101 kilómetros, tardó treinta horas en completarla. Pero eso no importa, pues no se pedía un mínimo de tiempo para completarla.
¿Su truco? Ejercicio constante y una mochila en la que no falten higos, pasas, almendras y su bocadillo de queso con aceite. Por las noches procura no saciarse y no prueba el alcohol desde que una Nochevieja, hace 15 años, se le disparara la tensión arterial a 24 por una copa de champán. ¿Y cuál es su atuendo? Lo cierto es que huye del chándal. Un pantalón vaquero y una camisa de manga larga resulta ideal para él. Eso sin olvidar su sombrero de paja, para combatir con el solano. Aunque, reconoce, eso ha hecho que más de una vez la gente pensara que se había colado en la carrera o que acompañaba a algún atleta.
En cuanto a su salud, es óptima para su edad. Tanto los médicos como su familia le permiten seguir corriendo, aunque nada de forzar la máquina. Eso lo deja atrás, como cuando en 2012 lo dio todo para correr 189 kilómetros en la Cerdanya. Era una prueba controlada, con médicos que le acompañaban y monitorizaban hasta qué punto le afecta el organismo estas competiciones.
¿Y viajar al extranjero? Había existido un movimiento que le animaba a participar algún día en la Maratón de Nueva York. Pero no es algo que el protagonista de esta historia se plantee por ahora, pues en su mapa ha añadido como competición más “lejana” la de Sanlúcar de Barrameda. Pero ofertas no le faltan, pues cada semana le invitan a participar en competiciones solidarias. No puede aceptar todas, claro está.
Lo que sí tiene claro es lo que se debe hacer cuando termina las pruebas: ir al mar, pues asegura que el yodo del agua le ayuda a recuperar los pies. Y, como no podía ser de otro modo, pensar en la siguiente carrera. Dos costumbres que no piensa cambiarlas por nada del mundo.
Fuente: La Vanguardia
Ni tan viejos ni festival de heavy-metal
Una nota de prensa policial mal entendida aventó la noticia falsa de que dos ancianos se habían escapado de una residencia para ir a un concierto de heavy-metal. Al final, los hombres sí se perdieron, pero ni eran tan mayores ni se dirigían al Wacken Open Air, el festival de heavy-metal más grande del mundo.
Un comunicado «decía que dos personas mayores de una residencia del distrito de Ditmarschen estaban de camino a Wacken [el pueblo alemán de 1.800 habitantes donde se celebra el festival, en Schelswig-Holstein] no querían subirse a un taxi para regresar a la residencia». A partir de ahí, todos los medios comenzaron a sobredimensionar lo sucedido.
Según ha podido comprobar ‘El País’, la información era falsa y que nadie se escapó para dar saltos al compás de la música. Además, los varones solo tenían entre 58 y 59 años.
Un portavoz policial aclaró el lunes a la cadena NDR lo sucedido: ambos están ya en la residencia, que denunció su ausencia el pasado viernes a las 22 horas. «Los encontraron en una parada de autobús el sábado. Aparentemente habían perdido el autobús de regreso a casa». Tras una pequeña discusión sobre si volver en autobús o en taxi, ambos regresaron al centro, situado a situada a 32 kilómetros de Wacken.
Sin nada que ver con este suceso, esta localidad celebró entre el 1 y el 4 de agosto la 29º edición del festival, que acogió a 75.000 personas para escuchar Red Hot Chilli Peppers, Danzig, Judas Priest, Hatebreed, In Flames, Running Wild, Arch Enemy, In Extremo y Eskimo Callboy.
Fuente: El Periódico
Dos abuelos se escaparon de la residencia donde vivían para ir a un macrofestival de música heavy-metal
Una pareja de ancianos alemanes han protagonizado una de las historias más curiosas del verano. Los dos abuelos se escaparon de la residencia donde vivían para ir a un macrofestival de música heavy-metal, el histórico Wacken Open Air que se hace en una localidad de Schleswig-Holstein.
El personal de la residencia dio el grito de alerta al ver que la pareja de jubilados había desaparecido. Entonces, la policía les comenzó a buscar hasta que finalmente los encontraron a las tres de la madrugada en el festival.
Según explicaron más tarde, los abuelos no querían abandonar la fiesta, y entonces les hicieron volver en taxi y los escoltaron en un coche policial.
El festival es una de las citas más icónicas del mundo de la música metal y este año ha reunido grupos como Judas Priest, Nightwish, Arch Enemy, Sepultura y Dimmu Borgir.
Fuente: RAC1
Marbella destina un millón de euros a centros de mayores gracias a una herencia
El Ayuntamiento de Marbella va a destinar un millón de euros para realizar actuaciones de mejora y acondicionamiento en los nueve centros de Participación Activa para Personas Mayores (CPA) del municipio, una cuantía económica que pertenece a la herencia dejada al Consistorio por parte de una usuaria extranjera.
Tras su fallecimiento, dejó constar en su testamento que el importe íntegro de la venta de su casa, ubicada en la zona de Los Monteros, se destinara a realizar proyectos de mejora en dichas instalaciones.
«Es una muy buena noticia la que hoy he trasladado a los presidentes de los centros de mayores del municipio, además de inesperada, y estamos encantados de poder cumplir con la voluntad de esta usuaria, que residía en Marbella, y que gracias a su generosidad, se van a mejorar unas instalaciones que son prioritarias para nosotros», ha explicado la alcaldesa, Ángeles Muñoz.
La primera edil ha mantenido en la mañana de este sábado una reunión con el Consejo de Mayores, donde le ha trasladado a los presidentes del colectivo esta medida, y en la que también ha estado presente la concejala de Derechos Sociales, Isabel Cintado.
Muñoz ha explicado que el montante económico se invertirá de forma equitativa en los nueve centros del municipio para la adquisición e instalación de nuevos equipamientos, mobiliario y enseres, principalmente relacionados con la informática y las Nuevas Tecnologías.
«Equiparemos de ordenadores los centros, con aulas específicas para este servicio, y el Ayuntamiento pondrá a disposición de los usuarios los docentes que impartirán dichas clases relacionadas con el área digital, todo ello para que nuestros mayores sean más autosuficientes e independientes», ha indicado la primera edil.
Asimismo, ha señalado en este sentido que desde el Consistorio «se está presupuestando el equipamiento necesario para cumplir con las últimas voluntades de la señora, que entendemos que se debió sentir muy bien acogida e integrada en los Centros de Participación Activa para personas mayores del municipio».
La regidora ha destacado la importancia de que estas instalaciones se encuentren en las mejores condiciones para los usuarios «ya que son un espacio de punto de encuentro y conexión con el arte y el deporte, que integra a los mayores en la vida social y cultural de la ciudad y cumplen un papel esencial con sus actividades, previniendo situaciones de aislamiento y soledad».
Entre los equipamientos a los que se destinará la inversión se encuentran, según ha detallado la alcaldesa, las cocinas, los equipos audiovisuales o de sonido, el aula informática, así como mobiliario, entre otros enseres.
Los representantes de los centros de mayores que se han dado cita en el Consejo de Mayores se han mostrado muy satisfechos y agradecidos con esta iniciativa.
Fuente: La Opinión de Málaga
Los viajeros mayores de 50 años ya tienen su comunidad The Freebird Club
Viajar no entiende de edades. Si buscas vivir una experiencia divertida y conocer gente de otras partes del mundo, The Freebird Club es tu sitio. ¡Únete!
Los bellos paisajes de Irlanda, dominados por el verde de los campos, el marrón de los acantilados y el azul intenso del Atlántico, fueron testigos del comienzo de esta aventura. Todo empezó en el espectacular condado de Kerry, donde Peter Mangan decidió alquilar su casa de campo a visitantes de otros países.
Pero fue su padre, ya jublilado, quien se encargaba de recibir a los húespedes, mientras Peter estaba fuera trabajando en una universidad de Dublín. Cuando llegaba gente de su edad a pasar unos días en su casa, la conexión era tal que Owen salía con ellos por los pubs del pueblo alguna noche, jugaban juntos al golf y se encargaba de ser su guía turístico, compartiendo su vida y haciéndoles sentir como auténticos locales.
Las relaciones anfitrión-invitado pasaron a convertirse en amistades verdaderas, por lo que Peter decidió dar un paso más y brindar la posibilidad de vivir esta experiencia a adultos de todo el mundo. Así nació en 2017 The Freebird Club, una plataforma social de viajes y alojamientos, exclusiva para mayores de 50 años.
“El compromiso social que le proporcionaba era como una nueva oportunidad de vida y le encantaba. Además, las críticas de los huéspedes fueron excepcionales, mencionando a menudo este aspecto social como el punto culminante de su viaje”, explica Mangan.
Los socios de esta comunidad ofrecen el alquiler de sus habitaciones libres con el fin de generar unos ingresos extra, conocer gente nueva y, a la par, tener la posibilidad de recorrer mundo de una forma enriquecedora.
“Hasta ahora el feedback de los miembros ha sido maravilloso. Aparte de las habituales reseñas sobre la experiencia durante la estancia, hemos recibido numerosos correos electrónicos de gente comentándonos cuánto les ha gustado la idea y planteándose ofrecérsela a las personas mayores que conocen, especialmente a aquellas que se encuentran solas”, confiesa.
NUNCA ES TARDE SI EL DESTINO ES BUENO
Australia, Bahamas, República Dominicana, Canadá, Brasil, Bélgica, Colombia, Costa Rica, República Checa o Austria son algunos de los maravillosos destinos que los miembros de Freebird pueden escoger. Ya suman unos 350 alojamientos en 31 países de todo el mundo, y la cifra promete seguir creciendo. Tanto como lo ha hecho el número de usuarios: 35.000 de 70 países diferentes.
“La tarea más importante en este momento es hacer crecer la red de anfitriones de modo que haya una amplia selección de ubicaciones, anfitriones y alojamientos, adaptándonos a las necesidades de nuestros miembros. Nos encantaría que cualquier lector mayor de 50 años, que esté interesado en recibir invitados de Freebird, se uniera a nosotros”, comenta Mangan.
El precio varía en función del lugar y la calidad del alojamiento. Puedes encontrar desde un precioso apartamento en Tailandia por menos de 10 € la noche, hasta villas de lujo en España o Francia por más de 100 €.
La esencia de The Freebird Cub son las personas, por ello encontraremos más habitaciones que casas o apartamentos. Además, en un futuro, la idea es realizar actividades en grupo o reuniones de personas con las mismas aficiones, como pueden ser el cine o la lectura.
“El objetivo del club es fomentar las conexiones sociales y el compromiso entre las personas, esto sólo es posible cuando se tiene un anfitrión que está allí durante la estancia. The Freebird Club se dirige a personas que quieren el toque personal de quedarse y conocer al dueño de la casa”, apunta Peter Mangan.
LOS REQUISITOS
Para viajar o ser anfitrión en Freebird, sólo tienes que abonar los 25 € del registro y ser aprobado por el resto de miembros del club. Una vez hecho esto, el usuario debe completar su perfil con el fin de encontrar afinidades entre invitados y anfitriones. Pero, sobre todo, el requisito imprescindible es ser mayor de 50 años. ¿Por qué? Su artífice nos ha dado la respuesta.
“El concepto original era para personas mayores de 60 años, ya que están más cerca de la jubilación y es más probable que tengan el tiempo y la inclinación de viajar y conocer gente, así como la necesidad de complementar sus pensiones. Sin embargo, el consejo que recibía de expertos en marketing era que, para atraer a personas de esa edad, hay que decir que es para mayores de 50. De ahí la franja escogida”, explica.
“El objetivo de The Freebird Club es permitir un envejecimiento activo, saludable y ‘conectado’. No tiene sentido para mí que haya tantos ancianos luchando contra la soledad y el aislamiento. Queremos empoderar a los mayores para que se conecten, viajen, se diviertan y disfruten del mundo que les rodea”, nos comenta.
Y para tranquilidad de aquellos que quieran formar parte de esta experiencia viajera, durante el proceso de incorporación, los artífices de Freebird se pondrán en contacto con los anfitriones y, por medio de una serie de preguntas (por Skype o por teléfono), se asegurarán de que sus hogares son adecuados, así como de que son conscientes del compromiso que supone unirse a esta comunidad.
“Como una característica adicional de confianza y seguridad hemos diseñado un sistema que permite a los miembros nombrar a un ‘amigo’ que tendrá acceso limitado a su cuenta y actividad en Freebird. Si el miembro reserva una estancia o aloja a un huésped, su ‘amigo’ recibirá una notificación y podrá ver el perfil de la otra parte y los detalles de la reserva realizada”, explica el creador de Freebird.
“Creemos que ahora mismo es el comienzo de un movimiento, por el cual estamos creando una comunidad que puede movilizar y empoderar a los mayores, sobre todo a aquellos que han olvidado lo que es conocer gente nueva y viajar. Cada movimiento depende de la comunidad, y esa será la clave del éxito de The Freebird Club”, concluye Mangan.
Fuente: The Freebird Club
València Conviu facilita una vivienda a jóvenes y compañía a las personas mayores
La Concejalía de Personas Mayores, en su apuesta por la solidaridad entre las distintas generaciones, pone en marcha, como cada año, el programa intergeneracional y solidario «València-Conviu», destinado a que jóvenes y personas mayores vivan juntos.
Según la Concejala de Personas Mayores, Sandra Gómez, este programa, que regresará con el próximo curso universitario 2018-2019, «promueve que estudiantes de la Universitat de València, la Universitat Politècnica y la Universidad Católica, y las personas mayores de la ciudad vivan juntos».
A través de esta colaboración, «las personas mayores de 60 años de nuestra ciudad, que vivan solas, podrán compartir su vivienda con un joven universitario». Asimismo, «los jóvenes deberán ser menores de 35 años y no ser residentes en València», añadía Gómez. En ese sentido, destaca que es una iniciativa destinada a «todas aquellas personas que no se puedan permitir el gasto de un alojamiento mientras estudian».
«València-Conviu» tiene como objetivo «fomentar la convivencia y el acercamiento intergeneracional por medio de la solidaridad mutua», así como «resolver los problemas de soledad que sufren las personas mayores», indica la concejala. Además, «proporciona una alternativa de alojamiento a los y las jóvenes estudiantes».
Las personas mayores que estén interesadas en formar parte de este proyecto pueden presentar la solicitud en la Oficina Municipal de Atención a los Mayores del Servicio de Personas Mayores del Ayuntamiento de Valencia, en la calle Amadeo de Saboya número 11. Y los jóvenes podrán hacerlo en sus respectivas universidades.
Fuente: Levante EL MERCANTIL VALENCIANO
La terapia psicoestimulativa con animales incrementa el bienestar físico y mental de las personas mayores
El objetivo es estimular y contribuir en el desarrollo cognitivo y emocional de la persona.
El porcentaje europeo de personas mayores de 65 años está creciendo a gran velocidad y, por consecuente, se requiere –aún- una mayor involucración en los servicios destinados a la tercera edad y a las personas en situación de dependencia. En cuestión de unos años aumentará exponencialmente el censo de personas octogenarias en nuestro país, produciéndose un envejecimiento acelerado de la población.
De manera que, tomando como punto de partida esta realidad, nos situamos ante un escenario que necesita una gran atención por parte de los profesionales, entidades y organizaciones para contribuir y garantizar una mejora en la calidad de vida de las personas mayores.
El concepto de “Envejecimiento Activo”, no se trata únicamente de una práctica relacionada con la actividad física, que también, sino de mantener un ritmo y estilo de vida activo en cuanto a relaciones interpersonales, actitud positiva y enérgica, autonomía de decisión y actuación, actitudes responsables y saludables, estimulación cognitiva y mucho más.
En L’Onada Serveis, a través de un programa de actuación, basado en la Atención Centrada en la Persona, se desarrollan diferentes actividades en función de los gustos y necesidades físicas y cognitivas de cada individuo. En esta línea, es básico el hecho de potenciar los derechos y libertades de las personas usuarias, por ello el equipo de profesionales de L’Onada Serveis organiza e impulsa múltiples actividades, desde el área psicoestimulativa con colaboración e implicación de toda la plantilla del centro para su correcta realización.
“Un envejecimiento activo basado en la Atención Centrada en la Persona es la filosofía sobre la cual garantizamos un servicio y atención de calidad hacia las personas mayores”, afirma Cinta Pascual, directora general de L’Onada Serveis.
A modo de ejemplo, diariamente se realizan actividades de gimnasia y fisioterapia con las personas usuarias -variando el grado de intensidad y tiempo, acorde con el estado de salud y edad de la persona-, paseos por los jardines de los centros y por los exteriores, así como excursiones de grupo, talleres psicoestimulativos, sesiones de relajación y una alimentación diaria controlada, saludable y que responda a los gustos de las personas.
Precisamente, de acuerdo con el sistema alimenticio aplicado en los centros de L’Onada Serveis, la organización ha sido reconocida, recientemente, con el “Premio Nutrisenior 2018”, el cual pone en valor su buena práctica alimentaria aplicada en los más de 30 centros gestionados.
El programa de actuación de L’Onada Serveis, en relación con el envejecimiento activo, acoge cantidad de talleres y actividades –muy peculiares- que tienen una gran participación y aceptación por parte de las personas usuarias. A demás, dichas actividades siempre van al unísono con las festividades nacionales, territoriales y de los mismos barrios donde se encuentran los centros.
Semanalmente se impulsan talleres de orientación espaciotemporal, musicoterapia, reminiscencia, memoria, manualidades, costura, juegos de mesa, cine, baile, tertulias y actividades lúdico-culturales. Así como también se organizan visitas a escuelas, actividades con niños –dentro y fuera de los centros residenciales- muestras de baile, actividades en familia, petanca, excursiones de ocio, actividades con animales y equinoterapia.
Concretamente, es importante destacar que este tipo de prácticas relacionadas con los animales es una de las más peculiares e innovadoras, cuyo objetivo es estimular y contribuir en el desarrollo cognitivo y emocional de la persona a través del contacto y la terapia con animales, tales como pájaros, perros o caballos.
En este sentido, las personas usuarias de los centros de L’Onada Serveis que desarrollan actividades como la equinoterapia aseguran, a través de encuestas de satisfacción o mediante la técnica del Dementia Care Mapping, que incrementa su nivel de satisfacción y realización personal, así como su bienestar físico y mental.
Un total de 103.000 personas mayores son ya socias de los 17 centros sociales que el Instituto Murciano de Acción Social (IMAS) tiene en toda la Región
Los centros sociales del IMAS constituyen un punto de encuentro para quienes aún disfrutan de un buen nivel de autonomía. La conquista de la ciencia y el progreso de la medicina han contribuido de forma decisiva en los últimos años a prolongar la duración media de la vida para los mayores.
El envejecimiento activo, que promueve el Gobierno regional, está recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). En ocasiones desde los centros de Salud se orienta a las personas mayores a participar de la vida de estos centros como un modo de mantener o mejorar su salud tanto física como emocional. Vivir más años con buena salud presupone una mejor calidad de vida, ser más independiente y seguir siendo más activo tanto física como socialmente.
La consejera de Familia e Igualdad de Oportunidades, Violante Tomás, asistió esta semana a la convivencia que celebraba el centro social de personas mayores de Roldán, en Torre Pacheco, que cuenta con 1.095 asociados, donde recordó que «los mayores abarcan una parte considerable de la población y son personas que, aunque ya no forman parte del mercado laboral, disponen aún de grandes recursos y de la capacidad de participar en el bien común de la sociedad actual».
«El desarrollo personal y social de una persona no termina en los últimos años de la vida adulta. Esta etapa puede potenciar muchas experiencias y habilidades propias, cristalizadas en conocimientos y práctica», añadió.
Los diferentes centros de mayores de la Región ofrecen unos 250 talleres, con diversidad de actividades (gerontogimnasia, memoria, yoga, tai chi, cuenta cuentos, senderismo, manualidades). Actualmente se está desarrollando un programa de formación con la Fundación Vodafone en el manejo del smartphone para las personas mayores.
También es fundamental el diálogo intergeneracional y, por ello, el IMAS colabora con un proyecto de la Universidad de Murcia de envejecimiento activo y solidaridad intergeneracional, que recibió el Premio de Investigación de Innovación Social.
SERVICIO DE CENTRO DE DÍA
El centro social de personas mayores de Roldán también dispone de un centro de día para la atención de personas dependientes. El IMAS financia con 382.360 euros el transporte y la atención un total de 20 personas en este centro.
Los centros de día prestan atención sociosanitaria especializada, con una finalidad preventiva y rehabilitadora, a las personas mayores con algún grado de deterioro físico o cognitivo, discapacidad sensorial y de movilidad.
Los usuarios disponen de un seguimiento individualizado y actividades programadas en función de sus necesidades. Una vez incorporados al centro de día, se elabora un Plan de Atención Personalizado consensuado por el equipo multidisciplinar con los equipos sanitarios, sociales y con la persona atendida y su familia o cuidadores.
La misión principal es proporcionar a las personas mayores un apoyo técnico y especializado en horario diurno para que puedan desarrollar con mayor autonomía las actividades de la vida cotidiana, en un entorno próximo a su residencia.
La Comunidad Autónoma subvenciona en la actualidad un total de 4.135 plazas a personas mayores en diferentes centros de la Región. 1.093 de estas plazas son de centros de día.
Fuente: 20 minutos
Un «campamento» de verano para las personas mayores
La Fundación Doña María organiza, un año más, su ciclo de talleres «Plan de Verano en Nervión», una iniciativa que se prolongará hasta mediados de agosto y que busca dar una opción de ocio y acompañamiento a las personas mayores. «Es en los meses estivales cuando más se reducen las actividades para ellos y justo cuando más las necesitan para combatir situaciones de soledad y aislamiento social», explican desde la entidad. Por ello, se ha puesto en marcha este auténtico «campamento de verano» para los mayores sevillanos.
Los talleres se desarrollan en la antigua Cárcel de la Ranilla, hoy transformada en centro Cívico, y cuentan con un enfoque integral que abarca, al mismo tiempo, la esfera física, la cognitiva y la emocional.
En concreto, se trabajarán la relajación, la estimulación cognitiva y el envejecimiento activo, siguiendo una de las máximas de la Fundación: convertir Sevilla en una ciudad amigable para las personas mayores, al mismo tiempo que se crean redes de apoyo entre este sector de la población y se facilita su participación activa en la ciudad.
Para asistir a los talleres, que forman parte de la convocatoria municipal «Sevilla Solidaria», se puede pedir información a través del teléfono 954 627 075 o de la página web de la Fundación Doña María.
Fuente: ABC
Blanca Marsillach y «la Caixa» involucran a las personas mayores en las artes escénicas
«Entre versos y Marsillach», adaptación de la obra que Adolfo Marsillach creó como homenaje al Siglo de Oro español, recala hoy en Castelló con la participación de 11 personas mayores del CEAM del Grau de Castelló.
Varela Producciones, la Cía. de Blanca Marsillach, y la Obra Social «la Caixa» prosiguen la gira de ‘Entre versos y Marsillach’, un proyecto de artes escénicas que involucra a uno de los colectivos más importantes de nuestra sociedad: las personas mayores. La obra ha reecalado esta tarde (18.00 horas) en el paraninfo de la Universitat Jaume I de Castelló.
En esta ocasión, ‘Entre versos y Marsillac’h —adaptación de Mónica Buiza del homenaje que Adolfo Marsillach realizó en 1997 a los grandes de la poesía del Siglo de Oro español, junto con Amparo Rivelles y María Jesús Valdés— es representada por once personas mayores procedentes del Centro Especializado de Atención a Mayores del Grau de Castelló (en convenio con la Conselleria de Igualdad y Políticas Inclusivas de la Generalitat Valenciana), quienes llevan a cabo una interpretación dramatizada del verso, en compañía de la actriz y codirectora Begoña Mencía y Blanca Marsillach, con la imagen proyectada de Marsillach padre.
Castelló es la sexta parada de este año de una gira que ya ha pasado por 25 ciudades españolas. Desde su estreno en junio de 2016 en CaixaForum Barcelona, más de 260 personas mayores han participado en la iniciativa ya que el elenco ha cambiado en cada representación; los actores y actrices han sido seleccionados en los centros propios y en convenio que el Programa de Personas Mayores de la Obra Social «la Caixa» tiene por todo el territorio.
En todas las ciudades se ha dado a las personas mayores participantes una formación de cinco días para aprender a declamar el verso y desenvolverse sobre un escenario acompañados por varios miembros de la Cía. de Blanca Marsillach en sus centros. Del mismo modo a las personas mayores seleccionadas, que pueden estar participando en el taller de Grandes Lectores del catálogo del Programa de Personas Mayores de la Obra Social «la Caixa» o una actividad similar en los centros elegidos, se les ofrece un mes antes del estreno familiarizarse con la obra, la lectura previa de los versos, comprensión de los mismos, situarlos en el contexto social de la época, etc. Además, también se entregará un dossier para los grupos de Grandes Lectores de los centros de mayores en convenio con la Obra Social «la Caixa», con el objetivo de enriquecer la iniciativa.
Piezas como Poderoso caballero es Don Dinero de Francisco de Quevedo, Sonetos de Lope de Vega, Que se nos va la Pascua y Letrillas de Góngora, Canciones de San Juan de la Cruz, Vivo sin vivir en mí de Santa Teresa de Jesús, e incluso la Elegía a Ramón Sijé de Miguel Hernández componen esta selección que supone un recorrido por la época del florecimiento de la literatura en España.
Teatro para fomentar la participación social de los mayores
La finalidad de este proyecto es promocionar la participación social de los mayores a través del teatro, así como ayudar a mejorar sus competencias y habilidades personales, favoreciendo la empatía y el trabajo en equipo. El ejercicio teatral, mediante la memorización y la recitación, puede ayudar a estimular el cerebro, al mismo tiempo que los participantes tendrán también la oportunidad de disfrutar de textos que ya forman parte de la historia de nuestra literatura.
La técnica del programa de Personas Mayores de la Obra Social «la Caixa», Rocío Vera, afirma: «Los mayores forman parte del espíritu y la esencia de la Obra Social «la Caixa». Por eso trabajamos para dar oportunidades a las personas mayores de vivir su envejecimiento con compromiso y motivaciones, y para que muestren su papel activo en nuestra sociedad, conectados y con proyectos y retos para afrontar».
Por su parte, a Blanca Marsillach le gusta destacar que «este proyecto es fundamental para lograr la unión de las personas mayores con el teatro y haber podido acercar esta iniciativa a tantas ciudades nos demuestra todos los beneficios que tiene la actuación para este colectivo. Cada año se benefician del programa de Personas Mayores de la Obra Social «la Caixa» más de 820.000 personas, con el objetivo de sumar vida a los años, al mismo tiempo que se suman años a la vida».
Fuente: Levante EL MERCANTIL VALENCIANO
Andújar acoge el VII Encuentro Andaluz de Mayores por el Medio Ambiente para compartir experiencias de educación ambiental
La ciudad de Andújar (Jaén) ha acogido hoy el VII Encuentro Andaluz de Mayores por el Medio Ambiente, organizado por la Junta de Andalucía para promover la participación de este colectivo en la conservación del medio ambiente. La consejera de Igualdad y Políticas Sociales, María José Sánchez Rubio y el consejero de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio, José Fiscal, han inaugurado el encuentro junto al alcalde de Andújar, Francisco Huertas.
Esta iniciativa, dirigida a las personas y entidades de mayores, pretende dar a conocer las distintas experiencias que en materia de educación ambiental se han desarrollado en la comunidad autónoma andaluza, así como apoyar el desarrollo de acciones a favor del medio ambiente y del desarrollo sostenible.
El consejero de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio, José Fiscal, ha valorado el compromiso de las personas mayores con el medio ambiente, y ha recalcado que iniciativas como las del encuentro sirven para compartir la sabiduría de quienes han sabido reciclar durante toda su vida sin saber siquiera en muchos casos qué era eso de reciclar.
José Fiscal indicado que en el programa Recapacicla, impulsado por la Consejería de Medio Ambiente y Ordenación del Territorio con la colaboración de la Consejería de Igualdad y Políticas Sociales, Ecoembes, Ecovidrio y la Federación Andaluza de Municipios y Provincias han participado desde 2011 y hasta la fecha más de 25 mil personas mayores en 1.400 actividades en los centros de Participación Activa para Personas Mayores de toda Andalucía.
Por su parte, la consejera de Igualdad y Políticas Sociales, María José Sánchez Rubio, ha subrayado que “hoy, más que nunca, las personas mayores son un elemento muy activo, presente en todos los ámbitos y espacios sociales”. Asimismo se ha referido al proyecto de Igualdad y Políticas Sociales y la Consejería de Medio Ambiente “que es una muestra más de lo importante que son para el Ejecutivo autonómico las personas mayores”, un colectivo “muy activo y que está presente en todos los ámbitos, como demuestra este encuentro”.
En este orden de cosas, Sánchez Rubio ha recordado que Andalucía cuenta con el Libro Blanco del Envejecimiento Activo para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. En el documento se propone, entre otras cosas, el fomento del voluntariado ambiental de las personas mayores y se aboga por potenciar, facilitar y agilizar los recursos y programas de participación desde los centros de día.
Por último, ha reiterado el compromiso de seguir avanzando en la mejora de la calidad de los servicios y recursos públicos destinados a mayores, como los Centros de Participación Activa (CPA) sobre los que se sustenta el envejecimiento activo. En Andalucía hay 168 CPA de titularidad de la Junta, con 519.000 personas asociadas, que impartirán este año 130.000 horas de talleres.
El encuentro se desarrolla en el marco del Programa Mayores por el Medio Ambiente, cofinanciado con fondos europeos Feder y que prevé realizar durante dos años 51 talleres ambientales en espacios naturales andaluces de la Red Natura 2000, con la participación de más de 2.000 personas.
Exposición Certamen Fotográfico
En el transcurso de la jornada se ha inaugurado la exposición con las imágenes finalistas del V Certamen Fotográfico Mayores por el Medio Ambiente-Recapacicla y se han entregado los premios a los ganadores de este concurso. En total se han expuesto 24 fotografías, entre las que se incluyen las cuatro obras premiadas, seleccionadas por parte del jurado entre las 190 presentadas.
En esta ocasión, el primer premio de este concurso ha recaído en la obra denominada ‘Cortejo en Fuente de Piedra’, de Guzmán Camacho Parra (Sevilla), mientras que el segundo ha sido para la imagen ‘Ocupado’ de Juan Rosique Luengo (Sevilla). Igualmente, el jurado de este certamen ha concedido los premios especiales ‘Recapacicla’ y ‘Los Mayores y el reciclaje’ a las fotografías ‘Ironía Medioambiental’, de Manuel Villanueva Melgar (Ubrique, Sevilla), y ‘Jugamos a reciclar’, de Encarnación Gómez Calandria (La Línea de la Concepción, Cádiz).
Con todas estas obras se realizará un catálogo digital que será divulgado y usado libremente por los promotores del certamen para que llegue al mayor número de personas posible.
Fuente: Junta Andalucia
Los mayores de Zaragoza volverán a surcar el viento gracias al programa piloto «En Bici sin Edad»
- El PICH, Programa Integral del Centro Histórico de Zaragoza, impulsa esta experiencia intergeneracional que promueve paseos tranquilos para mayores en triciclo.
- Las personas voluntarias que pedalearán recibirán una formación en el mes de junio.
El Plan Integral del Casco Histórico de Zaragoza, en colaboración con los centros de convivencia de mayores Laín Entralgo y Salvador Allende y la empresa de economía social La Ciclería, pone en marcha una experiencia piloto del programa En Bici Sin Edad. Luisa Broto, vicelcaldesa y consejera de Derechos Sociales, y Teresa Artigas, concejala delegada del PICH, ha participado en la presentación de esta iniciativa en el patio del Centro de Convivencia de Mayores Laín Entralgo.
Se trata de un proyecto de innovación social que nace en Copenhague en 2012 de la mano de Ole Kassow, cuyo objetivo pasa por restituir la capacidad de movilidad en bicicleta o como una primera experiencia ciclista para personas de edad avanzada. Al mismo tiempo, generamos relaciones intergeneracionales entre la persona o personas paseadas y quienes pedalean. Se lleva a cabo en más de 250 ciudades de todo el mundo.
El desarrollo del proyecto En Bici Sin Edad utiliza como herramienta fundamental un rickshaws o triciclo adaptado, el cual sirve de elemento central del proyecto, se crean espacios de encuentro para el paseo entre los ciclistas que realizan su labor de conducción de forma voluntaria y la gente mayor que es paseada en bicicleta.
Los principios de En Bici Sin Edad:
- Generosidad de los cuidados, que crea redes.
- Pedaleo lento respetando e interactuando con el entorno.
- Transmisión del saber y la experiencia, escuchar y producir nuevas historias.
- Nuevas relaciones: intergeneracionales, entre la gente mayor, la comunidad ciclista, profesionales y familiares de las participantes.
- Para todas las edades, creando un espacio positivo de interacción con la comunidad local; que pueda ser a la vez emocionante, divertido, triste, bello y significativo.
Requisitos generales para formar parte del voluntariado
- Ser mayor de 18 años
- Conocer las normas básicas de circulación urbana
- Recibir la formación y superar cada una de sus partes
- Sensibilidad en el trato con personas mayores
- Disponibilidad horaria para hacer paseos
Funciones del voluntariado
Pedalear acompañando a personas mayores
¡Me gusta circular en bici, tengo o no experiencia con triciclos pero quiero aprender para pilotar durante los paseos y compartir con las personas mayores!
Tiempo aproximado: 2 horas a la semana
Acompañamiento a personas mayores
¡Prefiero que me lleven! y me encanta compartir tiempo con personas mayores.
Tiempo aproximado: 2 horas a la semana
Comunicación e imagen
¡Lo mío son las redes sociales, las fotos y los vídeos! Tiempo aproximado: 1 hora a la semana.
Apoyo puntual
Me provoca curiosidad el proyecto, pero ahora mismo no tengo mucho tiempo prefiero apoyar puntualmente paseos y otras actividades
Implicación total
¡Me apasiona el proyecto y tengo disponibilidad para implicarme!
Tiempo aproximado: 3 o 4 horas a la semana
La primera formación para el voluntariado será convocada del 6 al 8 de junio y los paseos comenzarán en los Centros de Mayores Laín Entralgo y Salvador Allende con la colaboración del PICH. Contacto: lacicleria@lacicleria.com
Media hora de ejercicio cuatro o cinco veces por semana: la fórmula para mantener las arterias jóvenes
Practicar actividad física regularmente a lo largo de la vida aleja problemas cardiovasculares relacionados con la edad, según un equipo científico de Texas.
Con el paso de los años, el corazón y los vasos sanguíneos envejecen. La rigidez de las paredes aumenta y la sangre circula con más dificultad. Una clave para contrarrestar estos efectos negativos, y así prevenir problemas cardiovasculares, es el ejercicio físico, según distintos estudios. ¿Pero cuánto hace falta esforzarse para ver beneficios? Investigadores de Dallas (Texas, EE UU) han demostrado que no es necesario tener ritmos de atletas profesionales, aunque sí mucha constancia. Estos científicos han estudiado los distintos hábitos de actividad física de un centenar de individuos sanos de más de 60 años. Según sus conclusiones, cuatro o cinco sesiones semanales de al menos media hora son suficientes para mantener joven la edad biológica de las arterias principales. Y ya con dos o tres sesiones por semana se pueden empezar a ver reducidos los efectos del envejecimiento sobre el sistema cardiovascular.
«Una sesión de una hora o más de alguna actividad divertida como tenis, danza o un recorrido largo en bicicleta. Un día de entrenamiento de intervalos de alta intensidad [HITT, por sus siglas en inglés]. Dos o tres días con actividad moderada durante al menos media hora. Más un día por semana de ejercicio de fuerza». Así Benjamin Levine, uno de los autores del estudio, detalla los mínimos que hay que cumplir para que corazón y arterias obtengan beneficios evidentes.
La regularidad en el tiempo es fundamental, según Levine y sus compañeros. Anteriores estudios de estos investigadores habían demostrado que un año de intensa actividad física no es suficiente para beneficiar el sistema cardiovascular. Tampoco vale para mucho empezar después de los 65 años de edad, según mantienen. «Hace falta entrenar toda la vida. El ejercicio físico tiene que ser parte de la higiene personal», asegura Levine.
Para el último estudio llevado a cabo, publicado en la revista The Journal of Physiology, los investigadores del Institute for Exercise and Enviromental Medicine de Texas dividieron a los 102 individuos de la muestra en cuatro grupos, según qué hábitos de ejercicio siguió cada uno durante un cuarto de siglo. No se tomaron en consideración personas con obesidad, diabetes, hábitos de fumador y problemas cardiovasculares o pulmonares.
Los individuos que no practicaban actividad física más de una vez por semana se consideraron individuos sedentarios (primer grupo). En el segundo segmento de muestra, se contemplaron las personas que entrenaban entre dos y tres veces. El tercer grupo estaba formado por los que hacían ejercicio cuatro o cinco veces cada siete días. Los que tenían la costumbre de practicar actividad física seis o siete veces entraban, en cambio, en la categoría de Master athletes. Para todos los pacientes se han tomado mediciones en distintas arterias de diferente grosor, como la femoral (un tipo de arteria central), la carótida (de tamaño medio) y las arterias periféricas.
Los datos registrados evidenciaron que la rigidez de las arterias centrales debida al envejecimiento era menor en las personas que practicaban actividad física al menos cuatro veces por semana. En otras palabras, la edad biológica de estos vasos sanguíneos resultaba «aproximadamente diez años menor» que en las personas sedentarias (en los atletas profesionales, hasta 25 años). Según el estudio, el resultado es importante porque la rigidez es un índice que puede predecir las muertes por problemas cardiovasculares entre las personas mayores. Los investigadores han detectado también pequeños efectos beneficiosos en la arteria carótida (el vaso sanguíneo que suministra la sangre al cerebro) entre las personas que hacían ejercicio dos o tres veces por semana.
Nuevos retos para ampliar la investigación
Los autores del estudio admiten que la investigación ha tenido algunas limitaciones. En particular, matizan que no han tenido en consideración factores que podrían tener impacto en los resultados como el tipo de dieta, el tiempo en el que se practica actividad física no considerada como ejercicio, el contexto social, la situación económica y el nivel educativo de cada individuo. También afirman que no evaluaron otros aspectos significativos como la intensidad, la duración y la modalidad de entrenamiento. Vicente Andrés, del Centro Nacional de Investigaciones Cardiológicas Carlos III (CNIC), añade que, en su opinión, el número de individuos incluidos en este estudio es bajo.
Según este investigador, no es fácil establecer en términos universales cuánto ejercicio físico es necesario para obtener beneficios. «A lo mejor para mí son necesarios cuatro o cinco días por semana, pero habrá quien, por otros factores de riesgos y factores protectores, no necesita hacer tanto ejercicio», explica. En su opinión, el estudio de los científicos de Texas trata de dar una respuesta a esta duda y el mensaje principal que hay que destacar es que «el ejercicio practicado con regularidad es beneficioso para nuestra salud, incluso con intensidad moderada. Y más aún si se acompaña de otros hábitos saludables que conocemos muy bien, como no fumar y una dieta equilibrada».
Ferran Rodríguez, del Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña, explica que los resultados del estudio están en línea con las recomendaciones de actividad física estándar que ofrecen organismos internacionales como la Organización Mundial de la Sanidad o el American College of Sports Medicine. «Sabemos que estas recomendaciones están bien para prevenir enfermedades como la arteriosclerosis o el ictus. El objetivo era ver si también tendrían un beneficio general con respecto al endurecimiento arterial que se produce con la edad», afirma Rodríguez.
Las conclusiones del estudio sugieren que «es importante desarrollar estrategias para prevenir problemas cardiovasculares relacionados con el envejecimiento», según los autores. En este sentido, la investigación permite cumplir un paso más en la elaboración de programas de ejercicios que permiten mantener el corazón biológicamente joven, apunta Levine. El investigador afirma que el siguiente objetivo de su equipo es observar a pacientes con factores cardiovasculares de riesgo y ver qué efectos puede tener si comienzan a entrenar en la mediana edad. «Para empezar a ir manejando factores de riesgo cardiovascular nunca es tarde; pero cuanto antes, mejor», recuerda Vicente Andrés.
Fuente: El País
Las XXIV Olimpiadas de Mayores de Valdepeñas visibilizan el deporte senior
Se celebrarán del 4 al 8 de junio con multitud de actividades para fomentar el envejecimiento activo.
Valdepeñas celebrará del 4 al 8 de junio las XXIV Olimpiadas de Mayores que organiza el Ayuntamiento de la localidad con el objetivo de fomentar la práctica del ejercicio físico, aproximar distintos deportes a la población mayor, favorecer su estilo de vida saludable y visibilizar la figura de las personas mayores en la localidad.
“Hemos querido no solo ampliar la participación, que las personas mayores participen más en estas olimpiadas, sino que también queremos visibilizar esas actividades deportivas que realizan a lo largo del año las personas mayores”, ha destacado la teniente de alcalde de Servicios Sociales y Sanidad, Vanessa Irla, apuntando durante la presentación de esta actividad que “mantenemos la esencia de lo que son las Olimpiadas Senior, que es que nuestros mayores se mantengan activos, fomentar el deporte y una vida saludable”.
Irla precisó que la inauguración de las Olimpiadas de Mayores, que se organizan en colaboración con la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha y la Diputación de Ciudad Real, tendrá lugar el 4 de junio, a las 10:00 horas, en la Plaza de la Constitución, que será como novedad el escenario escogido para visibilizar el deporte senior. Además del tradicional encendido de la llama, allí se realizará una exhibición de los participantes en los talleres de gimnasia y de recuperación de la movilidad de los centros de mayores del Lucero y Bonillas, que imparte Cruz Roja. Además se llevarán a cabo coreografías en colaboración con varios centros educativos de la localidad, siendo de esta manera una actividad intergeneracional.
El día 5 de junio el Parque Cervantes acogerá, a partir de las 10:00 horas, una demostración de juegos populares. Los usuarios del Centro de Mayores de Bonillas demostrarán sus dotes en mocho y tangana, y a partir de las 11:00 horas se desarrollará una yincana para los usuarios de ambos centros de mayores de la localidad.
La teniente de alcalde de Servicios Sociales y Sanidad, que destacaba la importancia del envejecimiento activo, señaló que los deportes acuáticos también tendrán su espacio en estas Olimpiadas Senior el día 6 de Junio. La piscina del Complejo Deportivo de Los Llanos acogerá desde las 9:00 horas diferentes ejercicios para mayores de 60 años con acceso autorizado al complejo. El mismo día, a las 11:00 horas, en la Plazoleta de San Juan se realizarán actividades dirigidas a personas con movilidad reducida o dependientes de distintos recursos de la localidad.
Como novedad este año también se llevará a cabo la iniciativa ‘Conoce otros deportes’, para introducir a los mayores en nuevas disciplinas deportivas. Para ello el 7 de junio la Ciudad Deportiva ‘Virgen de la Cabeza’ acogerá esta actividad en la que se practicarán bádminton, frontón, fútbol sala y tiro con arco. Los deportes populares tendrán su protagonismo de nuevo el 7 de junio en el Parque del Este, que acogerá a partir de las 17:00 horas una demostración de petanca.
Por último, la clausura llegará el 8 de junio a las 10:00 horas en la Plaza Constitución, donde habrá una exhibición de las personas participantes del taller de taichí del Centro de Mayores de Bonillas y se procederá a la entrega de medallas a las personas participantes en estas Olimpiadas de Mayores, para reconocer su esfuerzo y agradecer su participación.
Sobre las XXIV Olimpiadas de Mayores también se han manifestado los presidentes de los Consejos de Mayores de los centros del Lucero y Bonillas, Domingo Pliego y Alfonso Carceller, respectivamente. Ambos han coincidido en resaltar la importancia del envejecimiento activo y de visibilizar estas actividades al conjunto de la sociedad. Del mismo modo subrayaban que “el deporte es posible en edades avanzadas”, por lo que han animado a los mayores que practican algún deporte a participar.
Fuente: diariodecastillalamancha
La costura tiene beneficios similares a la meditación, como el aumento del autocontrol y de la autoestima
• Favorece el envejecimiento activo para las personas mayores y ejercita capacidades a físicas, cognitivas, emocionales y sociales
• Para fomentar todos estos beneficios, las 46 residencias de Sanitas desarrollan un taller de psicomotricidad con manteles de actividad que realizarán algunos de los residentes
Las tareas manuales son muy positivas para la actividad cognitiva y para el desarrollo de habilidades y destrezas fundamentales para el día a día de las personas mayores. Según Conchita García, doctora de la Dirección Asistencial de Sanitas Mayores, “son una excelente forma de relajarse, mejorar la autoestima, desarrollar la creatividad, la expresión de emociones, mejorar la psicomotricidad y fomentar las relaciones sociales”.
La costura es una de las actividades enmarcadas en la categoría de manualidades que aporta estos beneficios. En el caso de las personas mayores, favorece además el envejecimiento activo y ejercita capacidades físicas, cognitivas, emocionales y sociales ya que, según la doctora, “les ayuda a ocupar el tiempo libre y mezcla creatividad, paciencia, orden y movilidad, cualidades que se han de ejercitar para envejecer de forma activa”.
Según Conchita García, “la costura aporta también beneficios similares a la meditación: “ambas actividades alivian la ansiedad y el estrés, potencian la salud mental, favorecen las capacidades cognitivas, aumentan el autocontrol, la confianza en sí mismo y la autoestima”. Sobre esta última, la doctora aclara que “coser estimula la confianza en uno mismo y la sensación de ser capaz de hacer algo que, terminado, tiene un reconocimiento de otras personas”.
Con la costura se trabaja también la memoria. “Les ayuda a activar la memoria al ser una actividad que han desarrollado a lo largo de la vida, les puede evocar recuerdos del pasado gratificantes, activa la actividad mental y puede disminuir el riesgo de deterioro cognitivo”, explica la doctora García. Además, la memoria táctil recoge información sobre el contacto que se genera con personas y objetos del entorno inmediato. “La aspereza, suavidad, rugosidad… y las asociaciones hechas con ellas como la seguridad, confort, placer o displacer fomentan esa memoria táctil”, añade la especialista de Sanitas Mayores.
Un mes dedicado a la psicomotricidad con manteles de actividad realizados por algunos residentes en los centros residenciales de Sanitas Mayores
Durante esta primavera, las 46 residencias de Sanitas Mayores llevarán a cabo diversos talleres de psicomotricidad con manteles de actividad que fomentan la actividad cognitiva.
Los manteles empleados serán realizados por algunos de los 5.000 residentes de Sanitas Mayores, que los elaborarán con fieltro y elementos como botones o cremalleras. Para la elaboración de estos manteles emplearán diferentes formas, texturas y colores.
Estas actividades, tanto de la costura como la de psicomotricidad, se adaptan a las condiciones de cada uno de los residentes. Para Miriam Díez Pérez, terapeuta ocupacional de Centro Residencial Carabanchel de Sanitas Mayores, “hay que tener en cuenta tanto los factores físicos como la visión, los temblores, la artrosis, cervicalgias… que pueden dificultar la actividad o limitar su tiempo de ejecución”. Además, según la terapeuta, la costura es una labora con la que “los mayores disfrutan mucho al hacer algo que les es muy familiar”.
El 70% de los mayores de 65 años cuida de sus nietos
La falta de conciliación y la crisis les ha convertido en canguros de sus nietos, una sobrecarga que acaba afectando a la salud física y emocional
«Todos los días recojo a mis nietos en el colegio. Me encargo de su merienda y les llevo a las extraescolares, juego con ellos y les ayudo con los deberes. Hay días en los que siento que no puedo más: estoy agotada y me duele la espalda porque el ritmo que me imponen es demasiado. Pero lo hago por ayudar a mi hija porque ella y su marido trabajan y no pueden permitirse pagar una niñera». La que habla es Manuela, de 67 años y abuela de una niña de seis y otro niño de ocho. Ella no es una excepción, no hay más que echar un vistazo a la salida de cualquier colegio para darse cuenta.
Según una encuesta realizada en 2010 por el Imserso, el 70% de los mayores de 65 años cuida de sus nietos, a los que dedican una media de seis horas diarias, lo que supone en muchas ocasiones más tiempo del que los propios padres dedican a sus hijos. Prácticamente una jornada laboral. Y, además, no remunerada. El problemas es que muchos de ellos «realizan este soporte de forma no voluntaria, porque se ven obligados a hacerlo y no tienen la capacidad de poner unos límites», explica Pilar Rodríguez, adjunta a la gerencia de la Fundación Acción, Bienestar y Desarrollo, que trabaja para mejorar la calidad de vida de los colectivos vulnerables. Es el conocido como síndrome del abuelo esclavo, «un problema silenciado porque los mayores tienen miedo de causar problemas a sus hijos o decepcionarles y callan», explica Manuel Nevado, psicólogo de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG). El terapeuta coordina un centro de desarrollo cognitivo de personas mayores que cesa sus actividades desde mediados de junio hasta mediados de septiembre porque los abuelos, al cuidado de sus nietos a tiempo completo en época estival, no pueden acudir. Allí ha escuchado en más de una ocasión: «¡Es que nos tienen esclavizados!». Al menos, ahí pueden desahogarse.
Dolencias frecuentes
Llevarles y traerles, darles de merendar, encargarse de que hagan los deberes, jugar con ellos… Las tareas diarias que tienen entre manos son muchas y arduas. En numerosas ocasiones, incluso asumen el rol de los padres en cuanto a su educación. Obligaciones que suponen para muchos una sobrecarga de trabajo que en algunos países europeos ya ha sido reconocida: en Alemania, los abuelos canguros pueden desgravarse durante los 14 meses siguientes al nacimiento del niño en el caso de que el padre o madre sufran una enfermedad y el cuidador no trabaje más de 30 horas a la semana. En Portugal, los abuelos tienen derecho al 100% del sueldo si se dedican al cuidado del nieto durante el mes siguiente a su nacimiento.
Cuidar de un nieto puede ser un placer, pero también puede convertirse en una pesadilla que afecta a la salud física y emocional. De hecho, los psicólogos y geriatras están viendo cada vez más casos en consulta: «Personas mayores que sufren agotamiento, estrés y ansiedad que puede acabar derivando incluso en depresión», analiza Rodríguez. «El bienestar del nieto se acaba anteponiendo al suyo propio, por lo que los problemas de salud que ya sufrían se agravan: la hipertensión se acentúa, al igual que la artrosis. También es habitual sufrir estreñimiento y dolor crónico en las articulaciones y la espalda por el esfuerzo que les supone, así como dificultad para dormir por la noche derivada de ese dolor. Es frecuente descuidar la alimentación y estas personas tienen un riesgo de desnutrición que puede afectar a enfermedades como la diabetes», cuenta Rosa López, geriatra del SEGG, que cuenta que justo ayer dos personas le reconocían sentirse esclavizadas por la necesidad de cuidar a varios nietos a la vez. «Los abuelos ya no tienen la misma vitalidad y la movilidad que imponen los nietos es enorme: hay que cogerlos en brazos, correr detrás de ellos…», analiza Rodríguez. En definitiva, los abuelos cuidadores «tienen peor salud física que los no cuidadores y hacen un mayor uso de medicamentos junto con más visitas al médico», cuenta Sacramento Pinazo-Hernandis, profesora de Psicología Social en la Universidad de Valencia. Pero no sólo se trata del sobreesfuerzo que tienen que hacer, sino de lo que se ven obligados a dejar de lado por sus nietos, como el tiempo libre dedicado a sí mismos.
El 60% de las españolas espera a pasar los 30 para tener su primer hijo, según datos de este año de Eurostat, por lo que los abuelos que cuidan de nietos pequeños son cada vez más mayores, lo que les dificulta aún más la labor. A esto se le suma que «el aumento de la esperanza de vida ha propiciado que haya más personas mayores con más probabilidades de ser abuelos durante más tiempo», afirma Pinazo-Hernandis.
La dificultad para conciliar entre la vida personal y laboral y la crisis económica, con sueldos cada vez más bajos y la imposibilidad de contratar guarderías o cuidadoras, están detrás de esta situación. «En España no hay políticas pronatalistas y los que deciden tener hijos se encuentran con este problema», asegura López. Por ello, los abuelos «han acabado convirtiéndose en un gran ejército de reserva porque siempre están disponibles para las demandas de los hijos. Nadie les pregunta si pueden quedarse con los nietos o no, se da por hecho porque priorizamos nuestras necesidades a las suyas. En ocasiones se abusa de ellos y se les presiona para que se hagan cargo», dice Rodríguez.
La clave, según los expertos, para evitar dar más de lo que se puede está en verbalizar el problema, sugiriendo alternativas, y buscar un equilibrio. «Es necesario poner unos límites, como por ejemplo, que los fines de semana se hagan cargo los padres o que se responsabilicen de las tutorías en el colegio. Muchos se sienten culpables por decir que no a algo, pero tienen todo el derecho de vivir después de haber trabajado durante tantos años y de contar con tiempo para el ocio», cuenta Nevado.
Aspectos positivos
Sin embargo, esto no significa que compartir tiempo con los nietos no tenga beneficios. Son muchos los estudios que aseguran que de esta forma se sienten útiles tras haber llegado a la jubilación y que cuidar de ellos les aporta vitalidad, alegría, entretenimiento y compañía para combatir la soledad, mientras que estrechan vínculos afectivos y familiares. Pero no sólo mejora su estado de ánimo, ya que también les ayuda a mantenerse en mejor forma física e incrementa su rendimiento cognitivo.
De hecho, un estudio alemán publicado el año pasado por la revista ‘Evolution and Human Behavior’ asegura que aquellos que cuidan de sus nietos ocasionalmente viven cinco años más que los que no lo hacen. De acuerdo con esta investigación, el riesgo que tienen estas personas de morir en los siguientes 20 años se reduce hasta un 37%. Además, los autores del estudio explican que esta labor aumenta la esperanza de vida significativamente más que estar sano y activo.
Distintos tipos de abuelos
GENEROSOS. Están encantados con su papel de cuidadores y no les importa hacerse cargo de sus nietos todo el tiempo que sea necesario. Son personas que han dedicado su vida a cuidar a sus hijos y ahora vuelven a desarrollar ese mismo rol con el que están cómodos con los nietos. De esta forma se sienten realizados y útiles porque ven que están haciendo una labor de importancia. «Tienden a sobreprotegerles mucho y es posible que les quede un gran vacío cuando los nietos crezcan y pasen a un segundo plano», explica el psicólogo Manuel Nevado. Este perfil suele darse principalmente en las abuelas más que en los abuelos.
PASOTAS. Este modelo se impone en los países nórdicos. Se trata de aquellos abuelos que consideran que los nietos son responsabilidad única de sus padres y que son ellos los que deben hacerse cargo. Consideran que ya se han pasado toda la vida trabajando y que ahora les toca disfrutar de su merecida jubilación y aprovechar su tiempo libre para viajar, leer, hacer deporte… Por ello, no tienen problemas a la hora de decir «no». Eso no significa que no quieran pasar tiempo con sus nietos y que no disfruten de su compañía, pero en pequeñas dosis. Tampoco significa que no quieran ayudar, pero siempre de forma moderada.
ESCLAVOS. Disfrutan de la compañía de sus nietos y les encanta pasar tiempo con ellos, pero consideran que hacerse cargo cada día de ellos durante tantas horas es demasiado. Estas personas viven a expensas de los horarios marcados por sus hijos y sus nietos y sienten que no disponen del tiempo libre suficiente para dedicarlo a sí mismos y sus relaciones sociales. A pesar de ello, no lo verbalizan porque se sienten en la obligación de ayudar a sus hijos, aunque en muchas ocasiones se sienten sobrepasados por la dura tarea que les ha sido encomendada.
Fuente: El Mundo
El Ayuntamiento de Valladolid ofrecerá teleasistencia gratis durante tres meses a mayores de 85 años que viven solos
El Ayuntamiento de Valladolid ofrecerá a unos 4.300 mayores de 85 años que se estima que viven solos en la ciudad una prueba gratuita durante tres meses del servicio de teleasistencia y, posteriormente, si están satisfechos, podrán solicitar continuar con su uso de forma ordinaria, con un pago máximo de 10,67 euros al mes.
Se pone así en marcha el proyecto piloto ‘Cuidando-Te’, enfocado a la mejora de la atención a las personas mayores de 85 años que viven solas, el cual ha sido presentado este miércoles por el alcalde de Valladolid, Óscar Puente, y la concejal de Servicios Sociales, Rafaela Romero.
El Ayuntamiento ofrecerá una prueba del servicio de teleasistencia a los mayores de 85 años durante tres meses y, posteriormente, si están satisfechas con la atención recibida, pueden solicitar continuar en el servicio de forma ordinaria.
En Valladolid existe un número importante de personas mayores de 85 años que viven solas, con un total de 5.522 personas según datos de padrón a fecha de febrero de 2018. De ellas, ha explicado la concejal, unas 941 ya son usuarias del servicio y otras 300 lo fueron y se han dado de baja, por lo que la prueba gratuita se ofrecerá a unos 4.300 mayores.
Puente ha explicado que se trata de personas que, aunque tengan «buena salud» y unas relaciones adecuadas con el entorno, se trata de un servicio «muy adecuado» para mayores, ya que permite un contacto periódico y permanente, con objeto de detectar situaciones de riesgo y poder responder de forma inmediata a posibles emergencias en sus domicilios.
La edil también ha recalcado que es importante poder llegar a más usuarios de estas edades, pues ha apuntado que se trata de un colectivo con «bastantes resistencias» a este tipo de mecanismos.
El coste del servicio, una vez pasados los tres meses gratuitos, será de un máximo de 10,67 euros al mes para los usuarios con mayor renta. Para los que tienen ingresos inferiores el Ayuntamiento realiza aportaciones que reducen el pago final, con lo que el servicio puede llegar a ser gratuito.
SERVICIO DE TELEASISTENCIA
En la actualidad, el servicio de teleasistencia del Ayuntamiento de Valladolid cuenta con 3.528 personas beneficiarias atendidas, de las cuales tienen instalado el terminal en 2.893 domicilios.
Según datos extraídos del último informe de personas mayores del Imserso 2016, el índice de cobertura del Servicio de Teleasistencia para personas mayores de 65 años, en España es del 8,89 y en Castilla y León es del 3,66. En el caso de Valladolid este índice de cobertura a fecha de enero de 2018 es del 4,48, con lo que la ciudad se encuentra, por tanto, por encima de la cobertura de Castilla y León, pero por debajo de la nacional.
«Aún se detecta un margen de mejora, que se puede deber a un desconocimiento del servicio, lo que motiva la oportunidad de este proyecto, que nos permita incrementar ese índice de cobertura y dar un mejor servicio a las personas mayores de 85 años que viven solas», ha recalcado el alcalde.
Con este proyecto, el Ayuntamiento espera además poder obtener una información personalizada de los mayores de 85 años con los que no han contactado los servicios sociales para poder ofrecerles otro tipo de herramientas que precisen.
El alcalde ha señalado que el servicio de Teleasistencia es «una prestación social consolidada en Valladolid, cuyas potencialidades preventivas, de asistencia y acompañamiento están suficientemente contrastadas».
Las personas interesadas podrán solicitar la participación en este proyecto piloto hasta el 30 de diciembre de 2018, en el teléfono gratuito 900 82 80 40, donde se les informará y se iniciarán todas las gestiones oportunas.
Si transcurridos tres meses desde la instalación del terminal de teleasistencia, las personas beneficiarias del proyecto desean continuar con el servicio, se facilitarán los trámites de acceso al servicio público ordinario.
DISPOSITIVOS PERIFÉRICOS
En estos casos, una vez las personas beneficiarias del proyecto accedan a la teleasistencia ordinaria se procurará la instalación de dispositivos periféricos que permiten «diseñar hogares más seguros», configurados en función de las necesidades, características y capacidades de cada persona de forma individualizada, que permita iniciar de forma ágil y precisa la atención requerida.
Estos dispositivos periféricos permiten detectar de forma activa o pasiva situaciones que supongan un potencial peligro para la integridad de las personas beneficiarias, bien por detectar de forma específica ese peligro (humo, gas, caída) o bien por detectar situaciones anormales en las constantes o patrones de conducta definidos como patrón de normalidad (pasividad, ocupación de un determinado lugar, etc.).
En el caso de que la persona mayor considere que el servicio de teleasistencia no es adecuado a su situación, el equipo podrá retirarse en cualquier momento y como fecha máxima al cumplirse los tres meses de su instalación.
El proyecto se enmarca dentro del plan de Ciudades Amigables, de cuya Red es miembro el Ayuntamiento de Valladolid, responde a los objetivos del área de servicios sociales y de la Estrategia autonómica de prevención de la dependencia para personas mayores y promoción del envejecimiento activo.
Fuente: La Vanguardia
Fuengirola instalará este verano una estructura en la playa para facilitar el baño a personas mayores
El concejal de Playas del Ayuntamiento del municipio malagueño de Fuengirola, José Sánchez, ha presentado la próxima innovación que se va a instalar en el litoral fuengiroleño, como es una estructura pensada para facilitar el baño a personas mayores que se ubicará en la playa de San Francisco, junto al chiringuito La Cepa Playa.
Sánchez ha detallado las principales características de este nuevo elemento, que se divide en tres zonas: una primera de balizamiento donde se forman unas calles para que los mayores puedan nadar con seguridad y, si se cansan o advierten algún tipo de peligro, pueden agarrarse a unos cabos que hay entre las boyas para que se sientan totalmente seguros.
De igual modo, hay otra zona que consta de unas barandillas unidas al suelo y que van prácticamente desde la orilla hasta adentrarse bastante en el agua para que las personas puedan entrar y salir cómodamente; por otro lado, también hay una zona de sillas con 22 asientos, ubicados a escasos metros de la orilla y a unos 40 o 50 centímetros de profundidad, para que todas aquellas personas que hagan uso de esta estructura puedan sentarse y refrescarse; además esta zona está protegida por una especie de toldo que proporciona protección solar a toda la estructura.
Sobre la ubicación elegida para instalar este nuevo elemento de playa, el concejal ha explicado que «una vez adjudicada a la empresa que se iba a hacer cargo de la instalación de esta estructura, recorrimos con ellos el litoral del municipio y pudimos comprobar que la zona más adecuada para implantar este sistema es la playa de San Francisco, donde está La Cepa Playa, porque es una zona que está resguardada por espigones, tanto de los temporales de Levante como de los de Poniente».
En relación con la inversión realizada para la adquisición de este nuevo elemento, el edil ha informado de que se trata de un total de 21.590 euros, «un esfuerzo inversor que hace la concejalía de Playas del Ayuntamiento de Fuengirola para que cada año haya innovaciones en nuestro litoral».
En este sentido, ha añadido que la idea es que esta instalación esté colocada desde principios del mes de junio hasta finales de septiembre, porque es un elemento que todos los años habrá que montar y desmontar, ya que durante la temporada de invierno la empresa adjudicataria hace un mantenimiento de la misma una vez esté fuera del agua.
Por otra parte, según ha explicado Sánchez «esta primera instalación que hacemos en la playa de Fuengirola irá en la playa de La Cepa, veremos cuál es el resultado y si funciona bien estudiaremos la posibilidad de que en próximos años la podamos también instalar en otras playas de nuestro municipio». «Las playas son muy cuidadas por el Ayuntamiento de Fuengirola y todos los años no escatimamos en esfuerzos para que estén siempre en perfecto estado, no solamente cuando llega la temporada de verano sino prácticamente durante todo el año, pues los servicios de mantenimiento y limpieza hacen un trabajo importante de forma continuada y además, cada verano intentamos siempre hacer algún tipo de innovación para todas aquellas personas que vienen a disfrutar de nuestro litoral».
Por último, ha destacado que «el turismo es un sector muy competitivo, somos conscientes de ello y a las personas que vienen de fuera intentamos darles algo nuevo siempre y en este sentido nuestras playas están dotadas con todo tipo de servicios, no en vano cada año nos conceden los galardones de la Q de Calidad y las Banderas Azules fruto del esfuerzo y la inversión que realiza el Ayuntamiento».
Fuente: 20 minutos
