envejecimiento activo
Zaragoza acerca las TIC a las personas mayores y las hace más accesibles
El nuevo portal de la sede electrónica municipal ‘www.zaragoza.es/mayores‘ acerca las nuevas tecnologías a las personas mayores y las hace más accesible y fáciles en su manejo.
Esta nueva herramienta informática la han presentado la vicealcaldesa y consejera municipal de Derechos Sociales, Luisa Broto, y la concejal delegada de Participación Ciudadana, Transparencia y Gobierno Abierto, Elena Giner, junto a varios usuarios de los centros de mayores de La Almozara, Delicias, Santa Isabel y Centro, que han participado de forma voluntaria en orientar sobre las mejoras a introducir.
Giner ha contado que es un proyecto europeo en el que las personas mayores han colaborado tanto en el contenido como en el diseño para que sea más accesible y amigable a las personas mayores. En declaraciones a los medios de comunicación, Broto ha indicado que este proyecto se encuadra dentro de la iniciativa de ‘rutas amigables» con la finalidad de que la ciudad sea más cercana con las personas que llegan a determinada edad y quieren mejores servicios.
Al respecto, Giner ha abundado en que las personas mayores también han colaborado en identificar los paseos para que sean más accesibles y luego los recomiendan a otra personas de la ciudad. Además, las mejoras de los caminos se han elevado a los presupuestos participativos.
«PERDER EL MIEDO»
«Se trata de incorporar a las personas mayores a las nuevas tecnologías y además contribuir a reducir la brecha digital y ayudando a perder el miedo a las TIC y consultar el portal de mayores que tiene las recomendaciones de los propios mayores como el tamaño de las letras y el contenido para que sea útil. Es un paso más para hacer la web y las nuevas tecnologías accesibles a las personas que las utilizan».
Giner ha añadido que es un ejemplo de cómo funciona un portal para personas mayores y en la UE lo han seleccionado como buena práctica por los resultados obtenidos». Se accede por el portal del Ayuntamiento y están colgada las rutas amigables y la información que han pedido ellos como las actividades de los centros de convivencia y otras que no son propias del Ayuntamiento como el acceso directo a la citas médicas o los viajes del Inserso.
También aparecen las preguntas más frecuentes para que se animen a utilizar las TIC porque es una forma muy sencilla para cualquier persona y «los mayores hacen de testeo para hacerla accesible a cualquier persona y sus recomendaciones se pueden incluir en otras webs que serán accesible a toda la ciudadanía», ha concluido Giner.
Fuente: 20 minutos
Desarrollan un programa para personas mayores de ejercicio supervisado por alumnos ESO
El Centro de Atención Primaria (CAP) Manso de Barcelona ha desarrollado un programa para que personas mayores hagan actividades físicas, cognitivas y de psicomotricidad supervisados por alumnos de la ESO de la escuela Salesians Rocafort.
Según ha informado el Instituto Catalán de Salud (ICS) de la Generalitat, en el programa participan 30 personas mayores de 65 años que llevan un estilo de vida sedentario o con baja actividad física y, a través del programa, hacen ejercicios de fuerza, potencia, equilibrio, marcha, flexibilidad y ejercicios cardiovasculares.
Cada participante dispone de dos estudiantes de la ESO que organizan ejercicios personalizados, supervisan su ejecución y realizan tareas de evaluación y acompañamiento de los ancianos.
Participantes y alumnos también participan en charlas transgeneracionales para intercambiar experiencias.
El ICS explica que, gracias a estas charlas, «los estudiantes conocen de primera mano las dificultades de una persona mayor que pierde capacidades físicas y tiene dificultades físicas al llevar a cabo tareas cotidianas, lo que fomenta la empatía de los jóvenes».
«También se han tratado temas como el acoso escolar o las relaciones tóxicas con el punto de vista de las personas mayores y estudiantes, se acerca el concepto de vejez a los adolescentes promoviendo el envejecimiento saludable y la importancia del autocuidado», añade el ICS.
La directora del Equipo de Atención Primaria Sant Antoni, del CAP Manso, Ylencia García, ha destacado que «generar interés en la cooperación en la comunidad debe servir para arrancar programas en los que podamos nutrirnos de las capacidades de los diferentes actores para crecer como sociedad de una forma más saludable».
Fuente: La Vanguardia
Cohousing Etxekonak, innovación social con el proyecto ETESS
La vejez no tiene por qué entenderse como una enfermedad, sino como una etapa para vivir en común manteniendo la capacidad autogestión. Este fue uno de los poderosos mensajes que enviaron los representantes de la recién creada Asociación Etxekonak, resultado de un proceso de repensar el envejecimiento activo que nació en la pequeña localidad de Bidaurreta.
Como explicaron José Mari Tabar y Blanca Berdones en la Jornada de Buenas Prácticas y Territorios Pilotos del proyecto ETESS (Interreg Poctefa) celebrada en Ollo en las instalaciones de la cooperativa Gure Sustraiak, el cohousing o vivienda colaborativa, permite a la persona independencia, con espacios privados encuadrado en zonas comunes que favorecen la comunicación entre los habitantes y permiten servicios compartidos. El proyecto potencia valores de tolerancia, sostenibilidad y de vida en común. Aunque todavía está en fase de desarrollo se plantea una estructura de la propiedad en “régimen de cooperativa”.
Como apuntó, José Mari Tabar, la idea surgió en la localidad de Bidaurreta entre personas que se plantearon cómo favorecer un envejecimiento activo, como paso previo para llegar a la idea del cohousing. Al darse a conocer su proyecto este despertó mucha expectativa, por lo que han dado también el salto a Pamplona y creado la Asocación Etxekonak en 2018.
Por su parte, Blanca Berdonces aseguró se trata de un proceso colaborativo, organizado a través de comisiones, y construido desde la participación. Un avance cualitativo ha sido el ser reconocidos como proyecto de innovación social por el Gobierno de Navarra y poder trabajar con Julen Etxebeste, responsable de la nueva Unidad de Innovación Social. La conclusión, es que con compromiso y de forma colaborativa, “podemos gestionar nuestra propia vejez” de forma autónoma y evitar la soledad no elegida.
La Economía Social ofrece modelos que permiten dar respuestas innovadoras a las necesidades territoriales a través de proyectos generadores de empleo local.
En ETESS participan cuatro socios: KONFEKOOP (Confederación de Cooperativas de Euskadi), CBE-Seignanx (Comité de Bassin d’Emploi du Seignanx), Ayuntamiento de Hendaya y ANEL (Asociación de Empresas de Economía Social de Navarra) como jefe de filas.
INTERREG POCTEFA
ETESS es un proyecto INTERREG POCTEFA que cuenta con la participación de la Unión Europea y está cofinanciado por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional, FEDER.
INTERREG V A España-Francia-Andorra (POCTEFA) 2014-2020 es un programa que potencia el desarrollo sostenible del territorio fronterizo de España, Francia y Andorra a través de la cooperación transfronteriza.
Ayuda a disminuir las diferencias de desarrollo del territorio y a unir fuerzas para lograr un desarrollo sostenible de la región y la cohesión de las regiones que lo forman.
Fuente: etess
Eibar celebrará la Quincena de Personas Mayores reivindicando pensiones justas
La localidad de Eibar se adentrará en la celebración de la XXV edición de la Quincena de Personas Mayores.
La Quincena, organizada por Biztu, coordinadora de hogares de jubilados y pensionistas de Eibar, con la colaboración del Ayuntamiento, se prolongará hasta el día 20 de este mes con variadas actividades y la reivindicación principal serán las pensiones justas.
El lema de la Quincena de este año es Envejecimiento activo a pesar del 0,25%, una consigna que traslada un doble mensaje: la necesidad de mantenerse activos en la tercera edad y el malestar de este sector de la población por el reducido incremento de las pensiones. José Agustín Arrieta, presidente de la Asociación de Jubilados y Pensionistas de Gipuzkoa, ha destacado “la vergüenza” que supone el aumento del 0,25% de las pensiones y ha reivindicado, “como mínimo, aumentos del IPC”.
La programación incluye variadas actividades que se celebrarán durante las próximas semanas. De esta manera, mañana tendrá lugar una nueva concentración en Un-tzaga plaza, en demanda de unas pensiones dignas, una excursión a Oñati y Arantzazu (el martes), una actividad de puertas abiertas en Deparkel con motivo del Día Mundial del Parkinson (el miércoles), y una charla sobre la sexualidad en las personas mayores (el viernes).
Ya la semana siguiente, tendrán lugar más actividades. Así, durante la semana habrá una nueva concentración a favor de pensiones dignas, una charla del neurólogo Javier Ruiz (especialista en párkinson), la celebración de las finales de los diferentes juegos organizados, una salida de senderismo a Elgoibar, y una misa en el Santuario de Arrate en memoria de los y las socias fallecidas, a la que seguirá una comida en el restaurante Cantabria y posteriores homenajes a algunas de las personas asistentes.
MOCIÓN DEL CONSISTORIO
La celebración de la Quincena de las Personas Mayores y la referencia en el lema de esta edición a las pensiones coincide con la reciente aprobación por parte del Ayuntamiento de Eibar de una moción en la que se solicita garantizar el futuro de las mismas, “basado en el derecho a unas pensiones dignas en un marco de solidaridad y transparencia”. Y, en ese sentido, el Consistorio eibarrés ha manifestado que seguirá apoyando las movilizaciones que, organizadas por las asociaciones de jubilados y pensionistas, se vienen celebrando de forma regular en la ciudad en apoyo a estas reivindicaciones.
El alcalde de la localidad, Miguel de los Toyos, ha elogiado la labor de las personas mayores, especialmente en este momento de reivindicaciones a favor de unas pensiones dignas, y por “el ejercicio de solidaridad que vienen demostrando, porque cualquier mejora que ahora se consiga vendrá bien a las generaciones futuras”. “Todas las medidas que se logren para una pensión justa, ha añadido, son mérito de las personas mayores de ahora”. De los Toyos ha recordado, no obstante, que “esto es una carrera de fondo y, si algo tienen las personas jubiladas, es fondo”
Fuente: Noticias de Gipuzkoa
El estiramiento regular mejora los músculos en personas mayores
El estiramiento muscular diario podría aportar beneficios de salud a personas mayores con movilidad reducida, según una nueva investigación publicada en ‘Journal of Physiology’. A pesar de los bien conocidos efectos beneficiosos del ejercicio, la proporción de personas mayores que participan en programas regulares de ejercicio es baja, a menudo debido a la naturaleza extenuante del entrenamiento físico. En particular, las personas mayores con movilidad reducida y músculos débiles a menudo tienen menos probabilidades de participar en el ejercicio.
El estiramiento muscular se realiza ampliamente como un calentamiento o enfriamiento y es de baja intensidad en comparación con el ejercicio aeróbico. Esto significa que incluso las personas mayores pueden realizar estiramientos musculares con un riesgo mínimo de lesiones.
Investigadores de la Universidad Estatal de Florida, la Universidad Estatal de Kansas, en Estados Unidos, y la Universidad de Electrocomunicaciones en Tokio, Japón, descubrieron que el estiramiento muscular regular, cuando se realiza cinco veces por semana, durante cuatro semanas, aumenta el flujo sanguíneo a los músculos de la pierna. También descubrieron que el estiramiento muscular regular mejora la función de las arterias en los músculos de la parte inferior de las piernas y eleva la cantidad de capilares dentro de los músculos estirados.
Esto sugiere que, para las personas con movilidad limitada, el estiramiento muscular regular podría mejorar el flujo de sangre a los músculos. Esto tiene implicaciones particularmente importantes para las personas mayores con problemas en la parte inferior de la pierna para las cuales caminar es difícil debido al dolor o la falta de movilidad.
Además, los pacientes con enfermedad de la arteria periférica y los pacientes con problemas en los pies o las piernas relacionados con enfermedades como la diabetes podrían usar estiramientos musculares para mejorar el flujo de sangre a sus extremidades inferiores y elevar o recuperar la función de caminar.
El equipo llevó a cabo la investigación colocando tablillas en la extremidad inferior de ratas viejas para que los músculos de la pantorrilla se estiraran mientras la férula estaba en su lugar. Se colocaron férulas en una pierna durante treinta minutos, cinco días a la semana, durante cuatro semanas. Compararon el flujo sanguíneo, la función arterial y el número de capilares en los músculos de la extremidad inferior estirada con la extremidad contralateral no estirada.
La investigadora principal del estudio, Judy Muller-Delp, profesora de Ciencias Biomédicas en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Florida, señala: «Los beneficios del ejercicio son bien conocidos, pero las personas mayores con movilidad limitada a menudo tienen menos probabilidades de participar. Nuestra investigación sugiere que el estiramiento muscular estático realizado regularmente puede tener un impacto real al aumentar el flujo sanguíneo a los músculos de la parte inferior de la pierna. Esto arroja luz sobre que incluso las personas que luchan por caminar debido al dolor o la falta de movilidad pueden realizar actividades para mejorar su salud».
Y concluye: «No probamos un rango de estiramiento o un marco de tiempo diferente para la intervención de estiramiento. Es posible que un mayor estiramiento o estiramiento que se incremente de manera constante durante el periodo de cuatro semanas tendría un beneficio aún mayor. También es posible que se vea un mayor beneficio si el estiramiento continúa durante más de cuatro semanas».
Fuente: Heraldo
Abierta la convocatoria para el concurso de relatos escritos por personas mayores
Los participantes deberán ser mayores de 60 años y realizar una publicación de no más de cuatro folios de extensión.
La Obra Social «la Caixa» ha abierto la convocatoria de la décima edición del Concurso de Relatos Escritos por Personas Mayores. Hasta el próximo 16 de mayo, los mayores de 60 años pueden presentar su relato al certamen, que este año tiene como lema Si tienes una vivencia, tienes una historia y cuyo veredicto se dará a conocer el día 29 de junio en CaixaForum Madrid.
Los requisitos básicos para participar en el concurso son tener 60 años o más, residencia acreditada en España, que el relato esté escrito en castellano y sea de una extensión máxima de cuatro folios. Las personas interesadas pueden consultar las bases del concurso en: www.lacaixa.es/obrasocial y www.rtve.es/radio/
La participación de los mayores en este Concurso de Relatos, que cumple diez años, no ha dejado de aumentar desde su puesta en marcha en 2009, cuando se recibieron 375 relatos. El año pasado se alcanzaron los 1.352 relatos presentados desde todas las Comunidades Autónomas.
El ganador o ganadora del concurso recibe como premio la adaptación y emisión radiofónica del relato, la ilustración del mismo y su publicación en las páginas web de la Obra Social «la Caixa» y de RNE. Además, el ganador o ganadora podrá formar parte del jurado de la próxima edición del concurso.
Por otra parte, todos los relatos finalistas forman parte de un libro bienal que se utiliza para dinamizar los talleres literarios de Grandes Lectores que se realizan tanto en los centros propios de la Obra Social «la Caixa» como en los centros donde existe un convenio con administraciones de toda España. Más de 3.500 mayores participan anualmente en estos talleres, que promueven puntos de encuentro para mejorar la comunicación y favorecer las relaciones sociales, desarrollándose en forma de tertulias participativas acerca de un libro elegido especialmente por su temática.
A través de este certamen, se pretende impulsar la participación y el papel activo de los mayores en nuestra sociedad, fomentando el hábito de la lectura y el uso de la imaginación, al mismo tiempo que la iniciativa puede ser predictiva de situaciones de soledad no deseada de los mayores. Los relatos escritos por personas mayores son el reflejo de del conocimiento acumulado en años de experiencias, y también de cómo observan nuestra historia, nuestro tiempo y su propia vida.
Cien años comprometidos con las personas mayores
El programa de Personas Mayores tiene por objetivo situar a los mayores como protagonistas que participan plenamente en la sociedad, fomentando su envejecimiento activo, la dignidad y el buen trato a través de actividades de formación y de voluntariado, y prestando una especial atención en las personas mayores en situación de vulnerabilidad. En 2017 participaron en las actividades del programa más de 821.000 usuarios, a través de los 615 centros de mayores propios o en convenio que la entidad tiene en toda España.
Fuente: La Nueva España
El ejercicio reduce la mortalidad asociada con la discapacidad en personas mayores
La actividad física reduce la mortalidad asociada con la discapacidad física en las personas mayores, que también «mejoran mucho» su salud si hacen ejercicio de forma regular y adaptada, según un estudio dirigido desde la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) sobre una muestra de más de 3.500 personas.
Desde la universidad madrileña han subrayado que hasta ahora se conocía que la actividad física regular previene la discapacidad física en los ancianos, pero se desconocía si una vez que se padecía discapacidad la actividad física podría «atenuar» sus perjuicios para la salud, algo que ha corroborado este estudio.
Sus conclusiones han sido publicadas en la revista internacional ‘Journal of Gerontology: Medical Sciences’, donde han explicado que el análisis estaba enfocado a conocer si la actividad física regular podría reducir la mortalidad total y por enfermedad cardiovascular en las personas mayores con discapacidad física.
Los autores explican en un comunicado que el estudio incluyó a 3.752 personas representativas de la población de 60 años o más en España, a quienes se siguió desde el año 2000 hasta la actualidad para determinar la mortalidad y su causa.
Además, se dividió a la muestra en cinco tipos de discapacidad física, como son la agilidad, movilidad, actividades diarias globales, actividades para atender las necesidades de la casa y actividades de autocuidado, han añadido desde la UAM.
Los resultados muestran que todos los tipos de discapacidad física se asociaron con mayor mortalidad por cualquier causa y por enfermedad cardiovascular.
Por su parte, ser físicamente activo se asoció con una reducción de entre el 26 y el 37 por ciento de la mortalidad general, y de entre el 35 y el 50 por ciento de la mortalidad cardiovascular en todos los tipos de discapacidad física.
Una «buena noticia» es que la mortalidad fue similar en las personas físicamente activas con discapacidad y en las personas físicamente inactivas sin discapacidad», ha señalado el investigador de la UAM y primer firmante del estudio, David Martínez.
Estos resultados indican que las personas mayores con discapacidad pueden mejorar «mucho» su salud haciendo de forma regular actividad física adaptada a sus posibilidades.
El trabajo fue realizado por investigadores del departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad Humana y el de Medicina Preventiva y Salud Pública de la UAM; además del organismo Ciber de Epidemiología y Salud Pública, el Imdea Alimentación, y la Agencia de Salud de la Toscana (Florencia).
Fuente: La Vanguardia
Los juegos de mesa fomentan la sociabilización y aumentan la autoestima de los mayores
• Jugar ayuda a prevenir los efectos negativos del envejecimiento al contribuir a ralentizar el deterioro cognitivo
• El dominó, el parchís y las cartas son los tres juegos favoritos de los residentes de Sanitas durante el campeonato en el que participan las 46 residencias
El estudio Ludiman[1] apunta que los juegos de mesa son un instrumento de mejora y prevención de los efectos negativos del envejecimiento. Así, según David Curto, jefe de la Dirección Asistencial de Sanitas Mayores, “son un recurso que se puede usar para promocionar el ocio en la tercera edad y mantener las capacidades cognitivas y físicas de los mayores, por lo que, además de los beneficios sociales y emocionales, ralentizan el proceso de deterioro cognitivo”.
Además, el doctor Curto recuerda que el juego contribuye a mejorar aspectos concretos de la salud en función de la tipología de juego a la que se enfrente la persona:
- Mejora la movilidad y agilidad: todos aquellos juegos que requieren coordinar los movimientos del cuerpo, movilizar de forma pausada las articulaciones o realizar estiramientos, contribuyen de forma muy positiva a mantener las habilidades sensoriales y motoras, lo que potencia el conocimiento de uno mismo y del mundo.
- Estimula la percepción sensorial: cualquier tipo de actividad lúdica incrementa la atención y mejora la percepción y estimulación de los sentidos.
- Ejercita las habilidades cognitivas: los juegos de preguntas y respuestas y aquellos que requieren atención y concentración ayudan a mejorar la memoria. Los juegos de palabras o cálculo ayudan a practicar algunos hábitos necesarios para el desarrollo de las actividades de la vida cotidiana. Además, el aprendizaje y memorización de las reglas de cualquier juego contribuye también al mantenimiento de las habilidades cognitivas. El juego en compañía, sea cual sea su temática u objetivo, es siempre una oportunidad para la mejora y uso del lenguaje.
- Potencia el contacto social y la comunicación: el juego compartido fomenta las relaciones sociales y la comunicación al tiempo que estimula la satisfacción emocional y la seguridad. Además, jugar en contacto con otros permite hacer una valoración ajustada de uno mismo y de los demás, ampliando el conocimiento del entorno. Los juegos cooperativos son especialmente adecuados para promover los mensajes positivos y reforzadores dentro del grupo.
- Ofrece nuevos entornos para el aprendizaje: los ambientes estimulantes generados por la actividad lúdica facilitan el proceso de enseñanza-aprendizaje.
Lucia Calviño, terapeuta del centro Sanitas Residencial Mirasierra, incide en que “jugar ha de ser siempre una elección libre y cada individuo tiene sus preferencias”. Cada juego tiene unas consecuencias positivas sobre la persona. “Al hacer un puzle se trabaja más la capacidad de viso-construcción, mientras que en el bingo se trabajan más la memoria numérica, pero ambos sirven para trabajar la atención y la motricidad fina”, afirma la terapeuta Lucía Calviño. La especialista afirma que lo importante es que los juegos estén adaptados a cada persona para que puedan disfrutarlos y puedan participar con la mayor autonomía posible.
Campeonato de juegos de mesa en Sanitas Mayores
Con el objetivo de incidir e incrementar la actividad lúdica en sus centros residenciales, Sanitas Mayores lleva a cabo una serie de actividades para promocionar el juego entre los residentes a través de una competición con juegos de mesa en formato “gigante”. Así, los centros contarán con parchís, oca, cartas y dominó para que las personas mayores puedan jugar de una forma diferente a los juegos que conocen de toda la vida durante dos días a la semana.
Los favoritos por los mayores de las 46 residencias de Sanitas Mayores son el dominó, el parchís y las cartas. Los juegos de cartas son muy variados y dependen de su popularidad por área geográfica, por ejemplo, los mayores de Madrid se decantan por el mus, mientras que en Galicia los preferidos son el tute y la brisca. “Además de los beneficios del propio juego, estas dinámicas ofrecen acceso al juego a personas que tienen déficit visual, ya que el tamaño de las piezas y números están adaptados, y permiten la integración de las personas con diversidad funcional y por tanto se fomenta las relaciones sociales entre los diferentes residentes”, explica el terapeuta.
[1] “Análisis de hábitos y uso de productos lúdicos por parte de las personas mayores y estudio de las características funcionales que condicionan su uso: juego como promoción del envejecimiento saludable” (LUDIMAN). INSTITUTO TECNOLÓGICO DEL JUGUETE y el INSTITUTO DE BIOMECÁNICA DE VALENCIA. 2002-2003
Veinticinco minutos de actividad física diarios es el tiempo recomendado para evitar el deterioro cognitivo
• Leer, comentar noticias del periódico, crucigramas, sudokus o realizar puzles, son algunas actividades sencillas recomendadas para evitar el deterioro cognitivo asociado a la edad.
El envejecimiento activo es, según la Organización Mundial de la Salud, el proceso de optimización de oportunidades para la salud, la participación y la seguridad que permitan garantizar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen. Además, David Curto, responsable de la Dirección Asistencial de Sanitas Mayores, añade que “el envejecimiento activo permite que las personas aprovechen su potencial de bienestar físico, social y puedan transmitir una imagen positiva”.
Según datos de esta misma organización, para el año 2025 se estima que habrá 1.200 millones de personas de más de 60 años en todo el mundo y dos de cada tres vivirán en países en desarrollo. “Evidentemente la genética, la predisposición a sufrir enfermedades crónicas juega un factor muy importante, pero los hábitos de vida y la promoción de la salud van a jugar un papel determinante en la genética”, explica el doctor Curto.
Es por ello que los hábitos de vida van a jugar un papel “protector” o ralentizarán el desarrollo de patologías crónicas. Ejercicio tanto físico como mental y dieta saludable son algunas de las principales actividades promotoras de un envejecimiento saludable. Además, “hay que tener en cuenta la propia historia personal del paciente, como que no haya consumido tabaco, es fundamental para el proceso de envejecimiento”, añade el especialista de Sanitas Mayores.
Desde Sanitas recomiendan dedicar diariamente en torno a 25 minutos de actividad física y cerca de una hora a actividades de estimulación cognitiva, es necesario combinarlas para no trabajar solo un aspecto. En cualquier caso “no hay que forzarlas y hay que promover que se realicen de forma espontánea para evitar el aburrimiento y el abandono de las mismas”
Cómo promover la estimulación cognitiva
En particular, las actividades que promueven la estimulación cognitiva es mejor realizarlas en sesiones cortas, con posibilidad de irlas repitiendo dado que al requerir una atención cognitiva constante pueden cansar más. Además, según David Curto, “en personas mayores con cierto nivel de deterioro cognitivo, es más frecuente que aparezca un cierto grado de desinterés y/o déficit de atención”.
Leer, comentar noticias del periódico, crucigramas, sudokus o realizar puzles, son algunas actividades sencillas recomendadas que promueven la estimulación cognitiva. De todas maneras, “lo más importante es marcarse un objetivo (asequible) y trabajarlo”, apunta Curto.
En cuando a cómo y por dónde empezar, el responsable de Dirección Asistencial de Sanitas Mayores dice que “no hay una edad mínima, lo ideal es fomentar los hábitos desde una edad temprana, infantil. Cuando los hábitos, tanto de ejercicio como nutricionales se establecen a edad temprana es más fácil que se mantengan durante más tiempo”.
Por otro lado, la familia cobra un papel fundamental dado que son el entorno más cercano y quien conoce. Pueden por ejemplo, “ayudar a la persona con actividades que impliquen trabajar recuerdos, conocer aficiones y hobbies” añade el doctor Curto. Es muy importante lanzarles preguntas y guiarles para la consecución de esas actividades cognitivas.
Natación terapéutica para mayores, 150 onubenses se benefician de la primera fase de la campaña
Un total de 150 onubenses se han beneficiado durante el último cuatrimestre de la Campaña Municipal de Natación para Mayores puesta en marcha por el Ayuntamiento de Huelva en el Polideportivo Municipal Diego Lobato, una iniciativa que tiene como objetivo fomentar la salud a través del deporte a lo largo de todo el año.
Gracias a este programa, desde el pasado mes de octubre los participantes han podido mejorar su condición física general y aumentar su autonomía personal a través del desarrollo de distintos tipos de ejercicios de aquagym adaptados especialmente a la tercera edad, contribuyendo mediante esta práctica deportiva guiada a que los mayores de la capital puedan tener más calidad de vida y aprovechen su tiempo libre de forma saludable y divertida.
Como ha destacado la concejala de Participación Ciudadana, Deportes y Universidad, María José Pulido, «estas sesiones están resultando muy beneficiosas para los participantes porque les ayudan principalmente en su psicomotricidad diaria, mediante un entrenamiento que les permite desarrollar la coordinación corporal y que puedan andar con mayor facilidad, teniendo en cuenta además que dentro del agua los huesos no sufren tanto con el ejercicio».
Además, hay que destacar que las clases de natación no sólo les han permitido la adquisición de hábitos saludables para su día a día, sino que también ha supuesto un incentivo importante para que puedan retomar el contacto con otras personas y refuercen sus habilidades sociales, contribuyendo a evitar mediante esta actividad semanal el aislamiento que muchas veces padecen los mayores.
En este sentido, la concejala de Políticas Sociales e Igualdad, Alicia Narciso, explicó que «este programa se enmarca además dentro del Plan de Promoción del Envejecimiento Activo que venimos impulsando desde este equipo de Gobierno en diferentes ámbitos y es también muy importante porque permite atraer a mayores de Huelva que no pertenecen a clubes de pensionistas o asociaciones y al estar fuera del tejido asociativo pueden verse más solos, por lo que esta iniciativa supone también un nuevo impulso para la dinamización social de este colectivo».
Para el correcto desarrollo de esta iniciativa cabe señalar que los participantes han estado divididos en seis grupos de 25 personas, con el fin de que puedan realizar en la piscina los ejercicios de forma fluida y bajo la supervisión permanente de dos monitores del área de Deportes del Ayuntamiento. De esta forma, los técnicos municipales han podido desarrollar un plan programado de actividades adaptado a las capacidades físicas y particularidades de cada grupo, con ejercicios dirigidos tanto a mejorar su forma física neuromuscular como su capacidad cardiorrespiratoria.
A través de esta campaña de natación se pretende también que los mayores con sobrepeso o lesiones traumatológicas propias de una edad avanzada puedan incrementar su movilidad y combatir el sedentarismo, poniendo a su disposición esta opción deportiva para que disfruten de su tiempo libre en compañía de otras personas mayores de la ciudad.
En este marco, hay que destacar que, tras este primer turno que acaba esta semana y que ha resultado muy positivo para todos los asistentes, la campaña de natación va a tener un nuevo comienzo a partir del próximo lunes, lo que permitirá que puedan beneficiarse otras 150 personas hasta el mes de junio y que, al dar una respuesta escalonada a la demanda que tiene esta actividad, puedan participar en este programa el mayor número posible de onubenses.
Fuente: Huelva Información
Programa para acompañar a mayores con inteligencia límite
La Asociación Catalana de Integración y Desarrollo Humano (acidH) pondrá en marcha el mes que viene un programa de envejecimiento activo que evitará que las personas mayores con inteligencia límite (IL) tengan que ser ingresadas en residencias con personas sin discapacidad.
La asociación ha explicado hoy en un comunicado que «las personas con inteligencia límite tiene un proceso de envejecimiento más rápido que el resto y no se sienten cómodas en una residencia con personas que, en algunos casos, pueden tener una edad muy superior y tienen necesidades muy diferentes».
Por ello, el programa les permitirá continuar viviendo en sus pisos en régimen de ‘vivienda residencia’, pisos tutelados de los que ellos no tendrán llave y que tendrán unos horarios de apertura y cierre..
Además, este cambio irá acompañado de un plan de actividades específico pensado para que estas personas no pierdan capacidades ni habilidades y se sientan realizadas, como Tai Chi, pintura o manualidades.
Según acidH, se calcula que alrededor de un 2% de la población de Cataluña está afectada por inteligencia límite y presentan déficit en la capacidad adaptativa en áreas como la comunicación, la vida doméstica, el autocontrol o las habilidades sociales.
Las personas con IL «son especialmente vulnerables y tienen dificultades personales, sociales, educativas y laborales para enfrentarse a las exigencias del entorno», ha explicado la asociación.
Otra de las líneas de trabajo que se está desplegando es la mejora en la detección de personas con IL, que suele ser un colectivo invisibilizado, a partir de formaciones para profesionales de la educación y de la sanidad para que puedan reconducir a las personas afectada, cuanto antes posible, hacia los recursos específicamente creados para ellas.
Además, pondrá en marcha una compañía estable de teatro formada por personas con IL que contará con vecinos y vecinas de Gracia, con el fin de mejorar sus habilidades sociales.
Fuente: La Vanguardia
La obesidad favorece el desarrollo de la demencia en personas mayores
La obesidad favorece el desarrollo del deterioro de «algunas funciones mentales superiores, sobre todo cuando se envejece», dando pie a la aparición de la demencia, según ha apuntado la presidenta de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), Irene Bretón.
La obesidad abdominal, entendida como un aumento del perímetro de la cintura, «es la que más se relaciona con las enfermedades degenerativas, cardiovasculares y con el trastorno neurocognitivo», ha explicado la doctora Purificación García Martínez de Icaya, miembro de la Sociedad Española para el estudio de la Obesidad (SEEDO).
En este sentido, «el exceso de grasa que almacena el cuerpo es el contenido adiposo, y la capacidad de este se acaba», aseguró Martínez de Icaya, durante la presentación de la campaña ‘ Cuida tu peso, cuida tu memoria’.
«Cuando ya no puede más dicha grasa va a otros órganos que no están preparados para ello, como por ejemplo el corazón, hígado, riñón, y el sistema nervioso».
Por ello, «ese aumento de lípidos, de grasa ectópica, provoca alteraciones estructurales y funcionales en el sistema nervioso, lo que traduce en problemas de memoria, aprendizaje o ejecución», he aquí la relación entre «más IMC y más trastornos cognitivos en edad media», ha destacado la doctora.
También, «un reciente estudio ha mostrado que una mayor resistencia de insulina se asocia con niveles más altos de beta-amiloide, sustancia implicada directamente con el desarrollo de algunos tipos de demencia», ha explicado Irene Bretón.
Además, otro de los factores que destacan desde las dos sociedades es que las personas con obesidad pueden presentar otras enfermedades cardiovasculares asociadas que son factores que influyen de manera negativa sobre todo el riego sanguíneo cerebral, y por tanto contribuyen al deterioro.
«LA OBESIDAD, EPIDEMIA DEL SIGLO XXI»
«La obesidad en una enfermedad crónica, que se define por un exceso de grasa corporal y que tiene unos ciertos efectos negativos en todo el organismo. Está relacionada con enfermedades tales como hipertensión, diabretes, triglicéridos, cardiovascular incluso con el cáncer. Hoy en día todos relacionados la obesidad como causa de todo ello», ha explicado la doctora Martínez de Icaya.
Asimismo, califica a la enfermedad como «la epidemia del siglo XXI», pues uno de cada cinco españoles tiene obesidad.
Es mas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) entre 1980 y 2014, la prevalencia mundial de obesidad casi se ha duplicado.
En el caso concreto de España, casi un 40% de la población tiene sobrepeso, y obesidad, más de un 20, cifras que van aumento según la edad, ha señalado la experta.
CUIDA TU PESO, CUIDA TU MEMORIA
Por todo ello, ambas sociedades, a través la campaña ‘cuida tu peso, cuida tu memoria’, lanzan varios hábitos de vida saludables que ayudan a prevenir el deterioro; basándose en una dieta saludable y el ejercicio físico regular.
En este sentido, la doctora Nuria Vilarrasa, coordinadora del grupo de trabajo de obesidad de la SEEN, ha recalcado que «hay que cambiar el estilo de vida, llevar una dieta sana y equilibrada y para ello hay que acercarnos a la dieta mediterránea», pues «se ha visto que los pacientes que se adhieren a ella se ha empezado a asociar a menores riesgos de demencia».
Asimismo, la nutricionista ha argumentado que se debe aumentar el consumo de frutas y verduras, «intentando mantener las cinco raciones al día», fomentar las legumbres y hortalizas. Pero es importante «evitar los alimetnos con azúcares generales», donde han coincido las tres expertas en la medida del Ministerio de Sanidad en reducir la cantidad de esta en un 10 por ciento.
A su vez, ha recalcado el ejercicio físico moderado, y con ello un buen manteniendo de la hidratación. Incluso, las horas de sueño pueden influir en el deterioro, por lo que ha recomendado dormir una media de siete horas.
Además, ha subrayado en que no se debe comer delante de la televisión, pues a ingesta de comida es más rápida. Así ha relacionado el avance de las tecnologías con la obesidad, pues se «hace menos esfuerzo».
Otro de los factores que ayudan a la prevención es mantener la mente ocupada a través de juegos como el ajedrez, sudokus, idiomas; aprender idiomas; tocar instrumentos, eincluso realizar algunas actividades manuales como coser.
Fuente: Cuatro
El Ayuntamiento de València ha puesto en marcha el Club de Paseo para todas las personas mayores de 60 años
La Concejalía de Personas Mayores del Ayuntamiento de València ha puesto en marcha el Club de Paseo para todas las personas mayores de 60 años que quieran participar. Esta iniciativa pretende fomentar el envejecimiento activo, saludable y participativo de los mayores de nuestra ciudad.
El barrio de Benicalap ha comenzado ya esta actividad y sus usuarios disfrutan de agradables paseos por la zona. El Club de Paseo consiste en la creación de grupos de personas mayores que, desde los Centros Municipales de Actividades para Personas Mayores, salen a pasear por los distintos barrios de València. Los paseos tienen un recorrido de aproximadamente 4 kilómetros y están dirigidos por técnicos deportivos.
Por el momento, los Centros Municipales de Actividades para Personas Mayores que disponen de esta nueva iniciativa son Benicalap, Benimàmet, Castellar-Oliveral, El Carmen, La Llum, Tendetes, Reino de València, Viveros, Trinitat, Russafa y San Isidro. Más adelante, muchos otros barrios y centros de la ciudad podrán disfrutar con esta nueva actividad.
Los participantes, durante el paseo, pueden visitar lugares emblemáticos de València como el Cauce del Río, el Jardín Botánico, el Parque del Oeste o las Torres de Serrano, entre otros lugares. Por ello, este proyecto no solo tiene un objetivo deportivo-saludable, sino también cultural.
El Centro Municipal de Actividades para Personas Mayores de Benicalap ya ha comenzado con los paseos y las personas que participan están muy contentas con esta nueva iniciativa.
Moisés, María Dolores, Amparo, Julia, María Jesús, Palmira, Felisa y Maravillas son algunos de los componentes del Club de Paseo de Benicalap. Todos ellos nos cuentan lo positivo de esta nueva experiencia.
Moisés y María Dolores son una pareja del barrio y acaban de hacerse socios del Centro Municipal de Actividades para Personas Mayores de Benicalap. Nos cuentan que «este club nos ayuda a no quedarnos en casa por la tarde y las cuatro de la tarde es muy buena hora para pasear ya que en esta época del año comienza a refrescar y el solecito viene muy bien». Además, como propuesta de mejora, esta feliz pareja comenta que estarían encantados de realizar este paseo más veces por semana.
Amparo, por su parte, disfruta con las actividades que le proporciona el Ayuntamiento, ya que en su rutina semanal no faltan las clases de gimnasia, de baile en línea y el paseo. «Nos conocemos todos los que vamos a pasear, somos de Benicalap, del barrio, de siempre», añade.
Julia, una mujer de 77 años, que ha superado un cáncer, no falta ni un solo día a su paseo diario. Le encanta ir a andar todos los días, pero si lo hace en compañía el día del Club de Paseo, mucho mejor. Julia nos cuenta que los médicos le dicen que hacer ejercicio es lo que le da vida, lo que le ha hecho recuperarse, por ello, va a clases de gimnasia, baila los fines de semana y anda todos los días.
«Animo a todas las personas mayores a que vengan al Club de Paseo, ya que es una iniciativa muy buena para todos», destaca. María Jesús, Palmira y Felisa, comentan el hecho de «que nos hayan iniciado en esta actividad esta genial ya que es mucho más fácil si vas en compañía que ir a andar solo, porque vas hablando con otras personas y cuando te quieres dar cuenta ya se ha terminado el paseo». Por su parte, Maravillas, quiso añadir que «es muy buena idea por parte del Ayuntamiento y está genial que hagan cosas para las personas mayores y, sobre todo, piensen en nosotros».
Fuente: Levante-emv
Expertos recomiendan la fisioterapia para prevenir la fragilidad y la discapacidad en los mayores
El Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía celebra este fin de semana en Granada un seminario sobre la prescripción de ejercicios terapéuticos para el adulto mayor frágil.
En el año 2050 habrá en España 16.394.839 de personas mayores, lo que representará el 30,8 por ciento de la población. En Granada, actualmente sólo el 17,15 por ciento de la ciudadanía son personas mayores, lo que se traduce en un total de 156.986 mayores. Para 2050, este sector de la sociedad incrementará hasta alcanzar unas 318.000 personas.
Dentro de este sector poblacional se encuentra un subgrupo denominado personas mayores frágiles. Esta fragilidad es un estado que antecede a la discapacidad, vinculada al fenómeno biológico del envejecimiento a través de una pérdida de la reserva funcional fisiológica que origina una vulnerabilidad a determinadas circunstancias.
Mejorar la calidad de vida de los mayores frágiles pasa, en gran medida según los expertos, por la prevención y la identificación precoz.
«Teniendo identificados de forma precoz a los mayores con el síndrome de fragilidad, se podría establecer intervenciones efectivas para prevenir y/o retrasar la aparición de discapacidad y dependencia, y esto constituye un reto y una prioridad vital», afirma el profesor Alejandro Galán-Mercant, del departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad de Jaén y miembro colaborador del Grupo de Investigación ‘Clinimetría en Fisioterapia’ del Instituto de Biomedicina de Málaga (Ibima).
Este fin de semana ofrecerá el seminario ‘Prescripción e indicación de ejercicio terapéutico multifactorial del adulto mayor frágil’, organizado por el Grupo Provincial del Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía.
En este sentido, los programas de ejercicio terapéutico, y particularmente el entrenamiento de la fuerza, constituyen las intervenciones más eficaces para retrasar la discapacidad y otros eventos adversos.
Además, los efectos del ejercicio son potencialmente similares a los que puedan producir los medicamentos o incluso más sin apenas efectos adversos para la prevención de la enfermedad cardiovascular, la reducción del riesgo de mortalidad, prevención de la diabetes, obesidad, etc.
CAÍDAS
A partir de los sesenta años, la pérdida de masa muscular se acelera, lo que provoca un deterioro en la fuerza y la capacidad funcional, en la resistencia cardiovascular y en el equilibrio.
Este deterioro físico aumenta el riesgo de sufrir caídas y una pérdida de la independencia, reduciendo la calidad de vida de los mayores.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), anualmente mueren en todo el mundo unas 646.000 personas debido a caídas, siendo los mayores de 65 años quienes sufren más accidentes mortales.
También es este grupo de población el que sufre más lesiones moderadas o graves, tales como hematomas, fracturas de cadera o traumatismos craneoencefálicos.
«La magnitud del riesgo se debe en parte a los trastornos físicos, sensoriales y cognitivos relacionados con el envejecimiento», afirma Galán-Mercant. La fisioterapia preventiva en las personas mayores se hace fundamental a juicio de los expertos para prevenir trastornos del movimiento.
Fuente: 20 minutos
Campaña para fomentar una imagen positiva y realista del envejecimiento
El Departamento de Salud del Gobierno de Navarra ha puesto en marcha una nueva campaña para mejorar la percepción que sobre la vejez tiene la sociedad navarra en general y las propias personas mayores en particular.
La campaña, que se enmarca en la Estrategia de Envejecimiento Activo y Saludable, muestra imágenes positivas del envejecimiento, más acordes a la situación actual que las que existen en el imaginario de muchas personas (deterioro físico, cognitivo y social). Se destaca que hacerse mayor hoy puede incluir muchos y muy diversos proyectos de vida: «Hacerse mayor hoy es cuidarse, activarse, volver a enamorarse, descubrir, hablar de derechos o construir nuevos sueños».
Estereotipos que no se corresponden con la realidad
Aunque envejecer requiere aceptar cambios y limitaciones, afortunadamente hoy día se vive más y, muy frecuentemente, con mejor salud y mayor calidad de vida. Sin embargo, persisten estereotipos y modelos culturales del envejecer, alejados de la realidad actual, que constituyen una amenaza para el envejecimiento activo y saludable: envejecimiento ligado al deterioro físico, mala memoria, discapacidad funcional, inutilidad, decrepitud, decadencia, desgaste, improductividad, enfermedades, fragilidad, problemas cognitivos, dependencia, incompetencia digital, depresión, aislamiento social, pobreza, etc.
Estas imágenes conforman modelos culturales que llevan a pensar en el envejecimiento más como un obstáculo a superar que como una oportunidad.
Además, la imagen social negativa afecta a la propia autopercepción que tienen de sí los propios mayores, dando lugar a autoestereotipos negativos y al fenómeno de «profecía autocumplida». Así, se llegan a interiorizar actitudes negativas y pueden terminar pensando que «son una carga o no sirven para nada» y comportarse según lo esperado por la sociedad, cumpliendo lo que se espera de ellos y ellas.
Romper con los mitos y estereotipos de la vejez implica aceptar que hay muchas maneras de envejecer y concebir a las personas mayores no como un grupo social homogéneo y estable, sino más bien formado por personas diferentes entre sí, con problemas diferentes, preocupaciones diferentes y necesidades diferentes. De hecho, constituyen un grupo de población con mayor variabilidad que otros grupos que se encuentran en otras etapas.
Construir una imagen positiva del envejecimiento
Cabe recordar que el 70-80 % de las personas mayores son autónomas e independientes desde un punto de vista funcional y que pueden desarrollar múltiples actividades de implicación, participación, ocio, disfrute, autocuidado y vida activa, partiendo de las propias experiencias vividas y la sabiduría acumulada a lo largo de su vida. Es importante rescatar los valores que les simbolizan como la serenidad, experiencia, sabiduría, respeto, independencia o memoria.
Los mensajes de la campaña se articulan en torno a cuatro ejes: mayores en positivo, envejecimiento activo y saludable, etapa vital con una vida detrás y una vida hacia delante, y qué es hacerse mayor hoy.
Bajo el lema «Detrás de cada persona hay una historia, delante puede haber muchas más», la campaña abre las puertas a preguntarse qué es lo que se desea hacer y a hacerlo, a reconsiderar y avanzar en el propio proyecto personal de vida, una vida que todavía puede estar llena de oportunidades.
El perfil actual de las personas mayores
Los conceptos del siglo XX sobre la vejez, la jubilación o la participación y el aprendizaje a lo largo del ciclo vital ya no son vigentes para el principio del siglo XXI, y deben ser reformulados de manera positiva.
Las nuevas personas mayores están mejor formadas y mejor posicionadas económicamente, son más activas y más defensoras de sus derechos. Tienen mucho que aportar a las familias y están reivindicando la vejez. A su vez, esta población es diversa y heterogénea, con grandes diferencias entre los grupos «más jóvenes» y los «muy mayores», pudiendo distinguirse entre la tercera y cuarta edad, con características y necesidades diferentes.
fuente: Senda Senior
Entrenadores virtuales ayudarán a los mayores a tener una vida más saludable
Entrenadores virtuales ayudarán a personas mayores a participar en actividades físicas y mentales y les insistirán en la importancia de las actividades sociales y los buenos hábitos alimenticios, como si fueran sus «pepitos grillo», para inculcarles las claves de un estilo de vida saludable.
Esos entrenadores forman parte de un proyecto europeo que tiene como objetivo promover el envejecimiento saludable aprovechando los últimos avances en inteligencia artificial y realidad virtual.
La Universitat Politècnica de València, a través del grupo SABIEN-ITACA, es uno de los socios del proyecto europeo de Council of Coaches (COUCH), según ha informado esta institución.
La universidad desarrollará, junto con expertos de otros seis centros europeos y bajo la coordinación de la Universidad de Twente, un Consejo de entrenadores virtuales -«coaches»-.
Unos «avatares», como los integrantes del grupo lo llaman, «totalmente innovadores», que podrán interactuar con los usuarios, ofreciéndoles información de interés para ayudarles a llevar un estilo de vida saludable.
Cada entrenador, para una misma situación, ofrecerá una serie de diferentes recomendaciones, pautas y datos, pero huyendo de la imposición.
Según el coordinador del grupo SABIEN-ITACA de la Universitat Politècnica de Valencia, Vicente Traver, la clave es la información porque se quieren crear como tres «pepitos grillo» para cada usuario, con información detallada y recomendaciones, todo ello encaminado a mejorar el día a día de las personas mayores.
El enfoque de las informaciones y las recomendaciones se centra en darles a elegir y se rehuye del paternalismo y la imposición, según ha explicado Traver.
Cada entrenador estará especializado en un ámbito y en una situación determinada y ofrecerá a los usuarios, a través de sus móviles o tabletas, información detallada sobre salud y bienestar.
Pero, además, podrán interactuar discutiendo estos temas tanto con el usuario individualmente como entre ellos con la intención de inculcarles las claves de un estilo de vida saludable.
También los propios usuarios podrán solicitar una reunión de equipo con el consejo o un entrenador por separado en cualquier momento, cuando necesite motivación o ayuda.
Los usuarios que interactúen con sus entrenadores virtuales se beneficiarán más, pero incluso los usuarios pasivos que no participen activamente en las discusiones obtendrán información y mensajes motivacionales que podrían conducir a cambios de comportamiento «simplemente escuchando la discusión entre los entrenadores virtuales sobre su situación y su comportamiento», ha explicado el gerente de proyecto de RRD, Harm op den Akker.
La interacción entre los «avatares» y cada usuario se basa en el uso técnicas de inteligencia artificial y diferentes sensores que permiten monitorizar diferentes variables de los usuarios.
«Precisamente esta es nuestra principal aportación al proyecto; desarrollaremos una plataforma basada en nuestros resultados del proyecto universal que permitirá la recogida de información de los sensores y facilitará la relación con los entrenadores virtuales», ha apuntado el investigador del grupo SABIEN-ITACA Álvaro Fides.
El Consejo de Entrenadores se probará inicialmente con un grupo de personas mayores con diferentes problemas asociados a su edad; y posteriormente participará un grupo de usuarios con diabetes tipo 2 y dolor crónico.
El proyecto COUCH tiene una duración de tres años y está financiado por el programa europeo Horizon2020.
Junto a la Universidad del País Vasco y la Universidad de Twente, participan también el Roessingh Research and Development (RRD), el Danish Board of Technology Foundation (Dinamarca), la Pierre et Marie Curie University, Paris 6 (Francia), la University of Dundee (UK) e Innovation Sprint (Bélgica), han informado las fuentes.
Fuente: Diario de Navarra
400 personas mayores de Gran Canaria darán ‘Pasos por la Vida’ en una carrera solidaria organizada por el Cabildo
Cerca de 400 personas mayores de Gran Canaria tienen una cita con el deporte en la Primera Carrera Solidaria del Mayor ‘Pasos por la Vida’ organizada por el Cabildo de Gran Canaria, a través del Instituto de Atención Social y Sociosanitaria IAS con la colaboración del Instituto Insular de Deportes, así como del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria, la Fundación Canaria Lidia García y otras instituciones públicas y privadas.
La carrera, que se celebrará en la mañana del sábado 21 de octubre en el Parque Estadio Insular de Gran Canaria, es una actividad novedosa pensada no solo para las personas mayores sino para la participación de los familiares, amigos y profesionales, en un ambiente de cooperación y superación.
Con esta iniciativa, que conmemora el Día Internacional de las Personas Mayores, el IAS pretende eliminar la estigmatización de la edad, subrayó la consejera de Política Social y Accesibilidad del Cabildo, Elena Máñez, en la presentación junto al concejal de Deportes del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria,Aridany Romero, el asesor del Instituto Insular de Deportes, Oliver Armas, y la directora de la Fundación Lidia García, Guacimara Martín.
«La discriminación que sufren las personas con mayor edad tiene que ver con una imagen peyorativa que asocia la vejez a enfermedad, y en realidad es una etapa de la vida que, si la salud acompaña, se puede vivir plenamente», agregó.
Máñez avanzó asimismo que en 2030 el 30 por ciento de la población va a ser mayor de 65 años. «Eso nos obliga a cambiar nuestra mirada y nuestra forma de relacionarnos con ellas pues van a ser el centro de la vida social y de las políticas que pongamos en marcha desde las administraciones», añadió.
En la carrera podrán participar personas mayores de 60 años en un recorrido sencillo con varias distancias y modalidades como son individual de 800 o 1.500 metros con la opción de ir con un acompañante, el equipo intergeneracional de 800 o 1.500 metros para parejas de un mayor y otro participante menor de 60, y un recorrido adaptado de 300 metros para mayores en silla de ruedas, con muletas o andadores con la opción de ir con acompañante.
Aridany Romero mostró su deseo de que la prueba tenga continuidad en los próximos años pues el deporte es una herramienta universal y transversal, aseguró, a la vez que resaltó que el Ayuntamiento Las Palmas de Gran Canaria, con amplia experiencia en facilitar logística para eventos, aportará todos los servicios necesarios para que la prueba sea un éxito.
Por su parte, Oliver Armas agradeció al IAS que apueste por actividades deportivas destinadas a personas mayores, poco habituales, y mostró su satisfacción por colaborar y aportar todo lo que sea necesario para su desarrollo.
Las personas participantes podrán realizar un entrenamiento preparatorio para la carrera promovido por el Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física de Canarias.
El evento incluye además otras actividades previas como cine en familia con la proyección de la película ‘Vivir sin parar» en los multicines Monopol de Las Palmas de Gran Canaria y las jornadas técnicas de entrenamiento para personas mayores impartida por doctores en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
A la presentación asistieron también representantes de algunos organismos colaboradores como el director del Centro de Instituciones de CaixaBank en Canarias, Antonio Fragoso, la presidenta del Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física de Canarias, Eva Navarro, la presidenta de la Asociación Canaria de Profesionales de la Gestión del Deporte, Paola Hernández, el ex rector de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, José Regidor, y Roque Díaz, miembro de la Asociación de exjugadores de la Unión Deportiva Las Palmas.
Las personas interesadas pueden realizar la inscripción a través de la página web www.pasosxlavida.es o de forma presencial en el Centro Deportivo Las Rehoyas, el Centro Deportivo Arucas y el Centro Deportivo La Piscina Valsequillo.
Además podrán inscribirse de forma presencial en el Parque Estadio Insular de Gran Canaria el jueves día 19 entre las 17 y las 19 horas.
Fuente: Qué!
Vivir vidas más largas y más saludables trabajando una atención integrada y centrada en las personas mayores
Los sistemas sanitarios deben servir a todas las personas de todas las edades y no dejar a nadie atrás. Esta idea se inserta en la visión central de la Agenda para el Desarrollo Sostenible de 2030. Mientras el mundo marca el Día Internacional de las Personas Mayores el 1º de octubre, la OMS lanzará nuevas directrices sobre la atención integrada centrada en las personas (AICP) para apoyar la labor de los Estados Miembros hacia la creación de una atención más integrada, en todas las edades.
Las directrices, que se pondrán en marcha durante una reunión de alto nivel celebrada en Ginebra, Suiza el 2 de octubre de 2017, ofrecerán orientación basada en datos reales a los profesionales sanitarios sobre los enfoques apropiados a nivel social para detectar y gestionar alteraciones importantes de capacidades físicas y mentales. Así mismo, se generarán intervenciones en apoyo de los cuidadores. Estas normas pueden servir de base para las políticas nacionales y para la inclusión de la atención de la salud de las personas mayores en los programas de atención primaria, utilizando un enfoque centrado e integrado en la persona.
Las directrices de AICP también exigen más inversión en cobertura sanitaria universal para asegurar mejores resultados de salud para las personas mayores. Recomiendan la inclusión de intervenciones de envejecimiento activo en el paquete de beneficios básicos para lograr la cobertura universal de salud.
El tema del Día Internacional de las Personas Mayores de este año es «Avanzar hacia el futuro: Aprovechar los talentos, las contribuciones y la participación de las personas mayores en la sociedad». La contribución de las personas mayores a sus comunidades y su participación en hacer que estas comunidades sean más amigables con el envejecimiento es el núcleo de la Estrategia y el plan de acción para el envejecimiento activo en Europa 2012-2020. Mucho se ha aprendido en esta área de ciudades y comunidades de la Región Europea de la OMS, tal y como se documenta en una publicación reciente titulada «Creación de entornos favorables al envejecimiento en Europa».
Fuente: OMS
