calidad de vida
Interior renueva el plan para la prevención y mejora de la seguridad de los mayores
El secretario de Estado de Seguridad, Francisco Martínez, ha firmado la Instrucción 1/2014, mediante la que el Ministerio del Interior da continuidad al Plan Mayor Seguridad, dirigido a la prevención y mejora de la seguridad de los mayores.
Desde su puesta en marcha, se han realizado más de 16.000 intervenciones asistenciales y la realización de actividades informativas en aproximadamente 2.500 Centros de Mayores. Estas cifras avalan «tanto su utilidad como la necesidad de mantener el esfuerzo que se viene desarrollando», según ha indicado Interior.
La renovación del Plan Mayor Seguridad se enmarca dentro de las iniciativas que se han venido desarrollando en los últimos años para la mejora de los niveles de protección de los grupos sociales potencialmente más vulnerables, entre los que se encuentra el colectivo representado por las personas mayores.
Interior explica que, aunque la posibilidad objetiva de ser víctima de un delito no es sustancialmente diferente a la que existe en otros grupos de edad, su vulnerabilidad ante determinadas modalidades delictivas, unida, en ocasiones, a un mayor grado de aislamiento social y dependencia así como una acentuada percepción de las situaciones de riesgo, hacen aconsejable el desarrollo de programas específicos.
El Plan Mayor Seguridad busca promover la adopción de medidas específicas de naturaleza informativa, asistencial y preventiva, focalizadas no solo en las personas mayores, sino también en su entorno más próximo, para dar una respuesta coordinada a todas las cuestiones relacionadas con los problemas de seguridad que les puedan afectar. Esto incluye prevenir las principales amenazas para su seguridad, mejorar la respuesta policial ante este tipo de actuaciones e incrementar la comunicación y la confianza en las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad.
Diputación de Jaén organiza en 86 poblaciones cursos para mejorar el bienestar físico y mental y el ocio de los mayores
La Diputación de Jaén está llevando a cabo en 86 poblaciones –entre núcleos principales de municipios y pedanías– cursos dirigidos a mejorar la memoria, así como el bienestar físico y mental y el ocio de las personas mayores.
«Nuestro objetivo como entidad provincial es que en todos los municipios los hombres y mujeres de una determinada edad sigan mejorando su bienestar», ha destacado este jueves en una nota la diputada de Igualdad y Bienestar Social, Adoración Quesada.
Los talleres, que se enmarcan en el programa de envejecimiento activo que desarrolla la Administración provincial, se están realizando a través de la red de 14 centros de Servicios Sociales Comunitarios desde la que se presta atención social a los 91 municipios menores de 20.000 habitantes de la provincia.
Su contenido se centra en ámbitos que abarcan desde la estimulación de la memoria hasta la promoción de la salud, la mejora del bienestar psíquico y emocional de los mayores, la realización de actividad física, el aprendizaje de nuevas tecnologías o el desarrollo personal del mayor a través del ocio.
De esta forma, entre las modalidades de cursos se incluye uno dedicado al fomento de la salud mental y el control de la depresión y la tristeza, que este mismo jueves termina en Higuera de Calatrava. «Muchas veces a determinadas personas le supone un trauma y tenemos que demostrarles que no, es que otra etapa de la vida y que se puede estar tan activo como cuando estaban trabajando», ha explicado Quesada sobre la organización de esta actividad.
A este taller se suman también los relacionados con la mejora física de los mayores mediante la gimnasia de mantenimiento, la natación, el yoga o el pilates. Asimismo, en el marco del plan de envejecimiento activo, se enseña también a mejorar el uso del teléfono móvil, así como el manejo y el acceso a Internet. Por último, el fomento de la mejora del ocio de este colectivo se promueve a través de talleres de manualidades, bailes de salón o musicoterapia, entre otras temáticas. La inversión de la Diputación en este programa a lo largo de 2013 supera los 216.000 euros.
Los adultos mayores que hacen ejercicio sufren menos fracturas después de las caídas
Un estudio sugiere que los adultos mayores que hacen ejercicio serían menos propensos a caerse y si lo hacen, también estarían menos expuestos a las fracturas.
Los autores hallaron que los adultos mayores que participan de programas de ejercicios de prevención de las caídas son un 37 por ciento menos propensos que el resto a sufrir lesiones en una caída.
«Las caídas son un problema médico grave y frecuente en los adultos mayores, pero también se sabe que se pueden prevenir y que el ejercicio es una forma de lograrlo», dijo la autora principal, Fabienne El-Khoury.
«Pero no hay evidencia de que (los programas de) ejercicio disminuyan las lesiones graves o más leves, aun cuando tengan consecuencias médicas, psicológicas y económicas», agregó El-Khoury, estudiante de doctorado de la Universidad de Paris-Sur y del Instituto Nacional de la Salud y la Investigación Médica (INSERM, por su nombre en inglés) de Francia.
El 30-40 por ciento de los mayores de 65 se cae por lo menos una vez por año, según indicó la Comisión Especial de Servicios Preventivos de Estados Unidos (USPSTF, por su sigla en inglés). El 5-10 por ciento de ellos tendrá una lesión grave, como una fractura de cadera.
La USPSTF recomienda que los adultos mayores que viven de manera independiente y con alto riesgo de caídas hagan ejercicio o fisioterapia y/o tomen suplementos con vitamina D. Los grupos de riesgo son los que ya sufrieron caídas, tienen trastornos de movilidad o no pueden levantarse de una silla o caminar.
En el estudio publicado en BMJ, el equipo de El-Khoury utilizó la información de 17 estudios previos que habían comparado a un grupo de 2195 voluntarios de un programa físico con otras 2110 personas que no ejercitaban. Los participantes tenían 77 años o más, en promedio, y el 75 por ciento era mujer.
Si se caían, los que hacían ejercicio eran un 37 por ciento menos propensos a sufrir una lesión (desde un moretón hasta una fractura) que el grupo control y tenían un 61 por ciento menos riesgo de sufrir una fractura. Además, eran un 43 por ciento menos propensos a tener una caída con lesiones tan graves como para quedar internados.
El-Khoury consideró difícil estimar a cuántas lesiones equivale esa reducción del riesgo porque entre los estudios difería el procedimiento de información de las lesiones y los resultados.
Yvonne Michael, especialista en caídas en la tercera edad, explicó que podría ser que el organismo de los adultos mayores que hacen ejercicio esté mejor preparado para absorber la caída.
Los autores sugieren que también mejoraría la capacidad cognitiva, lo permitiría reaccionar mejor y, por ejemplo, agarrarse de un objeto.
Para Michael, los resultados coinciden con los de estudios previos, aunque aún se desconoce qué programa de ejercicio es el más efectivo.
Más de cien familias se benefician del servicio de respiro en domicilio cada año en Murcia
Un total de 110 familias se benefician cada año del servicio de respiro familiar en domicilio que ofrece la concejalía de Bienestar Social y Sanidad del ayuntamiento de Murcia, según han informado fuentes municipales. Este servicio está dirigido a los cuidadores no profesionales de personas dependientes y permite que un profesional se haga cargo de la persona unas horas a la semana mientras el cuidador realiza sus actividades.
Respiro familiar se puso en marcha por primera vez, de forma pionera en la Región, en el año 2002, y desde entonces hasta septiembre de 2013, se ha atendido a un total de 936 cuidadores de personas dependientes.
De este modo, se trabaja con una media de 110 casos al año, con un alto nivel de satisfacción por parte de los usuarios del servicio. Además, en lo que llevamos de año se ha atendido a 83 personas.
Y es que, el ayuntamiento de Murcia ha aprobado el pliego de cláusulas administrativas y prescripciones técnicas para contratar este servicio, con una inversión de 454.000 euros, y una duración de dos años.
Los usuarios son grandes dependientes con necesidad de atención y vigilancia continuada; predominan las personas que presentan una discapacidad psicofísica en un 46,94%; el 15,31% tiene una discapacidad psíquica; el 35,71% presentan una discapacidad física y el 2,04% tiene discapacidad sensorial. Asimismo, el 71,43% de las personas atendidas son mayores de 65 años; el 23,47% entre 18 y 65 años; y el 5,10% son menores. En cuanto a los cuidadores que se encargan habitualmente de estas personas, el 71,43% se encuentran en la franja de edad entre 18 y 65 años; el 28,57% son mayores de 65 años.
En muchas ocasiones este servicio es el único tiempo del que disponen las personas mayores que cuidan de sus cónyuges o de sus hijos adultos discapacitados. Los cuidadores son principalmente mujeres, en un 87,76% y un 17,14% hombres.
Además, respiro familiar promueve la creación de empleo, ya que una media de 22 auxiliares de hogar trabajan a tiempo parcial. Las personas interesadas en recibir este servicio pueden solicitarlo hasta el día al 31 de mayo de 2014.
Mato recuerda a las comunidades autónomas que lo más importante es atender a las personas
La ministra de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, Ana Mato, ha pedido este martes a las comunidades autónomas «que sean conscientes de que lo más importante es atender a las personas que lo necesitan», en un acto en Barcelona en el que ha asistido a la inauguración del IV Congreso Internacional Dependencia y Calidad de Vida junto con el conseller de Salud de la Generalitat, Boi Ruiz.
En una atención a los medios, y preguntada por las quejas de La Generalitat acerca de la reducción de las aportaciones del Estado para hacer frente a la atención de la dependencia, Mato se ha limitado a comentar que son las comunidades autónomas las que deben «priorizar» qué cuidados se dan a sus ciudadanos, y ha recordado la importancia de atender a las personas.
«Todas las administraciones están haciendo esfuerzos para garantizar la sostenibilidad de los sistemas», ha apuntado, tras una inauguración en la que ha avanzado que su Ministerio elaborará un plan crear un sistema de atención sociosanitaria de pacientes crónicos con criterios comunes para todo el Estado.
La ministra ha precisado que el Gobierno central es «absolutamente consciente» de que el centro de dicho sistema debe ser el paciente, sin dos vías separadas -la de servicios sociales y sanitarios–, sino una única que englobe los dos aspectos.
Mato ha asegurado también que su intención es avanzar en la construcción de un sistema nacional de salud que, si bien cuente con 17 sistemas gestionados por cada autonomía, estén «perfectamente coordinados» y cuenten con una tarjeta sanitaria única en toda España.
Dependientes y mujeres, un binomio inseparable
Una breve cronología de hechos en relación con la tan manida y conocida Ley de Dependencia o de Pro moción de la Autonomía Personal y Atención a las Personas en situación de Dependencia (Ley 39/2006 de 14 de diciembre) sentó las bases para construir el futuro Sistema Nacional de Atención a la Dependencia, que financia los servicios que necesitan las personas dependientes, bien por enfermedad o accidente o suceso incapacitante, o para que al llegar a la vejez se les garantice un sustento mínimo.
No podemos obviar que las personas dependientes están incapacitadas para desarrollar actividades de la vida diaria y requieren ayuda para realizarlas. Nuestra labor como ciudadanos es potenciar al máximo la independencia en el dependiente. A ese espejismo, por realista, conviene que nos apliquemos todos para hacer un país más sano y equilibrado.
De los 46 millones de españoles del año 2008, unos 2 millones eran dependientes y concluyen varios estudios que la dependencia era más evidente con el aumento de la edad de las personas, más frecuente entre las mujeres y entre personas de clase social con menor formación. Los datos hablan por sí solos y configura una silueta reveladora, persona mayor, mujer y sin formación.
Si valoramos el orden de aparición de la dependencia y su prevalencia de las discapacidades que pueden provocar dependencia personal, en primer lugar y con más frecuencia, encontramos los problemas relacionados con la movilidad exterior; siguen las dificultades en las tareas habituales del hogar y, en tercer lugar, los problemas de cuidado personal.
Y vuelven las mujeres. La ayuda familiar es la principal respuesta y, normalmente, viene de la mano de mujeres: la hija que asume el cuidado de sus mayores (y que la actual ley condena a malvivir en el futuro por ausencia de protección en el sistema de Seguridad Social), la esposa que cuida varón, la madre que cuida hijo/a dependiente, mujeres que no ven otro horizonte. De nuevo mujeres perdedoras por cuidadoras.
La ley anterior contó con un amplio debate a lo largo de todo el año 2006 y en noviembre de ese año contó con el apoyo mayoritario de los diputados representativos y el 1 de enero de 2007 empieza a andar. Sin tiempo para grandes conclusiones y reflexiones, con el acceso del Partido Popular al gobierno en 2011, y sin debate alguno en la sociedad, ya en el primer Consejo de Ministros de 30 de diciembre de 2011 paraliza la aplicación de la Ley de Dependencia, dejando fuera del sistema, y de un plumazo, a unos 400.000 españoles con dependencia moderada.
Posteriormente, con la aprobación de los Presupuestos Generales del Estado para 2012, se retiran 283 millones de euros para dependientes moderados y, consecuentemente, las comunidades autónomas se ven obligadas a retirar otros 283 millones de euros al anularse la partida que lo sustentaba.
Medio año después modifica el gobierno la Ley de Dependencia del gobierno socialista y paraliza la aplicación de algunos conceptos de la misma, por dos años, haciendo importantes reformas en otros aspectos, para lo que recurre al R.D. Ley 20/2012, de 13 de julio. Pasado un año de aplicación del precitado R.D. Ley, y sólo en el período agosto 2012-agosto 2013, sacamos conclusiones conmovedoras, como que 122.244 personas han sido expulsadas del sistema de dependencia y no reciben prestación o han dejado de tener derecho a la prestación por dependencia. De nuevo el colectivo femenino es el más golpeado y afectado por la medida. De nuevo mujeres sufridoras por mujer-dependiente o por mujer-cuidadora. Mujeres, personas al fin y al cabo. Y eso, sin citar a los varios miles de solicitantes que no se han registrado para demanda de dependencia en todo el país.
A todo esto debemos sumar los miles de dependientes que han visto recortadas sus prestaciones por múltiples motivos y que, incluso, paradojas aparte, ha contribuido a aumentar hasta el número de separaciones matrimoniales, por afectar a las uniones de dependientes, fórmula más habitual de convivencia entre este colectivo. Y es que pensiones entre los 300? y los 350? para quienes necesitan afrontar gastos extraordinarios, por necesarios y no habituales en familias normalizadas, no dan para mantener a quienes quieren vivir la dependencia con la mayor independencia posible.
Si ponemos cara a la realidad en un municipio tinerfeño como Icod de los Vinos, obtenemos que, de una u otra manera, los actuales desmanes del gobierno de Madrid con la Ley de Dependencia afectan a más de 300 familias, a las que condenan a vivir en la intransigencia y el desconcierto.
Los datos no evidencian sino un desplome absoluto del sistema de dependencia, pasando varios cientos de miles de personas, la mayoría mujeres, el calvario de la inmundicia y el abandono, al no poder disponer de unos recursos mínimos que garanticen una vida desde la mayor dignidad posible. Lamentos aparte, tiene rostro de mujer y llevan la peor parte.
Casi un tercio de los ancianos en España tiene diabetes y el 40% están sin diagnosticar
Casi un tercio de los pacientes mayores de 75 años tiene diabetes, especialmente las mujeres, y cerca del 40 por ciento de los casos no están diagnosticados, según ha alertado el coordinador del Grupo de Diabetes y Obesidad de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI), Ricardo Gómez Huelgas.
No obstante, a pesar de la elevada prevalencia, los expertos aseguran que el tratamiento de este grupo poblacional ha recibido escasa atención y que existe una carencia de ensayos clínicos específicos sobre el riesgo-beneficio del tratamiento antidiabético intensivo a largo plazo.
Por tanto, mejorar la calidad en el cuidado de este tipo de pacientes es una de las preocupaciones actuales de los especialistas, así como optimizar el uso de los recursos diagnósticos y los tratamientos para los ancianos con diabetes.
Con estos objetivos, cerca de 70 internistas especialistas en diabetes, hipertensión arterial y dislipemias se han reunido en Valencia en el encuentro ‘Choosing Wisely in Management of Cardiometabolic Risk in the Elderly Patient’. Las conclusiones de la reunión, organizada por la Alianza Boehringer Lilly en Diabetes junto con la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI), se van a recoger en un documento de consenso en forma de recomendaciones para el tratamiento del anciano con diabetes.
«Dada la alta prevalencia de la diabetes y otros factores de riesgo cardiovascular y el incremento de costes que representan, un uso coste-eficaz de los recursos disponibles resulta esencial para la sostenibilidad del sistema sanitario», ha comentado el director del encuentro, Ricardo Gómez Huelgas.
En este sentido, el experto ha recordado que la clave para abordar adecuadamente esta enfermedad de carácter pandémico, reside en implementar unas «adecuadas» políticas de prevención y realizar un enfoque integral de los factores de riesgo de la población.
Respecto a los ancianos, Gómez Huelgas ha reconocido que tienen peculiaridades que condicionan su diagnóstico y tratamiento como las comorbilidades, el alto riesgo de hipoglucemia o los problemas nutricionales, entre otros.
«Por todo ello, resulta imprescindible realizar un abordaje individualizado, adaptando el tratamiento antidiabético y los objetivos de control glucémico a las características del paciente», ha remarcado. En concreto, ha proseguido, la terapia deberá evitar las hipoglucemias, que suponen el principal efecto secundario del tratamiento antidiabético en los ancianos, y que pueden tener graves consecuencias como la disminución de la calidad de vida, el deterioro cognitivo, el mayor riesgo de caídas y fracturas o los episodios cardiovasculares.
Bruselas avisa de la creciente divergencia en bienestar social entre España y Alemania
La Comisión Europea ha alertado este miércoles de la creciente divergencia en materia de bienestar social entre los países del centro y los de la periferia, y en particular entre Alemania y España, desde el inicio de la crisis -en cuestiones como el nivel de paro y pobreza, la tasa de jóvenes que ni estudian ni trabajan, la desigualdad de ingresos o la renta disponible de los hogares- por considerar que pone en riesgo la unión económica y monetaria.
«La UE debe reequilibrar la gobernanza de la unión económica y monetaria para afrontar mejor los problemas de divergencia entre la situación de materia de empleo y social de los países de la eurozona», ha reclamado el comisario de Empleo, László Andor.
Para ello, el Ejecutivo comunitario ha propuesto este miércoles crear un cuadro comparativo de cinco indicadores cuyo objetivo es, según Andor, «detectar problemas graves de empleo y sociales mucho antes para adoptar medidas con el fin de afrontar mejor la crisis actual y prevenir que en el futuro se desarrollen crisis graves».
Los indicadores evidencian, de acuerdo con los datos de la Comisión, que en los años previos a la crisis hubo una convergencia en materia social entre España y Alemania que se quebró a partir de 2007. Desde ese momento y hasta 2012, mientras que Berlín mejora en todos los indicadores, Madrid registra un fuerte empeoramiento.
Así, en materia de tasa de paro, España tiene una tasa del 26,2% (la segunda más alta de la UE, sólo superada por Grecia), mientras que Alemania registra la segunda tasa más baja (5,2%). En 2007, los dos países tenían un nivel de desempleo similar de alrededor del 8%.
El porcentaje de jóvenes que ni estudian ni trabajan (ni-ni) ha aumentado en España desde el 12% en 2007 hasta el 18,8%, el segundo más alto de la UE de nuevo por detrás de Grecia. En cambio, en Alemania cae del 9% al 7,7%. Por su parte, la tasa de población en riesgo de pobreza en España ha subido del 19,6% al 25,7%. También en Alemania se registra un incremento, pero mucho más suave, del 15,2% al 15,9%.
La renta disponible de los hogares en 2010 cayó 5 puntos en España, mientras que progresó dos puntos en Alemania. Desde ese año se está produciendo la evolución inversa. Finalmente, los indicadores de Bruselas detectan un aumento de la desigualdad en España, mientras que en Alemania se mantiene estable.
Así, si el nivel de ingresos de la población española más rica era al principio de la crisis de media cinco veces más alto que el del sector más pobre, en 2011 es casi siete veces más alto. En Alemania, el valor se ha mantenido estable en cinco.
FRAGILIDAD DE LA RECUPERACIÓN
En su último informe trimestral sobre el empleo y la situación económica publicado este lunes, la Comisión avisa de que la recuperación es «frágil» y que las condiciones sociales y del mercado de trabajo siguen siendo «muy difíciles».
Las tasas de desempleo juvenil han alcanzado niveles sin precedentes, con un promedio del 23 % para la UE en su conjunto y hasta un 63 % en Grecia y un 56% en España. El desempleo de larga duración ha aumentado en la mayoría de los Estados miembros, alcanzando un máximo histórico en el conjunto de la UE.
Además, la destrucción neta de puestos de trabajo ha coincidido con empleos más precarios: ha aumentado el empleo a tiempo parcial, especialmente el involuntario, aunque haya disminuido la proporción de contratos temporales en la UE, más afectados por la contracción.
La pobreza ha aumentado en la UE desde 2007. Los ingresos de las familias disminuyen y un 24,2 % de la población de la UE se encuentra en riesgo de pobreza o exclusión. Esto afecta especialmente a los niños, puesto que ha aumentado el desempleo y el número de hogares sin ingresos laborales, así como la pobreza de las personas con empleo.
Madrid potenciará la imagen positiva de los mayores con carteles en Metro, EMT y mobiliario urbano
Una campaña municipal, en colaboración con la Fundación Especial Caja Madrid, potenciará la imagen positiva de los mayores con carteles en el Metro, en los autobuses de la EMT, en el mobiliario urbano y en los centros municipales, como ha avanzado este martes la alcaldesa de Madrid, Ana Botella.
Se desarrollará del 14 al 27 de octubre, como ha explicado la primera edil en el transcurso de un acto de celebración con motivo del Día Internacional de las Personas Mayores, al que también ha asistido la delegada de Familia, Servicios Sociales y Participación Ciudadana, Lola Navarro.
En el acto se han entregado 21 placas conmemorativas, una por cada distrito, a mayores voluntarios con reconocimiento a su entrega y altruismo. «Es un homenaje bien merecido para mayores entusiastas, como vosotros, que nos enseñáis día a día a superarnos y a tratar de ofrecer en todo momento lo mejor de nosotros mismos a los demás», les ha dicho la alcaldesa. Una de las homenajeadas ha sido Elisa, que en pocos días cumplirá cien años, a quien se le ha cantado el ‘Cumpleaños feliz’.
Botella se ha mostrado convencida de que los mayores ayudan a los jóvenes «a tener una imagen más positiva de las personas de más edad» y les permite «aprovechar sus conocimientos y estrechar vínculos». Ella misma se ha puesto como ejemplo al ser abuela de cinco nietos.
En este sentido ha recordado que en 2008 se constituyó el Consejo Sectorial de Personas Mayores de Madrid, que se reúne periódicamente para recoger las opiniones de los representantes de las asociaciones, de los centros municipales de mayores, de los técnicos municipales y de la Comunidad de Madrid. Además, los mayores participan activamente en los Consejos Territoriales de los distritos para aportar soluciones y alternativas a las cuestiones de sus barrios.
Ana Botella ha señalado que en los últimos quince años se ha incrementado la participación social de los mayores, que se ha traducido en un importante aumento de voluntarios. Y es que el cuerpo de voluntarios del Ayuntamiento cuenta en estos momentos con más de 8.350 personas, de las cuales 1.800 son mayores de 65 años, estos es, un 22 por ciento.
La alcaldesa ha destacado especialmente la labor de los más de 1.500 mayores que prestan sus servicios como voluntarios activos en los 89 centros municipales de la Tercera Edad, donde ejercen como monitores de diversas actividades socioculturales y cuya labor ha permitido que más de 15.000 mayores de la ciudad hayan disfrutado de diferentes talleres.
Por último, la primera edil ha anunciado que en los próximos días solicitará la adhesión de Madrid a la Red Mundial de Ciudades Amigables con las personas mayores como un paso más en el compromiso del Gobierno municipal de potenciar la participación de esta parte de la población. «Queremos aprender, valorar y escuchar todo lo que tienen que decirnos», ha concluido.
El Programa Inserta logra la inserción laboral de más de 6.000 personas con discapacidad en 13 años
Un total de 60 empresas se han adherido al Programa Inserta para la inserción laboral de personas con discapacidad, una iniciativa que desarrolla Fundación ONCE a través de FSC Inserta, su entidad para la formación y el empleo de las personas con discapacidad, y que ha permitido crear y consolidar más de 6.000 puestos de trabajo desde que comenzó el Programa hace 13 años.
El vicepresidente ejecutivo de Fundación ONCE, Alberto Durán, ha ofrecido estos datos en declaraciones a Europa Press, tras firmar este miércoles en Murcia la adhesión de la empresa ElPozo Alimentación al programa, y que permitirá que 40 personas con discapacidad entren a formar parte de la compañía en un plazo de dos años.
Durán, quien ha suscrito el acuerdo con el presidente de ElPozo Alimentación, Tomás Fuertes, ha recordado que Fundación ONCE, a través de FSC Inserta, modula estos convenios de un modo «singular y adaptado a las condiciones de cada empresa».
Además, ha indicado que Fundación ONCE trata de trabajar con empresas «líderes en su sector», porque el objetivo es que estas experiencias de inserción laboral «se visibilicen». Además, ha apostillado que las empresas salen reforzadas como «compañías exitosas en el campo en el que trabajan».
El vicepresidente ejecutivo de Fundación ONCE ha recordado que el programa Inserta comenzó en el año 2000 y, ahora mismo, ya suma más de 6.000 empleos de personas con discapacidad gracias a la colaboración de 60 grandes compañías. Los trabajadores no son exclusivamente personas con discapacidad visual, sino que pueden tener cualquier tipo de discapacidad, ha puntualizado.
No obstante, ha explicado que el Programa Inserta es un proyecto específico en el que participan grandes empresas, pero la Fundación ONCE lleva a cabo más planes de inserción y procura más de 5.000 empleos cada año a personas con discapacidad en empresas locales de menor tamaño. En total, ya ha ayudado a encontrar trabajo a más de 80.000 personas con discapacidad desde su creación, hace 25 años.
En este sentido, FSC Inserta, en el marco del Programa ‘Por Talento’ (Programa Operativo de Lucha contra la Discriminación 2007-2013, cofinanciado por el Fondo Social Europeo y por Fundación ONCE) tiene una bolsa de empleo con más de 180.000 personas con discapacidad demandantes, censadas y entrevistadas. El archivo incluye un perfil detallado de cada trabajador, con información de los estudios y habilidades que posee.
La entidad de Fundación ONCE, experta en intermediación laboral, ofrece a sus beneficiarios itinerarios para la mejora de la empleabilidad mediante la realización de cursos y talleres formativos y posteriormente presenta a los candidatos a las ofertas de perfiles demandados por las empresas.
Disponer de trabajadores con discapacidad en la plantilla, añade Durán, aporta un «valor añadido» a las empresas, ya que gracias a ello cuentan con empleados «con un grado de motivación excelente», y pueden conocer a un sector de la población «con el que a veces no se tiene contacto directo».
Así pues, las empresas pueden conocer a las personas con discapacidad «como clientes y como destinatarios finales de productos y servicios». Asimismo, ha remarcado, supone un valor añadido desde el punto de vista emocional, puesto que se trata de gente que «tiene menos oportunidades y se relativizan problemas que, realmente, no lo son». Las personas con discapacidad en el ámbito laboral «es gente que va al grano y que trata de resolver su trabajo de la mejor manera posible, trabajando con muchas ganas», ha subrayado.
Durán ha alabado a ElPozo Alimentación como una empresa «líder» que ya cumple el requisito del cupo legal del dos por ciento mínimo de trabajadores con discapacidad, y ahora busca «la excelencia». A su juicio, es una empresa «con voluntad de realizar estos programas de mejora».
FSC Inserta, que trabaja con muchas otras empresas del sector industrial, puede aportar «buenos perfiles adecuados» a los puestos que se oferten. Además, Durán cree que existe una posibilidad de establecer una relación comercial con ElPozo Alimentación a través de empresas de la ONCE y su Fundación (Corporación CEOSA y Grupo Fundosa) que trabajan en el sector de lavandería, de la seguridad, la limpieza o el tratamiento documental, entre otras cosas.
ETAPA DE CRISIS
Durán ha indicado que la Fundación ONCE no ha acusado de manera tan adversa el efecto de la crisis porque ha aprendido a trabajar «con más eficiencia, si cabe», y el sector de la discapacidad «ha aguantado bastante bien el empleo, porque tenemos una gran convicción detrás de los empleos que generamos». «No estamos para ganar dinero en el corto espacio de tiempo, sino para generar empleo», ha subrayado.
No obstante, ha admitido que el mercado laboral del ámbito de la discapacidad «ha ido funcionando bien, aunque en los últimos meses ha caído un poco». Por eso, Fundación ONCE y FSC Inserta «tienen que hacer un doble esfuerzo para poder mantener las cifras de creación de más de 5.000 empleos para personas con discapacidad cada año».
El objetivo de Fundación ONCE es, a su juicio, mantener esa creación de empleo «llueva o haga sol, de forma independiente a la crisis o el contexto».
«Ayudar a las personas mayores». Por Catalina Hoffmann, presidenta Fundación Catalina Hoffmann y Grupo Vitalia
Nuestra sociedad, en los tiempos actuales, está sufriendo traumáticos cambios económicos y sociales. Nadie esperábamos pasar por este en pleno siglo XXI. Y han sido justo los mayores, los mismos que con esfuerzo y tesón nos llevaron a la sociedad de bienestar, los que ahora están manteniendo a sus hijos y nietos para poder salir adelante.
Las pensiones de nuestros mayores, su capacidad de ahorro durante años, y su extrema generosidad, están salvando a nuestra sociedad en un momento tan complicado.
Mientras todo esto ocurre, hay un sector de la tercera edad que se ha quedado atrás. Sus pensiones no contributivas, el escaso desarrollo económico de la Ley de Dependencia y la ayuda a cuentagotas de la Administración, les hacen quedar marginados económica y socialmente en una sociedad por la que lo dieron todo.
Por eso surgió la Fundación Catalina Hoffmann que presido y lleva mi nombre. Ayudar a los mayores, devolverles una pequeña parte de lo que ellos han hecho por nosotros, hacer en lo posible algo de justicia social con nuestros mayores con problemas en nuestra sociedad.
Las iniciativas que tiene en marcha la Fundación Catalina Hoffmann van dirigidas a mejorar la vida de las personas mayores más necesitadas. Entre ellas, destacan las siguientes:
– Proyecto Mercados: su objetivo es ayudar a nuestros mayores a transportar su compra diaria desde el mercado hasta su domicilio.
– Proyecto Mejoramos en Casa: para que los mayores sin recursos puedan beneficiarse de tratamientos especializados en su domicilio.
– Proyecto Transición Vital: para acompañar y apoyar a las personas de forma profesional y humana en sus últimos momentos de vida.
– Proyecto Biomarcadores: se trata de una investigación que se desarrolla en colaboración con el Hospital Ruber Internacional y la Universidad Camilo José Cela entre otros, con el objetivo de determinar los biomarcadores que condicionan el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
En los estudios demográficos nacionales e internacionales, todavía se sigue considerando al mayor a partir de los 65 años. Hoy, en sociedades avanzadas como la nuestra, al pensar en el sector de la tercera edad ni se nos ocurre ver el perfil de alguien que no alcanza ni tan siquiera los 70 años. Es más, hablamos de personas que probablemente tengan por delante 20 ó 30 años de vida.
En los últimos 30 años, la población de la tercera edad ha crecido un 90%, pero la cuarta edad –a partir de los 80– lo ha hecho en un 195%. Según las proyecciones demográficas del INE, España para el 2050 será uno de los países más viejos del mundo, con 12.800.000 personas que tendrán más de 65 años, el equivalente al 31,2% de su población total.
Todos juntos, desde la Administración y desde las iniciativas privadas, desde la sociedad y desde el particular, debemos concienciarnos que hubiera sido impensable avanzar en un momento tan complicado como el actual sin la ayuda de nuestros mayores. Por eso, hoy más que nunca, somos nosotros los que tenemos que apoyarles y no permitir que ninguno se quede atrás.
Catalina Hoffmann es presidenta de la Fundación Catalina Hoffmann y Grupo Vitalia.
España ocupa el puesto 22 de 91 en el ranking de mejores países para las personas mayores, según HelpAge International
España ocupa la posición 22 de los 91 países que componen el ranking donde las personas mayores viven mejor, liderado por Suecia, Noruega y Japón, presentado este martes por la organización HelpAge International, coincidiendo con el Día Internacional de las Personas Mayores, que se conmemora este 1 de octubre.
Así, en el ‘Índice Global de Envejecimiento 2013’, países como Israel, Chile o Eslovenia se sitúan en los primeros 20 puestos de este ranking, que también tiene en cuenta aspectos como la participación de los mayores en sociedad y la adecuación de los entornos, que sitúan a España es el decimocuarto mejor país. Además, en otros parámetros como la seguridad de ingresos, España aparece en el puesto 31; mientras que en estado de salud figura en el puesto 39 o en el 50 en cuanto a empleo y educación.
El estudio pretende «comparar las vidas de las personas mayores en los diferentes países» con el fin de «ayudar a los gobiernos a mejorar los datos disponibles» a través de decisiones políticas, según ha explicado la presidenta de HelpAge International, Isabel Martínez.
En este sentido, ha urgido a los países de todo el mundo a «tomar medidas para luchar contra la pobreza en la vejez y enfrentar la discriminación por edad y el abuso de los derechos de las personas mayores» ante el «rápido envejecimiento del mundo». «Es preciso que el envejecimiento sea tenido en las agendas nacionales», ha insistido.
Según el documento, el número de personas mayores de 60 años supera en la actualidad al de los menores de 5 años a nivel mundial y se prevé que, en 2050, será mayor que el de los menores de 15 años. De hecho, señala que, ese mismo año, los mayores de 60 representarán el 22 por ciento de la población mundial.
Entre los países del G20, India, Indonesia, Malasia, México, Rusia y Turquía serán los que experimenten de forma más rápida el envejecimiento de la población, según indica el informe, que señala que en los próximos 40 años se duplicará el número de personas de avanzada edad en esos países.
Por otra parte, la organización ha destacado que, pese a lo que habitualmente se cree, el PIB de un país «no está necesariamente ligado con mejores condiciones de vida para las personas mayores». De hecho, destaca que los países en expansión conocidos como ‘BRICS’ no puntúan de forma parecida en el índice ya que Brasil y China ocupan posiciones elevadas en el índice, mientras que Rusia e India tienen puntuaciones bajas y se sitúan en la segunda mitad de la tabla.
La dieta mediterránea contrarresta el riesgo genético de un accidente cerebrovascular
Una variante del gen estrechamente vinculado con el desarrollo de la diabetes tipo 2 interactúa con un patrón de la dieta mediterránea previniendo derrames cerebrales, según se destaca de una investigación llevada a cabo por científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) y del Centro de Investigación de la Nutrición Humana sobre el Proceso de Envejecimiento Jean Mayer de la Universidad Tufts de Boston, en Estados Unidos.
Los resultados, publicados en la versión electrónica de la revista Diabetes Care, suponen un avance significativo para la nutrigenómica, el estudio de los vínculos entre la nutrición y la función de los genes y su impacto en la salud humana, especialmente en el riesgo de enfermedad crónica.
Los investigadores analizaron si la genética contribuye a los beneficios cardiovasculares observados en el estudio de Prevención con Dieta Mediterránea (Predimed), el mayor ensayo clínico realizado hasta ahora en España, en el que participaron 7.447 pacientes. En el marco de esta investigación, se monitorizó a los voluntarios para evaluar el riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco durante casi cinco años.
El estudio, dirigido por el doctor José M. Ordovás y por la investigadora del CIBERobn, la doctora Dolores Corella, se centró en una variante de riesgo del gen TCF7L2 que estaba presente de manera homocigótica en el 14% de los participantes en el estudio Predimed. Es decir, el 14% de los voluntarios tenían dos copias de la variante genética y un mayor riesgo de enfermedad.
Igual que los que no tienen el gen
Gracias al trabajo, estos investigadores han comprobado que “la adherencia a la dieta mediterránea reduce el número de accidentes cerebrovasculares en personas con dos copias de la variante genética de riesgo. Esta alimentación saludable parecía eliminar el aumento de la susceptibilidad de ictus, poniéndolos en igualdad de condiciones con las personas que no tenían ninguna copia de la variante”, explica Ordovás, quien añade que “los resultados fueron muy diferentes en el grupo de control sin recibir una dieta mediterránea, donde los portadores homocigotos tenían casi tres veces más probabilidades de padecer un derrame cerebral que las personas sin la variante del gen”.
Variables según la adherencia
Para conocer la adherencia a la dieta mediterránea de los participantes del ensayo Predimed, los autores examinaron cuestionarios de frecuencia alimentaria. “Si ésta era alta, el que tenía dos copias de la variante del gen no presentó ninguna influencia significativa sobre los niveles de glucosa en ayunas. Lo mismo puede decirse de las tres medidas comunes de riesgo de enfermedad cardiovascular: colesterol total, lipoproteínas de baja densidad y triglicéridos”, explica Corella.
Por el contrario, los resultados del estudio no se modificaron tras analizar otras variables relevantes, como la diabetes tipo 2, el Índice de Masa Corporal (IMC) y los medicamentos para el corazón y la diabetes.
Industria destinará hasta 3,2 millones para mejorar la calidad de vida de los mayores a través de las TIC
El Consejo de Ministros ha autorizado al Ministerio de Industria, Energía y Turismo a contribuir con 1.750.000 euros, ampliable en 1.500.000 euros, para financiar el Programa Comunitario Vida Cotidiana Asistida por el Entorno (Ambient Assisted Living-AAL) en la convocatoria de 2013.
Este programa europeo, creado en 2008, tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas mayores mediante la utilización de las nuevas tecnologías de la información y comunicación (TIC), según recuerda Industria.
El Programa AAL fue creado por varios países de la Unión Europea que establecieron un programa de investigación y desarrollo destinado a mejorar la calidad de vida de las personas mayores mediante la utilización de las TIC. España participa en el mismo y es miembro del organismo creado para su implementación y gestión.
Industria recuerda que esta iniciativa favorece la sostenibilidad de los sistemas de Asistencia Sanitaria y Social, reduciendo sus costes y aumentando su eficiencia. Además, potencia el desarrollo de una nueva industria de las TIC que contribuye a un envejecimiento saludable y activo.
También impulsa la financiación de I+D de las pymes ya que se favorecen los proyectos donde el rol principal es desempeñado por una pequeña empresa. Además, se impulsa la internacionalización y se apuesta por un sector «TIC y Envejecimiento» estratégico para España.
En las convocatorias anteriores del programa, España es uno de los países con mayor número de empresas participantes en proyectos aprobados. Así, en las cinco primeras convocatorias, un total de 98 entidades españolas participaron en proyectos aprobados, siendo 24 las ocasiones que realizaron las labores de coordinación del proyecto.
Aburto denuncia que la actual Ley de Dependencia es una ‘falacia’
El consejero de Empleo y Políticas Sociales, Juan María Aburto, ha manifestado que la Ley de la Dependencia «no deja de ser una falacia» porque por un lado incluye en su denominación la promoción de la autonomía, pero por otro es necesario ser una persona dependiente y ser calificada como tal para tener derecho a los servicios y prestaciones de la misma. «Quizá sea el momento de pensar de verdad en una ley o en un pacto de verdad de promoción de la autonomía», proclamó.
Frente a esta legislación, el consejero expresó ayer su voluntad de que en Euskadi «seamos capaces de aprobar un plan vasco de envejecimiento activo» en esta legislatura y destacó las oportunidades económicas y profesionales que aporta este sector, por encima del enorme gasto que conlleva para la sociedad.
En la inauguración del curso de verano de la UPV/EHU Envejecimiento activo. Calidad de vida y solidaridad intergeneracional, Aburto hizo hincapié en que el envejecimiento activo constituye «una forma de plantear las políticas»»y por tanto «un medio para transformar nuestra sociedad abocada al envejecimiento».
El consejero explicó que una de las actuaciones en las que está inmerso su departamento en estos momentos es el desarrollo de «una Euskadi más amigable», ya que un entorno «amigable» alienta la prolongación de la vida activa y autónoma de los mayores mejorando así la calidad de vida de todos.
Para Aburto, «el reto» de desarrollar actuaciones orientadas al envejecimiento activo puede verse de dos formas: como el enorme gasto que genera «el bienestar de una sociedad envejecida», pero también como una «oportunidad de generar riqueza».
«Consideramos que la priorización de la atención de las personas que forman nuestra comunidad es un hecho fundamental, y que en su análisis, investigación e intervención se generan oportunidades socioeconómicas».
Según dijo el consejero, la intención de sus palabras era evitar «generar más incertidumbre en todo el entorno de prestaciones y derechos relacionados con la protección social de las personas mayores». Teniendo en cuenta la alta esperanza de vida registrada en el País Vasco, el colectivo de personas mayores «supone un gran potencial que puede revertir en el bienestar de la propia sociedad», insistió.
Y es que la contribución activa de la sociedad no sólo se hace desde la actividad laboral, apuntó, sino también desde el trabajo voluntario, que es «una fuente de riqueza cada vez de mayor valor». Por este motivo, defendió la idea de «explorar nuevas oportunidades» de forma coordinada entre las administraciones públicas y con los agentes que trabajan en esta materia. Estamos en el inicio de «un cambio largo», pero de cuyos resultados «podemos esperar una auténtica revolución cultural que depende en definitiva de todos y cada uno de nosotros».
El objetivo es pasar de la situación actual a «un nuevo paradigma de envejecimiento activo» aprovechando las estructuras que ya existen –como los órganos de participación del departamento de Empleo y Políticas Sociales– para abrir nuevas líneas de trabajo y reducir las barreras existentes. «Sin ninguna duda el esfuerzo vale la pena», alentó.
Aburto destacó que Euskadi goza de una de las esperanzas de vida más altas del mundo, lo que representa «un éxito social» y abre nuevos horizontes. «Me gustaría poner esto en valor porque a veces hablamos del problema de las personas mayores y terminamos concluyendo que son un problema, sobre todo si lo ligamos a la sostenibilidad de los servicios sociales», admitió. «Que vivamos más es un éxito de todos«.
Por otra parte, el consejero propuso «estudiar» el tránsito de la jubilación laboral a la vida posterior de las personas mayores. El fin del ciclo laboral –antes a los 65 años– «no agota las aspiraciones vivenciales», aseguró.
Aburto abogó por establecer mecanismos asociados al envejecimiento activo para que la vida de las personas «no cambie de un día para otro» y no dejen de golpe de hacer lo que habían estado haciendo durante los últimos veinte o treinta años, de manera que su vida sea «absolutamente diferente» de un día para otro.
Asimismo, sostuvo que el proceso de envejecimiento activo debe ser «un éxito» en el sentido de que las personas mayores asuman el reto de «ser productivas y útiles» para la sociedad, que vean su propio proyecto personal «con un aspecto participativo», y que no adopten «una actitud pasiva fomentada muchas veces por actitudes paternalistas tanto de las administraciones públicas como de la propia sociedad».
Portugal, nuevo paraíso de jubilados europeos
Portugal despierta cada vez más interés entre los jubilados europeos debido a unos precios inmobiliarios cada vez más bajos y a generosas ventajas fiscales. (La prensa)
A pesar de la grave crisis en la que está sumido, Portugal despierta cada vez más interés entre los jubilados europeos que buscan una vida plácida debido a unos precios inmobiliarios cada vez más bajos y a generosas ventajas fiscales.
«Muchos jubilados ingleses, alemanes y escandinavos que quieren vivir con sol están ya instalados en Portugal, sobre todo en el Algarve (sur)», explica Carlos Vinhas Pereira, presidente de la Cámara de Comercio e Industria Franco-portuguesa.
Con el fin de atraer a aún más candidatos al exilio, el gobierno portugués aprobó recientemente ventajas fiscales para los jubilados extranjeros y desde inicios de 2013, todos los jubilados europeos del sector privado que se instalen por primera vez en Portugal están exonerados de impuestos a las pensiones que cobran en sus países.
«Las medidas de austeridad que el gobierno aplica para satisfacer las exigencias de la troika de acreedores han contribuido a que baje la demanda interior, de ahí la idea de buscar en el exterior para reactivar la economía», según Vinhas Pereira.
Estas ventajas fiscales concedidas a los extranjeros no han sentado del todo bien en un país que ha declarado la guerra al fraude fiscal y que ha subido considerablemente los impuestos de los portugueses para que las arcas del Estado vean entrar algo de dinero.
Para el alemán Erwin Mohr, vicepresidente de la asociación de propietarios extranjeros en Portugal, instalado en Portimao (Algarve, sur) desde hace 19 años para «escapar de la nieve» en su país, Portugal se está convirtiendo en «la Florida de Europa» y en un «paraíso fiscal para los nuevos jubilados».
«Una pareja de mayores alemanes instalada en Portugal puede gastar fácilmente entre mil 500 y 2 mil euros al mes, lo que compensa ampliamente las posibles pérdidas del fisco portugués», estima. «Sin los jubilados, la economía del Algarve se hundiría», asegura.
* Clases de portugués gratis
A finales de 2011, el Instituto Nacional de Estadística contabilizaba 735 mil viviendas vacías en Portugal. «Contrariamente a España, no ha habido burbuja inmobiliaria» y «no hay ciudades fantasma», según Vinhas Pereira.
Los bancos desalojaron de sus casas a muchos portugueses endeudados y ahora, convertidos casi en agencias inmobiliarias, venden estas viviendas y ofrecen condiciones de crédito muy ventajosas para los extranjeros.
«En el Algarve se puede conseguir un crédito de 120 mil euros a (un interés del) 1.5% por una vivienda de un dormitorio a 100 metros de la playa y luego alquilarlo» para pagar ese crédito, explica Ivo Agostinho, agente inmobiliario de Formula Prime, que tiene como clientes a muchos jubilados.
Los precios de la vivienda bajaron cerca de un 30% en los tres últimos años. Pero en Lisboa «los precios no bajarán más, es el momento de comprar», según Pascal Gonçalves, de la agencia Maison au Portugal.
Esta agencia regala a los compradores «20 horas de clases de portugués en el Instituto Camoes» para que «puedan integrarse mejor».
Un magistrado francés de 65 años y su hermana, también funcionaria, buscan casa en el Algarve: «El clima es bueno, la vida más barata y confiamos más en Portugal que en Marruecos o Túnez», dicen.
Pero no podrían beneficiarse de las ventajas fiscales por ser funcionarios públicos.
Berthold Grandy, director jurídico de la Cámara de Comercio e Industria germano-portuguesa, advierte a los candidatos al exilio: «Paraíso fiscal sí, pero a condición de comprobar bien los acuerdos de doble imposición» entre Portugal y el país del jubilado para «evitar sorpresas».
La Fundación Pilares estrena una nueva colección de libros: Papeles de la Fundación
“La atención integral y centrada en la persona”
Actualmente se habla mucho de la atención centrada en la persona y también de la atención integral como modo de enfocar la intervención y organizar los servicios cuando se atiende a personas que requieren apoyos y cuidados de larga duración. Sin embargo, existe bastante confusionismo conceptual al aludir a estas cuestiones y no siempre la aplicación de estos modelos resulta acorde a su filosofía (salvaguardar la dignidad, los derechos y la autonomía de las personas que precisan apoyos desde los sistemas de atención y desde la intervención profesional).
En la publicación La atención integral y centrada en la persona que acaba de editar la Fundación Pilares para la Autonomía Personal, se intentan clarificar esos conceptos y se ofrecen orientaciones basadas en evidencia científica, así como ejemplos derivados de la experiencia empírica sobre cómo avanzar en el desarrollo de este modelo de atención.
Porque tener una discapacidad o una situación de dependencia no debe ser un obstáculo para que las personas puedan seguir desarrollando sus propios proyectos de vida y vivir con bienestar y dignidad. Por ello, desde los recursos sociales y sanitarios (ya sea mediante la atención en el domicilio, en el entorno comunitario o en centros residenciales) debe y puede favorecerse que estos enfoques se apliquen de manera efectiva en la práctica cotidiana.
Se trata de una obra que puede resultar de utilidad para Administraciones Públicas, proveedores de servicios, profesionales del sector de la discapacidad y la gerontología, organizaciones y asociaciones, medios de comunicación y sociedad en general.
Fuente: http://www.fundacionpilares.
El SES aconseja adaptar la dieta para prevenir la deshidratación y el golpe de calor en personas mayores
El Servicio Extremeño de Salud (SES) aconseja adaptar la dieta para prevenir la deshidratación y el golpe de calor en las personas mayores, a las que recomienda realizar comidas ligeras, beber entre 2 y 2,5 litros de líquidos gradualmente a lo largo de día y evitar la exposición al sol.
Las personas de edad avanzada, junto a los niños, constituye uno de los colectivos a los que se debe prestar especial atención durante los períodos de altas temperaturas, y «muy especialmente» durante las olas de calor, como la que en los próximos días vivirá la Comunidad Autónoma y que ha llevado al Centro 112 a activar la alerta naranja por temperaturas de hasta 40 grados en la jornada de hoy y de 41 en la de mañana.
De este modo, se deberá vigilar «estrechamente» la situación física de unos y otros, animándoles en todo momento a beber líquidos, aunque no manifiesten sed, informa el Gobierno extremeño en una nota de prensa.
Dentro de los cuidados personales, además de la hidratación constante, destaca la importancia de la dieta tradicional típica de la época estival, basada en la ingesta de platos fríos, ensaladas y verduras, frente a las comidas calientes o pesadas.
Estos consejos son extrapolables también al resto de la población, a la que el SES sugiere beber mucha agua, evitar el consumo de alcohol y no realizar actividades que requieran esfuerzo físico.
APLICAR EL SENTIDO COMÚN
Desde el Ejecutivo regional se destaca que la mejor forma de protegerse de los rigores del verano es usar el sentido común y los sistemas tradicionales, por ejemplo mantener las ventanas y las persianas cerradas para proteger la vivienda del calor, ventilándola por las noches, y utilizar ventiladores y aparatos de refrigeración en el hogar.
La ropa ligera, suelta y de colores claros, el uso de gorras y sombreros y la utilización de cremas solares con un factor de protección mínimo de 15, que debe aplicarse al menos 30 minutos antes de la exposición, entran también entre las cuestiones a tomar en cuenta.
Si no se puede evitar la realización de actividades que exijan esfuerzo físico, deberá ingerirse agua suficiente antes del ejercicio y entre dos y cuatro vasos adicionales de agua fresca cada hora. Las bebidas que contienen sales minerales pueden ayudar a reponer las que se pierden con la sudoración.
SINTOMATOLOGÍA DEL GOLPE DE CALOR
Los síntomas más habituales para reconocer que se sufre un golpe de calor, por excesiva exposición a las altas temperaturas, son los calambres, la irritación de la piel o quemaduras, el agotamiento físico y la temperatura elevada, que pueden revestir gravedad si se acompañan de pulso débil pero acelerado, dolor de cabeza, náuseas y vómitos e incluso pérdida de conciencia.
Ante esta sintomatología es necesario buscar un refugio en la sombra, rehidratar -evitando los líquidos que contengan cafeína-, descansar con los pies ligeramente en alto, tomar un baño o aplicar compresas de agua fresca en el cuerpo. Es recomendable, además, buscar asistencia médica si los síntomas se complican.
