Mayores
Barcelona acogerá, entre los días 27 y 30 de abril, la 18 edición de la FiraGran
El evento tratará de ser punto de encuentro y espacio de debate para los mayores y los profesionales del sector senior.
El Museo Marítimo de Barcelona acogerá en el mes de abril el Salón de las Personas Mayores de Cataluña, más conocida como la FiraGran.
El evento, que cumple su 18 aniversario, se celebrará, concretamente, en la Sala Marqués de Comillas entre los días 27 y 30.
La feria procurará ser, como cada año, un punto de encuentro de carácter activo y participativo tanto para las personas mayores como para los profesionales del sector.
Durante el mismo, se celebrarán más de 400 actividades, la mayoría de ellas organizadas por el colectivo senior. Estas se ejecutarán en diversos espacios temáticos que irán desde la música y el deporte hasta las manualidades, pasando por los talleres y foros donde los participantes podrán poner en común sus intereses.
La FiraGran se llevó a cabo por primera vez en 1999, coincidiendo con la celebración del año internacional de las personas mayores. Desde entonces, esta iniciativa trata de mantener su filosofía primigenia. Esta comprende, además de las características esbozadas líneas atrás, la intención de constituir un foro donde poner a debate los temas que más preocupan a los mayores, además de un espacio para que estos puedan recibir asesoramiento en diversos aspectos de interés.
Igualmente, el evento que acogerá la Ciudad Condal se caracterizará por ser un escaparate para los servicios, productos y tecnologías ideados y dirigidos a mejorar la calidad de vida de los protagonistas de la feria.
La felicidad en las personas mayores, ¿actitud positiva o estado de salud?
• Una iniciativa desarrollada en todos los centros residenciales de Sanitas para favorecer un envejecimiento saludable y feliz
• Los 5.000 usuarios de Sanitas Mayores y sus familiares podrán compartir su receta de la felicidad
• Los centros ponen en marcha un programa especial de actividades para promover momentos felices
Con el objetivo de fomentar un envejecimiento saludable y feliz, Sanitas Mayores ha puesto en marcha en todos sus centros la iniciativa “Nuestra mayor felicidad”. A través de ella buscará la receta de la felicidad entre sus más de 5.000 residentes y sus familiares a la vez que pone en marcha un programa especial de actividades dirigido a promover los momentos de felicidad.
Desde hoy y hasta el 20 de marzo, Día Internacional de la Felicidad, se invitará a los residentes y familiares a compartir sus consejos para alcanzar la felicidad. Con las respuestas recopiladas en este tiempo, Sanitas Mayores editará un vídeo para hacer llegar la experiencia y opinión de los participantes al máximo número de personas a través de las redes sociales.
“La felicidad en la madurez puede depender en muchas ocasiones más de una actitud positiva que del estado de salud. Por eso es tan importante favorecer un pensamiento positivo en los mayores que ayude a afrontar y minimizar los problemas de salud asociados a la edad” explica el doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores.
Junto a la búsqueda de la receta de la felicidad, los centros van a realizar distintas actividades tanto terapéuticas como de ocio que ayuden a experimentarla. Entre ellas, talleres de reminiscencia para recordar los momentos más felices de la vida; tardes de baile, sesiones de cine, talleres de belleza y la realización de murales temáticos. También la gastronomía estará muy presente en la iniciativa para lo que se trabajará en los platos favoritos de los residentes; se realizarán degustaciones de chocolates y repostería especial; y se montará un “Carro de la Felicidad” para repartir meriendas especiales.
El plan de atención y vida dentro de la ACP
Teresa Martínez
Nuevo post del blog de *Teresa Martínez experta psicogerontóloga.
Con esta nueva entrada que nos ofrece en su blog “La atención centrada en la persona, un camino por recorrer”, la Dra. Martínez prosigue enriqueciendo el enfoque gerontológico de la atención centrada en la persona.
Comienza así: “El plan individualizado de atención (plan personalizado o de cuidados) es una metodología ampliamente utilizada en los servicios de cuidados de larga duración a personas mayores. Su principal propósito, como su propio nombre indica, es planificar una atención individualizada para las personas usuarias coordinando las actuaciones/intervenciones técnicas.
Cabe destacar que esta metodología se ha convertido en uno de los requisitos de índole organizativo- funcional habitualmente exigidos por las diferentes normativas españolas que regulan la autorización y acreditación de residencias, centros de día o servicios de ayuda en el domicilio”. …….
Lectura completa del post: http://acpgerontologia.blogspot.com.es/
*Psicóloga. Dra. en Ciencias de la Salud y experta en gerontología social. Autora de distintas publicaciones técnicas y científicas relacionadas con la gerontología aplicada y la discapacidad. Entre sus publicaciones en relación a la Atención Centrada en la Persona cabe destacar: La atención gerontología centrada en la persona, guía para profesionales (2011); Avanzar en atención gerontológica centrada en la persona, instrumento para la revisión participativa (2013); Modelo de atención centrada en la persona, cuadernos prácticos (2014), Cuidar, cuidarse y sentirse bien: Guía para personas cuidadoras según el modelo de atención integral centrada en la persona (2015) y Atención centrada en la persona. Sus aportaciones al cuidado de personas con Alzheimer (2015) y de la reciente investigación sobre la Atención Centrada en la Persona en residencias y centros de día españoles. Creadora de la web www.acpgerontologia.com para la difusión de los modelos afines a la ACP.
El Sevilla FC invita a los mayores de las residencias SARquavitae de Sevilla a su encuentro con la Unión deportiva Las Palmas
• Los mayores de la residencia SARquavitae Santa Justa y del complejo de apartamentos con servicios ADOREA Sevilla disfrutaron del encuentro en el Estadio Sánchez Pizjuán
• Esta iniciativa se enmarca dentro del acuerdo entre SARquavitae y el Sevilla FC en favor del envejecimiento activo
Los mayores de SARquavitae Santa Justa y ADOREA Sevilla han podido disfrutar del partido disputado ayer frente a Las Palmas en el Sánchez Pizjuán. En el marco del acuerdo firmado por SARquavitae y el Sevilla FC, el club sevillano ha ofrecido a los residentes la posibilidad de presenciar este partido junto a familiares y trabajadores de los centros.
SARquavitae, líder en servicios sanitarios y sociales, y el Sevilla FC mantienen un convenio por el cual ambas entidades colaboran en el desarrollo y organización de actividades dirigidas al envejecimiento activo de personas mayores de la localidad hispalense.
En el marco del convenio, se promueven las relaciones interpersonales entre el colectivo de veteranos del club de fútbol y los residentes de los centros SARquavitae de la ciudad de Sevilla. Igualmente, los jugadores veteranos del Sevilla FC, sus socios y sus familias disponen de condiciones ventajosas de los servicios que incluyen los centros residenciales y sociosanitarios SARquavitae, que cuentan con unidades especializadas en convalecencia, enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer o Párkinson), servicios de respiro familiar y atención diurna.
SARquavitae colabora en proyectos de envejecimiento activo similares con otros clubs españoles de primera división como el Real Club Deportivo Mallorca o el Real Madrid. A través de este tipo de iniciativas, los mayores de los centros residenciales SARquavitae disfrutan de actividades innovadoras que estimulan la motivación y la participación tanto de los propios residentes como de las familias.
SARquavitae tiene en Sevilla el centro residencial SARquavitae Santa Justa, ubicado muy cerca del Sánchez Pizjuán, en el mismo barrio de Nervión, con 166 plazas residenciales y 35 plazas de atención diurna. La compañía gestiona además el complejo contiguo de viviendas con servicios ADOREA Sevilla y de presta servicio de teleasistencia en la ciudad.
Lourdes Bermejo: Mejor trayectoria profesional en los Premios Vitales 2016
Lourdes Bermejo es Doctora en Ciencias de la Educación y Gerontóloga. En sus más de 20 años de experiencia, su vocación le ha llevado a trabajar por y para los mayores. Hemos intentado resumir los incontables cursos, ponencias, libros, conferencias y encuentros de trabajo en los que ha participado, pero debido a la gran cantidad mejor directamente consultarlos en su web.
Con el objetivo de rendir un homenaje a vidas y trayectorias admirables que sirvan como modelos aspiracionales para toda la sociedad nacen los Premios Vitales, cuya primera gala tuvo lugar el 5 de febrero en Salamanca.
En este evento, organizado por Serpentina Senior y Qmayor, con el apoyo del Excmo. Ayuntamiento de Salamanca y FAMASA (Federación de Asociaciones de Mayores de Salamanca) se reconocerán también a instituciones, empresas y profesionales que trabajan por dignificar la vejez; una etapa que, tal y como indican los impulsores de estos galardones, se presenta llena de oportunidades y motivos para mantener la ilusión.
Los Premios Vitales han sido divididos en las siguientes siete categorías:
V. Mejor Acción Social
I. Mejor trayectoria profesional
T. Mejor “charro” ejemplar
A. Mejor proyecto artístico
L. Mejor Acción de divulgación internacional
E. Mejor sueño hecho realidad
S. Mención especial del público
Lourdes Bermejo ha sido premiada a la “Mejor trayectoria profesional”, el galardón premió su trabajo por acercar a la práctica profesional, pública y privada, las buenas prácticas en la atención a las personas mayores y por su contribución a una sociedad donde las miradas hacia la vejez confluyen entre plenitud, dignidad y derechos.
Para conocer más sobre la trayectoria y proyectos de Lourdes Bermejo os invitamos a leer su última entrevista publicada en QMAYOR.com
Galicia prepara un plan para ser líder en envejecimiento activo y saludable
La Xunta de Galicia ultima un plan sobre envejecimiento activo para dar respuesta a la esperanza de vida media en la comunidad, que se sitúa en los 86 años frente a los 82 del promedio nacional, con el que aspira a situarse a la cabeza de las comunidades autónomas en esta materia. Se trata de la Estrategia Gallega de Envejecimiento Activo desde la Innovación 2016-2020, que la Consellería de Política Social ha abierto a la participación de entidades, agentes sociales y ciudadanía en general para que hagan sus propuestas, informan fuentes de la Xunta.
El documento fundamenta su actuación en el empleo, la participación en la sociedad, la vida independiente, activa y segura, y la no discriminación y la igualdad de oportunidades tanto de los mayores como de las personas con discapacidad. Para ello, la Xunta se ha fijado como objetivos determinar los diferentes perfiles que existen de personas mayores para la mejor adecuación de las políticas sociales y económicas que pueden ser objeto de la intervención; y llevar a cabo acciones concretas que permitan desarrollar soluciones, políticas y estrategias innovadoras mediante actividades específicas.
Asimismo, pretende favorecer la difusión y la comprensión del envejecimiento activo y sus beneficios; generar un conciencia favorable al cuidado de la salud y de la autonomía personal; promover la ruptura de estereotipos negativos asociados a las personas mayores; y promover la participación de las personas mayores en todos los campos de la vida.
La estrategia también fija metas en terapia y formación y establece como uno de sus fines impulsar experiencias, con criterios de innovación, terapéuticos y económicos, en el campo del envejecimiento activo que potencien la vida independiente y con calidad de las personas mayores en sus propios entornos.
Fuente: El Confidencial
Donostia apuesta por la Farmacia Amigable con las personas mayores
Con el objetivo de promover el envejecimiento activo y mejorar la calidad de vida de los mayores, un total de 18 farmacias donostiarras se han sumado ya a la iniciativa Farmazia Lagunkoia-Farmacia Amigable, un novedoso proyecto que nace en el marco de la iniciativa de Ciudades Amigables de la OMS, a la que Donosti se sumó en 2008. Sigue leyendo
El baile como terapia contra la soledad de las personas mayores
Ya lo dicen las abuelas. En los años duros, duros de verdad, el único sitio donde un hombre podía arrimarse a una mujer era en los bailes. Las estrictas normas sociales de aquellos años no permitían mucho más que acudir al baile y esperar a que algún mozo quisiera compartir pista para marcarse un pasodoble de esos que sonaban -y aún suenan- así: «Mi Huelva…tiene una ría…».
Quizás sea ese recuerdo de juventud el que perviva en la memoria de una generación que ahora ronda entre los 60 y los 80 años, que aún sigue enamorada del baile en pareja, del baile agarrado a la cintura, el que se hace en compañía.
Y es que con el paso del tiempo y la incorporación de nuevas generaciones con más posibilidades de arrimarse a la chica o al chico sin tener que acudir al baile, clásicos como el pasodoble han quedado relegados a momentos y escenarios muy concretos como las bodas, las verbenas o ferias populares. En el municipio de Los Barrios, estos bailes son una más de las actividades que incluidas en el programa de ocio del Centro de Participación Activa para Personas Mayores, que es como se conocen ahora a los Centros de Día. En el municipio barreño, tres sábados al mes, los socios tienen oportunidad de volver a aquellos años en el que el cortejo se producía en una pista de baile, y disfrutar bailando durante algunas horas. Esto es posible gracias a la colaboración del Ayuntamiento de Los Barrios, que contrata al grupo musical que cada fin de semana ameniza las jornadas de baile en el salón del centro para mayores ubicado en el Paseo de la Constitución.
La iniciativa reúne, cada tarde, entre 60 y 70 personas. Algunas de ellas forman matrimonio y otras, simplemente, bailan con conocidos, ya sean hombres o mujeres. Rosario González, presidenta de la Junta de Participación y Gobierno del centro, confiesa que particularmente ella no es muy aficionada al baile, pero cuenta que a los socios les encanta. «Bailan de todo, lo mismo pasodobles, que sevillanas, que salsa…se pasan las tres horas bailando», declara.
Para Rosario ir a bailar al centro es una actividad que los mantiene ocupados. «La gente mayor no tiene sitios donde ir. Además, la mayoría no dispone de vehículo para desplazarse y, por no estar solos, se vienen aquí y echan un ratito», añade la presidenta.
La soledad. Ése es el principal enemigo de las personas mayores que, por quedar viudas o no tener familiares cerca, viven a solas en sus domicilios. Bailar, como otras muchas actividades físicas, es un buen modo de luchar contra los sentimientos que genera esa soledad. Los técnicos y especialistas que trabajan con las personas de esta edad recurren habitualmente a la bailoterapia para como método para favorecer funciones vitales como aumentar el ritmo cardíaco y la tensión arterial; pero también para producir endorfinas, conocidas como las moléculas de la felicidad, que disminuyen el dolor, el estrés; además de estimular el pensamiento positivo, la concentración, la atención y el buen humor. Los especialistas señalan que con el baile la salud física y psicológica se ven fortalecidas.
Bailar, y no solo cuando se trata de mayores, provoca beneficios muy importantes para quien lo practica, pues favorece el tono muscular y la capacidad pulmonar, cardíaca o cerebral.
Pero los efectos más inmediatos que provoca el baile tienen que ver con la interacción social, mucho más limitada entre las personas mayores que entre los jóvenes. Este tipo de actividades propicia que se relacionen, previene la soledad, mejora la autoestima y les ayuda a utilizar el tiempo libre de una forma sana.
Verlos bailar ya lo dice todo. A veces sorprende la vitalidad con la que personas que superan con creces los 70 u 80 años afrontan este último tramo de sus vidas. Quizás sea ése el secreto: ser conscientes de que la vida, y más cuando está cercana a su fin, hay que vivirla bailando.
Fomentar la Navidad en las residencias refuerza la sensación de segundo hogar
• Más del 50% de los mayores eligen pasar fechas señaladas, como Noche Buena o Noche Vieja, en la residencia
• Sanitas Residencial llevará a cabo su tradicional concurso navideño intercentros que este año premiará la mejor interpretación de villancicos
• El programa navideño busca la participación de todos los residentes, con independencia de su nivel de dependencia física o cognitiva
• Junto a los fines lúdicos y de ocio, las actividades en estas fechas también persiguen fines terapéuticos
Fomentar el ambiente navideño en las residencias contribuye a reforzar la sensación de hogar para los mayores, lo que contribuye a su bienestar físico y psicológico durante las Fiestas. En este sentido, un año más, Sanitas Residencial lleva a cabo sus tradicionales actividades navideñas en todos sus centros.
El programa festivo en el entorno de la residencia cobra aún más sentido según la tendencia de los últimos años por la que, cada vez, más mayores deciden quedarse en la residencias en fechas señaladas, sobre todo en las celebraciones nocturnas como Noche Buena o Noche Vieja. Esta elección, lleva en la actualidad a más del 50% de los residentes a celebrar el 31 de diciembre en la residencia, al igual que el 24 de diciembre.
En muchos casos, en niveles avanzados de dependencia, las circunstancias aconsejan permanecer en el centro, ya que se precisan cuidados especializados que las familias no pueden proveer. Sin embargo, en las personas con autonomía, la decisión responde a evitar la adaptación de la dinámica del centro a la dinámica familiar en cuanto a horarios o alimentación, entre otros aspectos. Asimismo, en esta decisión existe un componente afectivo de pertenencia. “Los residentes cada vez tienen más arraigo a los centros. Se sienten parte de la residencia y, por tanto, en fechas señaladas prefieren quedarse en el que también consideran su hogar” explica el doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial.
Ocio y beneficios terapéuticos
En respuesta a esta tendencia, Sanitas Residencial ha reforzado su habitual programa navideño por el que todos los centros realizarán distintas actividades temáticas que buscan la participación de todos los residentes, con independencia de su nivel de dependencia física o cognitiva. En su desarrollo, la implicación de la familia es otro elemento clave puesto que es época de reuniones familiares.
“Durante estas fechas especiales es importante romper con la rutina de los centros y fomentar las actividades lúdicas. Además de disfrutar del ocio, las actividades también tienen beneficios terapéuticos de estimulación y socialización” comenta David Curto.
Concurso de villancicos intercentros y Bingo Especial Navidad
Un concurso de villancicos y un Bingo especial de Navidad son las actividades centrales programadas por Sanitas Residencial. Todos sus centros realizarán sesiones de Bingo Musical “Especial Navidad” dirigidas a todos los residentes y adaptadas a los diferentes niveles de demencia, leves, moderados o severos.
Por otro lado se convoca un concurso de villancicos por el que se premiarán las seis mejores interpretaciones. Para participar tendrán que enviar un vídeo antes del día 15 de enero y los ganadores se conocerán el 30 de enero.
Junto a estas actividades, cada residencia cuenta con sus propias iniciativas entre las que cabe destacar mercadillos solidarios, talleres de manualidades navideñas, celebración del Día de la Familia o actuaciones musicales y teatrales.
Romay y Rullán participan en una acto para promover el envejecimiento activo
Los ex jugadores de baloncesto Fernando Romay y Rafael Rullán, protagonizaron una charla en la residencia SARquavitae Arturo Soria de Madrid, con el objetivo de promover la vida saludable y el envejecimiento activo entre la población de más avanzada edad. El encuentro se centró en remarcar la importancia de la actividad física y la vida activa, independientemente de la edad de las personas, además sirvió de herramienta para ejercitar la memoria, a través de las vivencias de estos deportistas de élite, en su carrera profesional.
Fernando Romay y Rafael Rullán, figuras destacadas de la historia del baloncesto español, compartieron con los residentes y sus familiares experiencias vividas en el deporte de élite, así como la evolución de esta disciplina profesional desde que ellos comenzaron hasta el momento actual. Este contexto sirvió para promover la actividad diaria de las personas sea cual sea su edad.
Además, durante el encuentro se ha proyectado un vídeo en el que se resumía su trayectoria deportiva, así como todos los logros conseguidos. Esta pieza despertó recuerdos en muchos de las personas mayores que vivieron el éxito de estos deportistas.
La jornada, caracterizada por el ambiente distendido y cómplice entre los ponentes y los asistentes, está enmarcada dentro del acuerdo entre la Fundación SARquavitae y la Fundación Real Madrid con el objetivo de promover y divulgar la importancia del envejecimiento activo para mantener la calidad de vida de las personas mayores, así como evitar el deterioro asociado a la edad y prevenir diversas patologías asociadas al sedentarismo.
La Fundación SARquavitae y la Fundación Real Madrid colaboran desde 2013 realizando este tipo de actividades. En este sentido, en el Centro Residencial SAR Arturo Soria de Madrid se organiza semanalmente una sesión de entrenamiento con los residentes llevada a cabo por profesionales de la Fundación del Real Madrid. En ellas se desarrollan diferentes actividades físicas y se favorecen las rutinas saludables.
SARquavitae atiende en Madrid a más de 3.212 personas en 10 centros residenciales, 7 centros de atención a la discapacidad y 24 centros de día y emplea a 3.037 personas. En ellos ofrece estancias temporales o prolongadas, con unidades especializadas en Alzheimer y otras demencias, para convalecencias y rehabilitación, post-operatorios, vacaciones y respiro familiar. La compañía también dispone en la comunidad de varias delegaciones de atención sanitaria y personal a domicilio, y ofrece el servicio de Teleasistencia.
El 50% de los mayores de 65 años toma una media de nueve medicamentos al día
• Analgésicos, antiinflamatorios, ansiolíticos e inductores de sueño son los fármacos de uso más amplio
• La polimedicación, toma de más de cinco medicamentos de forma continuada, incrementa el riesgo de sufrir caídas
• Un seguimiento activo de los tratamientos en mayores polimedicados permite reducir a la mitad los fármacos prescritos
La polimedicación, toma de cinco o más fármacos diarios de forma habitual y continuada, es cada vez más frecuente en la población. Un hecho que afecta de manera especial a los mayores, con una prevalencia del 50% en mayores de 65 años. La revisión sistemática y adecuación de los tratamientos permite, en muchos casos, reducir los fármacos prescritos y minimizar así los efectos adversos derivados de la polimedicación, como falta de eficacia terapéutica o riesgo de caídas.
“La polimedicación es aquella situación en la que un paciente con diferentes enfermedades crónicas toma una elevada medicación de manera continuada. En concreto más de cinco o seis fármacos al día durante un periodo igual o superor a seis meses. Desde el punto de vista cualitativo, es el hecho de tomar más medicamentos de los clínicamente adecuados” explica el doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial.
Una situación en la que se encuentra el 50% de los mayores de 65 años que toma una media de nueve medicamentos al día. Prevalencia que puede llegar al 76% en pacientes ancianos sin movilidad que vive en comunidad. Analgésicos, antiinflamatorios, ansiolíticos e inductores del sueño estarían entre los fármacos de uso más amplio. Por lo que se refiere a los psicofármacos, frecuentes en el tratamiento de enfermedades relacionadas con la edad como demencia o depresión, “suelen estar presentes en cuadros de pacientes polimedicados. En muchas ocasiones han sido prescritos para controlar síntomas que en la actualidad ya han desaparecido pero no se han reevaluado. Por tanto, nos encontramos con fármacos potencialmente peligrosos con mayor riesgo de reacciones adversas, reacciones cruzadas o duplicidades” afirma David Curto.
Entre estas consecuencias adversas, la polimedicación puede dar lugar a falta de eficacia terapéutica o preventiva; interacciones adversas entre medicamentos; incremento de ingresos hospitalarios; alta morbi-mortalidad por medicamentos; mayor riesgo de caídas y utilización ineficiente de los recursos sanitarios. Según los últimos estudios sobre polimedicación, se estima que entre un 10% y un 20% de los casos de urgencias y hasta un 20% de los ingresos hospitalarios en mayores está relacionado con efectos adversos a medicamentos.
Desprescribir y adecuar la medicación
La actualización y revisión sistemática de la medicación prescrita mejora la adecuación de los tratamientos en mayores polimedicados. En este procedimiento se abordan criterios como la eficacia del fármaco, la evolución de la enfermedad, el cumplimiento terapéutico así como las posibles interacciones o efectos secundarios. “La evaluación de las patologías del paciente, la evolución de las mismas, el estado clínico y la expectativa de vida son determinantes para evaluar la polimedicación” comenta David Curto.
Un seguimiento activo de las prescripciones en mayores polimedicados permite reducir en más de la mitad los fármacos prescritos. “Es fundamental tener en cuenta que los tratamientos no son de por vida y que toda prescripción debería implicar, en algún momento, una desprescripción” añade David Curto. Desprescribir abarca el inicio del tratamiento, el ajuste de la dosis, el cambio o la adición a los fármacos o la interrupción de los tratamientos.
“Entre el 40% y el 50% de los mayores que llegan a un centro de Sanitas Residencial sufre polimedicación en mayor o menor grado. Encontramos casos de hasta 15 fármacos diferentes al día, lo que puede suponer más de 20 comprimidos en diferentes tomas” expone David Curto. Gracias al protocolo para la adecuación del tratamiento farmacológico en pacientes polimedicados “en nuestros residentes con dos meses de antigüedad se ha logrado reducir el índice de polimedicación al 30%” afirma Curto.
Las caídas son una de las principales causas de discapacidad en personas mayores
Las caídas afectan a un 30% de los mayores de 65 años y a un 50% de los mayores de 80 años - Una de cada 10 caídas genera lesiones graves, como fracturas de cadera
- Con un grado de recurrencia del 50%, el miedo a volver a caerse puede convertirse en el inicio de una discapacidad
- Actividad física, ajuste de medicación y eliminación de riesgos en el hogar, principales factores preventivos
Las caídas son una de las causas más frecuentes de discapacidad y fragilidad en las personas mayores. Con motivo del Día Internacional de las Personas con Discapacidad, Sanitas Residencial recuerda que su prevención requiere de una evaluación e intervención personalizadas que aborde aspectos como la actividad física, el ajuste de medicación o la revisión de los riesgos en el hogar.
La Organización Mundial de Salud, OMS, define la caída como cualquier acontecimiento involuntario que hace perder el equilibrio y dar con el cuerpo en tierra u otra superficie firme que lo detenga. Se trata de uno de los problemas más frecuentes en la población mayor. Según estudios recientes del Sistema Nacional de Salud, alrededor de un 30% de los mayores de 65 años y un 50% de los mayores de 80 años que viven en comunidad se cae al menos una vez al año. La mitad tiene caídas recurrentes, se vuelve a caer en el mismo año. La caída es, por tanto, un factor de riesgo para sufrir nuevas caídas. “Incluso puede provocar el denominado síndrome del temor a caerse que supone el inicio de la discapacidad en el anciano” advierte el doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial.
“La causas son múltiples, muchas veces no existe una causa evidente. Por eso hay que intentar minimizar las causas detectables externas como calzado inadecuado, muebles, alfombras o suelos resbaladizos y las causas intrínsecas de la persona como medicaciones o patologías crónicas” explica el doctor David Curto. Junto a la alta prevalencia, hay que tener en cuenta las consecuencias de este problema. Según datos del SNS, más de un 70% tiene consecuencias clínicas como fracturas, heridas o esguinces y más de la mitad presenta secuelas posteriormente. Así el 50% de las personas que sufren una fractura por una caída no recupera el nivel funcional previo. Además una de cada diez caídas genera lesiones graves que incluyen la fractura de cadera.
Prevención personalizada
En general, en población mayor de 65 años con un estado saludable, mantener una actividad física habitual y una alimentación equilibrada son dos hábitos que protegen de sufrir caídas. Para el caso de los mayores de 65 años con un estado de salud frágil, se requiere un abordaje personalizado con acciones concretas para cada caso.
“No existe un método único para prevenir las caídas, Es muy importante un enfoque centrado en la persona porque cada persona tiene sus propias causas y/o factores de riesgo. Además de un enfoque interdisciplinar, en el que diferentes profesionales deben decidir lo mejor para la persona” añade el doctor David Curto.
En la evaluación de riesgos de caída se tienen en cuenta factores como haber sufrido caídas previas, trastornos de la marcha o el equilibrio, el estado de nutrición e hidratación, la medicación así como el estado del hogar. Es importante también abordar cuadros clínicos específicos y enfermedades crónicas frecuentes en esta edad como depresión, diabetes, osteoporosis o artrosis. En base a la valoración de riesgos, tres son las principales líneas de prevención:
- Programa de actividad física que trabaje la resistencia aeróbica; la flexibilidad; el equilibrio, la fuerza o la potencia muscular. “Caminar, pedalear o incluso ejercicios de la vida diaria como levantarse, agacharse o subir y bajar escaleras mejoran la resistencia aeróbica. Los estiramientos, el yoga y el pilates son buenos para trabajar la flexibilidad y el equilibrio” recomienda el doctor David Curto.
- Ajuste de la medicación tanto para revisar la polimedicación o consumo de cinco o más fármacos al día así como para corregir posibles prescripciones inadecuadas. “La polifarmacia y el nivel de prescripción inadecauda, que también es elevado a esta edad, son dos factores de riesgo. Por ejemplo, pasar de cinco a cuatro medicamentos, siempre que se pueda, o ajustar determinados tipos, como los antihistamínicos, contribuye a disminuir el riesgo” explica el doctor David Curto.
- Revisión del hogar para modificar cualquier riesgo “ya que más del 50% y hasta el 70% de las caídas se produce en casa”. Factor de especial importancia en personas con alto riesgo de caída o deterioro visual.
¿Dónde están los mayores LGTB?
Nuevo post en el blog la atención centrada en la persona, un camino por recorrer, por (*)Jesús Generelo. Presidente de la FELGTB, Federación Estatal de Lesbianas, Gais, Transexuales y Bisexuales
El blog de la gerontóloga, Teresa Martínez “La atención centrada en la persona, un camino por recorrer” cierra su primer año con una segunda colaboración, en este caso del periodista Jesús Generelo, presidente de la FELGTB, referente más importante del movimiento asociativo lésbico, gay, transexual y bisexual de España.
Según comenta en su preámbulo, la Dra. Martínez, “la diversidad sexual y de género es todavía hoy en nuestro país una importante fuente de discriminación social y de vulneración de derechos. Un tema que resulta especialmente tabú en relación a las personas mayores y de dimensiones todavía hoy poco conocidas.
Sin duda con esta nueva entrada, se sigue enriqueciendo el enfoque gerontológico de la atención centrada en la persona, desde el cual no sólo se respeta y apoya la diversidad del ser humano sino que se considera un importante valor para la sociedad”.
La entrada comienza con determinación:
“Alto y claro: no sabemos apenas nada de mayores lesbianas, gais, transexuales o bisexuales. Pero existen. No hay ningún gen extraño en las personas LGTB que nos disuelva en el éter a una determinada edad. Sin embargo, la visibilidad de estas personas es extremadamente reducida. Y, por consiguiente, el conocimiento sobre su problemática y necesidades específicas”.
Lectura completa aquí: http://acpgerontologia.blogspot.com.es/
(*)Jesús Generelo Lanaspa
Presidente de la Federación Estatal de Lesbianas, Gais, Transexuales y Bisexuales. Inició su activismo por la igualdad LGTB en COGAM. Allí ejerció diferentes voluntariados y puestos de coordinación: en la junta directiva, en el servicio de atención Gay-Inform, en la Comisión de Educación, en la revista Entiendes.
Dentro de su trabajo por una educación incluyente y respetuosa con la diversidad sexual y de género ha coordinado diferentes investigaciones y estudios: “Homofobia en el sistema educativo”, “Adolescencia y sexualidades minoritarias: voces desde la exclusión” o “Acoso escolar homofóbico y riesgo de suicidio en adolescentes y jóvenes lesbianas, gais y bisexuales”, entre otros.
Es autor de diversos libros: “Cómo superar la homofobia”, “Hasta en las mejores familias”, “Sin complejos: guía para jóvenes GLTB”, el conjunto de relatos “Mi primera vez” o la novela “Fin de curso”, en la que relata el proceso de aceptación de un adolescente gay.
Su otra pasión es el cine, a la que ha dedicado toda su vida profesional. Actualmente trabaja, desde hace muchos años, en el programa Versión Española, de La1 de TVE.
El frío aumenta el riesgo de enfermar entre las personas mayores de 65 años
Problemas cardiovasculares, respiratorios y reumatológicos son los más comunes asociados al frío- Las personas con depresión también son más sensibles al invierno debido al cambio de temperatura, el menor número de horas de luz o la mayor nubosidad
- El envejecimiento altera la capacidad para percibir la temperatura, por lo que la adaptación es más difícil
Los mayores de 65 años es uno de los grupos de población más vulnerable a la bajada de temperaturas que anticipa la llegada del invierno. Momento de tomar precauciones que prevengan y/o neutralicen el mayor riesgo de enfermar asociado al frío.
La mayor vulnerabilidad de los mayores se explica por un déficit de adaptación a las temperaturas extremas, especialmente al frío. En palabras del doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial “el envejecimiento del organismo altera el metabolismo basal y, como consecuencia, el sistema de termorregulación corporal y su capacidad para percibir la temperatura ambiente. Por eso los mayores tienen mayor dificultad de adaptación al frío o el calor”.
Además, a medida que disminuye la temperatura ambiental aumenta el riesgo de enfermar. Problemas cardiovasculares, respiratorios y reumatológicos son los cuadros más comunes asociados al frío. “Cuando baja la temperatura, el organismo reacciona perdiendo calor y los vasos sanguíneos se contraen. Esto obliga al corazón a bombear más sangre y se produce un aumento de la presión arterial o hipertensión que eleva el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular” explica el doctor Curto.
En cuanto a problemas respiratorios, el frío disminuye las defensas y hace que las mucosas no funcionen igual, lo que favorece los resfriados, gripes o infecciones respiratorias o bronquitis. Aquellos que padecen enfermedades reumatológicas, como la artrosis o la artritis, pueden ver aumentar sus síntomas. Las personas con depresión u otras enfermedades psiquiátricas son también más sensibles al invierno sobretodo por el cambio de temperatura, la mayor nubosidad o el menor número de horas de luz.
Por otra parte, hay que tener en cuenta que algunas patologías propias de las personas mayores, como la artritis, la enfermedad de Parkinson y otras que afectan a su capacidad de movimiento pueden plantearles serios problemas a la hora de ponerse ropa de abrigo e incluso a protegerse del frío en lugares más calientes. Asimismo, otras enfermedades, como la diabetes o el hipotiroidismo favorecen el hecho de que el cuerpo no pueda mantenerse caliente, aumentando la sensación de frío.
Protegerse del frío para proteger la salud
Para proteger la salud de los efectos del frío, se pueden seguir las siguientes recomendaciones:
- No automedicarse
- Evitar los cambios bruscos de temperatura
- Limitar las actividades exteriores
- Tapar la nariz y boca al toser o estornudar
- Respirar por la nariz y no por la boca
- Aumentar la frecuencia del lavado de manos
- Incrementar el aporte calórico de las comidas y utilizar preparados en caliente
- Regular el sistema de calefacción (temperatura de 20-22 ºC)
- Utilizar las prendas de abrigo adaptadas a la temperatura ambiente tanto en interiores como en el exterior
En el caso concreto de la gripe estacional, los expertos recomiendan la vacunación en mayores de 60 años.
Más de 100 personas de una residencia de Salamanca crean rastrillos solidarios para ayudar a jóvenes en situación de exclusión social
Más de 100 personas mayores de la residencia Ballesol Salamanca, y sus familias, consiguen con el arte de la topiaria – dar formas artísticas mediante el recorte con tijeras de podar- elaborar cestos, posavasos, piñatas de personajes conocidos, y muchas más cosas, por una causa solidaria.- Todo lo recaudado en los mercadillos benéficos hasta el 27 de Noviembre, irá destinado a proyectos para ayudar a las personas con discapacidad intelectual, minusválidos psíquicos y en situación de riesgo de exclusión social de la asociación INSOLAMIS, con la que las personas mayores de la residencia comparten todos los miércoles actividades y charlas en jornadas por la intergeneracionalidad
Cuando menos lo esperamos, la vida nos coloca delante un desafío que pone a prueba nuestro coraje y nuestra voluntad de cambio”. La frase inspiradora del escritor Paulo Coelho ha servido para que más de 100 voluntarios -personas mayores, jóvenes, familias- de una residencia de Salamanca hayan impulsado un proyecto solidario con el que poder ayudar a la integración socio laboral de minusválidos psíquicos de la asociación Insolamis de esta ciudad. La idea de los residentes de la residencia de Salamanca surgió de los talleres de manualidades y laborterapia, y de una manera muy original de hacer arte con las manos: la topiaria, aseguran los protagonistas, “consiste en dar formas artísticas a las plantas mediante el recorte con tijeras de podar”. La imaginación ha hecho el resto con cestos, servilleteros, platos o posavasos…Todos estos objetos decorativos – y muchos más- están expuestos en un mercadillo solidario en el que los propios residentes de Ballesol Salamanca se encargan de contar la experiencia y vender los artículos por una buena causa.
Todo lo que se recaude irá destinado a los proyectos de Insolamis para atender a personas con discapacidad intelectual, minusválidos psíquicos y en situación de riesgo de exclusión social.
Mayores y jóvenes, protagonistas
La experiencia entre las personas mayores y los miembros de Insolamis ha conseguido poner en valor la importancia de la integración socio laboral de aquellos que más lo necesitan y el ejemplo de cómo envejecer de una manera activa y saludable en una residencia, porque “los residentes al sentirse protagonistas con lo que hacen, crecen en autoestima, bienestar e ilusión”, reconocen terapeutas ocupacionales y animadores socioculturales de esta residencia que cada miércoles da la bienvenida a los jóvenes de la Asociación Insolamis, con los que comparten actividades de ocio, manualidades y terapéuticas como ejemplo de intergeneracionalidad
| RASTRILLOS SOLIDARIOS A FAVOR DE INSOLAMIS
DIAS: 24 al 27 de Noviembre de 2015 LUGAR: Centro Residencial Ballesol Salamanca C/ Avenida de Asturias s/n; Santa Marta de Tormes (Salamanca) |
Crean unos zapatos con GPS para localizar a las personas mayores
Una compañía nipona ha creado unos zapatos con GPS especialmente ideados para ayudar a localizar a personas mayores con demencia, quienes son propensas a perderse y acabar deambulando sin saber cómo regresar a sus hogares.
Los zapatos bautizados como «GPS Dokodemo Shoes» llevan un localizador instalado en el interior de la suela del zapato izquierdo y permiten conocer la posición del usuario a través de dispositivos como teléfonos inteligentes y ordenadores tras compartir el número de identificación del terminal y una contraseña.
«Tenemos experiencia en la búsqueda de enfermos con demencia perdidos, y sabemos que este tipo de personas no utiliza teléfonos móviles, colgantes ni relojes, pero zapatos… Por eso decidimos crear unos con sistema de localización GPS«, explicó hoy a Efe un portavoz de Wish Hills, creadores del calzado.
El localizador se asocia a un dispositivo al que envía notificaciones cuando el anciano se aleja más de 50, 100 o 500 metros de su casa, dependiendo del valor que establezca cada uno, indicó la misma fuente.
Además, muestra la posición del usuario en un mapa para que sea más fácil ir en su busca, entre otras funciones.
La compañía, que aspira a «salvar vidas» con estos zapatos, asegura que el producto está teniendo buen resultado y se está vendiendo muy bien, «principalmente entre mujeres de unos 50 años que tienen algún progenitor con demencia».
¿Qué precio tienen estos zapatos con GPS?
Los zapatos cuestan 35.000 (unos 266 euros/285 dólares) y se encuentran únicamente disponibles en Japón, un país en el que casi un cuarto de la población supera los 65 años.
«El mercado doméstico es muy importante para nosotros, sin embargo, en un futuro nos interesaría abrirnos a otros mercados en los que la población envejecerá rápidamente en los próximos años», indicó la compañía.
La demencia es un síndrome que implica el deterioro de la memoria, el intelecto, el comportamiento y la capacidad para realizar actividades de la vida diaria.
Unas 47,5 millones de personas padecen demencia en el mundo, y cada año se registran 7,7 millones de nuevos casos, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Fuente:negocios.com
SARquavitae y la Fundación Real Madrid renuevan su acuerdo para fomentar el envejecimiento activo y la promoción de la actividad física para las personas mayores
• Al acto han asistido Emilio Butragueño, director de Relaciones Institucionales del Real Madrid; y Agustín Lopesino, director de Relaciones Institucionales de SARquavitae
• Ambas entidades colaboran desde el 2013 con un programa que tiene como principal objetivo el desarrollo de actividades en favor del envejecimiento activo
SARquavitae y la Fundación Real Madrid han renovado su acuerdo de colaboración para el desarrollo del Programa de Actividad Física para personas mayores. Este acuerdo, en marcha desde 2013, tiene como objetivo promover un envejecimiento activo entre las personas de los centros SARquavitae de Madrid. Así, se favorece el mantenimiento adecuado de las cualidades físicas de los residentes, fomentando también su autoestima. La Fundación Real Madrid aporta los entrenadores y el material docente necesario para el funcionamiento de dicha actividad, desarrollando el correspondiente plan docente sociodeportivo en el centro SARquavitae Arturo Soria. Además de este programa, el acuerdo recoge diferentes iniciativas encaminadas a potenciar la actividad y las relaciones sociales de las personas mayores.
Emilio Butragueño, director de Relaciones Institucionales del Real Madrid C. F. y Agustín Lopesino, director de Relaciones Institucionales de SARquavitae, han firmado hoy en el estadio Santiago Bernabéu la renovación de este convenio que mejoran el mantenimiento de las cualidades físicas y cognitivas de los mayores, que contribuyen a su autosatisfacción y a la mejora de sus relaciones sociales.
Emilio Butragueño ha expresado su satisfacción por la renovación del convenio con SARquavitae puesto que “tenemos que estar cerca de las personas que lo necesitan, con quien además, compartimos una pasión común por el deporte y por el club. Yo estuve en el centro de Arturo Soria y fue una experiencia fantástica estar con los mayores, que lucían con orgullo las camisetas del Real Madrid. Creo que esta es una actividad que tiene un componente motivador muy importante y estamos muy satisfechos de haber compartido estos tres años que esperamos que sean muchos más”.
Por su parte, Agustín Lopesino, ha explicado que “estamos encantados de renovar el convenio para desarrollar el Programa de Actividad Física para personas mayores de la Fundación del Real Madrid. La experiencia en los años anteriores ha sido muy positiva. Uno de nuestros objetivos como compañía es fomentar el envejecimiento activo y qué mejor que la promoción de la actividad física para conseguirlo. Se trata de un proyecto muy enriquecedor, que pone en valor a las personas mayores y su aportación en positivo a la sociedad”.
Además de la escuela que continúa un año más con su actividad, el acuerdo prevé distintas actividades para el año 2016, entre las que destacan los encuentros entre exjugadores del Real Madrid C. F. con los residentes, y la organización conjunta de jornadas dirigidas a difundir hábitos saludables con profesionales de referencia de ambas entidades.
También se llevará a cabo el sorteo de una plaza libre de cuotas mensuales de enero a junio en una escuela sociodeportiva de la Fundación Real Madrid en Madrid para el nieto de alguno de los mayores de SARquavitae.
Durante los dos primeros años de colaboración entre SARquavitae y la Fundación Real Madrid, además de su trabajo conjunto en el programa sociodeportivo, ambas entidades celebraron jornadas de encuentro con exjugadores como Enrique Pérez “Pachín” y José Emilio Santamaría. Además, varios residentes de SARquavitae, acompañados de familiares, fueron invitados a realizar el Tour Bernabéu.
Las nuevas tecnologías mejoran la calidad de vida de los mayores
• Las TIC son una herramienta muy efectiva a la hora de combatir la discapacidad y la dependencia
• Potencian tanto los estímulos cognitivos como las capacidades residuales y la autoestima
• Favorecen el envejecimiento activo y en la prevención de la demencia
Las nuevas tecnologías forman parte de la vida diaria de la mayor parte de la población y, con el tiempo, se han integrado en la de las personas mayores. Desde el punto de vista asistencial, los centros de Sanitas Residencial fomentan su uso para aprovechar su potencial sobre la salud y el bienestar de los usuarios.
Las nuevas tecnologías ofrecen una gran cantidad de posibilidades aplicadas a la vida diaria, que comprenden ámbitos comunes como el ocio o el entretenimiento e incluso otros más funcionales o técnicos como son las labores profesionales. Sin embargo, estas funciones que resultan comunes para la mayoría de la población, encuentran una utilidad destacable en la mejora de la calidad de vida de los mayores.
El Dr. David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial, afirma que este tipo de actividades tienen una repercusión positiva en los mayores y sus efectos son notables. “Tanto para las personas que se encuentran en un avanzado estado de deterioro cognitivo, como para las que están en una fase temprana, las actividades audiovisuales presentadas en las plataformas digitales se emplean con el fin de rehabilitar funciones alteradas en los diferentes ámbitos y, en segunda instancia, estimulan las capacidades residuales y la autoestima».
La adaptación de estos talleres a las necesidades de cada persona permite que estas puedan ejercitarse a diferentes niveles, como el cognitivo, el motriz, el equilibrio, la propiocepción e incluso en el ámbito de las actividades de la vida diaria. “Lo importante son las actividades que se trabajan y los beneficios que se buscan, independientemente de las soluciones tecnológicas, ya que se adaptan a las limitaciones de cada uno” apunta David Curto.
La mejora de la calidad de vida de los mayores por medio de las nuevas tecnologías es aplicable a muchos aspectos, especialmente si se realizan en grupo, donde se trabajan habilidades y características sociales como la interacción. En el aspecto físico, se pueden trabajar factores como el equilibrio, la coordinación, la movilidad e incluso la fuerza y en lo referido a otros aspectos se pueden trabajar las relaciones interpersonales, la atención, la concentración, la memoria y la discriminación visual entre otras.
La acogida por parte de los mayores es muy positiva e incluso en algunos casos la interacción ha llegado superar la brecha generacional que ha abierto la rápida evolución de las tecnologías de la información. Es el caso de M.P., residente de uno de los centros de Sanitas Residencial que cuenta como “a diario lee toda la prensa desde el iPad, de hecho lo prefiere a llevar a cabo la lectura en papel. También ve películas y consulta cualquier tipo de información”. Un hábito que resulta complejo para la mayoría de personas de edad avanzada ya que este tipo de dispositivos implican elementos como la navegación táctil.
Envejecimiento activo
El uso de las nuevas tecnologías o su aplicación en tratamientos también favorece un envejecimiento activo. Es el caso de actividades orientadas al estímulo cognitivo que logran ralentizar el proceso degenerativo. “La estimulación neuronal mediante estas acciones favorece la interconexión entre estas, hecho que repercute de forma positiva en el proceso de envejecimiento activo” concluye David Curto.