Salud
Arranca la campaña de vacunación de la gripe en Catalunya con 1,2 millones de dosis
La campaña de vacunación antigripal en Catalunya ha arrancado el lunes 25 de noviembre con la previsión de distribuir 1,2 millones de vacunas en los ambulatorios catalanes y un presupuesto de 4,376 millones de euros, cifras parecidas al año pasado.
En rueda de prensa, han presentado la campaña el ‘conseller’ de Salut en funciones, Boi Ruiz; la subdirectora general de Prevención de la Salud; Carmen Cabezas, el director de Calidad y Seguridad del Hospital Clínic, Antoni Trilla, y la presidenta de la Associació d’Infermeria Familiar i Comunitària de Catalunya (AIFiCC), Alba Brugués.
La vacunación, que Salut aconseja realizar en estos dos primeros meses porque tarda de dos a tres semanas en hacer efecto, se dirige principalmente a los grupos de riesgo conformados por mayores de 60 años, personas con enfermedades crónicas, mujeres embarazadas, y el colectivo de profesionales sanitarios.
Salut quiere aumentar la cobertura de la vacuna en el personal sanitario porque actualmente es de 19,3%, una cifra que considera muy baja aunque crece año tras año –en 2014 fue del 17,22%–, si bien el departamento ha descartado medidas coercitivas.
«El personal sanitario tiene que entender que hay un riesgo para los pacientes que atiende», ha dicho Trilla, y el ‘conseller’ ha apelado a los valores y a la obligación ética de aquellos profesionales que trabajan con terceros.
Brugués ha avanzado que elaborarán un estudio para conocer los motivos que explican por qué los sanitarios se vacunan poco: «Desde puntos de vista objetivos, todas las razones apuntan a que se deberían vacunar», ha añadido Trilla.
MEJORAN LA VACUNA
Según Trilla, se ha ajustado la vacuna cambiando dos cepas porque el año pasado se redujo su efectividad debido a la evolución normal del virus: «Esperemos que los índices de efectividad sean mejores que el año pasado, pero siempre hay la reserva de que su evolución puede cambiar».
La dosis protege a un 65% de las personas vacunadas que idealmente no sufrirán la gripe, aunque tres de cada diez sí la padecerán, lo que explica que las quejas que se producen por parte de algunos pacientes, aunque ha reiterado que es una vacuna «absolutamente segura».
Ha dicho que los efectos adversos que puede tener son locales, como dolor en el brazo o malestar y duran 48 horas, pero ha defendido los beneficios que tiene en la población de edad avanzada o enfermedades graves.
El periodo de dosis distribuidas ha sido «estable» en los últimos años: durante toda la campaña de vacunación de 2014-2015 se administraron 1.058.903 vacunas, y en 2013-2014 fueron 1.052.281; las dosis que sobran se recogen y su coste se puede recuperar, según Cabezas.
La OMS aconseja una cobertura del 75% de todos los grupos recomendados, si bien en Catalunya se inmunizan el 53% de los mayores, un 25% de las personas con otras patologías, y un 19,3% del personal sanitario, por lo que Salud reforzará estos ámbitos.
Fuente: el Periódico
Descubierto un tratamiento que regenera la piel en úlceras y heridas
Un tratamiento experimental aplicado como una crema facilita el crecimiento de nuevas células que regeneran la piel cuando ha sufrido daños. El tratamiento puede ser útil en el futuro para la curación de heridas, quemaduras e incisiones quirúrgicas, así como para úlceras en personas mayores y en personas diabéticas.
“Aún no está a punto para ofrecerlo a los pacientes, pero pensamos que será muy útil”, declara Helena Escuin-Ordinas, bióloga catalana de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) y primera autora de la investigación. “Las úlceras cutáneas, por ejemplo, afectan a un gran número de personas y hoy día no se sabe cómo curarlas. Son una necesidad médica no cubierta”.
Por ahora el tratamiento se ha ensayado con éxito en ratones, un paso previo imprescindible para iniciar ensayos en personas. Según los resultados presentados en la revista Nature Communications, es eficaz y seguro para curar heridas: hace proliferar las células de la epidermis (los queratinocitos) lo suficiente para que las heridas se cierren, pero evita que proliferen en exceso y causen deformidades o tumores. “El crecimiento de la piel se autorregula”, explica Escuin-Ordinas.
El equipo de UCLA ha patentado el avance y se ha asociado a la empresa Lutris Pharma para acelerar el desarrollo del tratamiento.
El descubrimiento parte de una idea del oncólogo Antoni Ribas, especialista en melanoma y director del laboratorio donde trabaja Escuin-Ordinas. Ribas observó que algunos de sus pacientes tratados con el fármaco vemurafenib experimentaban como efecto secundario un engrosamiento transitorio de la piel. Llegó a la conclusión de que esto ocurría porque el vemurafenib activa una enzima llamada MAPK que favorece la proliferación celular. Y se le ocurrió que tal vez se podría aprovechar este efecto secundario para hacer crecer células de la piel en personas que tienen heridas. Si el fármaco se aplicaba como crema, razonó Ribas, sus efectos quedarían localizados en la zona dañada de la piel.
“Me costó encontrar a un investigador que se hiciera cargo del proyecto”, recuerda Ribas. Las dos primeras personas a quienes se lo propuso le dijeron que no. Helena Escuin-Ordinas aceptó el reto.
“Se apartaba de todo lo que hacíamos en el laboratorio, que está enfocado a melanoma –recuerda la investigadora–. Pero pensé que, si funcionaba, era una gran idea. Así que me dije: ‘Vamos a probarlo in vitro, en un experimento con células. Si funciona, seguimos adelante. Si pasados unos meses no hay resultados, lo dejamos’”.
Funcionó. “Los resultados in vitro fueron espectaculares”, declara Escuin-Ordinas, que ha dedicado los últimos tres años al proyecto. Los experimentos con células confirmaron que el vemurafenib favorece la proliferación de las células de la piel y que lo hace activando la enzima MAPK, tal como había pensado Ribas. Y en los ensayos con animales se observó que, cuando se aplica una crema con vemurafenib sobre una herida, la lesión se cierra antes.
El tratamiento “restaura la función de barrera de la piel”, concluyen los investigadores en Nature Communications. La nueva piel crea sus propios vasos sanguíneos y no está inflamada. “Es piel sana y funcional”, destaca Escuin-Ordinas. Si estos resultados se confirman en personas, permitirán acelerar la recuperación y reducir el riesgo de infecciones en casos de heridas abiertas por accidentes o en pacientes que se someten a intervenciones quirúrgicas. Asimismo, el tratamiento probablemente será útil para curar lesiones cutáneas derivadas de la diabetes, señala Ribas.
A partir de ahora, el plan de trabajo prevé identificar, dentro de la familia de fármacos del vemurafenib, cuáles de ellos estimulan más la proliferación de las células de la piel. Una vez seleccionado el fármaco, se preparará en forma de crema y se solicitará autorización para iniciar ensayos en pacientes. Los primeros ensayos, informa Ribas, se centrarán en principio en acelerar la curación de incisiones quirúrgicas y en regenerar la piel de personas que han sufrido quemaduras graves.
La bióloga que soñaba con ir a trabajar a California
Cuando Helena Escuin-Ordinas se marchó a la Universidad de Saint Andrews en Escocia, pensaba que volvería al cabo de seis meses. Eso fue hace catorce años. Había hecho la carrera de Biología en la UAB y llegó a Escocia con una beca Erasmus. Al terminarla, le propusieron quedarse a hacer un máster. Al acabar el máster, le propusieron quedarse a hacer el doctorado. “Tuve muchos resultados negativos en los experimentos, pero soy muy tozuda. No me rindo cuando algo no me sale”. La tozudez, si se ejerce con respeto, puede interpretarse como persistencia. En un laboratorio se considera una virtud. Al acabar el doctorado, buscó una plaza en California porque, “desde que tenía 16 años, soñaba que un día sería científica y trabajaría allí”. Tuvo la suerte de que Antoni Ribas buscaba en aquel momento una persona para su equipo que coincidía exactamente con su perfil. Llegó para dos años. Ya lleva siete.
Fuente: La Vanguardia
El aducanumab nueva esperanza para el tratamiento del Alzheimer
- Una terapia experimental logra reducir una proteína vinculada al desarrollo del alzheimer.
- Los expertos advierten de que los resultados deben ser confirmados en nuevas investigaciones.
Una terapia experimental ha conseguido reducir las placas de proteína tipo beta-amiloide vinculadas al alzheimer, un importante paso para el tratamiento de esta enfermedad, según un estudio publicado en la revista Nature.
Una investigación de expertos de la Universidad suiza de Zúrich, señala que dicha terapia a base de anticuerpos humanos disminuye la cantidad de proteínas beta-amiloide localizadas en el cerebro de los pacientes con alzheimer leve.
Los depósitos de estas proteínas en el cerebro se cree que desempeñan un papel clave en el desarrollo de los síntomas del alzheimer, como la disfunción sináptica y la neurodegeneración.
En esta nueva fase de ensayos se ha comprobado que el tratamiento con aducanumab, un anticuerpo monoclonal humano que ataca de forma selectiva a la proteína beta-amiloide, reduce los niveles de estas placas.
El director del estudio, Alfred Sandrock, ha demostrado mediante un ensayo con ratones que, la introducción de aducanumab en el cerebro es posible y que, dependiendo de la dosis aplicada y la duración del tratamiento, las placas amiloides se pueden reducir.
«Los resultados de este estudio clínico nos hace optimistas sobre que podríamos hacer un gran progreso en el tratamiento de la enfermedad de alzheimer», dijo Roger Nitsch, profesor del Instituto de Medicina Regenerativa de la Universidad de Zúrich.
«El efecto del anticuerpo es muy importante. Y el resultado depende de la dosis y la duración del tratamiento», añadió.
Durante el ensayo, 165 pacientes con alzheimer que tenían un deterioro cognitivo o demencia leve y placas amiloides, recibieron inyecciones mensuales de aducanumab o placebo durante un año.
Tras 54 semanas de tratamiento la presencia de la proteína se redujo significativamente en las personas que habían recibido aducanumab, siendo significativamente mayor esta reducción en aquellos pacientes que recibieron dosis más altas.
Sin embargo, los pacientes a los que se les suministró un placebo durante esas mismas semanas, no presentaban casi ningún cambio.
Aunque el estudio no tenía como objetivo medir el impacto del anticuerpo en el deterioro cognitivo, los resultados obtenidos muestran resultados alentadores sobre el tratamiento.
Sin embargo, los efectos clínicos del aducanumab necesitan ser confirmados en futuras investigaciones, según los expertos.
«De confirmarse que el tratamiento contra las placas amiloides ralentiza el deterioro cognitivo, la forma en la que entendemos, tratamos y prevenimos el alzheimer, cambiaria de forma importante» señaló el director del Instituto del Alzheimer de Banner (EE.UU.), Eric Remain.
Fuente: El Mundo
El verano acentúa los problemas cutáneos más frecuentes en los mayores
• Evitar baños prolongados y limitar la exposición al sol ayuda a evitar síntomas como picor, sequedad o enrojecimiento
• Las altas temperaturas y otros factores veraniegos inciden en problemas habituales como eczemas, reacciones secundarias a medicamentos o hipersensibilidad
Los trastornos cutáneos son frecuentes en las personas de edad avanzada. El calor y otros factores estacionales del verano pueden influir en algunos de los problemas dermatológicos más habituales en los mayores, como sequedad, eczemas o reacciones secundarias a medicamentos, según informan los especialistas de Sanitas Mayores.
“Entre un 40% y un 60% de las personas mayores presenta algún tipo de problema dermatológico. En esta amplia incidencia hay una gran variedad de problemas, pero uno de los síntomas más comunes y molestos es la sensación de picor. Se trata de un síntoma que comparten muchos de los problemas leves, como la sequedad o la irritación provocada por determinados fármacos. Las altas temperaturas propias del verano y los ambientes secos empeoran esa sensación” comenta el doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores.
Los tratamientos con cremas hidratantes pueden calmar la piel seca y el denominado prurito o picor. “Deben usarse todos los días, según haya pautado el especialista. Pero además, para el alivio de los síntomas es recomendable seguir unas sencillas recomendaciones que conviene cumplir de manera especial en verano” apunta el doctor Curto:
• Seguir el tratamiento pautado por el especialista
• No exponer la piel al agua más de lo necesario
• Seleccionar productos de higiene suaves que no contengan perfumes
• Limitar el tiempo d exposición al sol
• Usar una crema con filtro solar
• Llevar ropa y complementos protectores como sombrero y gafas de sol
• Mantener una adecuada hidratación
Ciertas medicaciones, en especial los diuréticos, u otros procesos cutáneos como dermatitis atópica, psoriasis y diabetes, que comparten la piel seca y el picor como síntoma común, requieren siempre el diagnóstico y seguimiento de un especialista.
Los accidentes domésticos en las personas mayores se incrementan en verano
Los cambios de domicilio en verano implican un mayor riesgo de accidentes domésticos en las personas mayores, dando lugar a caídas producidas por «alteraciones visuales, problemas neurológicos o musculares y enfermedades que provocan mareos como la tensión o anemia», ha explicado el especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital Vithas Nuestra Señora de América, Agustín Garabito.
Asimismo, esto se debe a que hay mayores que tienen problemas de sueño asociados a insomnio o problemas de incontinencia urinaria que suponen que se tengan que levantar durante la noche desorientados, lo que puede provocar caídas y se agravan por el desconocimiento de los nuevos sitios donde se alojan las personas mayores durante la época estival.
Fracturas más graves
La lesión más grave tras una caída es la fractura de cadera ya que supone un punto de inflexión en la capacidad funcional y vital del paciente que la sufre. En la mayoría de los casos, «requieren un tratamiento quirúrgico para poder hacer una movilización precoz, evitando el ‘encamamiento’ del mayor que supondría un declive en su salud», ha subrayado el especialista.
Hay que tener en cuenta, además, que durante el primer año después de sufrir una fractura de cadera el porcentaje de mortalidad es de un 20%. Por ello, la operación debe efectuarse lo más pronto posible para que la rehabilitación comience de forma precoz y se eviten complicaciones añadidas.
Otra de las fracturas osteoporóticas más frecuentes es la lesión en muñecas cuyo tratamiento es mediante el uso de escayola evitando, en el 80%, el tratamiento quirúrgico. «También las fracturas del tercio proximal del húmero que, en la mayoría de los casos, si se tratan a tiempo pueden ser tratadas sin cirugía en los pacientes de edad avanzada», ha aportado el doctor Garabito.
¿Cómo prevenirlas?
La medida más importante para prevenir las fracturas óseas en edad avanzada es tener una buena masa ósea, mediante una dieta equilibrada, ejercicio físico regular, tomar el sol de forma adecuada para tener buen nivel de vitamina D y evitar factores de riesgo.
Evitar la polimedicación innecesaria, conseguir que no existan problemas de visión, mantener una rutina de ejercicios físicos para obtener buena masa muscular, evitar zonas oscuras en la casa y que haya un buen acceso a los interruptores de la luz.
El traumatólogo ha insistido en que «lo fundamental es hacer un programa de recuperación y rehabilitación para mejorar la funcionalidad». Respecto a la prevención secundaria, es importante tener un tratamiento farmacológico adecuado ante el riesgo de volver a sufrir una nueva lesión osteoporótica.
Fuente: Heraldo
Una alimentación adaptada ayuda a los mayores a contrarrestar los efectos del calor
• Las bebidas carbohidratadas, azucaradas y alcohólicas aumentan el riesgo de una posible deshidratación
• Es recomendable incorporar alimentos frescos y ligeros con elevado contenido en agua y fibra como hortalizas y verduras
• Mantenerse hidratado y comer ligero ayuda a prevenir los golpes de calor
Con la llegada del verano y la subida de temperaturas, se tiende a reducir el consumo de alimentos para mantener la temperatura corporal. En esta línea es recomendable que las personas mayores adapten su dieta a sus necesidades energéticas y nutricionales para que así la alimentación contribuya a minimizar los posibles riesgos del calor como deshidratación, desgana e incluso golpes de calor.
Es recomendable que los mayores durante el verano lleven una dieta distinta a las estaciones de otoño e invierno ya que las diferentes temperaturas condicionan las necesidades energéticas y de nutrientes. “Algunos de los platos de las dietas de otoño-invierno se pueden seguir consumiendo en verano, sin embargo, se deben hacer modificaciones para llevar una dieta equilibrada y saludable, con alimentos ligeros, refrescantes y fáciles de digerir, que cubran las necesidades del organismo” añade el doctor David Curto, jefe de gestión asistencial de Sanitas Mayores.
Además es necesario incrementar de forma considerable el consumo habitual de agua comprendido entre 1,5 y 2 litros diarios ya que a mayor edad existe un mayor riesgo de deshidratación. Las personas con una edad comprendida entre 85 y 99 años tienen una probabilidad 6 veces mayor de ser hospitalizados debido a la deshidratación en comparación con aquellas con una edad entre 65 y 69 años. Mantenerse hidratado de manera constante con agua u otros líquidos es también una medida preventiva contra los golpes de calor que, en los peores casos pueden ocasionar el fallecimiento. Desde 2004, más de 120 personas han fallecido por esta causa en verano según datos del Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas.
“Es importante evitar las bebidas carbohidratadas y azucaradas, que no aportan ningún nutriente y generan una mayor sensación de sed, y las bebidas alcohólicas, ya que aumentan el riesgo de posible deshidratación y tienen más efectos secundarios cuando las temperaturas son altas” puntualiza David Curto.
No obstante, hay personas mayores a las que les resulta muy difícil ingerir agua, ya que no siempre les gusta o presentan problemas de deglución. Las alternativas a este problema son beber agua en pequeños sorbos, añadir unas gotas de zumo para dar otro sabor e incluso complementar la ingesta con infusiones, zumos y frutas con alto contenido en agua como el melón, la sandía o el pomelo.
Dieta para combatir las altas temperaturas
Según Lina Robles Salmerón, nutricionista del Hospital Sanitas La Zarzuela, “con el calor el apetito disminuye y se tiende a comer y beber menos. Una recomendación para evitar la desnutrición y estar bien hidratado es hacer comidas frías, poco elaboradas, que, además de alimentar aporten todos los nutrientes necesarios”.
En cuanto al tipo de alimentos “se debe ingerir a diario hortalizas y verduras, como tomates, lechuga, pepino, col, calabacín, berenjena y muchas otras, que además se pueden incorporar con facilidad en las ensaladas” añade. Dentro de los alimentos recomendados para los mayores durante el verano, también destacan:
- Frutas: Es recomendable alternar frutas propias de las estación ricas en agua como el melón, sandía, fresas, melocotón, albaricoques, ciruelas o uvas. Además se pueden combinar en forma de macedonias de frutas o batidos para estimular el apetito gracias al atractivo colorido.
- Cereales: Son una buena alternativa a los alimentos muy calóricos, en especial a los ricos en grasas saturadas como las carnes grasas, los embutidos o los quesos curados. Los más recomendables son los cereales integrales.
- Alimentos ricos en ácidos grasos mono y poli-insaturados: El pescado azul y los frutos secos oleaginosos se comprenden dentro de este grupo ya que son ricos en ácidos grasos O3 mientras que el aceite de oliva y los aceites de semillas son ricos en ácido oleico.
Recomendaciones que la nutricionista Lina Robles incluye en la siguiente propuesta de menú semanal:
Almería, capital europea del deporte para personas mayores
El evento se llevará a cabo en varios puntos de la provincia durante el mes de octubre.
El deporte, además de ser una actividad saludable, también es una magnífica oportunidad para viajar y conocer a otras personas. Con esta filosofía y teniendo como eje la actividad deportiva, nace el Seniors International Festival (SIF), un evento internacional que reunirá en la provincia de Almería a más de 4.000 personas de todo el mundo entre el 14 y el 22 de octubre.
Durante este mes se celebrarán pruebas deportivas, cursos, visitas culturales y conferencias sobre vida saludable. Se trata del primer evento de estas características que se celebra en Europa.
ASIAL es una organización sin ánimo de lucro que organizará anualmente el SIF Seniors International Festival, que sin duda será el evento mundial de referencia para personas mayores.
La organización ha elegido el nombre de seniors por la vocación internacional del evento, ya que es un concepto muy extendido en Europa para referirse a personas que han superado los 50 años, gozan de vitalidad y calidad de vida, comparten hábitos de vida saludable y tienen el tiempo y disposición para disfrutar del deporte, el turismo, el ocio y la cultura.
Durante los nueve días que dura el festival, se celebrarán 150 competiciones en distintas modalidades deportivas, en las que se hará entrega de 1.000 medallas, que tendrán lugar en un entorno ideal para fomentar la competición, la amistad, la convivencia, los intercambios culturales y el turismo activo y cultural. Es la primera vez que se va a realizar un festival de estas características en todo el mundo.
Las competiciones se dividen en deportivas (atletismo, billar, dardos, esgrima, golf, natación, pádel, petanca, tenis, tenis de mesa, tiro al plato, orientación); musicales y rítmicas (como el canto y el baile); artísticas (entre las que se encuentran la fotografía, pintura y dibujo artístico); culturales (como el concurso de esperanto, enología); y juegos, entre las que se citan el ajedrez, brigde o dominó. Además, se desarrollará otro bloque de actividades temáticas relacionadas con el buceo, el yoga, zumba, gastronomía, senderismo e iniciación a la orientación.
Durante el festival, los participantes tendrán la oportunidad de asistir a varios espectáculos de cine y teatro.Además se visitarán puntos de gran interés turístico de la Ciudad de Almería.
Fuente: DiariodeAlmería
SARquavitae y la Asociación Provincial de Laringectomizados de Lleida firman un acuerdo de colaboración
• Mediante este acuerdo, el centre sociosanitari SARquavitae Jaume Nadal Meroles ofrecerá rehabilitación de voz y asesoramiento a personas operadas de cáncer de laringe.
El centre sociosanitari SARquavitae Jaume Nadal Meroles y la Asociación Provincial de Laringectomizados de Lleida han firmado un convenio por el cual ambas entidades colaborarán en la prestación de servicios de asesoramiento y rehabilitación de la voz en enfermos de cáncer de laringe, recién intervenidos. El centro sociosanitario contará con voluntarios de la Asociación para el desarrollo de estas terapias rehabilitadoras.
El acuerdo se sumará a las iniciativas de la asociación que pretende evitar el aislamiento y la exclusión social en base a la aceptación de la diferencia y avanzar hacia la cultura de las capacidades individuales y colectivas, por una sociedad más inclusiva que reconozca los derechos de estas personas. Esta colaboración es muy importante para la entidad, ya que le da la oportunidad de poder hacer difusión, sensibilización y divulgación de su cometido, así como también dar apoyo y atención a las personas operadas y a sus familias.
La Asociación Provincial de laringectomizados, es una entidad de voluntariado sin ánimo de lucro que tiene como misión la rehabilitación integral de personas afectadas de cáncer de laringe, laringectomi- traqueotomizadas, con la intervención básica del voluntario-paciente experto y el apoyo social mediante los grupos de autoayuda entre enfermos, con el principal objetivo de recuperar la voz mediante la adquisición de la técnica de la voz esofágica o erigmofónica, consiguiendo recuperar y mejorar la autonomía y calidad de vida del enfermo.
SARquavitae dispone en la provincia Lleida de dos centros residenciales sociosanitarios, SARquavitae Jaume Nadal Meroles de 126 plazas residenciales y 25 de centro de día; en la ciudad de Lleida y SARquavitae Terraferma en la localidad de Alpicat con 137 plazas residenciales. Recientemente, la compañía ha firmado la adquisición de la Clínica Bellavista de Lleida, con la que inicia una nueva línea de actividad especializada en la atención sanitaria de patologías psiquiátricas y psicológicas. También ofrece servicios de teleasistencia para diferentes Consells Comarcals de la demarcación.
El conocido chef Enrique Sánchez ha ejercido de jurado en el concurso “Recuperando sabores”
El concurso “Recuperando sabores” se ha celebrado en el marco de una jornada sobre alimentación saludable celebrada en Sevilla.
El evento ha reivindicado el papel de los mayores en la recuperación de la tradición culinaria.
Dos platos típicos manchegos, “atascaburras con huevo poche” y “gachas manchegas”, han ganado el concurso “Recuperando sabores” de SARquavitae en una gala celebrada hoy en Sevilla y que ha contado con el conocido chef Enrique Sánchez como miembro del jurado, junto con otros expertos y profesionales en nutrición. La gala final ha tenido lugar en el marco de su jornada “25 años recuperando sabores”.
Con el objetivo de potenciar la cocina tradicional y la recuperación de platos de nuestra cultura centrados en la dieta mediterránea, SARquavitae puso en marcha el pasado mes de marzo un concurso de cocina tradicional en el marco de su XXV Aniversario. Los equipos responsables de los 7 mejores menús han rivalizado en el encuentro por convertirse en la mejor propuesta culinaria de la compañía.
El primer premio del concurso ha recaído sobre Lourdes Cabello, chef de la residencia SARquavitae Parque Gavilanes en Olías de Rey (Toledo). Cristina Tomás, chef del centro de atención a la discapacidad CAIDIS Las Hayas de Sariguren (Navarra) y Mª Cristina Rodríguez, chef de la residencia de mayores de SARquavitae Ciudad de las Artes de Valencia; han recibido el segundo y tercer premio, respectivamente. El premio especial del público ha sido para Isabel Martín, chef de la residencia de mayores de Alhaurín de la Torre (Málaga), SARquavitae Fuentesol.
Las opciones han sido muy diversas, representando la tradición de cada zona de nuestro territorio nacional. Espárragos de Navarra, fritura de pescado de Baleares, empanada gallega o flan de horchata valenciano, entre otros. Los menús han recogido a la perfección la preocupación de los equipos de cocina de las residencias de mayores SARquavitae, priorizando los productos de proximidad, la variedad y la calidad de la materia prima.
Además de la gala, el evento ha contado con un taller de cocina tradicional y una mesa redonda en la que han participado Juanjo Ruiz, mejor cocinero novel de Andalucía y chef del restaurante “Salmoreteca”, y Rafael Moreno Rojas, catedrático la Universidad de Córdoba y secretario de la cátedra de gastronomía de Andalucía. Ambos han resaltado el papel de las personas mayores como rescatadores y guardianes de la dieta mediterránea.
SARquavitae ofrece cada año 5.000 menús semanales, en los que busca el equilibrio nutricional, la adaptabilidad a la capacidad de masticación y deglución de cada persona y la mejor combinación de sabores para activar su sentido gustativo. Para ello, la calidad de las materias primas es muy importante, así como el esfuerzo que se realiza para romper con el tópico de comida insípida en las residencias, la presentación del plato y el contar con cocinas propias.
La presbicia, dolencia que afecta practicamente a la totalidad de personas mayores, podrá solucionarse
Descubren una función muscular del ojo en personas mayores que ayudará a solucionar la vista cansada en el futuro.
El Laboratorio de Óptica de Murcia ha logrado un importante descubrimiento al hallar una función muscular del ojo en personas mayores que ayudará a solucionar la vista cansada en el futuro.
La presbicia o ‘vista cansada’ es una anomalía o defecto del ojo que suele dar la cara impidiéndonos ver con claridad la pantalla del móvil o la carta de un restaurante. Se trata de la principal anomalía visual que afecta a los seres humanos a partir de los 40 años.
De ahí la relevancia del reciente descubrimiento realizado por el equipo de investigadores del Laboratorio de Óptica de Murcia (LOUM) y que ha sido publicado en la revista Scientific Reports. En concreto, el equipo que dirige el físico Pablo Artal, catedrático de Óptica de la Universidad de Murcia, ha logrado confirmar que en las personas mayores aún funciona un músculo del ojo clave para poder evitar la ‘vista cansada’.
El profesor Artal explica que «la presbicia es la pérdida de la capacidad de acomodación del ojo. La razón es doble: el cristalino se vuelve rígido y el músculo que lo contrae, denominado ciliar, pierden la elasticidad. Hasta ahora no se tenía claro si en las personas mayores este músculo seguía funcionando correctamente».
En este estudio se demuestra que «sí hay actividad del musculo ciliar en mayores de 80 años de edad, a los que previamente se les ha sustituido el cristalino por una lente intraocular cuando se les opero de cataratas».
Según el investigador, este dato «estimulará la búsqueda y el desarrollo de importantes aplicaciones prácticas que realmente solucionen la presbicia al hacer uso de la fuerza de contracción restante que todavía conserva el músculo en el ojo envejecido».
El motivo principal que hasta el momento había impedido constatar esta función muscular básica para poder enfocar nuestra vista de cerca era la complejidad de la medición en pacientes con más de 80 años. «Las técnicas que se utilizaban para visualizar el mecanismo de funcionamiento del músculo ciliar eran difíciles de aplicar en sujetos de mayor edad», aclara Juan Tabernero, primer autor del trabajo.
En su lugar, «nos decantamos por emplear nuestro propio método, que consiste en el registro a muy alta velocidad de imágenes reflejadas en la lente que oscila (se bambolea) cuando la persona realiza movimientos del ojo al cambiar la dirección de la mirada».
Respecto a la validez de ciertos métodos que se publicitan actualmente, como nuevas operaciones o lentes, el director de LOUM defiende que «hasta la fecha sólo se han desarrollado métodos de corrección parciales y pasivos. No existe todavía ningún procedimiento que recupere las propiedades de focalización activas que posee el cristalino cuando es joven».
Este estudio forma parte del proyecto SEECAT (Seeing through cataracts with advanced photonics), que obtuvo una beca Advanced Grant concedida por el Consejo Europeo de Investigación (ERC, por sus siglas en inglés), dotada con 2,5 millones de euros, para que el equipo de Artal desarrolle unas gafas opto-eléctricas que permitan ver a pacientes con cataratas sin necesidad de operarse.
La investigación publicada en ‘Scientific Reports’ ha sido presentada en Seattle (EE UU) durante el reciente congreso anual de la Association for Research in Vision and Ophtalmology (ARVO), la principal sociedad científica sobre óptica del mundo compuesta por más de 12.000 investigadores procedentes de 75 países.
Fuente: La Crónica
SARquavitae abre una nueva línea de actividad especializada en la atención sanitaria de salud mental con la adquisición de la Clínica Bellavista de Lleida
• El Dr. J. Ramón Pigem, actual propietario de la clínica, se incorpora al equipo médico asesor de SARquavitae como especialista en patologías psiquiátricas
SARquavitae, líder en servicios sociosanitarios en España, acaba de firmar la adquisición de la Clínica Bellavista de Lleida, con la que inicia una nueva línea de actividad especializada en la atención sanitaria de patologías psiquiátricas y psicológicas. SARquavitae dispone ya un centro para la atención social a la Salud Mental en Sagunto (Valencia), pero la nueva clínica representa la incorporación de una nueva especialidad puramente sanitaria y médica que va a permitir ofrecer un servicio especializado para atender la salud mental en sus fases más agudas. Esta adquisición se enmarca en el plan de crecimiento que está llevando a cabo la compañía y marca un hito importante al abrir una nueva línea de actividad, considerada estratégica en el futuro de la entidad.
La clínica Bellavista de la capital ilerdense ofrece servicios para el tratamiento hospitalario y ambulatorio de pacientes psiquiátricos. Tiene un total de 75 camas de hospitalización; atendiendo a más 250 pacientes al año, ya sean de financiación pública como privada, a través del propio paciente o a través de las principales aseguradoras; así como también ofrece servicio de consulta externa. Dispone de unidades de corta, media y larga estancia y ofrece servicios de diagnóstico y programas terapéuticos personalizados. En sus instalaciones se ofrecen tratamientos para todo tipo de trastornos adaptativos o reactivos, alteraciones de la afectividad y del estado de ánimo, trastornos psicóticos, bipolares, etc. Para ello, cuenta con un equipo de médicos psiquiatras, neurólogos, neurofisiólogos y anestesistas, psicólogos, enfermeras y terapeutas, así como otros profesionales especializados.
“Esta clínica de Salud Mental, supone el primer paso de la creación de una nueva línea de actividad de alto valor estratégico para SARquavitae”, ha declarado Andreu Huguet, Director General de SARquavitae. Desarrollo de Negocio y Soporte.
En este sentido, cabe destacar que el reconocido Dr. J. Ramón Pigem se une al equipo médico asesor de SARquavitae, con la vista puesta en el desarrollo y crecimiento de esta nueva línea de actividad. Todo ello va a permitir ofrecer una atención de mayor calidad a todos los residentes y usuarios de los servicios de SARquavitae.
La mitad de las personas mayores con diabetes desconoce su enfermedad
La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) advierte que el 50% de las personas mayores con diabetes no está diagnosticada. Es precisamente en las personas de mayor edad en donde la diabetes presenta unas manifestaciones atípicas que dificultan su diagnóstico.
La diabetes es una enfermedad grave que se presenta cuando los niveles de glucosa en la sangre son muy altos y puede causar problemas de salud de alto riesgo (hipoglucemias, problemas cardiovasculares, patologías oculares, daños en el riñón, etc.), que se agravan en las personas mayores. De hecho, según el presidente de la SEGG, José Antonio López Trigo, “la diabetes es una enfermedad que aumenta con la edad y el 40 % de los diagnosticados de diabetes son mayores de 65 años”.
A pesar de la prevalencia creciente de la diabetes, es bueno saber que los altos niveles de glucosa en sangre pueden ser controlados para ayudar a contrarrestar la enfermedad y prevenir o retrasar la aparición de problemas en el futuro. Pero este control no sucede en todos los casos, ya que “en la actualidad la mitad de los mayores diabéticos desconocen que lo son, por lo cual no están tratando su enfermedad, y esto aumenta el riesgo de deterioro funcional”, explica el doctor López Trigo.
Peculiaridades del paciente mayor diabético
El paciente mayor tiene unas características particulares que hacen que controle peor su enfermedad, ya que el deterioro funcional y el cognitivo empeoran sustancialmente su calidad de vida y ello tiene una repercusión directa y negativa en la evolución de la diabetes.
Algunas personas mayores con deterioro cognitivo pueden no entender bien las bases del tratamiento y no saber qué hacer ante la aparición de una complicación, por ejemplo, una hipoglucemia. Asimismo, tienen más riesgo de errores en la medicación (por ejemplo, pueden administrarse un exceso de insulina).
Un mal control de la enfermedad puede llevar a la aparición de complicaciones microvasculares (retinopatía, neuropatía y nefropatía) y macrovasculares (circulación vascular periférica, arterosclerosis en deterioro carotídeo o coronaria).
Otras circunstancias que pueden dificultar el manejo de la diabetes en el paciente mayor pueden ser el empeoramiento de la agudeza visual, la depresión, los problemas sociales o la limitación del acceso a comidas equilibradas.
- Las instrucciones al paciente mayor diabético deben ser simples.
- El tratamiento debe ser individualizado. Hay que tener en cuenta si padece deterioro cognitivo y deficiencias sensoriales.
- Se recomienda la práctica de deporte: preferiblemente ejercicios de resistencia como caminar o bicicleta.
- Se aconseja la pérdida de peso, ya que incluso leves pérdidas aportan beneficios.
- Los sistemas de teleasistencia pueden resultar de gran utilidad para controlar al mayor diabético.
- Es necesario que los mayores diabéticos se sometan a una revisión anual.
- La dieta debe ser controlada (sobre todo es necesario reducir las grasas), al igual que los fármacos que toman.
- Se debe vigilar el aumento de peso, la tensión, la microalbuminuria (signo precoz de nefropatía), los pies y la glucosa periódicamente.
- Los test urinarios de glucosa son menos fiables, ya que en este grupo de pacientes el umbral renal glucémico se encuentra alterado.
Fuente: Senda Semior
La importancia de un diagnóstico precoz en las personas mayores
Las necesidades de las personas mayores, más aún en condiciones de dependencia y enfermedad, van más allá del manejo terapéutico de un diagnóstico exclusivamente médico; de ahí que necesitemos mejorar nuestra precisión diagnóstica a través de la valoración geriátrica integral, con la inclusión de un diagnóstico funcional, cognitivo y social.
A través de la valoración por un equipo multidisciplinar formado por enfermería geriátrica, fisioterapia, psicología, trabajo social y liderado por un médico especialista en geriatría, se establece un diagnóstico cuádruple que va a permitirnos: detectar problemas médicos, psicológicos y de movilidad del paciente; identificar áreas de mejora; y diseñar un plan de cuidados con recomendaciones para mejorar o mantener la autonomía y calidad de vida del paciente.
El objetivo principal de un diagnóstico multidimensional precoz es evitar la instauración de la dependencia funcional siempre que sea posible, y en caso de que no lo sea, establecer un plan de actuación para mejorar la calidad de vida de la persona mayor, evitando la progresión de la dependencia establecida, y/o aportando los recursos sociales necesarios (teleasistencia, ayuda domiciliaria, centro de día…) para asegurar la cobertura de todas sus necesidades.
¿CUÁNDO?
La pérdida de capacidades funcionales (dificultades para relacionarse, manejar el teléfono, realizar labores del hogar, o pérdida de autonomía en el autocuidado) pueden apuntar a la necesidad de realizar una valoración geriátrica integral. Detallamos a continuación algunos problemas específicos más prevalentes, que son susceptibles de mejoría a través de la valoración multidisciplinar.
NUTRICIÓN
El requerimiento energético en personas mayores se sitúa en 30 kcal/kg/día, para asegurar la energía necesaria para llevar a cabo una actividad física normal. La pérdida de peso, de apetito o la aparición de tos al beber líquidos pueden apuntar a la necesidad de una valoración geriátrica.
MEMORIA
El avance en la edad hace que nuestro cerebro se vuelva más lento, disminuyendo nuestra capacidad para aprender cosas nuevas. En algunos casos se pueden sufrir alteraciones leves de memoria. Estos “despistes”, si son leves y no van a más, estarían dentro del envejecimiento normal.
Hemos de preocuparnos cuando los problemas de memoria, atención, lenguaje o planificación se acompañan de algún cambio en las actividades sociales, disminución del rendimiento funcional de actividades instrumentales (dificultad en la realización de la comida, mal manejo de medicación y del dinero…) y, en el caso de una enfermedad más evolucionada, dificultad para el autocuidado (problemas con la higiene, errores en el vestido, incontinencia urinaria, etc.). También es una señal de alarma la aparición de trastornos psicológicos o conductuales en el contexto de la pérdida de memoria (agitación, agresividad, apatía, deambulación errática o delirios).
LIMITACIÓN FUNCIONAL
El deterioro funcional de instauración brusca está más relacionado con haber sufrido una fractura de cadera, un ictus, o un ingreso hospitalario prolongado; y precisa una rehabilitación precoz, orientada a evitar la instauración de la dependencia.
En el caso de un deterioro progresivo de nuestras capacidades físicas, tendremos que estar atentos a: el descenso en la velocidad de la marcha, es decir, si se tarda más tiempo de lo habitual, por ejemplo, en cruzar la calle; la disminución en la fuerza de prensión (caída de objetos de la mano); la dificultad para levantarse de una silla cinco veces sin usar los brazos; y la pérdida de equilibrio en la marcha, o caídas de repetición.
Fuente: Deia
La optimización de recursos, clave para mejorar el sistema de salud mental
La colaboración con las entidades privadas es imprescindible para el sistema de atención a la salud mental, así lo manifestó a finales de la semana pasada Antonio Raya, director general de Diversidad Funcional, en la jornada organizada por AERTE.
Por su parte, Marian Villanova, subdirectora general de Diversidad Funcional planteó que esa colaboración podría concretarse mediante la concertación de plazas a través de un acuerdo marco de cara a mejorar esa coordinación y la asistencia que requieren estas personas. El Dr. Francisco Ferre, coordinador de la Estrategia Nacional de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud, insistió en la importancia de centrarse en la “cronicidad como uno de los grandes retos de la salud mental”.
Begoña Frades, coordinadora de la Oficina Autonómica de Salud Mental, anunció que “esperan tener una estrategia autonómica de salud mental en mayo de este año”.
La clausura corrió a cargo de Rafael Sotoca, director general de Atención Sanitaria, quien apuntó que la cooperación entre todas las partes que participan en el sector es muy positiva para el conjunto del sistema.
Por parte de la Asociación Empresarial de Residencias y Servicios a Personas Dependientes de la Comunidad Valenciana se propuso, a través del coordinador de la comisión de salud mental David Taroncher, “un modelo en el que nadie se quede fuera”.
AERTE organizó la semana pasada una interesante jornada en la sede de CIERVAL en la que se planteó distintas aportaciones para un nuevo modelo de atención de salud mental en la Comunidad Valenciana.
En la jornada, a la que asistieron más de 200 personas, también participaron Marcelino López, director de Programas, Evaluación e Investigación de la Fundación Pública Andaluza para la Integración Social de Personas con Enfermedad Mental (FAISEM) para aportar el desarrollo del modelo andaluz, y Diego Juez, presidente de la Asociación Castellano-Leonesa Atención a la Dependencia (ACALERTE), para comentar el caso de Castilla-León. La Federació Salut Mental Comunitat Valenciana también estuvo presente, a través de su coordinadora Llum Moral. La jornada se completó con dos participaciones muy especiales de personas que compartieron su punto de vista y experiencias como usuarias del sistema de atención en salud mental.
El modelo de atención de salud mental a debate en la Comunidad Valenciana
La Asociación Empresarial de Residencias y Servicios a Personas Dependientes de la Comunidad Valenciana ha organizado el 3 de marzo una interesante jornada que pretende hacer distintas aportaciones para un nuevo modelo de atención de salud mental en la Comunidad Valenciana.
La apertura correrá a cargo de la vicepresidenta de la Generalitat Valenciana y consellera de Igualdad y Políticas Inclusivas, Doña Mónica Oltra. También intervendrán representantes de la Consellería de Sanidad Universal y Salud Pública.
La jornada, que tendrá lugar en Valencia, en la sede de CIERVAL, abordará los puntos clave de la atención a personas que padecen problemas de salud mental. Cabe destacar dos mesas. La primera de ellas, correrá a cargo de D. Carlos Mur de Viu, coordinador de la Estrategia Nacional de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud en las que abordará las últimas novedades antes de su próxima publicación. La segunda, recorrerá los modelos de atención aplicados en otras comunidades autónomas, participarán: D. Marcelino López, director de Programas, Evaluación e Investigación de la Fundación Pública Andaluza para la Integración Social de Personas con Enfermedad Mental (FAISEM) para hablarnos del modelo andaluz, y D. Diego Juez, presidente de la Asociación Castellano-Leonesa Atención a la Dependencia (ACALERTE), para comentar el caso de Castilla-León.
La Federació Salut Mental Comunitat Valenciana también participará en la jornada, a través de su coordinadora Llum Moral, para aportar el punto de vista de las personas con trastorno mental grave y sus familiares.
Por último, y en base a los puntos más importantes abordados en las mesas anteriores, se harán propuestas para mejorar el modelo de atención en la Comunidad Valenciana por parte de representantes de la Comisión de Salud Mental de AERTE, la asociación más representativa del sector de atención apersonas dependientes.
Galicia prepara un plan para ser líder en envejecimiento activo y saludable
La Xunta de Galicia ultima un plan sobre envejecimiento activo para dar respuesta a la esperanza de vida media en la comunidad, que se sitúa en los 86 años frente a los 82 del promedio nacional, con el que aspira a situarse a la cabeza de las comunidades autónomas en esta materia. Se trata de la Estrategia Gallega de Envejecimiento Activo desde la Innovación 2016-2020, que la Consellería de Política Social ha abierto a la participación de entidades, agentes sociales y ciudadanía en general para que hagan sus propuestas, informan fuentes de la Xunta.
El documento fundamenta su actuación en el empleo, la participación en la sociedad, la vida independiente, activa y segura, y la no discriminación y la igualdad de oportunidades tanto de los mayores como de las personas con discapacidad. Para ello, la Xunta se ha fijado como objetivos determinar los diferentes perfiles que existen de personas mayores para la mejor adecuación de las políticas sociales y económicas que pueden ser objeto de la intervención; y llevar a cabo acciones concretas que permitan desarrollar soluciones, políticas y estrategias innovadoras mediante actividades específicas.
Asimismo, pretende favorecer la difusión y la comprensión del envejecimiento activo y sus beneficios; generar un conciencia favorable al cuidado de la salud y de la autonomía personal; promover la ruptura de estereotipos negativos asociados a las personas mayores; y promover la participación de las personas mayores en todos los campos de la vida.
La estrategia también fija metas en terapia y formación y establece como uno de sus fines impulsar experiencias, con criterios de innovación, terapéuticos y económicos, en el campo del envejecimiento activo que potencien la vida independiente y con calidad de las personas mayores en sus propios entornos.
Fuente: El Confidencial
El estrés duplica el riesgo de deterioro cognitivo en los mayores
De manera tradicional, el estrés se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Pero el estrés, entre otros efectos nocivos, también duplica el riesgo de deterioro cognitivo en las personas mayores, incrementando así la probabilidad de desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Facultad de Medicina Albert Einstein de la Universidad Yeshiva de Nueva York (Estados Unidos) y publicado en la revista Alzheimer Disease & Associated Disorder.
Como explica el doctor Richard Lipton, director de la investigación, “nuestros resultados muestran de una manera consistente que el estrés aumenta el riesgo de que las personas mayores desarrollen deterioro cognitivo leve. Afortunadamente, el estrés percibido es un factor de riesgo modificable de deterioro cognitivo, por lo que constituye una diana potencial detratamiento”.
Estrés y deterioro cognitivo
Para llevar a cabo el estudio, los investigadores analizaron los datos de 507 personas mayores de 70 años incluidas en un estudio sobre el envejecimiento puesto en marcha por la Facultad en el año 1993. Y gracias a esto, los autores contaron, además de con numerosos datos físicos, neurológicos y psicosociales, con los resultados de los participantes en la Escala de Estrés Percibido (PSS), prueba en la que una mayor puntuación supone un mayor estrés.
En el momento de inicio de la investigación, los 507 participantes estaban libres de deterioro cognitivo o demencia. Pero a lo largo del estudio, 71 desarrollaron deterioro cognitivo leve amnésico (DLCa), tipo de deterioro cognitivo fundamentalmente caracterizado por la pérdida de memoria.
Los resultados mostraron la asociación entre estrés y riesgo de DLCa. Concretamente, el riesgo de DLCa es hasta un 30% mayor por cada 5 puntos más en la PSS –la escala va desde los 0 a los 54 puntos–. Un riesgo, además, que es superior en las mujeres y en las personas que tienen un bajo nivel educativo o padecen depresión mayor.
Como concluye la doctora Mindy Katz, co-autora de esta investigación estudio, “el estrés percibido refleja los problemas cotidianos que todos experimentamos, así como la manera en que los evaluamos y afrontamos. Y este estrés percibido puede ser tratado de diversas maneras, por ejemplo con una terapia cognitiva-conductual o con tratamientos farmacológicos. Un aspecto a tener en muy cuenta dado que estas intervenciones pueden posponer e, incluso,prevenir, el deterioro cognitivo”.
Fuente: Somos Pacientes
El frío aumenta el riesgo de enfermar entre las personas mayores de 65 años
Problemas cardiovasculares, respiratorios y reumatológicos son los más comunes asociados al frío- Las personas con depresión también son más sensibles al invierno debido al cambio de temperatura, el menor número de horas de luz o la mayor nubosidad
- El envejecimiento altera la capacidad para percibir la temperatura, por lo que la adaptación es más difícil
Los mayores de 65 años es uno de los grupos de población más vulnerable a la bajada de temperaturas que anticipa la llegada del invierno. Momento de tomar precauciones que prevengan y/o neutralicen el mayor riesgo de enfermar asociado al frío.
La mayor vulnerabilidad de los mayores se explica por un déficit de adaptación a las temperaturas extremas, especialmente al frío. En palabras del doctor David Curto, jefe de Gestión Asistencial de Sanitas Residencial “el envejecimiento del organismo altera el metabolismo basal y, como consecuencia, el sistema de termorregulación corporal y su capacidad para percibir la temperatura ambiente. Por eso los mayores tienen mayor dificultad de adaptación al frío o el calor”.
Además, a medida que disminuye la temperatura ambiental aumenta el riesgo de enfermar. Problemas cardiovasculares, respiratorios y reumatológicos son los cuadros más comunes asociados al frío. “Cuando baja la temperatura, el organismo reacciona perdiendo calor y los vasos sanguíneos se contraen. Esto obliga al corazón a bombear más sangre y se produce un aumento de la presión arterial o hipertensión que eleva el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular” explica el doctor Curto.
En cuanto a problemas respiratorios, el frío disminuye las defensas y hace que las mucosas no funcionen igual, lo que favorece los resfriados, gripes o infecciones respiratorias o bronquitis. Aquellos que padecen enfermedades reumatológicas, como la artrosis o la artritis, pueden ver aumentar sus síntomas. Las personas con depresión u otras enfermedades psiquiátricas son también más sensibles al invierno sobretodo por el cambio de temperatura, la mayor nubosidad o el menor número de horas de luz.
Por otra parte, hay que tener en cuenta que algunas patologías propias de las personas mayores, como la artritis, la enfermedad de Parkinson y otras que afectan a su capacidad de movimiento pueden plantearles serios problemas a la hora de ponerse ropa de abrigo e incluso a protegerse del frío en lugares más calientes. Asimismo, otras enfermedades, como la diabetes o el hipotiroidismo favorecen el hecho de que el cuerpo no pueda mantenerse caliente, aumentando la sensación de frío.
Protegerse del frío para proteger la salud
Para proteger la salud de los efectos del frío, se pueden seguir las siguientes recomendaciones:
- No automedicarse
- Evitar los cambios bruscos de temperatura
- Limitar las actividades exteriores
- Tapar la nariz y boca al toser o estornudar
- Respirar por la nariz y no por la boca
- Aumentar la frecuencia del lavado de manos
- Incrementar el aporte calórico de las comidas y utilizar preparados en caliente
- Regular el sistema de calefacción (temperatura de 20-22 ºC)
- Utilizar las prendas de abrigo adaptadas a la temperatura ambiente tanto en interiores como en el exterior
En el caso concreto de la gripe estacional, los expertos recomiendan la vacunación en mayores de 60 años.
